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阿嬤常說
年輕時苦著一路走來
沒得吃沒得穿
好不容易走到今天
熬成了滿頭白髮
卻一點都沒有力氣
身體也沒有能力
吃想吃的，吃好吃的
總是一碗清粥配蛋與醬瓜
人生好無聊，沒樂趣
你們記得那些
阿嬤只吃一點點的料理影片嗎？
越吃越少，變成只吃一口的秘密
就是因為
嚼不動、吞抹落
只能吃了，再吐出來
我常常在想
如果我早點知道EAT-10檢測
阿嬤的今天是否會有點不同？
那些在我們看來理所當然的生活
對於阿公、阿嬤來說卻是如此遙不可及
親愛的阿弟、阿妹
品嚐美食是人生最大的幸福
讓長輩有機會可以跟我們一起
好嗎？
阿嬤常說
年輕時苦著一路走來
沒得吃沒得穿
好不容易走到今天
熬成了滿頭白髮
卻一點都沒有力氣
身體也沒有能力
吃想吃的，吃好吃的
總是一碗清粥配蛋與醬瓜
人生好無聊，沒樂趣
你們記得那些
阿嬤只吃一點點的料理影片嗎？
越吃越少，變成只吃一口的秘密
就是因為
嚼不動、吞抹落
只能吃了，再吐出來
我常常在想
如果我早點知道EAT-10檢測
阿嬤的今天是否會有點不同？
那些在我們看來理所當然的生活
對於阿公、阿嬤來說卻是如此遙不可及
親愛的阿弟、阿妹
品嚐美食是人生最大的幸福
讓長輩有機會可以跟我們一起
好嗎？
有一句英文諺語 “You are what you eat.“，說明了選擇食物的重要性。根據統計，台北市外食人口比例高達6成，每當在外用餐，我們就暴露在不確定的食安危險中。
我承諾要讓市民「吃得安心」，不但加強台北市餐廳稽查，還要將結果公開上網。我們推出「食藥粧地圖」，與衛生局稽查系統連動，並結合google map，民眾只要上網就可以掌握餐廳最新的稽查結果。如果稽查不合格，即使複查合格，仍會留下不合格紀錄，讓業者更加重視自主管理。同樣的，也會公布優良業者，讓民眾能夠選擇安全有保障的店家。
「食藥粧地圖」首波公布的餐飲業者以大型宴席餐廳為主，中西式連鎖自助餐因為客座多、供餐量大，將列為明年度首要公佈對象。此外，「食藥粧地圖」還包含了藥局和化妝品業者資訊，藥局以加入「居家廢棄藥物檢收站」為優先，提供民眾處理家中剩餘、過期藥物的檢收和藥物諮詢。未來食藥粧地圖預計完成逾5000店家之資料，揭露更多的資訊。
食品安全需要全民一起幫忙，食藥粧地圖設置「我有意見」專區，民眾如果發現食安違規情形，可以立即反映。政府建立平台，在稽查人力有限的情況下，讓全民可以透過這個平台共同監督，一起吃得安心！
食藥粧地圖：
http://imap.health.gov.tw/
奴才：
「吃個點心～大家都各有原則啊啊！！」
【2017月曆、掛曆、手帳(Schedule book) 】即將登場
採網路限時預購，9/20 18:00 - 9/26 18:00
會在朕的facebook公佈賣場連結～
瑪瑪手機殼 Phone Case on sale：http://goo.gl/7Heoxh
臉書頁面：https://goo.gl/IuywEK
【黃阿瑪的後宮生活】About fumeancats
我們都住在臺灣臺北，後宮以黃阿瑪(貓)為首，帶領其他六位後宮成員(招弟、三腳、Socles、嚕嚕、柚子、浣腸) 與兩位奴才-志銘與狸貓(人)，以照片和影片分享萬睡皇朝的私密趣事，目前擁有兩本著作。
7cats , We live in Taiwan,Taipei！
【黃阿瑪的後宮生活】Website
Facebook：http://www.facebook.com/fumeancats
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黃阿瑪的後宮生活誌：http://fumeancats.talk.tw/
美拍：http://www.meipai.com/user/1023155987
微博：http://weibo.com/fumeancats
Our Book：
後宮交換日記 - http://goo.gl/02ZJ64
阿瑪建國史- http://goo.gl/QJtRXk
Line貼圖：
【後宮Line有聲貼圖！】
http://goo.gl/yTToA7 (手機版本)
https://goo.gl/db7QyQ (電腦版本)
【後宮Line動態貼圖！】
http://goo.gl/yTToA7 (手機版本)
https://goo.gl/lZVNfC (電腦版本)
〔版權所有，盜版砍頭〕
〔萬睡皇朝 支持 領養代替購買〕
首先我想講
我為咗呢條片
足足食咗成個月Oatmeal
試左超過8款奶、10款燕麥
試下邊個味道最討好
邊個combination 最美味?
然後再睇埋減脂減腩成果
確定有用先分享拍片出黎???
.
當然每個人嘅身體狀況都唔同
但可以肯定一樣野就係
食落肚嘅全部都係要天然健康
因為我相信
You are what you eat?
經過我真人實測
係真係可以減脂減腩去宿便
腰線位出番晒黎?
.
其實好多OL
同埋我好多朋友都係
一朝早太趕時間
完全冇時間準備早餐
然後返到公司附近
為咗方便就會買個麵包腸粉燒賣食
然後喺公司坐足一日做嘢
久而久之肚腩就係咁樣形成㗎啦?
.
我今次介紹呢一個減脂減腩去宿便嘅
Overnight Oatmeal餐單
你絕對可以前一晚用5分鐘時間準備好
只需要將所有材料擺落個樽度
然後放入雪櫃
第二朝起身出門口之前
打開雪櫃就可以Grab & Go!
攞返公司做早餐或者做午餐
都十分十分之方便?
.
我好多朋友都比我捉咗來做白老鼠?
有啲人淨係當早餐食
有啲人會整定兩樽for早餐同埋午餐?
然後晚餐食番正常野
晚餐盡量少食澱粉質
當然同以往一樣
每一日要用水樽飲夠3-4公升水
一星期會見到效果♥
.
喺整Overnight Oatmeal之前
無論你整咩口味
個base係會用到以下材料
而材料可以喺普通超級市場或iherbs買到：
-要煮嘅燕麥（但整嘅時候係完全唔需要煮嘅）喺隔夜之後，要煮嘅燕麥食落去有咬口有嚼勁，而如果用即食燕麥就會變咗一pat糊仔咁唔好食
-零脂肪的希臘乳酪
-Chia Seed
-Almond Milk (我個人鍾意用無糖Almond Milk, 如果你哋鍾意用無糖腰果奶或者無糖燕麥奶都可以）
.
口味方面，我真係用過好多種唔同嘅材料去調配唔同嘅口味，我覺得最好味嘅口味就係以下三款：
1）三莓派對
2）蕉氣勃勃
3）菠蘿王子
.
大家跟住片中嘅步驟去做就可以了
真係每晚只需5分鐘
超級簡單的???
如果你哋大家都研發到有啲乜嘢口味
歡迎大家喺下面留言區分享俾我聽♥
另外同上次減肥條片一樣
我亦都歡迎大家DM我你哋嘅成果圖??
.
最後記得tag埋你哋嘅閨蜜
一齊試呢一個超級好味又簡單嘅
減脂減腩去宿便餐單啦?
.
所有在citysuper買到的材料分別在Parknshop, Wellcome, HKTVmall, fusion, 士多都可能有更實惠的選擇, 但雪姨貪方便就一次過在citysuper買~
底層材料 + 配料(三款都用到的)
燕麥: https://hk.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Gluten-Free-Old-Fashioned-Rolled-Oats-2-lbs-907-g/9951
奇亞籽: https://hk.iherb.com/pr/Mamma-Chia-Organic-Black-Chia-Seed-12-oz-340-g/58092
杏仁奶: https://www.hktvmall.com/hktv/en/main/THE-FOODIES/s/H1111001/Supermarket/Supermarket/Chilled-Frozen-Food/Drinks/Almondmilk-Unsweetened-Chilled/p/H0888001_S_10018838
無糖米漿: http://www.dreamplantbased.com/product/rice-dream-enriched-unsweetened-organic-rice-drink/
腰果奶: http://www.greencastle.com.hk/Cashew_Drink.html
希臘乳酪: https://www.chobani.com/products/plain/large-size-tub/non-fat-plain/
果仁: https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Raw-Energy-Nut-Mix-Unsalted-16-oz-454-g/13619
三妹派對
香草精: http://www.saintelucie1885.fr/gammes/extrait-naturel-de-vanille/
楓糖漿: https://online.citysuper.com.hk/products/lb-maple-treat-pure-maple-syrup-250ml?lang=tw
香蕉勃勃
蜂巢蜜/有機蜜糖: https://online.citysuper.com.hk/products/navarino-icons-pure-greek-honey-with-fresh-honeycomb-400g
可可粉: https://hk.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Superfoods-Organic-Cacao-Powder-8-5-oz-240-g/82693
肉桂粉: https://online.citysuper.com.hk/products/city-super-ground-cinnamon-46g
菠蘿王子
蜂巢蜜/有機蜜糖: https://online.citysuper.com.hk/products/navarino-icons-pure-greek-honey-with-fresh-honeycomb-400g
椰子片: https://www.thestore.com.hk/products/edwards-sons-og-shredded-coconut?variant=13084280946761¤cy=HKD&gclid=Cj0KCQiA5dPuBRCrARIsAJL7oeiq7xN-T5ZwdIvSadq6ZRZPIXjUpO_m8rIIWWQnAUpPzhueWanSH58aAnFvEALw_wcB
.
Thanks for watching ?
#OvernightOatmeal
#減脂減腩去宿便餐單?
#一星期見效?
#肯定又會掀起一股熱潮♥?
.
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