開始自己做早餐是在2年多前,因為生了二寶,發現要帶兩個小孩出門吃早餐真不是件容易事。光是出門前打理兩小、收拾媽媽包,最後打理自己,好不容易走到門口要穿鞋了,小孩就忽然便便,或是很多不同的突發狀況,使得原本簡單的出門吃早餐變得困難重重。
於是我開始自己在家做早餐。
從一開始的簡易餐食,慢慢玩出興趣,每天構想明天早餐主食吃什麼?搭配什麼水果?喝什麼飲品?蛋怎麼料理?到後來連擺盤也愈來愈有心得,想著今天的早餐搭配這個圓盤,用木叉比較適合,再用小碟盛裝沙拉,隨意放條手巾,偶爾會有一束鮮花點綴。
早餐時光,漸漸變成我很期待,也玩得很開心的一餐。每天早起的忙碌,一點都不覺得累,只是充分的享受整個過程,從構想菜單、採買、事先備料、早晨料理、到擺盤、拍照、最後坐上桌仔細吃著每日的早餐,很喜歡也早已習慣每天是這樣開始的。
早餐是一天的開始,要吃得好與巧,對一整天的精神與體力都有很大幫助。尤其小孩要上學,營養均衡的早餐真的很重要,有足夠的澱粉維持身體能量,適量蛋白質幫助腦部運轉與支撐肌肉,當然也少不了蔬果的攝取。
我在準備早餐時,也是根據這個大方向設計菜單,每日在餐點的口味做些變化,有時孩子上桌後會說:「哇!今天吃得好豐盛哦!」,當然也會有遇到不愛吃的食物,幸好我家小孩通常都可以很認命的吃完。
幫早餐拍照也成為我料理的樂趣之一,把食物照片們整理上傳在一個相簿裡,日積月累,不知不覺也五百多張照片了,看著每個時期不同的料理、不同的風格,就這樣緩慢又踏實的繼續吧。
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焦糖洋蔥炒蘑菇
這道料理是我很喜歡的常備料理之一。炒好的蘑菇可以裝入保存盒中,放冰箱冷藏,我常用來當早餐的吐司夾餡,也可以拌在義大利麵中,變成蘑菇義大利麵,當然單吃也很不錯哦!
洋蔥生吃是清脆又帶有辛辣味,但它經過久炒後,會逐漸軟化,顏色漸漸轉為黃褐色,最後變成帶有甜味的焦糖色。炒焦糖洋蔥的過程會比較久,但只要有耐心,慢慢炒,時間會換成美味,絕對值得一試!
《焦糖洋蔥炒蘑菇》
材料:
1. 洋蔥 300g
2. 蘑菇 400g
3. 白酒 50ml(也可用清酒、米酒)
4. 新鮮百里香2束(或乾燥百里香1/2小匙)
5.鹽、黑胡椒適量
6. 炒菜油少許
做法:
1. 洋蔥切絲,起油鍋,加入洋蔥,以中小火拌炒,炒到洋蔥完全軟化並變焦糖色,這個步驟會花比較多時間,請耐心拌炒。
2. 洋蔥焦糖化後,加入蘑菇和百里香一起拌炒,炒到蘑菇出水。
3. 倒入白酒繼續炒,此時可將爐火調中大火 炒到蘑菇稍微收汁,加入適量鹽和黑胡椒調味即完成。
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早安!
好久不見的早餐文來了,我從九州回來了。
上星期非常感謝 #厚片人 獨挑大樑,努力上菜,我整理好行李,也要歸隊了,就從每天的早餐開始吧!
今日早餐
烤得脆脆的法棍麵包、水煮法式布丁白腸、太陽蛋、豌豆苗蕃茄油醋沙拉、百香果優格、奇異果。
昨天聽鄰居介紹,在家附近的小舖買到了滿甲熟肉舖的法式布丁白腸,用天然的腸衣,裡面填塞了豬肉、洋蔥、牛奶、蛋白、鹽,成份就這麼簡單,完全不添加防腐劑等可怕的東西,可以吃得很安心。我今天用水煮的方式,煮一鍋熱水,水滾後,放入白腸煮數分鐘至全熟即可。吃起來味道淡淡的、不鹹,可以再調些醬料佐食。
今天早餐吃完很飽足,跟大家說「我回來了」!休息了一個星期,我也要來認真上菜了!
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