還記得之前我曾經向大家請教過關於小QQ眨眼的問題嗎?其實在那之後的幾天,我有好幾個晚上都是哭著入睡,因為她眨眼睛的狀況沒有變好,反而愈來愈頻繁,約莫在她生日的那幾天 (4/19) 症狀最為嚴重。我有算過,嚴重的時候一分鐘可以眨眼達到幾十次,而且都是用力眨的那種。
因為英國看醫生不是那麼方便,預約要等到一個多星期之後才有辦法見到醫生,所以在還沒見到醫生之前,我很容易胡思亂想,也不斷上網查詢任何可能引起眨眼的因素,其中最常見的包括『過敏』、『視力』、以及『妥瑞症』等等,當我了解愈多,我當然愈是心急跟難過。
但是,我看到網路上一致請家長做的就是:『忽略小孩眨眼睛的動作,不要給小孩壓力、不要責備他們....等等』。家長愈是提醒,一旦小孩感受到壓力,他們眨眼睛的狀況會愈來愈嚴重;除此之外還有一些說法是『禁甜食、禁3C』(這部分我本來就少給QQ接觸,茶可樂巧克力等含咖啡因食品幾乎沒碰,所以似乎不是引發眨眼的因素)
看完網路上大家分享的經驗,我試著追溯小QQ開始有比較明顯用力眨眼的症狀,好像是從我們去巴黎迪士尼玩的第二天開始。因為那幾天可能因為我跟小QQ都晚睡早起、睡眠不足、又玩的超級累,母女倆的情緒其實相當躁動,小QQ每天都要被我唸好幾次;再加上那幾天在園區都亂吃一些垃圾食物,似乎有可能是引發Q眨眼的原因?!重點是,我一開始還責備她,叫她不要一直眨眼睛,這樣會醜醜之類的。回想起來,我真的超級自責 ><
於是,我後來就不斷督促自己,我所能做的就是『當作沒看到,而且不要再對Q碎碎唸』。每天放學過後、還有周末假日,我跟DDC就會帶她去戶外跑跑跳跳、放鬆心情。
說真的,一開始要忽略她眨眼睛真的很難,她每眨一次我的心就痛一次。再加上小QQ是很敏感的孩子,有時候她看到我的眼神不對,她都會馬上跟我說:『媽咪,妳不要難過,我會控制不要再眨眼睛了』聽到這些話我更是鼻酸,每天晚上只能默默的流淚。DDC也只能不斷安慰我,跟我說QQ沒事的,因為他以前小時候也曾經有一陣子會眨眼睛,一直被他媽媽唸 (還說一定是學別人的壞習慣),後來還不是就好了?!
然而,很神奇的是,就在我努力的當作沒看到、並且轉換自己的態度之後,沒過幾天,小QQ眨眼的症狀就慢慢好起來了?!雖然還是偶爾會眨,但是比起上個星期已經改善非常多。
直到今天,我們終於見到醫生。她檢查過後,給我一個非常溫暖的微笑對我說:『看起來不是視力問題、也不是過敏問題。請放心,妳們家小朋友完全沒事。這個年紀的孩子 (從5歲到國小時期),很容易會用眨眼睛 (或是其他小舉動,比如說聳肩) 來表達她的壓力。有時候壓力是無形的,可能是學校、可能是同儕、可能是家庭。只要我們忽視她眨眼睛、不要提起這件事,慢慢的就會改善』
我同時也向醫生提出是否為tic disorder或是妥瑞症的問題?醫生說看QQ的樣子,可以完全排除這個原因。
從診間走出來之後,我真的完全鬆了一口氣。雖然小QQ眨眼睛的狀況尚未完全排除,至少我知道這只是時間問題。但從這次的經驗我也深深自省,是不是平常對小QQ太過嚴苛?是不是在我不自覺得狀況之下,常常唸她、管她?無形之中,讓她的心靈產生小小壓力?孩子不會隱藏,她只是用了她最直覺的生理反應向我反映了這件事。
這次的經驗,也希望分享給家中和我有一樣狀況孩子的父母們。當孩子有眨眼的狀況發生時,首要的當然是去看醫生,把一些可能引發的因素先排除 (比如說過敏或近視弱視),再來就是調整自己的作法跟心態了。
育兒路上,總是有好多突發狀況會發生。真心覺得孩子能夠健康快樂的長大,就是我們一輩子的財富!
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
食物 敏感 嚴重 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 八卦
趁胎胎和孩子們都睡了,我起來打包行李,準備明天退房回家,順便有些話想說。
如你們所周知,我不寫葉佩雯的,而關於團購,我也踩得非常謹慎。
✅涉及療效,關於健康,不做。
✅保健食品、藥品、保養品、任何和醫師身份有關吃的喝的抹得擦的塗的,不做。
不用負責任的網紅,可以為了錢跟你說吃這個會高、會瘦、會硬、會好眠、會健康,反正跟你說吃芝麻會好睡覺還是很多人會信,總要讓達爾文有些事情做嘛。
但醫師不行。我今天告訴你吃這個會健康,那個敏感性肌膚可用,你們就是會因為我職業的背書而相信我對吧?所以再多稿費或分潤我都不做。
甚者,因為我有中醫師執照,所以玫瑰四物飲、雞精、高麗篸、鈣片、魚油、益生菌、葉黃素什麼的我也通通都不做。
因為我知道我出來販賣恐懼,你們絕對會買單,那就更必須嚴格遵守自律原則。不只是我,胎胎也完全不碰這些東西,甚者是洗髮精沐浴乳保養品乳液什麼的,通通也不做,因為每家都很喜歡過度包裝渲染,什麼敏感性肌膚可用,甚者「回春」這些噁心的文案字眼,讓我的職業潔癖掉滿地。
說喝牛奶不行,要吃什麼補鈣才會增高根本都是補鞋,吃原型食物最好。
吃芝麻只會掉燒餅,說吃芝麻素會睡到嘻嘻昏昏企,睡到不醒人事的,我歡迎下次來開刀不要麻醉,你自備芝麻素術前吞兩顆好了。(攤手)
是藥三分毒,不是藥就不會有療效,這麼簡單的事情,卻還有那麼多的智燃組會相信,難怪人家說智商稅就是對那些易騙難教的受眾開徵的。
我團購橄欖油,就跟你說因為它很香很好吃,絕對不會跟你說拿來喝。
團購3c根本是因為個人超愛亂買。
團了烘衣機、除濕機、洗碗機,根本就是因為這些家事本來就是我在做,我不研究這些,最後這些家事還是得我做。
團購干貝海鮮和牛那個老實說真的是自肥(物理)XDD
團購空氣清淨機,喔幹,因為我氣喘嚴重,對菸、pm2.5和塵蟎嚴重過敏,有一次機場接送的白目司機在我上車前在車上抽菸,我差點沒在機場門口被救護車送急診。
所以我家透天五層樓每層樓每個房間都有一台空氣清淨機,所以正常人家裡大概沒人像我有十幾台空氣清淨機的。
至於其他販賣健康恐懼收智商稅的,不要找我。
食物 敏感 嚴重 在 王宏哲教養、育兒寶典 Facebook 八卦
#孩子挑食爸媽要注意6影響
孩子吃東西會挑食,是很難調整的問題,一歲半到七歲的孩子,有將近一半以上的家長認為,孩子有偏挑食行為,主要分為四大類問題:
►吃對食物_不讓挑食影響孩子的發展:https://pse.is/QBJT4
挑食1. 只吃固定幾種食物,例如:只吃白飯、麵食、牛奶…..等特定食物
挑食2. 正餐都吃一點點就飽,對吃飯沒興趣
挑食3. 不願意嘗試新的食物
挑食4. 不太吃某一類食物,例如不愛吃蔬菜、不愛吃肉、不愛吃水果……等
不論是哪一類偏挑食,都可能讓孩子因為營養不均而影響健康,甚至從小挑食還帶來六種嚴重影響:
1、偏挑食讓孩子專注力變差:
挑食的孩子,大腦的神經運作容易出問題。不論是葡萄糖、脂肪酸、磷脂質、胺基酸、維他命、礦物質等營養素,對大腦及身體都不可缺,但挑食會讓孩子這些營養素攝取不均,進而影響專注力、學習力與記憶力。對專注力好的食物包括低GI食物(如全穀類),能維持血糖穩定。而堅果類食物,富含鋅、Omega-3、Omega-6、葉酸、維他命E和B6等成份,能提高專注力及思考力。其他如莓果類食物、深綠色蔬菜,皆有幫助孩子的專注力,所以挑了這些的孩子就會不專心。
2、偏挑食容易感覺統合失調:
臨床上常發現有挑食問題的孩子,常有感覺統合問題。一般而言,感覺統合觸覺敏感的孩子,口腔對於食物的質地、味道、嚼勁,會有很多不能適應的地方,因此常合併嚴重的挑食問題。
3、偏挑食造成大腦警醒度差:
很多挑食的孩子,常不吃優質蛋白質、維生素B群,這樣會讓大腦不易警醒。優質蛋白質,包括鮭魚、瘦肉、水煮蛋、豆漿等蛋白質,能有效補充大腦能量,維生素B群食物包括糙米、蛋黃、瘦肉、深綠色蔬菜等,B群則是天然的抗壓劑,能幫助安定大腦神經,快速掃除疲勞感。
4、偏挑食造成體能差、易生病:
偏挑食孩子的身高、體重,常常比同年齡落後。而喜歡高油脂、高糖、高熱量食物的偏食兒童,更容易會發展成肥胖。不論哪一類挑偏食,研究發現這些孩子的體能表現通常不佳,而且也發現這些孩子的免疫力更差,更易生病。
5、偏挑食造成孩子食慾不振:
臨床上常發現,挑食的孩子很多都只愛喝奶,而許多研究發現,奶喝過多的孩子,不但沒有比較健康,正餐會漸漸的出現沒有食慾的現象。而且正餐吃不好的狀況下,身體也慢慢缺鐵,最後變的更沒食慾。
6、偏挑食的孩子易情緒失控:
研究發現,挑食的孩子易有分離焦慮、社交焦慮、退縮等行為問題。而鋅、鐵等營養素缺乏,也會讓孩子有躁動、情緒不穩的狀況。營養中色胺酸、酪胺酸、Omega-3、葉酸、維生素C、B群、D、E、鈣、鎂、鋅、硒、生物鹼、菸鹼酸等營養素,能幫助穩定情緒,釋放壓力,而孩子多吃牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、堅果等,就可以補充到這些快樂營養素,讓他的情緒穩定。反之,如果挑食的内容,正是這些重要的營養,孩子的情緒管控就會受影響。
有没有爸媽很擔心孩子挑食?有人需要挑食的解決方法嗎🙋♀️🙋♀️
食物 敏感 嚴重 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
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食物 敏感 嚴重 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的評價
近期紅遍往上的貓咪避障挑戰,讓許多貓奴爭相模仿,抓自己的主子一起試試看。從空隙大的瓶子障礙,到空隙小到不行的麻將障礙,幾乎所有的貓咪都能輕易通過,看著牠們踩著貓步輕鬆穿越,心裡真的會被可愛到融化。
而貓咪能擁有這麼強的避障能力,全都歸功於牠門的眉毛與鬍鬚。可別小看這小撮鬍鬚,它們極為敏感,一旦觸到到東西就會幫助貓咪立刻調整方向,所以不要隨便扯貓咪的鬍鬚,造成的傷害極大,等於嚴重傷害到他們的感知器官!
影片授權:貓與香菜 (https://youtu.be/6XXqmRdOH8A)
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食物 敏感 嚴重 在 果籽 Youtube 的評價
|Dog training|哥基護食生人勿近 低吼發惡咬傷人3次 訓犬師一招解決十日即見效
不少狗隻都有護食問題,可能有人覺得保護食物是狗的天性,因此無傷大雅,但日積月累下,問題便越來越嚴重,狗隻會因為護食而攻擊主人。 1歲的哥基Chewy有嚴重的護食問題,主人因此被咬過三次。救狗之家(HKDR)犬隻訓練班導師兼犬隻訓練師Eurica Li,決心要教好Chewy。
主人Charlotte Chan在Chewy三個月大的時候帶了牠回家,半年前發現Chewy有護食問題,當牠進食時,如附近有人經過,就會異常敏感,會發出嗚叫聲,甚至齜牙咧嘴。Charlotte本來覺得不是大問題,但有一次她帶Chewy上街跟其他狗隻聚會,Chewy就與另一隻同樣有護食問題的哥基犬發生衝突,她情急之下抱起Chewy,牠意外咬了主人一口,傷勢也很嚴重。那次經歷後,Charlotte覺得一旦護食問題沒有解決,不但會影響她,也可能對其他狗隻及陌生人造成威脅。
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