我現在才驚覺，這篇文章居然有一萬三千多人分享轉帖；很高興大家喜歡聽我娓娓道來的心路歷程，希望能帶給一些人正面的力量。
人生什麼時候起步都不嫌晚，走得多辛苦也沒關係，重點在於完成它。
雖然只是 42.195 公里，但對我來說，卻又更遠了一些。
或許有些朋友知道，我之所以會去跑『馬拉松』，是出自於一個很戲劇性的理由。
我很討厭跑步，極度討厭。我從小的運動神經就很差；打籃球投不進籃框、打棒球打不到球、踢足球也踢不到球…『運動』對我來說是一件非常沒有『成就感』的事，因此，我會翹體育課。老師常以『跑操場』作為逞罰我的方式，對我來說：跑步 = 處罰。而國中時胖到 70 公斤、高中時罹患重度憂鬱症…無論如何，『馬拉松』都與我的生命扯不上關係。
2011年10月，陪伴了我13年（包括重鬱症時期）的愛貓『譚大寶』突然因病去世了，他對我來說就如同親生弟弟一般，甚至是我媽之外最重要的家人。即使心中有多大的不捨與悲傷，翌日我依然必須隻身前往日本東京工作，而且是拍攝國際知名設計師品牌的模特兒工作…壓力之大可想而知。
那位設計師是我長久以來的偶像，能擔任偶像品牌的模特兒應該是極開心的一件事，但生命中突然少了一個親人，心情終究很難平復下來。我在行李箱中放了一雙跑鞋，打算在東京夜跑（也不過是想跑到便利商店去買瓶紅酒）。當晚氣溫 6 度，下著小雨；南青山街頭有許多身著專業裝備的人在夜跑，可能是為了 12 月份的檀香山馬拉松在做練習？也可能對長跑狂熱的日本人無時無刻都是如此跑著？
總之，『極快樂』與『極悲傷』兩種情緒同時存在腦內，包括一個人身處異鄉的孤獨感。我在冷冽的空氣中跑著跑著…不由自主地想起很多很多事情…拄著拐杖的爸爸（其實爸爸離開我 18 年了，他的長相在記憶中有點模糊）、因憂鬱症而孱弱的自己、離開這個世界的朋友、太早出社會所經歷的種種挫折、抱著譚大寶時那種溫暖而柔軟的感受……
跑著跑著，我哭了出來，而且是放聲大哭。我對於自己二十幾年來的人生經歷感到不可思議，一個人曾承受如此巨大的壓力都能度過，而現在居然邁開大步在跑著，沒錯，『跑著』，我從來沒想過自己會『跑著』…生命是如此地不可預測…
當晚，我立下決定，我要完成全程馬拉松。那夜是2011年10月，剛好是一年半之前。
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「如果你想跑步，跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑場馬拉松吧。」- 奧運金牌得主 Emil Zatopek
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有了目標就要開始前進。
常有人問我第一個撞牆期是在跑到幾公里的時候？我總回答：「國父紀念館一圈（1.4 公里）」（笑）
聽到的人往往覺得不可思議，一個體能這麼差的女生，居然想要跑全馬？
我也不知道是自己的『處女座完美主義』使然，還是意志力異於常人地堅強…？每天 5 公里的練習量對於有運動習慣的人而言或許沒什麼，但對我來說真的是奇蹟。一年之後，2012 年 10 月，我完跑了人生中第一場 21 公里半馬賽 – San Francisco舊金山女子馬拉松，成績是 2 小時 25 分。
歷經了舊金山陡峭斜坡的『震撼教育』之後，接下來幾個月我又以輕鬆的心情完成了上海馬拉松、台北馬拉松的半馬。然後開始為名古屋的全馬作準備，增強為每日 7 公里的訓練量 + NTC、瑜珈…練習時我總想著：「天啊，連我都可以這樣跑了，應該每個女生都可以做到。」
2013 年 3 月，也就是我『立誓』要跑全馬後的一年半後；我從一個連 1 km 都跑不完的肉腳，成為能在五小時內完跑 42 公里的跑者。
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先前向大家介紹過『名古屋女子馬拉松』了：
http://goo.gl/9IVeh
我在前一天晚上只睡了約 3 個小時（心情緊張，加上不太習慣飯店的床鋪硬度），但比賽當天早上卻異常亢奮，一起跑就知道自己狀況很好，於是頭 21 公里非常輕鬆，一直在人群中超車、穿梭。過了 21 公里，到 30 公里左右開始感受到肌肉的疼痛，我當時的應對方法是找個配速與自己差不多的女生，以相同的速度跑在她後面。
然後到了 30 公里，天堂來了，我很明顯感受到腦內啡的分泌（Runner’s high）。全身發麻、雙腳的疼痛完全消失、左耳聽到間斷而令人舒服的高頻聲音…但這天堂只維持了一公里，隨後立即進入地獄。
32 公里到 37 公里絕對是地獄…該怎麼形容呢？不是『痠痛』，就是很單純的『痛』，大腿與小腿、臀部的肌肉就像是被火燒灼一樣。天候對精神力也是極大的考驗，當時突然下雨、刮大風、氣溫還驟降到 5 度以下…我被雨滴打到眼睛都睜不開…忍受著極大的疼痛感移動著雙腳、卻灰心地覺得自己再也無法前進…不可能停下來，當時氣溫太低，如果停下來改用走的，體溫驟降、乳酸堆積會更痛…只好一直繼續跑下去。
37 公里時，疼痛度達到最高點。我落下眼淚，在心中默默對譚大寶說：「大寶，你姊姊是個很厲害、可以跑完 42 公里的人喔~」然後，我笑了出來，雖然眼淚並未止住，但我確實以這個意念撐了下來。
最後的 5 公里，我在一萬四千多人中奇蹟遇到日本 Nike AFE Running Team 的女生，她們的速度很快，於是我也提高了速度（反正最艱難的地方都過去了），跑過 42 公里立牌時所有的女生都在放聲尖叫，我們四個人手拉著手狂奔過最後 195 公尺。那感覺真的太奇妙太奇妙…度過終點線那一刻，我的心中帶著極巨大的喜悅。然後我看了看左手腕上的 GPS 手錶：04:57，四小時五十七分，我做到了（笑）
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回想起自己在這一年半所經歷的一切都覺得很不可思議。
在全馬啟程的當天早上，我對所有人說：「今天將是我的生日。」完成 42 公里的這一天，將是我重生的日子。
生命的歷程是不可預測的，但就跟馬拉松一樣，重點在於完成它。
我是歐陽靖，往後我會繼續堅強地跑下去 ♥
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「我學到無論跑步與人生都沒有所謂失敗，只要你拒絕停下來。」- 波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot
馬拉松世界手錶 在 [心得] 小米手環同步馬拉松世界- 看板Road_Running 的八卦
最近剛從走路踏入跑步(跑走)的階段
原本有用小米手環記錄每日步數
因為買了藍芽耳機(AS800)
跑錶的預算要暫緩
所以思考怎麼發揮原本手環的價值
在馬拉松世界平台留下運動紀錄 (多年前有留下500km不想浪費)
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思路
1.手環---同步到strava---同步到馬拉松世界
2.手機---直接開app
網路之前的文章
是用 Notify & Fitness for Mi Band 同步strava
不過有2個缺點
1.介面功能太凌亂複雜
2.同步strava一直失敗
後來在google play找到另一款app
搜尋amazfit 會看到Zepp
這好像是華米的軟體?
不過小米手環4和5都有支援
設定可以連結到strava
再到馬拉松世界開啟strava的同步
使用上很順暢
就是運動前後在手環上操作
因為我是跑健康的
目前覺得距離和時間有記錄到就好
等完成9週5K的訓練課表之後
再來考慮專業一點的跑錶(心律和配速問題)
感覺荷包君要失血了
還在觀望
1.Garmin 245m 約9000
跑錶很多人推.電量22小時
2.Garmin instinct 約5600~6000
一代.現在跳水.蝦皮找的到.電量14小時
耐操但外型像g-shock
3.Garmin instinct solor 約12000
電量30小時
耐操但外型像g-shock
4.COROS APEX 約11000
電量35小時
5.COROS PACE 2 約6000
電量30小時(台灣沒代理)
Garmin 保固好.軟體支援度夠.
就是操作我不太能適應
按鍵多.還有長按短按
COROS保固2年
錶的規格用料較好.外型也比較喜歡
電量足
按鍵+旋鈕很好上手
但軟體資料庫應該沒Garmin那麼豐富
在台灣也算小眾
Apex好像只有博克多代理
可能過保就比較麻煩
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我是屬於懶的充電的那一派
習慣小米3個禮拜一充.
1個禮拜運動10~14次(早晚都跑30~40分鐘)
常常充電我會覺得很煩
這款GPS穩定嗎?
※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 09/13/2020 14:09:36
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