馬克操目的的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

早!!!唇彩首度買2送1!!!滿額送dyson.正貨刷具組,絕美天鵝杯!!!
小資今年也很好入門的迷你保養、迷你唇膏組!!!超仙氣2020下半年最強肌膚之鑰幻夢星湖系列實品高清試色台灣首開箱！繼2017首創台灣專櫃美妝與歷史博物館聯名後，跟朱銘美術館聯名的滿額贈化妝包你說說台灣肌膚之鑰是不是也太有氣質太有質感了！而且那個拉鍊頭芭蕾舞者還會旋轉跳躍～!!!這真的單是擺化妝台上每天看都開心療癒
-
天殺的今年肌膚之鑰週年慶除了首度唇彩買2送1還有兩組搭配外！限定彩妝真的美到會不會太過分！不只有天使、白天鵝～還有紫天鵝！完全是以閃爍金光、精緻細羽，及滿月光輝為主調，融入璀璨奪目的劇場元素，歌頌女人妝容的極緻多變與魔幻魅力；更是由獲獎無數的義大利藝術家 Daria Petrilli 操刀設計，「幻夢星湖 限量系列」那天使般的羽毛輕輕落在限定彩妝和保養之上，再以全新冰晶白、冰晶藍、優雅紫去碰撞出超仙氣的質感限定品！
-
大推終於盼到全新限定色的「光耀幻妍餅」！如魔法般的月光灑落在肌膚之上一整個超仙氣爆棚的；「唇膏」限量色514搭配限量白色外管，以氣質仙粉打造白天鵝的唯美印象，與限量色515紫管限量唇膏，象徵黑天鵝與白天鵝「最美的矛盾」，單是試色就很讓人高潮；「迷你唇膏組」設計更是用心，拼起來是一幅畫，拆開來也是一幅畫！用不到兩支肌膚之鑰唇膏的價格，一次買到5支夠你一週天天換唇色了！眼影盤那巧妙羽毛落下的刻畫宛如美麗不可承受的輕色彩輕輕落在雙眼上的朦朧美麗。
-
最美也是肌膚之鑰最經典，同時很溫潤打底修護的「精質乳霜」換上了超仙氣的冰晶藍，配上整個限定外盒，一整個宛如藝術品般再搭配可以說是加速肌膚亮采、柔潤的催化劑、加速器，看似是精華，更有一種安瓶效果感的「幻夢星湖精萃光采激光晶露」冰晶藍瓶身上還有白鳥飛舞，買直接還送迷你版「精質乳霜」搭配的優惠組合也很不賴！
-
小資真的不需要一次花上萬元買一整套，畢竟沒用過要一次花大錢真的你我都捨不得，今年週年慶肌膚之鑰這【輕奢華組合】的精萃光采禮盒，一次讓你體驗超大容量旅行組的「精萃光采系列」！但又用很可親的價格直接好入門！
-
我覺得這次最強的還是那跟朱銘美術館聯名的滿額贈化妝包！太時髦～承襲肌膚之鑰的經典藍，然後拉鍊頭上的芭蕾女伶設計隨著你開關的同時還能旋轉跳躍這真的設計太細心了！滿額贈整套日本製5件套組還附實用化妝包，配合限定系列特別挑選的Dunoon英國製天鵝湖骨瓷對杯也很美麗(總覺得比我自己HERMES買的馬克杯還美！哈)、很多人都覺得很好洗的喀什米爾細緻泡沫般的「極致洗顏皂」更是拆成比正貨容量還多，使用更方便不怕爛的27gx4拼成一朵玫瑰花禮盒直接滿額贈給你！就連高門檻滿額都直接送最新版涼暖三合一清淨機!!!
-
超完整高清仙到破表的限定彩妝、保養，甚至是完整全台週年慶特惠組、滿額贈分析等全攻略就在這一篇啦：
.
https://goris.pixnet.net/blog/post/44904735
(全特惠組攻略)唇彩首度買2送1!!!肌膚之鑰x朱銘美術館週年慶滿額送dyson.刷具組,天鵝杯
-
早安早安你覺得肌膚之鑰什麼最好用？

#東奧即時報【莎唷娜拉！2020東奧，2024巴黎奧倒數1,083天；台灣代表團史上最大豐收，2金、4銀、6銅，總計12面獎牌排名第34】

2020東京奧運首度延後一年舉辦，經歷16天的賽事，今晚在新國立競技場舉辦閉幕，由日本由秋篠宮文仁親王代表出席，國際奧會主席巴赫（Thomas Bach）宣布「非常有挑戰性的東京奧運正式閉幕，三年後我們在法國巴黎再相聚。」法國巴黎則是以巡邏兵飛行表演隊拉出藍白紅的法國國旗顏色繞行艾非爾鐵塔，向世界宣吿法國正式接下2024巴黎奧運的重擔。

這次奧運台灣代表隊繳出非常出色的成績，共拿下2金、4銀、6銅，共計12面，在所有參賽國家地區排名第34名，大幅超越雅典奧運的2金、2銀、1銅的5面獎牌，創下單屆獎牌總數紀錄。

￭美國比下中國，拿下獎牌榜第一名；馬拉松比賽為奧運壓軸

本屆東奧整體排名中，美國最後超越中國，以39金、41銀、33銅，總獎牌數113排名第一；中國以38金、32銀、18銅，總獎牌數88名列第二。地主日本則以27金、14銀、17銅，總獎牌數58，位居第三。

閉幕典禮依舊沒有開放觀眾入場，只有運動員與工作人員，但風格接續開幕以知名動畫鬼滅之刃的主題曲帶入表演，把新國立競技場營造成東京一族的假日草地風景，讓所有參賽運動員雖然因為疫情無法盡情走訪東京，但可以在這樣的氛圍下體會東京氛圍。

閉幕典禮上按照慣例，同時替馬拉松項目進行頒獎。這是由奧運起源地、2004年雅典奧運會開始建立的儀式，由於馬拉松長跑源自古希臘戰爭，希臘人認為，馬拉松比賽是奧運會的「靈魂」，因此成為奧運的壓軸項目。

2020年東奧男子馬拉松也在今天清晨開跑，因為擔心東京太炎熱，男女馬拉松特別到了北海道札幌舉辦，但仍因為天氣炎熱必須提早一小時開始。但東奧首創，閉幕典禮不僅頒發男子馬拉松獎項，也同時頒發女子馬拉松獎項，而本屆男女子金牌都是由肯亞選手拿下，女子是傑普徹徹（Peres Jepchirchir），男子則是世界紀錄保持人基喬格（Eliud Kipchoge），基喬格更完成奧運馬拉松的連霸紀錄。

￭巴黎3度舉辦奧運，掌旗手「艾菲爾」

閉幕的重頭戲是要把下一屆的棒子交給法國巴黎，由身穿和服的東京都知事小池百合子將奧運會旗交給巴赫，並由巴赫將會旗交給巴黎首位女性市長伊達戈（Anne Hidalgo）。

上一屆東京是以首相化身瑪利歐穿越地心到里約會場接下主辦國的重任，這次法國巴黎則是以擅長的交響樂，分別在法蘭西體育場、塞納河畔、羅浮宮內與滑板公園內接力演奏法國國歌，最後則是法國籍太空人在太空上吹一段薩克斯風收尾，展現法國的藝術與音樂。

接著連線到艾菲爾鐵塔前，由小選手們跳著巴黎奧運即將新增的項目霹靂舞，搭配群眾激動歡呼；然後鏡頭以極限單車（BMX）視角，在巴黎都市內的屋頂上飛越，經過奧塞美術館、巴黎歌劇院、協和廣場，這些場地也將成為巴黎奧運的賽場；這是巴黎在1924年舉辦奧運後，相隔100年後再次舉辦奧運。最後由總統馬克宏高喊「一起更高、更快、更強」，並在艾菲爾鐵塔上懸掛一面有足球場大小的巴黎2024奧運旗幟，打出：「掌旗手艾菲爾。」

巴黎曾於1900年、1924年主辦夏季奧運，而1900年首次巴黎奧運，也是史上首次開放女性參與比賽的奧運，因此，2024巴黎奧運的LOGO，以法國國家象徵瑪麗安娜（Marianne）──自由與理性的擬人形象，向女性運動員及歷史致敬。

東京奧運組委會主席橋本聖子則是感謝每一位運動員、志工與日本同胞們，在艱困的疫情下仍微笑面對挑戰，終於將奧運成功舉辦。巴赫也說：「謝謝首相菅義偉、東京都知事小池百合子，能夠理解運動員如此渴望奧運舞台，願意在這樣的環境下舉辦，完成非常具有挑戰性的東京之旅。」

在歌舞聲中，東京奧運聖火慢慢熄滅，正式宣布在疫情下延後一年的2020東京奧運正式結束。2024年巴黎奧運，不僅是首度僅隔三年就將舉辦奧運，也是繼倫敦後，第2個3度舉辦奧運的城巿。

￭93國奪牌創紀錄，得主從13歲到62歲

本屆奧運有許多少年英雄：包括13歲的日本選手西矢椛拿下本屆新增的女子街式滑板金牌；同樣13歲的蕾莎·利爾（Rayssa Leal），則在同個項目中奪下銀牌，成為巴西最年輕的奧運獎牌得主。而14歲的中國選手全紅嬋，則在女子10公尺跳台中，拿下3次10分、包含兩度7位裁判全部給10分滿分的成績，以刷新奧運紀錄的總分奪金。

但也有資深選手展現不受歲月折損的價值，如澳洲62歲選手霍伊（Andrew Hoy）在馬術賽事三項賽團體賽與個人賽，分別拿下銀牌與銅牌，創下1968年墨西哥奧運後最年長的獎牌得主紀錄，這是霍伊第8度參與奧運。

此外，男子跳高決賽則出現罕見的「雙金」紀錄，義大利的坦貝里（Gianmarco Tamberi）、卡達的巴爾希姆（Mutaz Essa Barshim）同為2公尺37進入加賽，但兩人在嘗試2公尺39時三次都失敗，巴爾希姆詢問：「可以有兩面金牌嗎？」賽會人員點點頭，坦貝里也歡欣同意，成為奧運首見併列冠軍。 他們事後表示，「其實我們私底下本來就是好朋友，很開心可以跟摯友共享」。

巴赫則指出，本屆奧運新增的項目滑板、運動攀岩、衝浪都了吸引年輕目光。而總計有來自93國選手獲得奧運獎牌，創下歷屆奧運會新高。他同時強調，東奧賽事舉辦並未造成日本當地確診數激增，僅0.02%參賽選手染疫。

￭台灣最豐收的奧運， 羽球、高球、桌球、舉重、柔道、射箭、空手道都有收獲

台灣代表隊共68名選手，這次在東京奧運賽場上展現高度競爭力，「舉重女神」郭婞淳以毫無懸念的實力，讓對手完全看不到她的車尾燈，雖然最後挑戰世界紀錄失敗，仍勇奪金牌；羽球男子雙打「麟洋配」李洋／王齊麟則是從先輸一場，一路過關斬將演出大驚奇，金牌戰更以直落二擊敗中國雙塔，拿下羽球項目的台灣首面金牌。

銀牌部分：柔道楊勇緯在開幕隔天就靠著寢技壓制對手，一路衝進金牌戰，雖然不敵日本對手，但仍為台灣柔道奪下第一面銀牌；世界球后戴資穎雖然不敵中國陳雨菲，但奪下銀牌仍是羽球女子單打的最佳表現；男子射箭團體三劍客鄧宇成、湯智鈞與魏均珩靠著穩定表現一路晉級，金牌戰不敵射出鬼神般成績的韓國隊，但仍追平射箭的最佳紀錄；最後則是苦練20年的李智凱，從《翻滾吧！男孩》一路成長，克服怯場的缺點，在奧運鞍馬上展現招牌「湯瑪斯迴旋」並完美落地，僅以些微之差輸給英國名將，但這仍是台灣體操第一面銀牌。

銅牌則是有6面，分別是羅嘉翎為跆拳道踢下久違的一面銅牌；林昀儒與鄭怡靜的桌球混雙，成為純本土選手的第一面桌球獎牌；陳玟卉則是首度參加奧運，就靠著挺舉突圍搶下一面銅牌。高球場上則是上演不可思議大逆轉，潘政琮一路狂追直到延長加賽擊敗一堆名將奪下銅牌；刺青女拳王黃筱雯則是靠著身高與手長優勢一路擊敗各國好手，雖然四強戰不敵土耳其的名將，仍奪下拳擊場上的第一面獎牌。最後則是空手道文姿云，最後一秒追平比數，雖然仍被判輸奪下銅牌，但在台灣人心中她就是金牌選手。

（文／嚴文廷；攝影／中央社、AFP）

#延伸閱讀
【林玫君／被遺忘的台灣奧運英雄──第一位挑戰者、第一位參賽者、第一位女選手和第一面獎牌】https://bit.ly/2VAuTBC
【林佳和／那些年，東京申辦過的奧運──柔道、劍道、希特勒和文青紀錄片】https://bit.ly/3zC4BgY
【東京奧運專題】https://bit.ly/3eWqFer

#報導者 #2020東奧特輯 #Olympics #Tokyo2020 #TeamTaiwan #東京奧運 #東奧 #奧運 #閉幕典禮 #巴黎奧運 #中華隊 #台灣選手

《夜．語錄．山上野花園》

* 你是活了一萬多天，還是活了一天，重復了一萬多次？——佩索阿 ​​​

* 你來友情客串，我卻傾情出演。—— 李宮俊 《李宮俊的詩》 ​​​

* 人生沒有目的，只有過程，所謂的終極目的是虛無的。---人的情況和樹相同。它愈想開向高處和明亮處，它的根愈要向下，向泥土，向黑暗處，向深處，向惡---千萬不要忘記。我們飛翔得越高，我們在那些不能飛翔的人眼中的形象越是渺小。
——尼采《查拉圖斯特拉如是說》

* 聽聽，那冷雨。看看，那冷雨。嗅嗅聞聞，那冷雨，舔舔吧那冷雨。雨下在他的傘上這城市百萬人的傘上雨衣上屋上天線上雨下在基隆港在防波堤海峽的船上，清明這季雨。雨是女性，應該最富於感性。雨氣空濛而迷幻，細細嗅嗅，清清爽爽新新，有一點點薄荷的香味，濃的時候，竟發出草和樹沐發後特有的淡淡的土腥氣，也許那竟是蚯蚓和蝸牛的腥氣吧，畢竟是驚蟄了啊。—-余光中

* 驚蟄一過，春寒加劇。先是料料峭峭，繼而雨季開始，時而淋淋灕灕，時而淅淅瀝瀝，天潮潮地濕濕，即連在夢里，也似乎把傘撐著。而就憑一把傘，躲過一陣瀟瀟的冷雨，也躲不過整個雨季。連思想也都是潮潤潤的。每天回家，曲折穿過金門街到廈門街迷宮式的長巷短巷，雨裡風裡，走入霏霏令人更想入非非。想這樣子的台北淒淒切切完全是黑白片的味道，想整個中國整部中國的歷史無非是一張黑白片子，片頭到片尾，一直是這樣下著雨的。這種感覺，不知道是不是從安東尼奧尼那裡來的。不過那一塊土地是久違了，二十五年，四分之一的世紀，即使有雨，也隔著千山萬山，千傘萬傘。二十五年，一切都斷了，只有氣候，只有氣象報告還牽連在一起。—-余光中

* 請記住，每一天都是一年中最好的日子。只有把每一天都當做是生命的最後一天，人才真正學有所獲。—-愛默生

* 好運只是個副產品，只有當你不帶任何私心雜念，單純地去做事情時，它才會降臨。——馬克·安德魯斯《許願池》

* 認清現實的殘酷，不容易開心，但是也不容易幻滅。——馮唐《成事》 ​

*歐洲的傳統修道院通常也都有很專業的花園。花園不只是觀賞，修道院依靠這些植物生活，有些是日常生活食用的蔬菜水果，有些是藥用植物，薰衣草、迷迭香、馬鞭草，有的舒緩情緒，有的安神，至今也還在歐洲人的生活裡有實際影響。

一個花園可以清楚看到後面管理經營者的用心。許多人知道現在仍帶領台東人登山、關心環境保護的歐思定修士（Brother Augustin Buchel），我沒有見到他，但走在他經營近六十年的花園裡，讓我看到他如花木一樣芬芳的生命情操。1963年，歐修士27歲，從瑞士來到台灣，不只在台東聖母醫院服務病患，也用將近六十年的時間在台東種植研發各種花草樹木。我想稱這個花園為「歐斯定花園」，可是我想他只願意花園用來榮耀「聖母」，榮耀他心中的信仰。

花園有台灣民間習慣的三葉五加，煮茶可以活血通經絡，也有西方常用的馬鞭草，飯後可以舒緩神經。在花園走了一圈，感佩一個異鄉人用六十年時間落地生根開花結果的踏實經驗。

花園有水池，水生植物如蓮花菱葉漂浮水上，這個季節，池邊正好鳶尾花盛放，粉紫嫩黃，水光瀲灩，讓我想起法國著名的吉凡尼的莫內花園，而歐斯定花園對我似乎更親切平實，近在身邊，可以一步一步走進去，認識一個深邃的心靈世界。—-蔣勳

* 一個人太順利、太成功的時候，就是準備摔跤的時候。一個典範人物的養成過程中，往往是一連串、而且是重大的挫折。沒有挫敗經歷的人，不只會過度自信，而且會恐懼失去權力。他很難置功名於度外，因而有機會成為典範人物。

三十九、四十歲時的邱吉爾剛好遇到這種順風牌太久準備摔跤的狀況。一次世界大戰時。四十歲的他求勝心切，沒有與陸軍部進行任何協同合作就開戰了。他下令攻打達達尼爾海峽，眼看著好像土耳其的軍隊無法還擊、勝卷在握的時候，有三艘大軍艦突然被擊中沉沒，接著第四艘也突然失去戰鬥力。

幾分鐘之內，強攻海峽的大英艦隊就損失一半。

邱吉爾是一個固執的人，他不相信情勢會就此大敗。一個人太順利就會不相信很多事，只相信自己。他非常氣惱的下令海軍繼續戰鬥，但是海軍部其他將領皆認為太荒唐，英國軍艦都已被擊毀一半以上，還進攻？邱吉爾瘋了！

這就是後來歷史上所謂的「邱吉爾方案」，意思嘲諷他想靠個人掌管的海軍、而非統合陸軍單獨改變戰爭，人們認為他的目的只是私心的想名垂戰史。

結果，英國海軍的下場非常悲慘，五週之後英國陸軍才參戰。

戰況悲慘到什麼地步？「邱吉爾方案」導致協約國總共投入將近五十萬的兵力，其中英國的官兵陣亡、被俘虜、下落不明或死於疾病的總共四萬七千人。

邱吉爾當然被批評得很慘， 各方強烈要求他「滾出」內閣， 尤其保守黨本來就很恨邱吉爾叛黨，於是執政的自由黨政府只好免除邱吉爾海軍大臣的職務，以及戰時委員會成員資格， 只留個面子給他，保留了一個不管部門大臣名義。

這個挫敗對邱吉爾的人生衝擊很大。若看他後來寫《第二次世界大戰回憶錄》，會發現他在二次大戰時又堅持另一次「巴爾幹戰略」，顯然他認為一次大戰的失敗只是偶然，他的戰略一定是對的，只是當時運氣不好，突然軍艦都被敵人打中了，否則本來已經勝利在望的。

總之，四十歲的邱吉爾成了英國最大的嘲笑對象。

第一次世界大戰時，他從最榮耀的掌管世界最大軍隊的領導者，變成一次大戰中讓英國唯一差點戰敗的軍事領袖。—《文茜説世紀典範人物》

* 一九四○年五月十日下午六點是英國歷史性的一刻，英國國王緊急召見邱吉爾。

那一年邱吉爾六十六歲，離他出道隔了四十年。

他曾如此意氣風發，也被冷凍那麼久。那一天，國王問他：「你知不知道我為什麼把你找來？」

那時候的邱吉爾真的學會了沉默，他知道喬治國王並不喜歡他，於是回答：「陛下，我想不出為什麼。」國王就告訴他： 「我想麻煩你組閣。」

邱吉爾一直渴望這個位子，也可能早就覺得自己應該坐上這個位子。但他非常謙虛，完全改變他年輕時的個性，向國王下跪，低頭欣然領命。

一位非常著名的英國政治家詹姆斯• 卡拉漢Leonard James Callaghan 說：「邱吉爾無論在任何挫折跟失敗的狀況下，都永遠是個強者，貴族的身分沒有使他成為一個隨時想要逃避、找權貴來保護自己的人。他善於鼓舞民眾，毫不妥協，敵視德國人，沒有人比他更適合在二次世界大戰領導英國。」

更了不起的是，邱吉爾當場接受後，立即告訴國王，他將要邀請不只保守黨（他那時是保守黨的國會議員），還有工黨、自由黨的議員共同組閣。他說，這不是分國內政黨的時刻，而是全國一心的時刻。他要組織一個五至六人、舉國一致的戰時內閣，而且就在當天午夜，他會完成組閣，交出名單。下午被約見， 幾個小時之後，邱吉爾交出內閣名單給國王。

你不得不佩服邱吉爾。—-《文茜説典範人物》

—-圖片：1&2我的鄰居。CN Flowers野花圓。今天種了一批美不勝收的花。

＃記得打開ＣＣ字幕　＃動得很厲害
✔︎ 成為志祺七七會員：http://bit.ly/join_shasha77
✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺 の IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 志祺七七 の 粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb

各節重點：
【臺灣焦點】
00:46 桌球神童拿第一
01:06 黃金右臂掃金牌
01:47 寶可夢冠軍在台灣
02:05 年金改革釋憲判決出爐
03:07 台西綠能園區變卦
【國際關注】
04:27 亞馬遜雨林大火
06:15 義大利總理辭職
07:23 印尼西巴布亞省示威
08:45 日韓衝突升溫
【趣味集錦】
09:55 日本珍珠事變
【溫馨新聞】
10:40 永懷快樂嬤
11:30 掰比

【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 or 范范
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】
【臺灣焦點】
🔶出國比賽得冠軍
→ 林昀儒拍落奧運銅牌歐夫恰羅夫 捷克桌球公開賽奪冠：http://bit.ly/2U8pg92
→ 伯明罕田徑鑽石聯賽 鄭兆村奪隊史首面金牌：http://bit.ly/2MGGARB
→ 台灣之光！10歲吳比「寶可夢世界錦標賽」奪冠凱旋返國：http://bit.ly/2ZrQVCN
→ 寶可夢世界冠軍返台 吳比受熱烈歡迎：http://bit.ly/2zpk5YD
🔶軍公教年改釋憲
→ 軍公教年改釋憲案 大法官：大部分合憲：http://bit.ly/2ZmgHxj
→ 大法官：追求公共利益 調退撫給目的正當：http://bit.ly/2zpkbPZ
→ 軍公教年改釋憲案大事紀：http://bit.ly/2Zujyze
🔶台西綠能園區變卦
→ 力推「台西綠能專區」轉型 雲林縣府：先前郭台銘來考察，台商回台投資對工業區土地有需求：https://bit.ly/32bawZA
→ 被指阻礙台西綠能專區發展 雲林縣府：僅3分之1地主同意，碎片式開發不利綠能政策：https://bit.ly/344sIWM
→ 雲林台西綠能專區喊卡 日商三井將撤資：https://bit.ly/30AE1DX
→ 【台西綠能掀戰】蘇治芬槓上張麗善 雲縣新聞處長批民進黨操作核廢料恐懼：https://bit.ly/2MI550X
→ 調整台西綠能專區 雲林縣府：期盼產業進駐：https://bit.ly/30GAZOt
→ 蘇治芬要張麗善為綠能專區變調道歉 張：良田不能種電：https://bit.ly/2Pjyhxb
→ 破除綠能專區假消息釋疑片｜周柏吟：https://bit.ly/2Hu2uDA
🔶亞馬遜大火
→ 亞馬遜7萬5000起森林火災震驚國際 巴西為何成眾矢之的：https://bit.ly/30GpKp8
→ 亞馬遜雨林濃煙滾滾 BBC為你解答10個問題：https://bbc.in/2NyNDeP
→ G7金援亞馬遜滅火巴西總統質疑背後意圖：https://bit.ly/2LbnEHn
→ 法國巴西因亞馬遜火災失和 馬克宏護妻反擊：https://bit.ly/2ZvL6nK
→ 難敵國際施壓 巴西出兵救雨林大火：https://bit.ly/2NAA7XV
→ 唯一可以看見的是死亡！亞馬遜雨林遭野火吞噬 巴西總統錯誤政策引發「環境緊急狀態」：https://bit.ly/2HuyNlE
→ 亞馬遜野火 國際名流分享照片錯誤百出：https://bit.ly/2HwE8J4
→ 拯救亞馬遜雨林 這個大明星豪氣捐出1.6億：https://bit.ly/2L2my22
→ 大火肆虐亞馬遜雨林 又增上千處起火點 20190826 公視晚間新聞：https://bit.ly/2NBemY7
🔶義大利總理辭職
→ 極右聯盟黨狙擊？義大利總理孔蒂辭職，聯合政府崩壞危機：https://bit.ly/2LfKwFA
→ 義大利總理請辭！ 孔蒂當眾痛批副總理「不負責任」：https://bit.ly/2U8shWK
🔶印尼 西巴布亞省示威
→ 反殖民之怒？印尼西巴布亞省示威騷亂：軍隊進駐、全省斷網中：https://bit.ly/2LfKA8i
→ 半世紀的謊言-西巴布亞何以成為印尼邊陲的-忤逆子：https://bit.ly/2LcLJO5
→ 忍受「祖國」印尼半世紀暴政 西巴布亞爭取獨立 聯合國卻關上大門：https://bit.ly/2Pjzgxn
→ 印尼西巴布亞學生涉損國旗 引獨立紛爭：https://bit.ly/2U8tFJ6
🔶日韓對立升溫
→ 日韓走向最惡局面？南韓「終止GSOMIA」的安保衝擊：https://bit.ly/2NxlmoZ
→ 日韓貿易戰再升級，青瓦臺拋震撼彈終止日韓「軍事同盟」協定：https://bit.ly/2LaT40v
→ 韓日軍情協定不續簽 南韓朝野褒貶不一：https://bit.ly/2NHAdwS
→ 日韓終止軍事情報保護協定 退回美居間傳遞老路：https://bit.ly/2MIbvwI
→ 不顧日本反對，南韓增一倍軍力登「獨島」演習，日韓關係緊張再升高：https://bit.ly/2HtW1bC
🔶快樂嬤逝世
→ 一天到晚笑咪咪 網紅「快樂嬤」從沒對人發脾氣：https://bit.ly/32cv983
→ 66一招讓阿嬤雨過天晴 by 6YingWei快樂姊：https://bit.ly/327fHd9
🔶日本珍珠熱失控
→ World's first tapioca theme park opens in Tokyo：https://bit.ly/343LRZ2
→ 珍珠奶茶在日本大熱！珍珠依存症：一天一杯才舒服！：https://bit.ly/2zo134P
→ 珍珠塞鼻孔自拍！日本珍奶熱超失控 台灣人喊：清醒一點：https://bit.ly/32cvJ5J
→ 日本人瘋珍奶無極限！珍奶炊飯、珍珠麻婆、珍珠蛋包飯…超狂料理讓台灣人都嚇傻：https://bit.ly/2MFMceP

【 延伸閱讀 】
🔶台西綠能園區變卦
→ 雲林上揚｜臉書貼文：https://bit.ly/2MHMXnA
🔶亞馬遜大火
→ 「巴西川普」來了！支持開墾雨林、鬆綁環保法規、限縮原住民領域 亞馬遜雨林岌岌可危：https://bit.ly/2KYJ37K
→ 巴西雨林盜伐嚴重 原住民抗議「山老鼠」：https://bit.ly/326432e
→ 保留區是「動物園」？巴西原住民的土地正義之路：https://bit.ly/2LcMSVT
🔶義大利總理辭職
→ 西歐大國第一個「民粹政權」即將出現！義大利「政治素人」孔蒂獲提名總理，歐盟嚴陣以待：https://bit.ly/2Zv1tW2
🔶印尼 西巴布亞省示威
→ 印尼巴布亞省叛亂：72小時內，31工人1士兵遭殺害：https://bit.ly/2Nwa7Nw
→ 新幾內亞一分為二 巴布亞省力爭獨立：https://bit.ly/2ZxMhmI"


＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

如有業務需求，請洽：hi@simpleinfo.cc

「走出世界，我們才會發現自己有多渺小。」
-
從小到大，我最愛看的電視節目之一就是行腳節目，常常跟著電視主持人去旅行，看著他們高空跳傘、徒手洗老虎，許多冒著生命危險的內容，就是為了讓觀眾看見最真實的身歷其境。
-
就像我們每一次出國旅行，都能感受到每一個地方的特色和文化，同時反思自己做得不夠好的地方，也讓自己成長，真好！
-
感謝阿達連續兩集跟我們分享了這麼多外景節目的真實故事，雖然我們只是輕鬆坐在小房間聊天，但好像我也跟著環遊世界了一次，希望在未來疫情結束後，我們都能回到生活的軌道：）
-
#職業訪談 #外景主持人 #愛玩客 #阿達 #這波操作666 @A/DA阿達
-
【職業訪談】護理師甘苦！「灌腸練習、軍事化教育」護校實習過程公開feat.千千進食中
https://youtu.be/35NVghzSDrg
【職業訪談】帥醫師脫光教學！「台灣四大癌症」該如何預防？feat.馬克醫師
https://youtu.be/_Y7J3Nmouqo
【職業訪談】台大醫學系醫師來了！「11年小兒科醫師」經驗談feat.馬克醫師
https://youtu.be/xn5m6UxjuYc
【護理師甘苦談】心酸公開！急診熱忱被消耗？小孩生了，媽媽卻走了... feat. apple
https://youtu.be/HAZq3JE1yTE
【職業訪談】護理師撞鬼！躺在病床上的阿伯，上一秒才幫忙按電梯！feat.APPLE
https://youtu.be/zFU-tMjk8-0
【餐廳打工輕鬆嗎？】7年牛排店「改善低收入戶」，這群人董仔洋蔥經驗談！
https://youtu.be/gYt26PRaQQ4
【報錯五月天新聞】主播「吃螺絲」尷尬畫面公開！整個場面莊雨潔Hold住
https://youtu.be/7UqaGptUcd0
【狗仔好當嗎】假病人偷拍？串通藝人假新聞？真實「業界秘辛」公開
https://youtu.be/bOpkIFbjLbU
【職業訪談】如何考上空少？「22歲年薪破百萬」澳門航空面試過程公開！feat.Daniel
https://youtu.be/hfRus0nT6yw
【職業訪談】便利商店甘苦談！泡咖啡、弄傳真還要喊「關東煮2件8折」
https://youtu.be/bJK8ngzBG4g
_________________________________________________________
【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com

馬克操，不論長跑、短跑，只要跟田徑相關，都會做到馬克操。馬克操除了可以用來調整跑步姿勢，也可以用來當作熱身的一環，讓身體更快速地進入到訓練狀態。

練習馬克操時，可以注意「軀幹的穩定」、「動作的節奏」及「手腳的協調」，來達成練習的目的唷！

【田徑】短跑國手，過年練什麼?
https://youtu.be/GemHh-Y1J1s

【田徑】短跑國手動態伸展時會注意的3個重點
https://www.youtube.com/watch?v=G_Kvk02yk4Y

【田徑】短跑國手起跑架，如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5C8zFzo&t=62s

【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhbvSOauw&t=42s

【田徑】短跑國手聊聊2020發生了哪些事
https://www.youtube.com/watch?v=SE92dgS3u0Q&t=55s

#田徑​ #短跑​ #速度​ #陸上競技​ #跑步​ #亞瑟士 #運動員​ #中華民國田徑協會​ #國家訓練中心​ #動態伸展​ #trackandfield​ #athletic​ #speed​ #sprint​ #asics​ #勇宇挑戰​ #鄭博宇 #動態操 #台南市 #馬克操 #runningdrill #machdrill