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放完暑假豆豆就升上K2，佢係瞓得玩得嘅快樂兒童😄，我地會定期幫佢度高，每次都有唔少增長👏👏個個父母都希望小朋友快高長大，健健康康💪，少病少痛，為咗幫助小朋友維持天然抵抗力，除咗會喺日常嘅飲食餐單花上心思，我亦會嚴選一啲營養補充品俾小朋友，而司各脫鰵魚肝油「鮮橙味」係小豆最喜愛之一，其實每日幾乎係佢提我要俾佢食，已經食咗一段時間，發覺佢體質好咗！
呢隻鰵魚肝油一支已有齊維他命A 、D 同鈣質，有助維持視力健康同天然抵抗力，對小朋友骨骼成長及牙齒健康等等好有幫助！最重要係司各脫鰵魚肝油已經被乳化，易於被身體吸收，現小豆4歲多，每日食一匙羹就足夠。
#司各脫鰵魚肝油 #鮮橙味 #骨骼及牙齒健康 #維持自然抵抗力 #給孩子最好的 #小豆追住食 #豆媽好物分享 #小豆小花生成長記
(應觀眾要求的養胎聖品分享)
很多媽咪私信問我怎樣補寶寶，而不胖到自己？(目前寶寶近2000克囉~~)
養胎的時光總特別快樂，進入最後衝刺階段，除了補充蛋白質、水果、鈣質，也聽老媽建議開始吃老行家燕窩。
適合各式期的優良補品們:
✔️懷孕前期(0-3個月):葉酸
✔️懷孕中期(4-6個月):鈣片、維他命
✔️懷孕後期(6-10個月): 鈣片、維他命、卵磷脂(八個月後)
我除了上面這些以外，整個孕期也額外補充:燕窩、維他命、珍珠粉、益生菌、優質蛋白🏃♀️🏃♀️
最近天氣熱，通常我都將老行家燕盞冰起來，起床空腹時挖上滿滿一湯匙，馬上補充能量、開始美好的一天。
晶瑩剔透的養胎聖品-燕窩，含有優質蛋白質、多醣體與多種礦物質及獨特的唾液酸成份，不但能調整體質、養顏美容，還是滋潤不燥的補品，對媽媽及腹中的寶寶都很好。
每天固定吃2~3湯匙的燕窩帶給我的好處就是精神好、氣色佳，沒有生病，防護力增加，更棒的是全身都Q彈Q彈！
另外補充的是《珍珠粉》，雖然懷男寶，媽媽還是希望他能白白嫩嫩(大笑)
老行家珍珠粉有2種口味，我都有吃過，如果妳對味道比較敏感，會推薦蔓越莓珍珠粉，因為蔓越莓口味珍珠粉非常好入口，又能給予孕婦在懷孕期間所需的鈣質不怕會抽筋，維持骨骼及牙齒健康，因此也是不嫌麻煩每天早晚各一包💪🏻💪🏻💪🏻
《益生菌》則是孕婦必備良品，幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態使身體順暢，以上都是我每天真實的”食記”，目前寶寶真的頭好壯壯，我的精神、氣色狀況大家也都說非常好，身體輕盈沒負擔。
最後分享給孕媽咪們，挑選安心、品質好的營養補給品非常重要！選擇吃老行家是因信任它是燕窩領導品牌，也因純天然(開封後16天內要吃完)+定期檢驗控管品質，懷孕後期養顏美容都可以放心吃囉💗💗
老行家燕窩Taiwan
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高麗菜被稱為「天然的腸胃藥」，能夠健胃，改善胃痛，重整腸胃狀態，也對胸口的異物不適感有幫助。高麗菜含有維生素U，是腸胃藥的成分。
高麗菜含豐富的維生素C，膳食纖維多助排便、維持肌膚健康、美肌抗氧化；同時具維生素K有很好的凝血作用，可快速促進傷口癒合，以及維持骨骼、牙齒健康的鈣，對於緩和緊張情緒也有效果。
【蛤蜊蒸高麗菜】
準備食材:
高麗菜......1/4顆
蛤蜊.........適量
米酒、鹽、麻油
做法:
1.高麗菜洗淨後切絲，蛤蜊泡鹽水吐沙。
2.將高麗菜絲放入鍋中小火悶蒸5~8分後，將蛤蜊洗淨放入鍋中，加入米酒一小杯。
3.蛤蜊殼都打開後熜火加入少許鹽、麻油調味即完成。
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鈣質為人體所必須的營養成份，骨骼及牙齒的組成成分裡少不了它，人體神經及肌肉之生理功能也需仰賴鈣質才可正常運作，缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆，人體的正常生理機能也會失衡，但單單補充鈣就夠了嗎？專家建議補鈣同時要補充鎂和維生素D3及B群，才能讓人「鈣」健康。
為了身體健康，每個人都應該學習及養成每日正確攝取適量鈣的好習慣。就一般正常人而言，可藉由食物中攝取每日所需的鈣質，只要於平日多補充富含鈣質之食物，如牛奶、小魚乾、豆類、蛤蜊或以骨頭所熬煮的湯，就足以滿足身體所需，而現代人普遍外食，營養不均衡，常常也需要額外補充鈣質。
市面上鈣的補充劑型相當多，使用咀嚼錠的形式，可以咬碎吞服，以增加鈣質之吸收量。至於鈣片的服用時間，視不同廠牌之成分而不同，若為碳酸鈣的成分，最好與食物一同服用，以藉由胃酸增加鈣之吸收量。
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牙齒以中醫的觀點來看，它是屬腎屬骨，當牙齒不好就能斷定這個人骨骼不好，同樣的也可以立刻斷定腎不太好。
治風的藥，治腎的藥以及治蟲的藥，可以對於牙病有所幫助。獨活這個藥本來就是治風的，它跟羌活這兩個藥，一個是治上邊的風，一個是治下邊的風，一個是上邊的太陽的風，一個是下邊的少陰的風，太陽和少陰是相表裡的關係，太陽就是膀胱，也就是從我們的眼睛內側往上走，走到頭然後走背部，一直走腿的背後，這樣一直下去到腳的小趾端出去的這一條路徑，這一條經絡我們稱之為足太陽膀胱經。風熱齒痛，文潞公藥准就說用獨活，地黃等份為末，每服三錢，可以治療。
有一個處方叫做川芎茶調散，川芎茶調散它就治所有的陽，太陽少陽陽明，治所有的陰，就太陰少陰厥陰的頭痛，就是它一個藥方子，就所有的頭上面的毛病，統統一起去掉，它用的藥就是這幾個經絡的引經用藥，包括了太陽陽明少陽，太陰少陰厥陰，所有的引經藥它都在裡頭，然後再加一個防風，就是風藥，來消除這個頭面上面所有的風，那麼現在看到升麻，升麻就是治陽明頭痛陽明齒痛，它跟石膏一起去治療這個陽明的齒痛。
有一個方子叫做清胃散，清胃散裡頭就有石膏升麻還有黃連甘草等等這些東西，那它就是用來治療牙痛。用現在的想法來看，它不只是治齒痛，最重要的它還能夠治療牙齒下邊包著牙齒的這個牙齦，它可以治療牙齦的疼痛，然後它跟石膏還可以升發火鬱，就是把在裡頭的火，這個鬱著了的火，都可以把它給除去拿掉
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