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歐洲停經後女性骨質疏鬆診斷與治療指引:執行摘要(2019年)
關於 [生活型態改變與飲食控制]
1. 每天需要攝取鈣質800到1200毫克，還有足夠的蛋白質。最理想的來源是乳類製品。
2. 停經後的婦女又有較高的骨折風險時，建議每日攝取800國際單位的維他命D。
3. 如果每天的日常飲食中鈣質攝取小於八百毫克。建議使用鈣質補充劑(鈣片、鈣乳、鈣粉等)補充。有維他命D缺乏者也可以考慮補充維他命D。
4. 規律的負重運動對骨質密度有幫助，然而適合做什麼運動則需要個別化建議。
5. 詳細詢問跌倒病史，要做紀錄並且評估，妥善安排處理。
其它治療及診斷等摘要請點擊連結詳閱:
https://bonedavid.com/1352/
【家庭醫學】～ 骨質疏鬆怎麼檢查？
相信大家多多少少有看過或聽過在廟口或是藥局等，舉辦一些免費測定骨質密度的活動；現場就會有很多人，把腳放進儀器中，就可以檢查骨質密度了，都不用跑醫院，好像很方便耶⋯⋯
也一定會有人存疑，這樣的檢測方式，真的準嗎？今天，就來談談骨質密度檢查的方法：
1. 〖定量超音波檢測儀 (Quantitative Ultrasound, QUS)〗
這就是廟口會看到的那台機器啦，除了腳跟（跟骨）以外，也可以用其他部位的骨頭來檢查（如：手腕骨、指骨、脛骨）。
但因為很多因素會影響到結果，所以目前只能用來做初步的「篩檢」，而不是拿來做「診斷」的工具。
簡單舉幾個可能影響到結果的例子：操作者擺位沒放好（兩次檢查可能結果就不同）、檢查部位以前有受過傷（影響到超音波途中傳導的路線）。
不過這些缺點，還是不影響它做為一個篩檢工具的優勢，例如：
A. 沒有輻射，想檢查幾次就幾次
B. 方便攜帶，可以進到街頭巷尾
C. 價格便宜，所以常常可以「免費」給民眾體驗
2. 〖雙能量X光吸光式測定儀 (Dual energy X-ray Absorptiometry, DXA)〗
世界衛生組織制定的骨質疏鬆診斷基準，就是要用DXA的檢測值；基本上，機器可以用來測量身體的任何地方，但是通常使用於「腰椎」及「髖骨」處。
所以，要確定診斷是不是有骨質疏鬆，還是要跑醫院做DXA的檢查；而日後有使用骨質疏鬆的藥物治療，也會以DXA做為追蹤的工具。
缺點就是很大台，一定要去醫院一趟囉⋯⋯
＊最後，想了解更多有關骨質疏鬆的知識，可以去追蹤劉漢文醫師的粉專唷；劉醫師的網誌也整理了很多相關的知識，有很多寶可以挖，下面附上連結：
http://hanwenliu.blogspot.com/p/osteoporosis.html
【家庭醫學】～ 骨質疏鬆怎麼檢查？
相信大家多多少少有看過或聽過在廟口或是藥局等，舉辦一些免費測定骨質密度的活動；現場就會有很多人，把腳放進儀器中，就可以檢查骨質密度了，都不用跑醫院，好像很方便耶⋯⋯
也一定會有人存疑，這樣的檢測方式，真的準嗎？今天，就來談談骨質密度檢查的方法：
1. 〖定量超音波檢測儀 (Quantitative Ultrasound, QUS)〗
這就是廟口會看到的那台機器啦，除了腳跟（跟骨）以外，也可以用其他部位的骨頭來檢查（如：手腕骨、指骨、脛骨）。
但因為很多因素會影響到結果，所以目前只能用來做初步的「篩檢」，而不是拿來做「診斷」的工具。
簡單舉幾個可能影響到結果的例子：操作者擺位沒放好（兩次檢查可能結果就不同）、檢查部位以前有受過傷（影響到超音波途中傳導的路線）。
不過這些缺點，還是不影響它做為一個篩檢工具的優勢，例如：
A. 沒有輻射，想檢查幾次就幾次
B. 方便攜帶，可以進到街頭巷尾
C. 價格便宜，所以常常可以「免費」給民眾體驗
2. 〖雙能量X光吸光式測定儀 (Dual energy X-ray Absorptiometry, DXA)〗
世界衛生組織制定的骨質疏鬆診斷基準，就是要用DXA的檢測值；基本上，機器可以用來測量身體的任何地方，但是通常使用於「腰椎」及「髖骨」處。
所以，要確定診斷是不是有骨質疏鬆，還是要跑醫院做DXA的檢查；而日後有使用骨質疏鬆的藥物治療，也會以DXA做為追蹤的工具。
缺點就是很大台，一定要去醫院一趟囉⋯⋯
＊最後，想了解更多有關骨質疏鬆的知識，可以去追蹤劉漢文醫師的粉專唷；劉醫師的網誌也整理了很多相關的知識，有很多寶可以挖，下面附上連結：
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更年期專題－譚靜婷婦產科醫生@FindDoc.com
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（一）更年期是病嗎？00:07
（二）更年期有甚麼症狀？00:48
（三）如何應對更年期的症狀？是否需要治療？01:47
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
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10月份回覆留言內容：RT破損可以繼續餵奶嗎、親餵與瓶餵如何同時追奶、使用奶嘴是否會造成RT混淆、如何判斷尿布裡面尿尿的重量、小花杯和電動擠奶器使用上的區別、能後用親餵前與親餵後所擠出來的奶量來判斷寶寶吃多少奶、寶寶曬太陽需要擦防曬嗎、RT破損停止親餵是否會造成奶水減少、過度餵食如何減少奶量、快1歲母乳產量下降該補配方奶嗎、會陰冰敷消腫與坐月子有衝突、母奶流速太快造成寶寶嗆奶怎麼辦？寶寶只喝一邊RF就不喝了怎麼辦、母乳冷藏3天後再冷凍可以嗎、生氣會回奶嗎？生氣時產出的母奶可以給寶寶喝嗎、一邊乳房吃了10分鐘已經吃飽了怎麼再餵另一邊呢、寶寶親餵完還能再喝奶瓶是親餵奶量不夠嗎、RT凹陷可以成功親餵嗎、RF節結到底該不該按摩、左右邊RF產量不均怎麼辦、混合餵養寶寶需要補充維他命D嗎、包包巾寶寶一直哭該怎麼辦、突然不會含乳只能瓶餵是乳頭混淆還是厭奶期、側躺餵可以不變換寶寶位罝吸到另一邊乳頭嗎、RF不溢奶是奶變少了嗎、初乳是透明黏稠油膩狀嗎、奶量會隨著寶寶長大而自然增加嗎、RF硬塊在乳暈後面該直接往前擠還是反向壓、職場媽媽下班後建議親餵或擠奶、憂鬱症是否該看醫生、猛長期應該3-4小時餵一次嗎、奶量過多oversupply該如何適當退奶、餵母乳是否增加骨質疏鬆機率、拍嗝/吐奶/哭同時發生該怎麼處理、喝完奶後趴抱會吐奶嗎、寶寶是否應該使用防扁枕頭、寶寶出生後非固定使用包巾滿月後可以繼續用嗎、寶寶連續打嗝hiccups該如何處理、寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶、喇叭頭拉扯到乳暈是否該換小一號、控訴瓶餵適合新生兒嗎、親餵沒排出嗝怎麼辦、寶寶吐奶從耳鼻出來怎麼辦、RF按摩29周開始可以嗎、睡覺時不蓋毯子如何確保寶寶體溫？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#餵母乳是否增加骨質疏鬆機率 #寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶 #Sunny回覆留言
晚期前列腺癌 專題 － 梁廣泉臨床腫瘤科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：65歲的何先生在深圳生活，去年開始夜尿頻密，小便疼痛，還有腰背骨痛。當地醫生檢查後，初步診斷是晚期前列腺癌。
(一) 對於晚期前列腺癌，醫生會根據什麽因素來決定治療方案呢？ 0:28
(二) 晚期前列腺癌的治療方法有哪些？各種治療方法有什麽副作用？ 1:17
(三) 若前列腺癌有骨擴散，日後會否不能走路？而且，存活率是否已很低？ 3:01
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