【#星期天的日常時間 最近太拚火燒心】
今天去照胃鏡，發現有逆流性食道炎（驚）
雖不影響平日配音工作，但飲食上得多多注意呢...
清淡飲食第一步！用筷子吃小米粥！
（大家放心，我現在聲音仍然充滿宇宙磁性。）
食道炎 在 星期天配音是對的 Facebook 八卦
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅あどみん，也在其Youtube影片中提到，前回の動画で https://youtu.be/0opARuNW1Mw 引退しようとしたのですが、 最近忙しいのと色々あって逆流性食道炎が再発気味なので 割と真面目な理由で引退に失敗しました。 これで引退します。 ありがとうございました。 Twitter@senaka_admin...
食道炎 在 Nana Liang 梁云菲 Facebook 八卦
「當我拿到身體檢查報告時，才發現，原來我離及格這麼遙遠。」
好一陣子，常覺得胃不舒服，但總覺得應該是吃東西太快、或是胃脹氣等小毛病，就置之不理了。
直到有天和朋友聚餐，他恰巧告訴我，他去了醫院進行全身檢查，才知道自己患有胃潰瘍，頓時，我想到自己也有好一陣子不舒服的徵兆，於是乎，我決定去做了"全身健康檢查"。
我選擇的是中階版的健檢，心想我也才二十五歲，除了猜測的胃有毛病，其餘應該沒什麼大礙吧！
檢查的部分稍微和大家介紹一下，首先，你會填寫個人資料以及基本病史，再來檢查的項目有「理學檢查」、「血液學檢查」、「生化檢查」、「血清免疫檢查」、「尿液檢查」、「糞便檢查」、「X光檢查」、「胃腸肝膽檢查」、「心臟血管檢查」、「眼科檢查」、「耳鼻喉科檢查」、「牙科檢查」還有最後我又多加的「其他檢查」。
檢查需要分開兩天的時間，第一天衛教以及第二次的恐怖健檢，這就像是你的身體去考試，沒有人會希望收到成績單(健檢報告)是一遍滿江紅。
在今天我終於收到了我的報告，才翻開第二頁，我就愣在那約莫十秒⋯
他媽的！我的成績單還真的滿江紅，而且都是我不曉得的器官沒考及格⋯⋯
除了原本擔心的胃，是真的胃炎還有逆流性食道炎之外，我不但骨質缺乏、肺還有限制性通氣障礙、心電圖、心電超音波都有問題，也就是我認識二十五年的心臟，他居然先天性就有些問題，而我完全不曉得？！
還沒完，還有起碼六樣器官閃紅燈⋯⋯
我之所以把病例幾乎不遮掩的打在網路平台，並不是要討摸摸，而是想告訴大家，如果沒有去做身體檢查，我可能要到這些病更嚴重才會知道，但身體只有一個。
原來我們的飲食、作息、情緒都深深和身體呼應著，只是我們可能沒去發現。
我今年二十五歲，這是我給自己其中一份生日禮物。
這篇文章我想表訴的是，希望大家可以好好愛惜自己的身體，去做個「健康檢查」吧！
希望大家看完可以分享，讓更多人知道健康檢查的重要性。
食道炎 在 早安健康 Facebook 八卦
火燒心、胃食道逆流帶來的不單是強烈的不適感，還可能引起黏膜發炎、受損，甚至是潰瘍出血😩除了確實就醫看診，調整生活、飲食習慣外，同時不亂隨便服用胃藥外，還可以簡單刺激位於手指的「反射區」，能幫助維持和胃食道逆流息息相關的食道、橫膈膜的健康，幫助舒緩胃食道逆流症狀！
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和說明，我們的手指之中又以中指特別重要，有著從頭部一直到膀胱途經重要臟器的反射區。因此透過刺激中指，能幫助提高這些重要臟器的血液流動，使各種不適症狀得以改善。雖不能讓症狀立即解除，但持續做有助於舒緩症狀。
内田輝和也列出了位於手指上的反射區：中指第一指節上有著眼、鼻口的反射區，第二指節則是有心、肺、橫膈膜的反射區，而胃、腸的反射區則位於第三指節，因此透過刺激中指，可望達到同時刺激橫膈膜、胃腸反射區的效果。
同時内田輝和也提醒，逆流性食道炎症狀有誤判的可能，特別是胸痛症狀也可能是心血管相關嚴重疾病，因此務必尋求專業醫師診治，不可自行判斷病情。
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【💁♀簡單按摩中指，幫助預防胃食道逆流】
1⃣翻起左手掌心，右手針對中指第2關節處的橫膈膜反射區開始按壓刺激，同時一邊移動，一路按到胃、腸等處的反射區 ，針對這三處反射區反覆進行按壓刺激。
2⃣按壓力道要稍強，以疼痛但又能感到舒適為主，每出力按10秒後放開，再按10秒，持續按壓刺激1分鐘即可。
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食道炎 在 あどみん Youtube 的評價
前回の動画で
https://youtu.be/0opARuNW1Mw
引退しようとしたのですが、
最近忙しいのと色々あって逆流性食道炎が再発気味なので
割と真面目な理由で引退に失敗しました。
これで引退します。
ありがとうございました。
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食道炎 在 果籽 Youtube 的評價
許多人認為暴食症患者眼裏只有食食食，肯定是因貪吃才患病，食量一定很大及非常肥胖。但事實上，曾患有十年暴食症的張金月（Shirley），擁有一對大眼睛、瓜子臉，笑容燦爛，和記者的想像完全不一樣。原來暴食行為的誘因，不只是「美食當前，忍唔到口」那麼簡單。
「一次吃掉一條方包和半罐煉奶，加兩大包薯片和一些餅乾。」Shirley憶述患病狀況。「令到自己非常飽，然後去扣喉，這都是在無法自控的情況下發生。」根據香港進食失調康復會資料，平均每星期出現一次暴食行為，通常是高脂、高糖的食物，事後以不適當的「補償」行為，例如扣喉、服食瀉藥，甚至是過量運動來抵銷吃下肚的食物，情況持續三個月以上，即可能是患上暴食症。
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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食道炎 在 D-sun/BootCamp Fitness Youtube 的評價
あと軽い逆流性食道炎らしいですけど
まぁ食べ過ぎた日に軽めに寝ゲロするぐらいなので許容範囲です
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