今天應該有好多媽媽跟小孩綁在一起,因為上週六是運動會,今天週一補假。
我們家也是。
所以平時隨便吃的一人午餐變成要供餐家庭食堂。
今天做的是用禾田家 * 禾田畜牧場 出品的帶皮羊五花做的燉羊肉。小孩不吃中藥,我借用Robin老師肉骨茶的調味用土鍋來燉,結果燉煮的時候家裡滿室香味,讓兩小頻頻吞口水。
禾田說得好,你餵羊吃什麼,羊肉就會呈現什麼風味來回報。禾田家吃新鮮牧草的羊咩咩,風味真的好棒啊,一點臊味都沒有。
我餵孩子們吃好羊肉,她們也來給我好的回報:「媽媽妳聞,我的嘴好香啊!」
肉骨茶風味燉羊肉
禾田羊帶皮羊五花500g 燙過洗淨浮末
白胡椒粒一小匙
黑胡椒粒一小匙
桂皮3g
八角一顆
帶皮蒜辦6瓣
白蘿蔔切扇型厚片酌量
水800ml+600ml (我的鍋是2L的雙蓋土鍋,容量不大,水分次加)
蠔油一大匙
醬油三又1/2大匙
作法:
1. 把燙過的羊五花、裝袋的香料(黑胡椒、白胡椒、桂皮跟八角)一起放到土鍋中,加水800ml,蓋上內蓋與外蓋,中火煮沸後,轉兩圈小火慢燉30分鐘。
2.開蓋檢查是否需補水,順便加入蒜頭後再蓋上蓋子,續燉40分鐘。
3.再次開蓋加入白蘿蔔,視情況補水,並加入醬油蠔油調味,再燉20分鐘。
4.燉了90分鐘,羊肉已熟軟,皮與肥肉是最好吃的時候。最後開蓋檢查是否要再加水或是補調味,完成。
TIP:土鍋燉羊肉90分鐘,電子壓力鍋則是設定15-20分鐘。
#禾田畜牧場
#日本宮尾直火雙層炊飯燉湯兩用土鍋。
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過72萬的網紅老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges,也在其Youtube影片中提到,中國「黑心食品」氾濫情況嚴重,據「擲出窗外」食安網站的不完全統計,目前大陸已知的黑心食品種類近3千種,這集的《老外看中國》,本台英國主持人郝毅博評選了10大黑心食品,一起來看看! 按讚加入主持人郝毅博Facebook,一起討論中港台時事新聞! https://www.facebook.com/be...
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餵羊吃什麼 在 老外看中國、老外看台灣 | A Laowai's View of China & Taiwan | 郝毅博 Ben Hedges Youtube 的評價
中國「黑心食品」氾濫情況嚴重,據「擲出窗外」食安網站的不完全統計,目前大陸已知的黑心食品種類近3千種,這集的《老外看中國》,本台英國主持人郝毅博評選了10大黑心食品,一起來看看!
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哈囉,各位觀眾朋友們好,我是郝毅博,大家喜歡港式飲茶嗎?我非常喜歡,而且為了像真正的香港人一樣點菜,我也是有練過的。剛剛我有點鳳爪,大家最近應該也有看到這則「殭屍雞爪」的新聞,不是這個殭屍,也不是這個殭屍。其實這是在廣西發現有廠商使用的真空包裝雞爪,竟然是46年前、1967年生產的,非常嚇人!當然這類大陸黑心食品的報導一直都非常多,今天要幫大家整理的,就是10個我覺得非常恐怖、非常危險的大陸黑心食品:
首先是第10名:「毒豆芽」,大家看過傑克與魔豆吧,故事很有趣,但發生在現實生活中,卻是夠可怕的,商人為了讓豆芽菜長的又快又大,加了無根劑或是其他禁藥。其實除了豆芽菜,其他蔬果也都被發現過有添加禁藥的情形。
第9名:「毒饅頭」,上海一間食品公司被發現,他們把過期的饅頭絞碎,當成原料重新作成新的饅頭。
第8名:「頭髮醬油」,廠商為了降低成本,用低價和理髮院買頭髮,然後提煉出胺基酸溶液,加到醬油裡面。這些買回來的頭髮除了上面可能有染髮劑等物質外,提煉出來的物質,對身體也是有害的,甚至會致癌,看了這兩名,大家會發現,大陸商人對於環保回收的理解,真的和一般人不太一樣。
第7名:「羊尿鴨肉」,有廚師爆料說,有廠商用鴨肉假裝羊肉賣,而為了讓鴨肉吃起來有羊騷味,竟然還拿去泡在羊尿裡,其實貓肉、老鼠肉拿去泡尿當羊肉也都是聽過的。
第6名:「垃圾牛」,國外的牛是聽莫扎特長大的,咱天朝的牛是吃垃圾長大的。
第5名:「假雞蛋」,大家看看這些雞蛋看起來是不是有夠假?這個網友夠樂觀,買到假雞蛋還把蛋黃當彈力球玩起來了。
第4名:「毒奶粉」,相信大家都知道含有三聚氰胺的奶粉會造成嬰兒腎結石,大家可能不知道的是,當時河北政府為了怕官商勾結被揭發,甚至要求或暗示當地的律師們,不可以幫這起事件的無辜受害者索賠。當然這種層出不窮的毒奶粉事件也造成了中國父母們不願意讓小孩喝國內的奶粉,寧願花錢去香港或外國買奶粉,所以大陸的朋友們,你們可能都和我這個老外一樣,是喝「國外的奶水」長大的。
好的,終於來到前3名,大家還行嗎?第3名:「假酒」,大陸假酒盛行已經不是新聞。假酒最嚴重可能致死,所以在大陸,可能不一定要酒駕才會造成死亡,你光喝酒可能就要去見老天爺了。
第2名:「大便臭豆腐」,對,這些臭豆腐不只聞起來臭,吃起來真的也是臭,因為商人們拿去泡過大便,不過不知道這樣說會不會讓大家好過一點,他們並不是完全泡在大便裡,而是糞水,就是過濾過的大便。
好的,接下來第1名:「地溝油」,這是我覺得最恐怖的黑心食品,什麼是地溝油?地溝油就是從地溝的廢棄食物或殘渣中提煉出的油,有專家估計,這種食用油幾乎佔了全中國市場十分之一,包括路邊攤和高級餐館。地溝油裡的致癌物質、細菌、病毒和重金屬等成份都是非常高的,對身體的危害非常大。
以上就是我們今天的排行榜,當然今天提到的黑心食品,只是黑心食品中的冰山一角,大家知道古代皇帝吃飯時,會用銀針或試吃員驗毒,我常在想,如果是在現代,這個銀針和試吃員肯定都不夠用,因為毒食品實在太多了。而且除了黑心食品,包括水汙染等等,在中國也都是非常嚴重的問題。有人說:「做吃的,是一種良心事業。」說的很有道理,因為在看得到的地方,靠的是「法律」管,那看不到的地方,靠什麼管?靠「良心」管。中國的官員和商人們你們有事嗎?希望你們也可以把自己的良心找回來,不要再餵老百姓吃頭髮、吃餿水、吃羊尿、吃大便了好不好?好的,今天就到這裡,我們下次再見!
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餵羊吃什麼 在 笑波子 Youtube 的評價
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兩個男人玩一個VR女友...
而我餵Dee吃pocky!?(真實體驗)
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「Goat Simulator模擬山羊」:https://www.youtube.com/watch?v=WxXrCtiuzqQ
「IB恐怖美術館」:https://www.youtube.com/watch?v=8eQ74ZsZ_DQ
「The evil within」:https://www.youtube.com/watch?v=_xWY5O-WxSk&list=PLOOHaug3F2Yy7vKMGYTgsD2RCsgvvJC8E
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餵羊吃什麼 在 lizzydaily Youtube 的評價
簡介|Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~
有反彈嗎?
沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食,不反彈。還是會吃我愛吃的~
運動的密度?
比之前少了,一星期2次右右,有氧+重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat,Plank那類的~
你吃什麼?
影片中看起來吃很好,但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右,去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量,呼吸,身體修復,新陳代謝等等,當然如果你那天的活動比較需要體力,熱量也會需求比較多~
7000大卡=1kg
我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪!!
如果那天沒有很多活動,就盡量不要吃超過,有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食,一天一餐,只吃蘋果什麼的,超低卡飲食,會讓人很沒有精神,減掉的只是水分,肌肉,外觀不會比較好看,還會降低基礙代謝,吃一點點就發胖,愈來愈難瘦。
**戒酒:以前一星期3-4次,現在2星期1次~
**外食:炸雞 - 烤雞 ,三層肉 - 豬頸肉
間歇斷食?
一天2餐:16-8
一日內6-8小時進吃,剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM: 可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間,有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水,黑咖啡,茶,我都愛喝
高蛋白,低澱粉,食物,很多水,水果 香蕉蘋果等等,蛋白粉
我還是吃澱粉的,小泡麵偶爾日間會吃,或吃米粉和紅米還有全麥的麵包~
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口~
肉類就不止是雞胸肉~
烤豬肉~牛排~羊肉~我都會吃~
蛋白粉
蛋白粉是蛋白質的補充品,補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉=增加基礙代謝,女生真的不要再害怕長肌肉,我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說,每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我=50g左右),針對蛋白質吃不夠,如果你本來已經吃很多,不要喝蛋白粉,過多的蛋白攝為身體帶來負擔。
太多專業的分類,乳清蛋白,隔離乳清蛋白,水解乳清蛋白等等等等,我不是專家,只知道基礎的知識。
我喝Shake有差不多3-4個月,蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐,太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝: 防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的
分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的,不貴,已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質:大豆蛋白。
蛋白含量:13g/serving(130kcal)
味道不錯: 喜歡Chocolate口味,加入杏仁/低脂奶一齊喝,味道微甜,我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感,會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。
2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質:南瓜籽+豌豆
蛋白含量:11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜,不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝,口味和味道才會更好。低糖,低GI,在健康考量上不甜是一件好事,證明成份天然沒有不必要的添加。低敏,可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)
3. Herbalife(自購):
經朋友買,喝了2罐,不太喜歡不推薦。
大豆蛋白+乳清蛋白(動物)
蛋白含量:9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味,味道偏人工,有點怪怪的。
動物性蛋白質(e.g. 肉類)比植物性蛋白質(e.g 大豆類)更會為腎臟帶來負擔 =比較躁。
以上只是個人經驗分享,大家想要試請自己做好功課,也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西,就只是蛋白質的額外營養補充,想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。
這支影片沒有任合贊助內容。
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餵羊吃什麼 在 喂羊吃水果 - YouTube 的八卦
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餵羊吃什麼 在 [AOE2] 餵羊吃豬問題- 看板AOE - 批踢踢實業坊 的八卦
打給嚇,小弟15+老玩家報到
我玩世紀行有餘力會試著餵羊,一隻在城鎮底下吃,一隻在旁邊待命,剩下幾隻拉遠遠的
分配好了就會專心去控斥侯,等一陣子再回來控羊
可是村民笨蛋們卻常常無視我的餵羊...往往是五隻村民乖乖吃著城鎮中心待命的羊
偏偏就是會有第六隻村民很不乖,寧願自動繞開城鎮中心一圈,自己跑去吃最遠處的一隻
每次看到這畫面就歸攬趴火,15+的我可沒控制力去為了這笨蛋重新控羊
乾脆直接不餵了直接把羊丟在城鎮,然後罵他一聲幹X娘,待會封建直接送到前線去
我個人的猜測是城鎮中心最上方那1/4格的阻擋造成路徑混亂?
要怎麼有效地避免這種尷尬狀況呢
吃豬問題
steam連線我吃一隻豬平均會死三村...
因為總會發生我完全無法下達指令,可是遊戲卻仍在在運作的狀況
我看網路上的影片,別人的LAG都是整個遊戲卡住那種LAG,不會眼睜睜看著村民去自殺
可是我的LAG都是那種眼睜睜看著村民在原地被野豬咬死,不論我怎麼狂點滑鼠都不鳥我
就這樣常常被LAG吃掉兩隻村,第三村才勉強活著拉回城鎮...
我的網路狀況並沒有很差,玩遊戲、看影片、載迷片都沒有出過問題
可是玩世紀就陷入這種完全無力的狀況,和繁體中文ID的人連線也會這樣
基本上十場有十場是完全無法控制的
請問各位大大這是常態嗎,如果是的話你們是怎麼克服的
再這樣下去我會淪落到14+ 13+了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.99.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AOE/M.1545299120.A.652.html
※ 編輯: sa080691 (111.249.99.125), 12/20/2018 17:46:19
偏偏在餵羊的時候,一旦卡住我們沒注意,他就跑去吃最遠的那隻羊...
城鎮中心、城鎮底下的樹木、亂成一團的村民、真的是不能有任何一刻鬆懈
※ 編輯: sa080691 (111.249.99.125), 12/20/2018 19:35:30
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