睡前分享這篇好久好久以前寫的文章，很多人跟我說:
我沒辦法像花花一樣做那麼多運動、
我沒辦法像花花一樣那麼熱愛運動、
我沒辦法巷花花一樣XXXXXXXXXX.............
其實，我也曾經很討厭運動，而且就在不久前而已，我在去年年底前都還很討厭運動，從愛上運動開始做一大堆運動到現在，其實還不到一年的時間，只要你願意，你也可以改變，不是你不行，而是你不給自己一個機會。
從鄭多燕到重量訓練
在去年(2011年)年初我懷了我的第二個寶貝尚宇，當時體重約66公斤，我知道我已經過重了，所以整個孕期我有很刻意的控制飲食，到要生時體重才增加到73公斤，我很怕生完第二胎會瘦不下來，我才21歲，卻已經是中年大嬸的身材，想想自己因為胖而在工作上生活上受到的種種不平等待遇讓我決心一定要瘦下來，我知道我不是在家當少奶奶的命，無法忍受伸手要錢的我一定會再回到職場上，我給自己兩年的時間，小尚宇一滿兩歲我就要回去工作。
懷孕到後期我才開始思考要用什麼方法減肥，因為我要餵母奶，所以什麼喝水減肥甚至吃藥減肥這些都不行，塑身衣?太貴了我買不起...殘念。我每天都在爬文，某天爬到了"鄭多燕"，bbh上好多媽媽在討論，看到那麼多人分享好奇的我開始去查關於鄭多燕的知識，他的事蹟實在讓我相當佩服，也因為他的幾個觀念讓我開始想嘗試看看運動減肥(我超討厭運動、討厭喘、討厭熱、討厭流汗、討厭累，我曾經最大的心願就是當一灘爛泥巴。)
鄭多燕影響我最深的就是以下:
1.現在開始，永不嫌晚!採用正確的減肥法，不僅絕不復胖，而且不管到幾歲，都可以「瘦的漂亮」!千萬別放棄喔!
2.絕不節食，才是超美體流!因為要從內部散發美麗光芒，這是不可或缺的!不重視飲食的人，怎麼美的起來呢?
3.就減肥而言，「痛苦是失敗之母」!若不快樂，不僅無法持續下去，也不會順利。
4.要擁有誘人的美麗身材，運動可絕對少不了的喔!如果不能瘦得漂亮，那減肥有什麼意義?
5.不要拿年齡跟時間當藉口，不管幾歲，都一定要「打扮」和「有魅力」。從抗老的觀點來看，這也是不可或缺的兩大武器喔!
"復胖"相信很多人都經歷過，當然也包括我。我從國中開始就一直有在減肥，試過的方式也很多，國中時憑著年輕又沒壓力，趁暑假吃了一整個月的蒟蒻配開水，我還不是吃到飽，當時的蒟蒻是用自己的零用錢買的，我媽一天只給我50元，一盒蒟蒻34元，所以我每天都只吃一盒(分成三份)，好吃嗎?TM難吃死了，完全沒味道而且嚼久了會有個噁心的塑膠味，所以我都切超小塊配水像吞藥一樣吞完它。吃的飽嗎?你可以試試看啊，當然吃不飽，餓了就瘋狂喝水，餓到不行就去睡覺。那一個月我媽很傻眼，因為我完全不吃他煮的三餐，他說我是神經病哪有人這樣減肥的，為了要讓我吃東西他還一直故意弄些我愛吃的食物，但當時我一整個被愛情沖昏頭，一心一意想瘦下來漂漂亮亮的去告白，對我媽特地做的炸豬排、炸雞腿等等完全無動於衷，就這樣到暑假結束，我從55公斤瘦到48公斤。開學後享受了一陣子的"哇~~你怎麼瘦那麼多~~~"後因為愛情沒有開花結果就又復胖到53公斤哈哈，還好那時有"體育課"不然應該會胖更多。
國中三年級，基測的壓力讓我內分泌失調，臉上長滿了疹子般的痘痘，加上熬夜看書半夜肚子餓就一直煮泡麵吃，國中畢業後我已經胖到58公斤。後來因為休學就去打工，沒課業壓力又有些微收入的情況下讓我想要變美變漂亮，我又開始減肥，這次是一天只吃一餐，騎腳踏車去工作(大約20分鐘)，果然年輕就是本錢，當時我15歲一天一餐加上騎腳踏車跟在飲料店打工這樣的生活我完全不會覺得累，沒多久就又瘦到54公斤。但卻在這時我遇見了我老公，我們相識到相戀只有短短見過三次面。才剛開始交往，老公他體恤我每天騎腳踏車上班，就買了台機車給我代步，他是個軍人放假時間有限，每到放假就騎著車帶我去吃吃喝喝，才半年我整個幸福肥到62公斤，在我又想要減肥時我卻懷孕了。
生下了大寶貝尚謙，體重才從75公斤減到66公斤，餵母奶的關係有讓我瘦回62，產後九個月，因為諸多因素決定退奶，經朋友介紹開始吃中藥減肥瘦到57公斤。但後來換了新工作，新老闆三天兩頭買烤鴨、披薩給我們當午餐，晚上也三天兩頭去唱歌，自助吧我總是拿了又拿，人家在唱歌我是卯起來吃，不久我又肥到62，同事邀我一起吃酵素，吃了三個月又瘦到55，但停吃後因為離職開始當米蟲，又把自己養到66公斤了。
66公斤卡了整整一年，某天我決定要嘗試漸進式斷食法，前兩週是將食量減到剩三分之一，第三週是無醣週(只吃肉跟菜)，第四週斷食，每天最多吃五顆巧克力，餓了就睡，一個月下來就瘦到60公斤，但一恢復飲食半個月的時間而已又馬上回到66公斤，然後沒多久又懷孕了。
減肥是那麼辛苦，維持又是那麼不容易，我想瘦一輩子不想再復胖，因此看到鄭多燕的書讓我下定決心要靠運動瘦下來。
最初的兩週是最辛苦的，必須強迫自己去運動，短短半小時必須用意志力撐完，接著還要忍受兩三天的肌肉痠痛，但也因為堅持下來了，我看到了自己的改變，也體會到了運動對我身體一些大小病痛的改善讓我愛上了健身的感覺，鄭多燕已經無法滿足我對身材的要求，我開始做肌力訓練，從徒手的動作到抱著孩子運動到用簡單的重量器材甚至到現在上健身房使用器材做大重量的訓練。我會一直持續的運動，減肥已經變成了附加的好處，身體健康才有美的本事，我會再陸續貼上我的運動&減肥心得，希望這篇文章也能夠挑起你對運動的興趣，一起加油囉~
飲料店打工心得 在 [分享] 內向人初次應徵打工經驗- 看板ServiceInfo 的八卦
文長慎入～請輕拍
過去在超商打工三年囉～
分享一下當初求職的情況～
我是一個容易想東想西的人
有時候一句無心的話就會記很久
對自己很沒自信，常預設別人不喜歡自己
高中畢業想半工半讀，順便練習接觸人群
一開始只在104、1111、123、158之類的網站投履歷
主動打來的通常是徵沒底薪的業務或離家太遠
（比如從桃園跑到台中）
第一次收到面試通知很開心的搭捷運去
看起來是間很有制度的大公司，現場有其他應徵者在寫試卷
填完後有人來面試，問「所以你要應徵行政助理？」
「是的」「我們不缺行政，你來幹嘛？」
你來幹嘛
你來幹嘛
你來幹嘛
是你們發通知要我來面試的啊！難道你們根本沒看履歷？
搞了半天他們要徵的是業務，就算很缺人難道用騙的就會比較好？
根本是浪費自己和別人的時間
一怒之下關掉線上履歷直接到店裡應徵
應徵前刻意修剪頭髮+換穿有領襯衫（感覺比較正式）+牛仔褲
只要看到店外有貼徵人就深呼吸走進店裡
「不好意思，請問你們有缺人嗎？」
這是一間服飾店的員工，看了看我笑著搖頭，「我們沒缺」
女鞋店一樣NG，當時覺得很沮喪，以為純粹外型不討喜
沒意識到是自己看起來不適合銷售
應徵飲料店，有駕照嗎？沒有
應徵書店，有缺會再打給你
應徵麥當勞，填完問卷後沒下落
應徵肯德雞，當場直接面試
我緊張的眼神亂飄，一直撥頭髮，聲音膽怯
結果當然沒有錄用
這對當時的我打擊很大，覺得都是自己外型不美害的
失望之際看到超商徵人，「這麼多間，總有一家會上吧！」
終於順利錄取了～
上班時才知道店長不給保勞健保（她說五人以下不用保）
試用期一天七小時只給200塊
新訓一星期後就要我一個人顧全店
讓沒有任何打工經驗的新人獨自顧整間超商會不會太扯？
重點才訓練一週！
那間店人又爆多，一堆人繳費買午餐飲料點心
動作慢了點一抬頭大約八、九個人都在瞪我
當下還以為自己小命不保
菸的種類很多，買菸的人不少，常常找不到
做兩天店長的朋友來探班，叫我拿菸
「做這麼久還記不起來，耍笨也要有個限度」
我才來工作14個小時而已！少在那倚老賣老！
跟家人報告遇到的事，他們勸我快辭職
撥通電話告知以後就不再去了
想檢舉他們但工作兩天沒給打卡也沒錄音，只好算了
之後改應徵當班人數通常是兩人以上的小七
幸運的碰到直營店在徵人
店長人很好，勞健保和制度都比較齊全，薪水每個月固定匯到戶頭
一開始先讓我擦貨架熟悉店裡，其他事情等遇到了再順便教
比如寄宅配，一開始碰到單子都好緊張
久了就覺得當初害怕的自己有點可笑XD
同事也都很好相處，不會講難聽的話諷刺我
帶我的前輩性子急，常罵我動作慢到時候正式上班怎麼辦
但她沒有惡意，還會關心我未來的出路
這樣的環境工作起來滿愉快的～
店長常鼓勵我和人對話要看著對方眼睛，要微笑
可能因為地點比較沒那麼忙
不小心做錯咖啡還有客人堅持說沒關係不用換（知道我是新人）
事後沒客訴我們，一樣幾乎每天下午光顧
有時會遇到比較盧的客人
這時就是訓練耐心和EQ的好時機
剛開始很難過，久了就見怪不怪了
這份工作最有趣的是可以遇到不同的人
讓原本是井底之蛙的我視野開闊不少
比如某位每次結完帳都會堅持說三次謝謝的工人
（同樣的我也回謝三次XD）
年輕時不懂事欠了幾百萬，工地給得多就幾乎天天報到
有次說要給我零錢請我喝飲料，哪好意思喝，還是先把債還完吧～
後來課業比較忙，新來的店長不喜歡我班排太少就離職了
有了之前的經驗，發現幾個要點：
1.應徵打工前一定先確認工作內容是否能勝任
（不是亂搶打鳥亂投）
2.確認喜歡那份工作
討厭咖啡就別應徵星巴克，不然就算錄取也可能做不好
3.線上找打工時履歷不公開
除非你肯定無論什麼工讀自己都能勝任
或不介意打工薪水有一大部分拿來付交通費
4.應徵打工如果只做兩個月就乖乖找短期工讀
不然才剛能上手就要離職店家一定很怒
5.若發現違反勞基法趕快找下一間
（不要讓他們覺得這樣可以徵的到人）
談待遇的時候請記得錄音
之後投了三封履歷，三天後有面試並錄取
（第一次找打工找了一個多月，明明可做長期）
雖沒餐飲業經驗但店家有提供完整訓練
目前的自己也比較不怕面對人群了
寫這篇主要是經驗分享
應徵不用怕被拒絕，多試幾次
很多時候有沒錄取只是時機問題
雖然缺人而應徵者也確實適任
可能因為店長懶得處理面試問題而無回應
（某任店長就是如此...）
打工主要學經驗，錢是其次，共勉之
（雖然因為生活費不得不打工orz）
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