『所謂「天賦」的真相，其實是一種不斷催眠自己去喜愛上某些事物的過程。』- p.68
《心智鍛鍊》(Training the Mind), 2019
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做喜歡的事時，你會很容易就忘了時間？
你相信世上很多事只要努力就能辦到？
別人不看好你時，你會更努力而非自我懷疑嗎？
覺得緊張時，能很快讓自己平靜下來嗎？
別人眼中的鳥事，你會覺得沒那麼糟嗎？
如果以上皆是的話，恭喜你！你的心智強度可能很高分喔！因為，以上的題目分別反映了專注力、恆毅力、爆發力、穩定力、以及孤獨力。在《心智鍛鍊》中的第一頁，作者準備了30題檢測，可以測出讀者的心智強度面積，並且在各個章節找到如何加強這些能力的方法喔！
水某自己檢測之後發現，果然專注力與穩定力特別差，這也都是自己知道，過去在職場上抗壓性特別低的地方，例如：
以前只要被同事打斷工作，就會需要花好一段時間才能回到原先工作的狀態⋯（現在會直接叫在坐隔壁的水尢，只能丟我訊息，不准過來）
或是遇到主管緊急交辦任務，就會特別煩躁易怒⋯（現在一皺眉，水尢就閉嘴）
如果可以，真希望自己多年前踏入職場時，就可以讀到這本書，用比較有系統的方式來了解自己。
心理諮詢師許皓宜與亞洲選球王周思齊共同合著了這本實用的工具書，深度探討在職場必備的五項心智能力，用真實案例，去解析如何當事者是如何提升這五項能力的。
印象特別深刻的，就是在恆毅力的篇章中，作者向運動員自我訓練的科學方式來借鏡，例如日本職棒選手大谷翔平的『精確目標法』：運用曼陀羅九宮格，在體格、心理、球速、控球等等面向來制定各自該精進的目標是什麼，進而完成自己的最終目標『成為眾球團的第一指名』。就連平常看不太懂棒球的我，都能夠很輕易地理解運動員們身體力行的方法，可以運用在職場，甚至生活層面上。
本書除了列舉心理學理論、援引案例解析之外，在每個篇章後面都附有一個實作練習，讓我聯想到經典職場聖經《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，也就是外商公司人資訓練必做的7 Habbits課程，但相較下來，《心智鍛鍊》更適合自學！
感謝 天下文化 的贊助，我們有3本書要送給大家!
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