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上週董氏基金會發布一項調查，近四成的小學生缺乏運動，加上長時間使用3C產品，油炸食物、含糖飲料也十分普及下，恐會造成學童肥胖等健康問題。
其實不只小學生，成年人也有相同的狀況。我常在想，如果3C產品及垃圾食物的普及是成為民眾肥胖的主因，相對的，有足夠的運動空間及環境，或許就能讓民眾運動的意願及頻率增加。這點從新莊國民運動中心啟用一年，即有超過百萬使用人次便可佐證。
昨天開工的樹林國民運動中心是新北市的第9座，接下來還有永和及汐止即將動工，包括新莊，年底前新北市將有蘆洲、淡水、三重、土城、中和等6座國民運動中心完工啟用， 5 座國民運動中心也正興建中。
運動中心內有各式球類球場、跑道、體適能器材、游泳池、競技課程等，提供多元的場地及訓練，希望能誘發民眾運動的意願，養成健康的習慣。
嘿嘿～跟著電獺少女勤運動！我們要甩掉肉肉變結實！💪🏻💪🏻運動時配戴健身手環才能記錄自己身體運動時的變化唷
#健康心練習 #Beatyesterday
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By 絡甯
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【全新生活™打造健康窈窕挑戰賽─第七週！】
恭喜又順利完成一週了！在挑戰賽期間，大家有沒有開始培養了好的飲食和運動習慣呢？全新生活™業務訓練發展顧問楊筑雅博士提醒大家，培養良好的習慣，絕對讓人一生受用無窮，執行挑戰賽也不例外，養成健康的習慣可以更靠近目標，達到最終的成功。
#全新生活™打造健康窈窕挑戰賽
我認為減肥是女生的終身事業，
所以不急於一時也不用逼自己短時間內成功減肥。
長時間養成健康習慣比起短時間用強逼性減肥來得有效！
希望我的個人經歷和個人分享幫到你們＾＾
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脚やせ（足やせ）即効効果！ふくらはぎを細くする筋トレ ワークアウト エクササイズ workout exercises 美コア 山口絵里加
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▼美コア(山口絵里加)に関して
プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。
Instagram
@erika__yamaguchi
【ブログもやっています！】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/
グループレッスン情報→こちら
http://bicore-azabu.com/grouplesson/
パーソナルトレーニング情報→こちら
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プロフィール
山口絵里加
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