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#花粉團 「彩虹蔬果奶昔代餐」身體代謝好氣色的超猛神物
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話說上次我開彩虹蔬果的團應該是去年五月我結婚的時候，因為那時候結婚前我為了要維持體重所以需要補貨，那時候我把每天吃的零嘴改掉，下午茶就喝一包，結果我去改婚紗的時候整個尺寸又小一圈～所以我都說彩虹蔬果真的是促進新陳代謝的人的好幫手！
因為不是你每天大吃大喝喝一包就會瘦（這不是瘦身產品） 但是大家知道嗎，我們常常會嘴饞會一直餓就是因為我們攝取的「營養素不夠」，所以身體會一直告訴你你還在飢餓狀態（所以吃垃圾食物更容易餓），而彩虹蔬果裡面有
✔️17種七色超級蔬果濃縮精華、14大維生素、72種礦物質、80種酵素(誇張死寶寶)
✔️專利乳清蛋白胜肽：採用超純淨紐西蘭乳源，專利小分子胜肽，是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%。
✔️專利魚膠原蛋白，維持你澎潤Q彈(什麼鬼阿代餐還有膠原蛋白)
✔️脆果添加，讓妳吃得一點也不無聊(市面上代餐類都沒有阿..相信大家也有吃過很多日本的代餐包應該都沒吃過吧)
所以他可以補足你的「營養素不足造成的嘴饞跟飢餓感」
而且重點是彩虹蔬果真的是「超好喝又微卡」不像有的代餐聞了就想吐！（有芋頭、香蕉、草莓三種口味喔）
重點是
我吃了以後有下面這些感受：
1.一餐用這個代替更輕鬆
2.晚餐吃這個隔天精神很好
3婚前戒零嘴超有感
4.你會一直想喝他不會覺得噁心
5.變瘦胸部都沒縮水
6.體重控制中有使用其他產品的人搭配這個效果更好
所以我上次開完，因為他們一直都賣超好，到現在才願意再讓我開團！大家過年應該都胖不少，趕快買一買年後少吃點零食改喝彩虹蔬果！
至於什麼人建議喝呢？
1.外食族、不愛吃菜、愛吃肉
2.每天精神都不好
3.怎麼減肥都覺得困難
4.不愛吞很多瓶罐維他命
5.覺得自己身體很多毒
6.便秘人、水腫人
7.正在體重控制的人
而且一盒花粉團才$840！！（比上次更便宜喔）真的可以試試看。
時間只有短短11天
✔️單盒原價：$1280
花粉團購價單盒$840 任選4盒加送6包&搖搖杯$2330
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有很多網友問我體態怎麼維持？
在飲食上是否有控制呢？
既然誠心誠意的發問了，
我也必定回答！
比起為了減肥而少吃、節食，
我更傾向於飲食均衡+運動，
盡量達到餐餐有蔬菜🥕澱粉🍠和肉🍖，
畢竟身為吃貨的我，有時候也是要靠美食紓壓麻～
在這邊小小的分享我最近的飲食狀況，
早餐我通常會選擇「DailyBoost日卜力」的Muesli蛋白麥片，
再搭配營養師設計的 #七日輕纖菜單 來吃。
「DailyBoost日卜力」是 早餐吃麥片 MorningShop 的自有品牌，
這款Muesli蛋白麥片是日卜力獨家和德國食品工廠共同研發的
最厲害的是它有高達46%的蛋白含量，
與其他市售蛋白麥片相比，蛋白質含量可說是非常高的！
加上超低的的脂肪、含糖量，成分連營養師看到都大推！！
而 #七日輕纖菜單 則是由營養師專門為「外食族」設計的 ，
除了教你如何快速做出簡單健康的高蛋白早餐，
還規劃出三餐在外怎麼吃才能清爽健康又營養均衡，
對於想進行飲食控制的女孩來說，跟著營養師的菜單吃真的超級方便！
這款日卜力Muesli蛋白麥片一共推出兩種口味，
分別是🍓野莓饗宴蛋白麥片和🍫巧克力饗宴蛋白麥片
👉http://bit.ly/2qXMSzx
加入了大豆蛋白麥片、燕麥片和佩斯爾特小麥等多種新鮮穀物，
除了有高含量的蛋白質之外，還有豐富的維生素和膳食纖維，
吃起來口感酥脆非常有層次！
🍓野莓饗宴蛋白麥片
加入抗氧化的新鮮野莓乾和鳳梨乾
還有黑醋栗、覆盆莓和藍莓點綴
一打開就能聞到濃郁的莓果味
吃起來酥脆酸甜，真的是女生的最愛
通常我會搭配水果一起享用，
如果懶得吃就會加入香蕉🍌或蘋果🍎打成奶昔。
🍫巧克力饗宴蛋白麥片
可可粉和巧克力脆片完美結合穀物
濃郁的巧克力蛋白麥片加入牛奶超好喝，
泡起來帶點微微的可可香味
而且還有優質的可可多酚抗氧化食物，
吃得到營養和健康！
我的中餐跟晚餐都一定會有澱粉蔬菜和肉，
總而言之就是不能讓自己餓到^^
若是有健身的那天，運動完肚子餓，
也會泡Muesli蛋白麥片（加牛奶）來吃，
吸附滿滿牛奶的麥片不會太軟反而很有嚼勁
不僅可以補充運動後所需的蛋白質，也能增加飽足感哦～
基本上只要減少吃再製食品和精緻澱粉，
再搭配一週1-2天的認真運動，日積月累下來就會差很多喔！
像以前的我非常愛吃零食，天天都會吃餅乾跟蛋糕🍰，
但現在克制成一週吃1-2天次，
也戒掉含糖飲料，線條就能夠保持。
想要控制飲食或是讓線條更明顯的人，
可以試試看一個月把早餐愛吃的吐司配奶茶
換成日卜力Muesli蛋白麥片+水果🍐，
加上不吃甜食蛋糕跟不喝含糖飲料，
搭配一週兩天固定一個小時的運動，
我覺得就能有明顯的改變～
🎉即日起，只要購買任一款「DailyBoost日卜力」蛋白麥片
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就能夠獲得一本由 好食課 營養師團隊所設計的 #七日輕纖菜單 ，
不僅有Muesli蛋白麥片的7款快速高蛋白早餐完整食譜，
還有專門為「外食族」所設計的7日健康飲食三餐菜單，
提供給外食族一個方便又清爽的飲食選擇，
更可以掌握每餐吃的食物和份量呦！
🎉12/31前 只要購買任一款蛋白麥片即可享優惠 輸入[77han35]就可以折35元呦～
✈更棒的是，12/31前只要購買「日卜力」品牌麥片滿499元，
再送韓國雙人來回機票兌換券唷～
＃個人經驗分享
香蕉奶昔減肥 在 SoNiaTzeng Youtube 的評價
運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。
喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質，真的是健身減脂的一大福音！！！
三種高蛋白奶昔｜食譜
(以下都是兩杯的食材份量)
【#巴西野莓綜合果昔｜Acai Berries Smoothie 】
香草乳清...................50g
冷凍綜合莓果...... ....100g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
優酪乳..................... 250ml
巴西野莓綜合果汁...100 ml
奇亞籽..................... 10g
亞麻籽......................10g
＊可以用莓果和椰子片在上面裝飾
＊一杯 306卡｜C34 F7 P28
【#巧克力拿鐵奶昔｜Java Chip Frappuccino 】
巧克力乳清...............50g
70% 巧克力...............13g
即溶咖啡粉...............10g
全脂牛奶...................300ml
冰塊.......................... 250g
草莓...........................適量
＊可以將草莓打進去當作調味～另外冰塊要抓對比例，才會有像星冰樂巧克力可可脆片一樣的冰沙口感！若不想喝冰也可以少點冰，冷藏一夜變成拿鐵也一樣很好喝。
＊一杯 224 卡｜C11 F9 P23
【#香蕉花生杏仁奶昔｜Chunky Monkey 】
花生巧克力乳清........50g
巧克力乳清...............10g
花生醬.......................20g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
杏仁奶......................400ml
奇亞籽..................... 10g
＊Ken 的最愛，若害怕太過濃稠的口感，也可以少加一些花生醬跟香蕉。
＊一杯 277 卡｜C18 F11 P28
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香蕉奶昔減肥 在 Hilda 梁雅琳 Youtube 的評價
3日的排毒餐單
起身：檸檬水
早餐：奇異籽麥皮＋水果／香蕉＋奇異果＋雜莓奶昔／果醬乳酪＋乾果或果仁
午餐：早餐3個選擇中的其一／乾果粟米片伴豆漿
下午茶：水果／適量烤黃豆或乾果果仁
晚餐：雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬（沙律款式例如：雜菜柚子，豆腐海帶沙律，南瓜雜菜）＋雜菜湯
宵夜：希臘乳酪（可加少許蜜糖）＋乾果
排毒美顏概念
〔多〕飲水、綠茶或果醋，多吃蔬菜水果
〔適量〕乾果、果仁、豆漿或豆奶
〔少〕鹽油或其他調味料、脂肪、牛奶製品、甜食
個人經驗
第一日：精神上比較累，成日覺得口痕想食野，但多果醋水後有助消除「肚餓的雜念」
第二日：腸胃開始適應，少了感到累，排便情況有改善，少了「口痕」的問題
第三日：精神十分好，身體感覺「輕」了，去廁所情況理想，皮膚質素有改善
總結：體重數字減了2.5磅，肚脹感覺消失了，但脂肪當然喺度，只不過多餘的水份和宿便就感到排光光了！
建議：排毒餐單只供參考，亦不要跟住餐單長期食用。呢個餐單並唔係用來減肥的，目標只係想舒緩一些肚脹／宿便／水腫的問題。磅數跌唔跌或者跌幾個真係好睇每個人的情況，建議大家不要強迫自己跟足呢3日的菜單，順其自然就好了！有問題當然還是要問問家庭醫生或營養師意見啦，咁就會排毒排得更加安全喇^^～
--------------短片中部份圖片取自網絡，只作參考用途------------
香蕉奶昔減肥 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的評價
芒果凍材料：
水200ml Water/水
洋菜粉4g Agar powder/粉寒天
芒果300g Mango/マンゴ
砂糖15g Sugar/砂糖
椰奶凍材料：
水300ml Water/水
洋菜粉3g Agar powder/粉寒天
椰漿150g Coconut milk/ココナッツミルク
砂糖20g Sugar/砂糖
做法：
1.芒果去皮切丁 打成汁
2.水200ml.洋菜粉4g放入鍋中 拌勻煮沸
3.倒入芒果汁.砂糖拌勻煮沸
4.倒入模具中放涼
5.水300ml.洋菜粉3g放入鍋中 拌勻煮沸
6.倒入椰漿.砂糖 拌勻煮沸
7.倒入模具中放涼
8.冷藏2小時即可食用
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