飯後胃痛原因的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

這幾天，心情不太好
一部分是因為大局
更重要的是因為爸爸最近身體不太好
最近他，食不下嚥、體重狂掉、肩膀受傷，連路都走不動了

抽空回家看爸爸
陪他聊天
要他多吃一點
爸爸一如以往微笑著答：我也知道啊，但就是吃不下啊
還反過來安慰我不要擔心他

爸爸年輕時開過中橫、參與過銅門發電廠的興建，到處打零工，生活非常辛苦
那時候的工人窮苦，餓的時候，仗著年輕體健，爸爸常常就是吃白飯配辣椒打發過去
吃了許多年，也就留下了胃痛的毛病

後來考上碼頭工人，常常值大夜班工作
日夜顛倒的結果，胃痛的問題也漸漸嚴重

民國85年，爸爸58歲那年，被診斷出罹患胃癌
那年我26歲，我還記得，我們全家在手術房外等了13個小時
醫生出來説癌細胞有擴散跡象，全胃切除

爸爸被迫從碼頭工作退休
當時醫生對媽媽説，要媽媽做好心理準備
依爸爸的情形
可能只有2－5年的壽命

但24年過去
爸爸依然健朗
只是因為沒有了胃，長期營養不良，身子一直很虛弱
我想最主要的原因
還是因為爸爸生性恬靜
無爭無求
心安則樂吧

有一次和爸爸聊起他罹癌的那一段過程
爸爸説，當他得知醫生說他只剩2到5年的生命，剛開始，他每天都很恐懼，晚上常常做惡夢
2年過去，他沒事
5年過去，他沒事
他的心情就變得開朗了
在他罹癌滿5年，超過了醫生估他的壽數時
他告訴自己
從今天開始，每一天都要心懷感謝
因為，每一天，都是老天爺的恩賜，都是多活的
如今24年過去
爸爸說，他多活了19年
他天天充滿感謝
樂天惜福，這就是我爸爸

爸爸，要多吃多運動，老天還要再借你100年哦！

我覺得上天一定是在給我試煉

還記得前幾個禮拜，我才好不容易鼓起勇氣跟大家說，我前一陣子屁股受傷的事

從5月第一次手術，7月第二次手術到現在，也七個多月了

我從小就腸胃不好，長大後又喜歡暴飲暴食，長期有胃漲氣的問題

從小學到大學，我最不喜歡的事就是在學校上大號，偏偏我有一個爛腸胃，常常肚子痛

高中有一段時間，我每天都是從家裡坐捷運到善導寺站，即使在家裡已經上過廁所，到捷運站我又會肚子痛，得再捷運站廁所再上一次

腸胃炎，胃痛，胃漲氣，對我來說更是家常便飯

一直到我減肥，開始吃的健康後，才開始改善很多

但是兩年前因為受到一些言論影響，壓力很大，我一個禮拜會暴吃一次

暴吃的隔天常常就是會肚子痛加漲氣一整天

再加上今年5月因為騎飛輪太久摩擦到肛門發炎，導致肛門膿傷，再到變成肛門廔管

那實在是我人生最痛苦的一次經歷，手術完的兩三個禮拜，我覺得每天都活在地獄裡

別人只是好好的坐在椅子上，居然讓我很羨慕不已

因為我連坐椅子都變成一種奢侈

雖然復原很慢，但好不容易，傷口已慢慢復原，我非常小心在這七個多月，完全不敢做會讓屁股摩擦的動作

也不讓下半身過度出力，所以完全不敢做運動，復胖也就復胖了，反正好了就再瘦回來就好

但是，老天讓我發這個病，一定就是有原因

前幾天跟朋友一起去露營，因為很久沒跟大家聚聚，我已很久沒喝酒，吃比較刺激食物

那天很開心，想說久久一次沒關係
酒也喝，辣也吃 ，吃的很飽，很開心，但其實肚子漲的是很不舒服

結果隔天一早上廁所，就感到上廁所時屁股刺痛

然後因為淋浴室水柱太強，把還沒完全回復好的很薄的屁股附近又沖破一個小傷口

因為感受到明顯有一個點，按壓時會有痛感，很緊張今天又去看醫生

結果醫生判斷那個點跟上次開刀處理的位置不一樣，是新的點，可能有點發炎狀態，說要多休息不要熬夜（但醫生態度有點不想處理，所以我還會再去看別的醫生看看）

我真的一聽到，整個心裡起了一陣涼意

天啊！

難到要再來一次手術，又要經歷一次地獄

我仔細的想，認真的想，這一定是一個sign

老天讓我又發作一次，一定有原因

最近因為在開發APP，弄了新辦公室，請了員工，同時又處理一堆其他事，包括一休麥餃子

每天都睡眠不足，頭痛頻率變的很高，隱形眼鏡拔下來整個眼睛出血絲，這兩天又感冒症狀

一切都顯示著免疫力可能出狀況（所以從屁股也反應出來）

我是個超敏感體質，只要有一點問題，吃到不對，身體就會馬上反應出來

雖然這段時間我已經改變飲食習慣很多

但我還是喜歡吃重口味，偶爾會吃零食，雖然比起以前已進步太多，但追根究底，還是有很多可以進步的地方

我想起，當初我的減重經歷，就是因為我過去無數次的失敗，最後我才能用自己成功的經歷激勵大家

我想，上天給我一個爛腸胃，一定就是讓我，要更正視自己的飲食，正視食物的力量

我想真正的，從心裡上就改變

過去我因為瘦下來幫助大家

接下來，我要讓自己更健康

因為我知道改變如此困難，尤其對我這個耳根子硬的要命，愛吃重口味食物，愛吃鹹酥雞，重鹹，重辣

如果我能改變成功，以後我就能用這經歷幫助別人，也更能體會改變的難度

這篇落落長的文章

其實是我對自己的一個宣誓

我要證明，我可以改變

瘦身對我已不是難事，真正改變行為習慣，才是更重要也更困難的一件事

我知道我是外強中乾的身體，看起來外表強壯，其實我身體很多毛病，前幾天也才因為長了消不掉的大痘痘在脖子去看醫生打消炎針

如果我再不改變，未來我就很有可能變成家人的拖油瓶

請你們一起當我見證人

我將會慢慢的去紀錄，接下來這一切的變化

為了兩個我最愛的人，我一定要做到

我覺得上天一定是在給我試煉

還記得前幾個禮拜，我才好不容易鼓起勇氣跟大家說，我前一陣子屁股受傷的事

從5月第一次手術，7月第二次手術到現在，也七個多月了

我從小就腸胃不好，長大後又喜歡暴飲暴食，長期有胃漲氣的問題

從小學到大學，我最不喜歡的事就是在學校上大號，偏偏我有一個爛腸胃，常常肚子痛

高中有一段時間，我每天都是從家裡坐捷運到善導寺站，即使在家裡已經上過廁所，到捷運站我又會肚子痛，得再捷運站廁所再上一次

腸胃炎，胃痛，胃漲氣，對我來說更是家常便飯

一直到我減肥，開始吃的健康後，才開始改善很多

但是兩年前因為受到一些言論影響，壓力很大，我一個禮拜會暴吃一次

暴吃的隔天常常就是會肚子痛加漲氣一整天

再加上今年5月因為騎飛輪太久摩擦到肛門發炎，導致肛門膿傷，再到變成肛門廔管

那實在是我人生最痛苦的一次經歷，手術完的兩三個禮拜，我覺得每天都活在地獄裡

別人只是好好的坐在椅子上，居然讓我很羨慕不已

因為我連坐椅子都變成一種奢侈

雖然復原很慢，但好不容易，傷口已慢慢復原，我非常小心在這七個多月，完全不敢做會讓屁股摩擦的動作

也不讓下半身過度出力，所以完全不敢做運動，復胖也就復胖了，反正好了就再瘦回來就好

但是，老天讓我發這個病，一定就是有原因

前幾天跟朋友一起去露營，因為很久沒跟大家聚聚，我已很久沒喝酒，吃比較刺激食物

那天很開心，想說久久一次沒關係
酒也喝，辣也吃 ，吃的很飽，很開心，但其實肚子漲的是很不舒服

結果隔天一早上廁所，就感到上廁所時屁股刺痛

然後因為淋浴室水柱太強，把還沒完全回復好的很薄的屁股附近又沖破一個小傷口

因為感受到明顯有一個點，按壓時會有痛感，很緊張今天又去看醫生

結果醫生判斷那個點跟上次開刀處理的位置不一樣，是新的點，可能有點發炎狀態，說要多休息不要熬夜（但醫生態度有點不想處理，所以我還會再去看別的醫生看看）

我真的一聽到，整個心裡起了一陣涼意

天啊！

難到要再來一次手術，又要經歷一次地獄

我仔細的想，認真的想，這一定是一個sign

老天讓我又發作一次，一定有原因

最近因為在開發APP，弄了新辦公室，請了員工，同時又處理一堆其他事，包括一休麥餃子

每天都睡眠不足，頭痛頻率變的很高，隱形眼鏡拔下來整個眼睛出血絲，這兩天又感冒症狀

一切都顯示著免疫力可能出狀況（所以從屁股也反應出來）

我是個超敏感體質，只要有一點問題，吃到不對，身體就會馬上反應出來

雖然這段時間我已經改變飲食習慣很多

但我還是喜歡吃重口味，偶爾會吃零食，雖然比起以前已進步太多，但追根究底，還是有很多可以進步的地方

我想起，當初我的減重經歷，就是因為我過去無數次的失敗，最後我才能用自己成功的經歷激勵大家

我想，上天給我一個爛腸胃，一定就是讓我，要更正視自己的飲食，正視食物的力量

我想真正的，從心裡上就改變

過去我因為瘦下來幫助大家

接下來，我要讓自己更健康

因為我知道改變如此困難，尤其對我這個耳根子硬的要命，愛吃重口味食物，愛吃鹹酥雞，重鹹，重辣

如果我能改變成功，以後我就能用這經歷幫助別人，也更能體會改變的難度

這篇落落長的文章

其實是我對自己的一個宣誓

我要證明，我可以改變

瘦身對我已不是難事，真正改變行為習慣，才是更重要也更困難的一件事

我知道我是外強中乾的身體，看起來外表強壯，其實我身體很多毛病，前幾天也才因為長了消不掉的大痘痘在脖子去看醫生打消炎針

如果我再不改變，未來我就很有可能變成家人的拖油瓶

請你們一起當我見證人

我將會慢慢的去紀錄，接下來這一切的變化

為了兩個我最愛的人，我一定要做到

【家族VLOG】
ママが体調不良でダウン…。
生理後の貧血に、ストレスからの胃痛が合わさって
ご飯が食べれなくなりました。。。

どうにか元気になってもらいたい
かえるPがおじやを…。

※おじや作るシーンはかえるP編集です🐸

★関連動画★
え？耳が聞こえない？耳かきしてみたら耳垢が…💦　結局、原因不明で病院へ…。【育児日記】
https://youtu.be/g1F8NFABF-w

ママの目に異変が…！！結婚記念日の朝に悲劇が、、、💦【家族ブログ 結膜下出血】
https://youtu.be/JTg64LQVGJM


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【モニタリング】赤ちゃんがわかる？
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https://youtu.be/EbX0wryp5K8

※こちらは随時更新していきます♥

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素材提供：PIXTA
素材提供：daidaicolor / https://daidaicolor.com
アーティスト: http://audionautix.com/

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【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。


【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。


【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。 
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。