【#健康要煮動 懶人必學!一鍋搞掂炊飯】
炊飯最正係可以自選材料,雪櫃有咩就用黎煮,將煮好哂啲材料倒入電飯煲,同米一齊煮熟就食得😙
無論放工煮飯定準備帶飯 ,你一定要試下呢個用5種材料就煮到嘅【日式香菇牛蒡雞肉炊飯🥘】,香菇同雞肉都有好豐富蛋白質,牛蒡仲可以降膽固醇𠻹!簡直營養滿分💯!
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【#健康要煮動 高效抗氧化🍅彩椒藜麥焗釀番茄】番茄本身就已經係抗氧化妙品✨而家再加埋含有豐富蛋白質和9種胺基酸嘅藜麥🌾真係健康得黎仲好過查護膚品呀!🥰等小編都食多兩舊先😜你地今晚都記得要煮呀!
詳細食譜👇🏻
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【#健康要煮動🍔藜麥素漢堡扒】小朋友成日都話想食漢堡扒?今次小編發現左一個健康嘅整法😉就係用藜麥同豆腐🌾再加入番茄乾🍅、洋蔥、芝士🧀同意大利香草等等😋食落又好味又健康!咁就唔怕小朋友食多左啦~✨
詳細食譜👇🏻
藜麥素漢堡扒:http://bit.ly/2SadppR
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