我跟童很久沒見
一把青的時候
她跟我待在咖啡廳
幫我順完所有英文台詞
陪我度過剛開拍的日子
帶著一隻小熊娃娃陪我搭高鐵
我問她
怎麼不收行李箱裡呢
她說:「怕熊娃娃不能呼吸。」
那一刻我就覺得
啊啊啊啊啊難怪我們可以變成朋友
因為我也帶著我的植物去高雄拍片
結果她水土不服死掉了
我養了十年呢
那一刻我真的覺得
新的世界跟生活
讓我感到非常緊張
今年她回台灣
我們好不容易又碰面
我一樣慌慌張張拿了劇本問她
她一看到我就問
「你現在會一個人搭車沒?」
我說
不只可以一個人搭車一個人睡旅館還一個人搭飛機去英國拍片喔
她大笑起來
我也笑了
這次的英文台詞非常非常不口語
她一樣流暢的幫我順好稿
我們久違的吱吱喳喳一下午
內心感到滿滿的愛
她說我是不是一直忙著出任務
看我從沒停下腳步過
我說我也不知道欸
就時間ok我常常就會接下任務說走就走
但今年上半年疫情關係
有展開自我療癒的手作時光
她說她都有看我推薦的書
每次都會買我在各個地方推薦的書籍
然後她覺得我很會推薦
她朋友也都覺得好看
聽到這個我真的覺得好幸福
做自己喜歡的事然後分享自己的喜歡給大家
無論在世界上那個地方
大家不遠不近的互相關心
認真投入自己生活
久久見一次面
都是互相關心充電滿滿的能量
喔
對了旁邊是我們不同時期認識的snappp 老闆
原來有趣的人
就是會這樣不知不覺間
吸引到一塊啊
謝謝童
我的劇本順詞救星
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Sax Ruby,也在其Youtube影片中提到,偷偷跟你說~ 這是我國中第一次學薩克斯風練的歌曲❤️ 相信也是許多人對於薩克斯風的第一印象吧😳😳 這次使用isolo的無線麥克風 總算可以隨意搖擺😎 音質也很乾淨清楚👍 小mic輕巧又好替換👏 充電式設計也大心❤️ 舞台錄音功能兼具🌹 阿道夫門市到貨中🤗 🌸感謝isolo 大家可以從這裡了解更...
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- 關於高雄可充電咖啡廳 在 呂昇達老師的烘焙市集 Professional Bread/Pastry Making Facebook
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- 關於高雄可充電咖啡廳 在 Sax Ruby Youtube
- 關於高雄可充電咖啡廳 在 Mira's Garden Youtube
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高雄可充電咖啡廳 在 呂昇達老師的烘焙市集 Professional Bread/Pastry Making Facebook 八卦
沒了名片,你是誰?/王文華
陌生人見面,第一個問題通常是:「你在哪裡?」
意思是:「你在哪一家公司?」
我們真的那麼在乎別人在哪兒工作?當然不。
會這樣問,因為這是社會價值觀中,判斷對方好不好、成不成功的方式。
我們假設:如果對方在大公司、有好頭銜、地址在高級地段,那他一定春風得意。
如果他在小公司、頭銜乍聽之下不知在幹嘛、地址在巷子裡,那他可能有問題!
如果你問他在哪,而他說「休息」、「充電」、「沉澱」,自然遭人疑慮。
他當然不願被看扁,只好自己開一家公司,叫某某國際集團。名片上的頭銜是「執行長」,雖然他得自己洗魚缸。
我們會疑慮,他會自稱執行長,因為社會一向以「學校」、「公司」、「頭銜」來評斷成敗。也就是,只看名片上的資訊。
於是很多人辛苦唸書工作,為了求一張好名片,享受這張名片免費贈送的好感。
社會上大部分的關係,也都是「名片」與「名片」的關係,而不是「人」與「人」的關係。
我們其實並不真的認識彼此是個怎樣的「人」,只認識彼此名片上那個「功能」。
以我為例。當年我在電視台當總經理時,手機像動物園一樣擁擠。
後來我辭去總經理的職位,手機變得像殯儀館一樣死寂。
當我放下總經理名片,我的世界縮水二分之一。也就是說之前我有二分之一的人生,不是在做自己,而是在扮演某個「角色」。
扮演角色沒什麼不好。每個人都要賺錢養家,成人生活就是如此。
但關鍵是:當我們卸下角色之後,還有沒有一個真正的自己?那個自己,有獨特的信念、和繼續闖蕩的本事。那個自己,有除了名片上那個「功能」外,讓別人保持聯絡的價值。
更重要的是:當我們卸下角色之後,還有沒有真正的朋友?不是同事或客戶,而是朋友。那些不管你是總機或總經理,都在你身邊的人?
因為沒有任何名片是永久的,所以不能寄生在名片後面。
離開大公司後,我問自己:沒了名片,你是誰?
我重新做人,讓自己和別人知道:我只是我,不再代表任何其他的人和事。
我以過去的母校和公司為榮,他們造就了我,我也沾了他們的光。
但接下來我得靠自己了。我不想再用名片的蘋果光,讓自己更漂亮。想靠自己的百寶箱,活得更堅強。
我這樣對自己,也這樣對別人,結果意外交了很多朋友。
認識陌生人,大家習慣把我當「老師」,急著把他的創業計畫告訴我。我總是說,先別談創業,讓我先認識「你」,了解你是一個怎樣的「人」。
因為沒有任何創業,比創造你自己更艱難、更有趣。
照片上是我最近認識的兩位新朋友,他們是姊妹。姊姊在菲律賓開工廠,妹妹在台中開咖啡廳。都沒有威震江湖的名片,但都在努力地創造自己。
我知道名片上的你是誰了。但沒了名片,你又是誰呢?
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沒了名片.....
我還是呂昇達呀!!!
明天高雄鄉親~新書發表會見唷!!!
呂昇達老師的《手揉麵包教科書》三大通路連結
城邦讀書花園
http://goo.gl/mdJeEO
博客來
http://goo.gl/gJJI9w
金石堂
http://goo.gl/Sw0gCM
高雄可充電咖啡廳 在 我是 馬可 高雄美食 生活 Facebook 八卦
【高雄美食】留白Amis Cafe•隱藏在武廟巷弄內的深夜甜點...☕️
留白應該算是我近期內去過最讓人想再去一次的咖啡店了...🉐
雖然這一天也是行程滿檔,心想只是去踩踩點拍拍照就快閃,但,不知為何,坐在裡頭就有讓人想多坐一會適時的放空一下的感覺...🥰
留白,Amis Cafe 2.0,喜歡它的在巷弄內那種隱密感,也喜歡這種舊家具的木質溫暖的氛圍,認真去看每張椅子都有不同的面貌,就算一個人也適合好好的找個角落坐下靜一靜...☕️
挺推薦他們的蛋糕捲與戚風蛋糕再搭配一杯咖啡與茶飲,內有充電座也挺適合閱讀與人討論的空間,但我還是較建議來這就是要感受一下那種"完全放空"的感覺,在忙碌的一天裡
放過自己一下 ✍🏻
1️⃣巧克力草莓夾心 NTD 140
2️⃣抹茶蛋糕捲 NTD 130
3️⃣拿鐵 NTD 120
4️⃣阿蕯姆紅茶 NTD 110
📍高雄市苓雅區武廟路88巷3弄4號
⏰星期四、五 20:00-00:00
星期六 16:00-00:00
🚷星期日到三公休
☎️07-7226090
================================
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高雄可充電咖啡廳 在 Sax Ruby Youtube 的評價
偷偷跟你說~
這是我國中第一次學薩克斯風練的歌曲❤️
相信也是許多人對於薩克斯風的第一印象吧😳😳
這次使用isolo的無線麥克風
總算可以隨意搖擺😎
音質也很乾淨清楚👍
小mic輕巧又好替換👏
充電式設計也大心❤️
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🌸感謝isolo
大家可以從這裡了解更多唷!
官方網址:https://isolopickups.com/
🎷阿道夫音樂學苑薩克斯風教學
Ruby高級技巧演奏團體班
週一19:00-21:00
週三19:30-21:30
也有一對一課程,歡迎詢問
地址:新北市板橋區漢生東路123號1樓
02-29542255
❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
高雄可充電咖啡廳 在 Mira's Garden Youtube 的評價
第一次決定來高雄就想要走一個愜意慢活的行程
所以除了來高雄必喝的珍奶和遊樂園之外
還安排了高雄的特色醫美行程和幾個美美的打卡點~
每天生活節奏太急促
很容易會看不到經過身邊的人事物
這次有機會坐在咖啡廳裡
邊吃好吃的蛋糕、邊看喜歡的書
其實沒有目的地去渡過一天 也很不錯
偶爾來一下慢活為自己充電吧!
**謝謝高雄市政府熱情邀請!!
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高雄可充電咖啡廳 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的評價
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
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高雄可充電咖啡廳 在 找高雄適合看書的咖啡廳(2021/10/21更新後記- 美食 的八卦
想請問各位高雄有沒有推的咖啡廳,我想要去看書不想找人多吵雜的地方很小間的咖啡廳也可以不如說更好,食物不用很好吃(這樣還發這邊會不會被打, ... ... <看更多>
高雄可充電咖啡廳 在 [閒聊] 高雄有插座咖啡廳整理推薦(自己有去過) - 看板Kaohsiung 的八卦
各位版友大家好~~
本身是自由工作者,常常出沒於各大咖啡廳角落,最常碰到幾個問題
1.到了咖啡廳發現沒位置QQ
2.太多小孩子尖叫亂跑
3.座位太小用電腦不舒服
能找到舒適的咖啡廳工作其實蠻難的,
跟大家分享我去過適合工作的咖啡廳,插座座位多、小孩少、有長桌
金礦咖啡(建功店)
地點:高雄市三民區建工路406號(高科大建功校區)
開放時間:08:00~24:00
插座分佈:吧檯區12個、沙發區8個、8人長桌一張
停車便利性:★★★,機車好停汽車難停
捷運可達否:否
這裡很多立志的學生會來唸書,基本上二樓還算安靜,
來聊天的也大多是保險業務,比較少朋友聚會,
除了停車稍微不方便外,其他都很棒
路易莎咖啡(美術館店)
地點:高雄市鼓山區青海路112號(走同盟路轉願景橋,在右手邊)
開放時間:07:00~23:00
插座分佈:兩人坐位10個、8人長桌2張
停車便利性:★★★★,附近有汽車停車場,也有很多機車格
捷運可達否:否
這裡比較多是中山大學學生、附近居民、獨立工作者,我蠻喜歡他的16人長桌
位置很舒服又離座位區有一點點距離,算安靜工作的好地方。
Co-Work空間做做手藝
地點:高雄市苓雅區四維二路104號3樓(新東陽上)
開放時間:9:00~18:00
插座分佈:可移動式座位,(插座多到數不清)
停車便利性:★★★★,附近有汽車停車場,也有很多機車格
捷運可達否:可
這裡是一個親子活動的場地,除了親子活動外其他時間都可以來,
我每次有跟客戶要約開會或是討論案子的執行時都會來這邊,
算是蠻有質感的一個地方,平常也沒什麼人,隱密性很夠。
咖啡鳥咖啡館 Caffe Bird
地點:高雄市苓雅區青年一路24號
開放時間:09:00~17:00
插座分佈:基本上每個座位下都有插座,室內約有20個座位
停車便利性:★★★,機車好停汽車難停
捷運可達否:否
這裡是大樓的一樓店面,知道的人不多,
每次去都有插座位置可以坐,他們的餐點超好吃!!
很適合午餐晚餐都這這邊解決的咖啡廳。
元菲驢派
地點:高雄市鹽埕區建國四路276號
開放時間:10:00~20:00
插座分佈:二樓10長桌一張,四人坐位4個
停車便利性:★★★★★,附近有汽車停車場,也有很多機車格
捷運可達否:否
二樓採挑高設計,長桌中間有一顆造景樹,超適合安靜辦公,
傍晚人會比較多,去的人通常是兩三個女性一起去吃派。
還沒遇過大吵大鬧,他們的派超好吃,很適合午晚餐都一起解決。
聽見花開
地點:高雄市楠梓區土庫路283號
開放時間:平日10:00~18:00,假日09:00~20:00
插座分佈:特定位置有插座,二樓兩組 一樓一組。
停車便利性:★★★★★,附近蠻空曠汽車好找停車位,店前面也有停機車空間
捷運可達否:否
楠梓區蠻有名的咖啡店~~
有插座、大位置跟各人位置可以選擇,氣氛很舒服,也不會太吵,
辦公以外,也適合談案子,如果接比較靠近這一區的案子,可以來這邊談,
氣氛會比較放鬆,不會哪麼嚴肅。
二樓大窗戶看出去視野很好,空間不擁擠、壓迫,
而他的裝潢跟巧思真的不開玩笑,一進去就很像進到童話書裡,
環境安靜舒服,累的時候還可以起來翻翻他們的書,看看他們的角落裝飾們。
這些都是我自己去過的空間,推薦給版友~
也歡迎留言推薦適合辦公的咖啡廳~
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