接連一座又一座陡峭雪山,能見度不到20公尺,
迷霧中颳起強風大雨,在0度的的低溫中,
全身的衣服與裝備都濕掉,找不到標記迷路在惡劣的環境中,
體溫不斷快速往下掉,發抖著不知道還能夠撐多久,
打從心裡我出現了恐懼的念頭,
在一次又一次迷路中信心不斷不斷被打擊,
好不容易領先第一,卻又被追過,
這是很長一段煎熬痛苦的過程。
比賽開始出發後天氣從沒有好過,
不斷下起大雨,加上6度的溫度,體溫幾乎都沒有提高過,
加上來自亞熱帶國家的我,從極熱的34度夏天到挪威有近30度的溫差,
幾乎有點無法調適,和其他選手比起來我很容易就發冷顫抖,
挪威160km Non-stop賽事海拔爬升下降總和7500多公尺,
山徑賽道非常艱困,加上大雨讓路段全變成爛泥,
光是用走的就相當危險,幾乎無法跑起來,
每一步都在打滑像滑水道,山頂積雪的路段也融化打滑,
我在峭壁峽谷摔了不少次,頭、下巴、腳踝都撞到了岩石,
一度幾乎失去信心,在半夜3點多抵達50km的檢查站時,
風雨非常大,全身都濕了,我突然失溫開始無法控制的發抖,
看著丹麥語義大利選手離開進續前進,從領先第一名掉到第三名,
不斷咳嗽畏寒,我頭一次有跑不下去的念頭,
但不斷告訴自己,如果停下來,就真的會棄權了!
很痛苦,很長一段時間不斷掙扎著,
最後我依然選擇繼續前進,在風雨中大叫著,
不斷鼓勵自己,撐下去,就有機會;熬不過,先前的辛苦全都白費了,
真的無法形容置身山頂非常惡劣的環境,
峽谷、爛泥、冰河、強風、大雨、雪山,
幾乎是低溫大雨強風的攀岩冒險賽,
最後和義大利選手並列第二名,僅差第一名英國選手6分鐘,
很抱歉,讓大家失望了,
也謝謝所有的朋友關心與鼓勵,謝謝你們,
接下來9月美國G2G 273km7日高原超馬賽,
我將繼續帶著這面國旗繼續挑戰下去。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅旅行,路上。,也在其Youtube影片中提到,西藏拉薩-充滿信仰的城市,五體投地虔誠的信徒震撼人心!走入街頭市集,近距離體驗藏族當地生活! (下方還有更多資訊) ★ 訂閱頻道看最新影片 ➡︎ https://goo.gl/qKW1HJ 這裡是青藏鐵路旅途的終點,同時也是我們西藏旅行的起點。 ◎ 拉薩車站 熬了兩天兩夜...終於抵達『拉薩車...
高原幾公尺 在 陳彥博 Tommy Chen Facebook 八卦
2019 約旦250km沙漠賽🇯🇴
總名次-第二名
快一年沒有參賽了,
其實早在從台灣上飛機時,
心裡充滿著期待和快樂,像是要回家一樣,
離開都市和文明,關閉手機與電腦,
回到荒野中,做自己最喜歡和熟悉的事,
極地超級馬拉松。
最棒的,是能夠和自己敬佩的選手一起參賽,
約旦的Salame,馬拉松最佳2小時8分,
曾經是MDS冠軍、多場超馬賽第一,
被稱為king of the desert,我取了沙漠皇帝綽號
知道連續5天、250km會很痛苦,
但,我卻相當期待著
抵達了一個完全不熟悉的國度,約旦🇯🇴
炙熱的沙漠、無情的烈陽,
乾燥的空氣、滿天的星空,
第一天、第二天都是激戰,
一開始我先率領衝出,不斷評估對手,
才過了第一個檢查站,
Salame馬上就用我驚嚇的速度衝出,
我跟在後方看了錶,36度,沙漠地形,
每公里4分12秒,
不知道跟上等等會不會很慘,
但不敢跟上被後方追上更慘,
我採取比較大膽的策略,跟著沙漠皇帝一起推進,在後方觀察他在沙漠中的一舉一動,
判斷橫切的路線、
腳在沙中的推蹬、
多少時間喝一次水、
多少距離吃補給、
不同路段的擺臂動作、
裝備上的使用與調整、
以及對我使用的戰術、
跑在旁邊,跟在後方一起較量,
這種興奮感些微壓過了強度上的痛苦,
25km後,太陽爬升來到它的寶座,
開始用力燃燒整個大地,沒有一處可躲藏,
氣溫開始飆升,連呼吸都可以感受熱氣,
沙漠皇帝依然維持漂亮的節奏高速運轉,
絲毫沒有降速的跡象,
這裡是他的家,對於四周一切都不陌生,
他正自然又享受在這大地奔馳著,
而我卻開始體溫飆高,呼吸開始急促,
在勉強跟上不是辦法,慢慢調整能負荷的速度,每個檢查站,快速補水、補給、降溫,
大約用5-15秒之間完成,
盡量用最短時間完成快速出發,
趕快離開舒適區,
心態和狀況才不會往下掉,
這是這幾年參賽累積的經驗。
看著沙漠皇帝人影越來越小,
過了幾個沙丘和岩石,他就消失在大地裡了,
而我正精疲力盡的努力不要掉速,
就怕後方選手開始追上來,
試著克服在各種地形上,爬上沙丘後,
聽到了中東的打擊音樂,
終於看見了前方小小的終點!抵達後,
第一天我只落後3分鐘,第二天4分鐘,
第三天因為迷失方向落後40分鐘,
每天只要10點一到,就是最熱的時候,
一直到下午4點才會慢慢降溫,
我大約每天都是中午抵達終點,
有時如果體能過度負荷,
水和電解質比例沒有調好,
卡洛里攝取不夠,
曝曬到頭暈+低血糖時,
那是一件很可怕的事,
反胃、想吐,頭暈到會害怕,
那時就已經結束比賽了,
我幾乎每天都是快到極限時,抵達終點,
連續6天,睡在簡易帳篷中,或岩石上,
半夜張開眼,是無盡的星空,是潔白的月亮,
有時一陣強風吹來,睡袋和食物都蓋上了一層沙,沒有一天乾淨的,
膚色也越來越黑,快和大地色融合在一起,
很野的生活,也很享受
每一天,我幾乎都是全力在奮鬥,
不放棄任何一絲機會,
最後一天,身體明顯感受到前四天激烈競爭追逐造成的疲憊,但只要跑完,就可以結束休息了。起跑後大家全數衝出,而我卻擠不出任何身體的一絲力量,排名往後慢慢落在中間的位置,疲憊、痠痛,無力,跑的完嗎?好痛苦...這感受持續了約14km...
「.....博.....加......油.....」
好像是中文...?是我聽錯嗎?是攝影師丞哥嗎?不可能啊,左看右看都沒有人和車子,還是我聽錯了?
「陳彥博!!!加~~~油!!!」
這次我肯定沒有聽錯,是道道地地的中文!
遠方沙漠中有兩台吉普車行駛而過,
應該有台灣人在裡面,我高舉手對天空大叫一聲,表示我對他的感謝。
一股感動充斥著我,在這沙漠中竟然會有人用中文幫我加油,讓我更努力的往終點前進,暫時忘記右腳的痛感。如果計算沒錯,只要不要有狀況、配速不要掉1分鐘以上,我可以穩住總名次第二,但今天不知道怎麼回事,我的體力迅速下滑,幾乎跑不起來,海拔1128公尺的高原,在無形中不斷消逝體力,甚至到沙丘的上坡無力拖著身體用走的,今天氣溫比前幾天都高,38度,脫水、頭暈、低血糖、肌肉疼痛、遙遠的終點,後方的選手一個個追上超越我,這一切幾乎都會讓人失去動力,聽著GPS的手錶每公里嗶嗶叫,1公里1公里慢慢推進,我終於抵達了250km終點,握拳吼叫著、大叫著,釋放所有的壓力,每一位工作人員、醫療團、志工、團隊的擁抱,迎接清水灌頂的清涼,一瓶冰可樂,是最棒抵達的禮物,回頭向這沙漠彎腰鞠躬,謝謝你讓我學習,再一次注入力量在我的靈魂裡,
太多太多回憶,來不及消化,
Salame沙漠皇帝來抱著我,
說下一場比賽,我們再一起跑,
當地約旦人和我說,我們要再見到你,
彼此擁抱、彼此緊握著雙手,
也謝謝所有看這篇文章的每一位支持朋友,
更謝謝贊助商,才能讓我繼續追逐夢大的夢。
#紐崔萊
山也行 GO MT.
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高原幾公尺 在 馬英九 Facebook 八卦
今年7月28日,臺灣生技整合育成中心首席顧問蘇懷仁博士不幸辭世,他的離去可說是臺灣生技界極大的損失,也讓我失去了一位摯友、一位老同學,內心充滿了不捨與哀痛。
我跟懷仁兄從大安初中、建中、臺大,前後10年同學,在建中還曾經同班。他是一個善良、樂觀、人緣好的人,因為個子瘦,同學們都叫他「monkey」,有他在的場合,一定有笑聲。大家都知道,他不只是一位好丈夫,好爸爸,對生活更是充滿熱情,是心裡住著一位小男孩的「老頑童」。
他在美國加州大學柏克萊分校拿到生化博士後,又到舊金山念了一個醫學學位,可見他對學問與研究的熱忱。我擔任臺北市長時,曾帶生技業者團到美國招商,懷仁兄知道了,在美國就跟我連絡,給了我不少建議。每次回臺灣,他總是帶著筆電熱心的來找我簡報。他對國家的關心,對臺灣的熱愛,真的讓我很感動。
我擔任總統以後的民國100年11月,「生技整合育成中心」(Si2C)成立,負責輔導育成的樞紐工作,而懷仁兄所扮演的、正是「催生者」角色。可以說,沒有他鍥而不捨的努力,就不可能有現在的生技整合育成中心。
在生活上,懷仁兄喜歡冒險與挑戰,他曾從尼泊爾、不丹進入青康藏高原、喜馬拉雅山山脈高山健行;也曾到過南美洲的荒漠冰河;在臺灣,他也挑戰了好幾座高山百岳。這些事情我做不來,但有一點我們兩個一樣:都喜歡跑步,也都跑了幾十年。有一次他問我跑完一英里(1600公尺)要幾分鐘,我說我有7分30秒跑完的紀錄,但他不相信我能在8分鐘內跑完(因為他需要8分鐘),一直說要找機會跟我比一比。他現在走了,我們沒有機會再比了。
前天早上,我跑到一英里的時候,用了8分11秒。Monkey,你說對了,我8分鐘跑不完1個mile。希望來生我們再比一次,我一定在8分鐘內跑完給你看。
高原幾公尺 在 旅行,路上。 Youtube 的評價
西藏拉薩-充滿信仰的城市,五體投地虔誠的信徒震撼人心!走入街頭市集,近距離體驗藏族當地生活!
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這裡是青藏鐵路旅途的終點,同時也是我們西藏旅行的起點。
◎ 拉薩車站
熬了兩天兩夜...終於抵達『拉薩車站』,踏出車廂後,神秘的西藏從此不再遙遠!
從側門步出車站,是層層把關的武警,空曠偌大的站前廣場,空氣卻是凝重的,雄偉的站前廣場,竟完全空無一人...
我們的司機陳師傅已經在車站外等我們了,他禮貌的幫我們每人身上都圍上一條白色絲巾。
◎ 『哈達』
是西藏的傳統禮俗,藏人與友人見面或送別時,會互相掛於頸上表示友好與祝福之意:)
◎ 西藏 Ubike
車站外有類似Ubike的公共單車,這城市似乎比我們想像中還要先進許多,在海拔3000多公尺的城市...騎太快不知道會不會高原反應 😆
◎ 拉薩市:這裡是藏傳佛教聖地,同時也西藏全區政治、經濟及文化的中心。
我們住在八廓街商圈附近,為當地的商業中心,算是拉薩最熱鬧的地方...
初來乍到,對於拉薩城市第一印象:美麗的藏式建築,乾淨的街區!
據當地人說建築物是有管制不能亂蓋的,所以才得以維持住傳統藏族生活氣息。
連停在路旁車輛,藏A字樣的車牌也令人感到濃厚的藏味喔:)
◎ 轉經輪
在拉薩街上隨處可以看見人手一隻『轉經輪』,邊走邊搖著...經輪裡裝有經書,轉一圈相當於念了一遍經文。
◎ 『廊廓』是轉經道的意思:八廓街不僅僅是熱鬧的商業中心,更是重要的轉經道,被藏族人稱為聖路。
藏傳佛教傳承千年的信仰就在眼前上演,五體投地跪拜扣首的虔誠信徒!很難想像是什麼樣的信念,可以三跪九叩翻山越嶺,不辭辛苦地來到聖地朝拜...對於第一次親眼見識到的我們來說...內心充滿震撼!
◎ 拉薩的商店街景:整齊的招牌市容!
我們並沒有看見便利超商,所以雜貨店是在這裡生活不可或缺的...
特別的是我們在雜貨店買東西付錢時被拒收,老闆說在這裡只用人民幣紙鈔,零錢硬幣在西藏是不流通的喔!
除了藏傳佛教,伊斯蘭教在拉薩也有一千多年的歷史,街上可以看見許多家清真牛肉店,拉薩也是回族的聚居地,清真大寺就在附近。
還有西藏家家戶戶都離不開的酥油店。
在一家傳統商店裡發現竟然有販售單輪平衡車,在這裡看見新科技產物感覺總有些突兀吶...😅
◎ 關於我們在拉薩的飲食:大概就是吃我們住的旅館外面街上幾家餐館。
早餐我們固定都吃一家天津小籠包,尤其是豆漿傳統又好喝!主食除了藏餐可以選擇之外,隨處可見川菜館與麵食小館。在逛街時可以買大餅與炸餃子當作點心,還有我們的最愛:道地好吃的蘭州牛肉麵!
拉薩算是西藏的最大城市,可以吃到各種風味的飲食,我們在這裡吃到食物比想像中還要多元。
◎ 在地市集
傍晚時分我們在拉薩街頭隨處走走,發現了一個當地菜市場市集:五顏六色鮮豔的蔬菜水果,好吸引人啊!
發現很特別的『人臉寶寶梨』,是用葫蘆型模具培育的人臉梨,身上的
福字很討喜,聽說在越南很受歡迎,沒想到這裡也有。
據說拉薩許多蔬果和食材都是從外地運來的,價格會貴上許多,後來我
們買了串香蕉,真的是挺貴的...不過還算可以接受,不至於貴到離譜的程度。
來到拉薩,一定要來逛逛當地市集,近距離體驗西藏當地生活喔!
上一部影片:2分鐘帶你搭一趟,擁有10大世界之最的青藏鐵路! ➡︎ http://youtu.be/tGx6ibBpGvc
下一部影片:3分鐘帶你登上世界上海拔最高的宮殿,世界文化遺產:西藏布達拉宮! ➡︎ http://youtu.be/e9URiu-hb78
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瑞士聯邦
瑞士屬內陸山地國家,地理上分為阿爾卑斯山、瑞士高原及侏羅山脈三部分,面積41,285平方公里,阿爾卑斯山佔國土大部分面積,而800萬人口中,大多分布於瑞士高原,瑞士高原也是瑞士主要城市如經濟中心蘇黎世及日內瓦的所在地。瑞士因自然風光及氣候條件而有「世界公園」的美譽[註 7][15]:162[10]:1[16]:307。
瑞士一開始有僱傭兵制度,後來才改採武裝中立,自1815年後從未捲入過國際戰爭,瑞士自2002年起才成為聯合國正式會員國[註 8],但瑞士實行積極外交政策且頻繁參與世界各地的重建和平活動[18];瑞士為紅十字國際委員會的發源地且為許多國際性組織總部所在地,如聯合國日內瓦辦事處。在歐洲區域組織方面,瑞士為歐洲自由貿易聯盟的創始國及申根區成員國,但並非歐盟及歐洲經濟區成員國。
依照人均國民生產總值,瑞士是世界最富裕的國家之一,同時瑞士人均財富也居(除摩納哥之外的)世界首位[註 9][19][20]。依國際匯率計算,瑞士為世界第19大經濟體;以購買力平價計算則為世界第39大經濟體;出口額及進口額分別居世界第20位及第18位。瑞士由3個主要語言及文化區所組成,分別為德語區、法語區及義大利語區,而後加入了羅曼什語區。雖然瑞士人中德語人口居多數,但瑞士並未形成單一民族及語言的國家,而且其國民中外國出生的比例相當高。對國家強烈的歸屬感則來自於共同的歷史背景及價值觀,如聯邦主義及直接民主制等[21]。傳統上以瑞士永久同盟於1291年8月初締結為建國之初始,而8月1日是瑞士國慶日。
阿萊奇冰川(Aletsch Glacier)
位於瑞士南部,是阿爾卑斯山最大的冰川,從僧侶峰的南面一直延伸到上羅納山谷,面積超過120平方公里。阿利奇赫恩山位於其西面,羅納河在山峰的南側流淌。
冰河快車
是一條從策馬特行駛到聖模里茲(夏季可達達沃斯)之間的鐵路線,是著名的觀光路線,由勞蒂亞鐵路(Rhätische Bahn)及馬特洪哥達鐵路(Matterhorn-Gotthard-Bahn,本身原是兩家公司)共同經營。
冰川特快的行駛速度並不快,但是中途即使行經不同鐵路路線,乘客也不必換車。在路程中,冰川特快一共會經過291條橋樑、91個隧道,並通過海拔2033公尺的歐伯拉普隘口,總時程約7個半鐘頭。冰川特快全線採用窄軌鐵道,並有部分路段利用齒軌以利在陡峭的坡度上行進。
持有歐鐵(Eurail)乘車證的旅客,若無其他車票,則只能從聖模里茲搭往迪森提斯(Disentis/Mustér)。若要以迪森提斯作為起點,則必須預先另購車票,這種車票可分兩級,從迪森提斯到采爾馬特的一級票在2006年的票價為130瑞士法郎;二級票則為75瑞士法郎。
★影片目的
係呢度,我地會用短短時期一齊偷走飛一轉,世界很大;時間太少,
旅費未必係大問題,但要時間去旅行就是困難事,拿起旅行箱作遊記,還是參加旅行團,亦想每次旅途中,找尋當中旅途的意義。
無論係為左旅行美食,為左旅遊Shopping,為左遠離煩躁,係偷走飛一轉呢度,短短幾分鐘,令你睇左當去左!
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推薦影片:
東歐巴爾幹遊記【Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=lJYmAPmZ_Gk
【Day 1 大阪篇】 https://www.youtube.com/watch?v=Kz-Lm2GtGkY
【病遊北海道雪國 Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=AeSJbNhc2vs
【遊走沉沒了的漢城Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=210IbEJXu_w
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瑞士,阿萊奇冰川,冰河列車,Swiss,Switzerland,瑞士天氣,瑞士自由行,瑞士必買,瑞士攻略,瑞士美食,瑞士旅遊,瑞士旅遊指南,瑞士旅遊攻略,瑞士旅遊景點,瑞士旅遊景點介紹,瑞士旅遊景點推薦,瑞士遊記,香港,中文,廣東話,旅行,旅遊,旅程,旅途,旅遊景點,旅途愉快,旅費,旅客,旅舍,旅店,旅行社,旅行裝備,旅行箱,旅行袋,偷走飛一轉,旅行團,旅遊節目,旅遊大亨,旅行的意義,旅行必備,旅行車,旅行 vlog,旅行 行李,旅行 廣告,travel,遊記,探索瑞士,推薦瑞士,遊瑞士,瑞士旅遊,瑞士旅遊觀光,瑞士旅遊景點,瑞士自遊行,瑞士自由行2017
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景點介紹:羅馬尼亞(羅馬尼亞語:România)是一東歐國家。羅馬尼亞國境西方分別為匈牙利與塞爾維亞接壤,保加利亞在南,北邊與東北則是烏克蘭與摩爾多瓦。羅馬尼亞有一小段位於黑海邊的海岸線,多瑙河幾乎佔了南邊與保加利亞之間的國界大半,並且從該國東邊海岸流入黑海的西岸。
羅馬尼亞的首都為布加勒斯特,位於該國西南部多瑙河支流所流經的平原地帶上,是羅馬尼亞第一大城與工商業城市。
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羅馬尼亞有「吸血鬼的故鄉」之稱,「布朗城堡」是個重要的參觀景點,它是吸血鬼德古拉弗拉德三世大公住過的城堡,據說德古拉仇敵眾多,為了防身,在布朗山頂修建了城堡要塞,城堡內的房間有地下通道,遇有危險,可以立即脫身。
布朗城堡
布朗城堡
可是進入城堡的第一個房間,牆上擺放幾張1970年代的舊照片,說明城堡和吸血鬼的之間,其實沒有太大的關連性。據說是愛爾蘭某作家寫了羅馬尼亞吸血鬼的故事」,1970年代有美國電影公司到羅馬尼亞來拍片,在城堡外觀取景,跟著就有觀光客過來,可以說布朗城堡是一個電影拱出來的吸血鬼的故鄉。
在城堡的內部,主要是參觀過去的堡主使用的房間,最後一位堡主是有德國血統的公主。城堡不算豪華,跟著人潮參觀了書房、臥室、小孩遊戲間,還有堡主約在20世紀前半拍的影片。
幾乎每天湧進來自世界各國的觀光客,附近所有商品,全跟吸血鬼有關係,替羅馬尼亞帶來的觀光外匯,非常驚人。羅馬尼亞人其實認為弗拉德三世,是民族英雄,也痛恨把「吸血鬼」,加諸在弗拉德三世與羅馬尼亞身上,但是對於吸血鬼帶來的龐大商機,卻是來者不拒喔!在拼經濟與民族情感上,羅馬尼亞人顯然作出了他們的選擇。
另外,與吸血鬼有關的觀光景點,即弗拉德伯爵出生地~錫吉什瓦拉,錫吉什瓦拉小鎮中心是個小廣場,一旁的鐘樓是全鎮最耀眼的建築物,迄今已有600多年歷史。鐘樓高64公尺,全以石頭建造,而這座17世紀時所製作的時鐘,至今仍運作如常。時鐘四周雕有木刻,手工精細,還有7個小矮人,代表一星期7天。鐘樓同時也是歷史博物館,展示著中世紀的家具、醫藥工具和武器。它已被列為世界級文化遺產 , 鐘樓旁那間黃色大屋,就是德古拉伯爵的出生並度過童年的地方, 現已改成餐廳。
事實上,據說確有德古拉其人,1431-1476年生活於瓦拉基亞,瓦拉基亞在現在的羅馬尼亞境內。當時正是鄂圖曼土耳其帝國崛起的時候,他身為封建領主繼承人,曾做為人質,在土耳其安那托利亞高原待上多年,學到許多酷刑,回到領地後,用在與土耳其人戰爭當中。
殺戮土耳其人是他專長,1456年,更做過許多可怕怪異的事,把來他境內學語言的年輕男孩全部燒死,還把自己的人民剝光衣服,活埋到肚臍部位,然後用武器投射他們,他還把一些人烤熟後剝皮,其中最可怕的刑罰是穿心刑,方法是拿木棒穿過人的身體。1476年,土耳其軍隊攻到德古拉的城堡,不久德古拉被殺死,土耳其人砍下他的頭,帶回伊斯坦堡,他的遺體據說葬在斯納格布湖中小島上的修道院,德古拉不是吸血鬼,他是酷刑執行者,連土耳其人都害怕。
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係呢度,我地會用短短時期一齊偷走飛一轉,世界很大;時間太少,
旅費未必係大問題,但要時間去旅行就是困難事,拿起旅行箱作遊記,還是參加旅行團,亦想每次旅途中,找尋當中旅途的意義。
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推薦影片:
【東京遊記2016】https://www.youtube.com/watch?v=ydRBXzFU1Sk
【Day 1 大阪篇】 https://www.youtube.com/watch?v=Kz-Lm2GtGkY
【病遊北海道雪國 Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=AeSJbNhc2vs
【遊走沉沒了的漢城Part 1】https://www.youtube.com/watch?v=210IbEJXu_w
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