顧眼睛保健食品推薦的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

常來我粉專的朋友，大多知道，我很固定照大腸鏡、胃鏡，因為我爸跟我外婆，都是胃癌過世😭😭😭，所以我很擔心自己會有遺傳的問題，從30歲起我平均一兩年照一次 #大腸鏡跟胃鏡，都是做 #無麻醉! 尤其我的體質，很容易長 #瘜肉，如果是 #增生性 就還好，但如果是 #腺性 就會是 #癌變前兆! 😖😖😖 我幾乎每次檢查都有瘜肉，今年七月檢查又長，而且是「腺性瘜肉」，就得在半年後也就是明年再做一次追蹤檢查😭😭😭

或許因為兩年多前曾有過經驗，這次沒這麼緊張；但醫師告誡我不要👉👉👉吃紅肉，要讓腸道的好菌大於壞菌，多吃 #纖維質的食物，配合運動多喝水，讓腸道能多些蠕動，保持 #腸道健康，排便自然正常，就能減少長瘜肉的機會。

但知易行難，坦白說對忙碌的我，要完全做到真的很困難，加上我腸子劣根性重😡😡😡，常常覺得脹氣，甚至不容易排💩💩💩，我試過很多種方法，也吃過太多說可以幫助排便的 #酵素 或 #益生菌，但在排便這部份，就是遇到不適合我的菌株。

這次經紀人說有廠商看到我的新聞，要我體驗它們家的益生菌，然後說體驗如果真的有感，就要合作業配😲😲😲；憑良心說，一開始有點猶豫，後來看了除了是大廠 #陽明生技 研發外，它標榜獨家專利的 #益昇菌(沒寫錯字) #BS139菌株是 #耐高溫、 #耐強酸 還 #耐膽鹽，也就是你吃進去的益生菌能大量的到達你的大腸然後被吸收👍👍👍

加上 #專利藤黃果，很多報導跟營養師都有說，這款營養成分的特性是可以改善排💩💩💩的狀況，而藤黃果也是全球最暢銷的天然成分，還可以 #增加飽足感，保護腸胃健康外，還能保持良好的體態！ 加上看到其他成分跟檢驗證明，這讓我眼睛一亮👀👀👀，心想大不了吃了沒感覺不合作🙅‍♂️ 🙅‍♂️ 🙅‍♂️

一開始我一天一次兩包，吃了一周沒啥感覺，就跟經紀人說，這應該是不用合作，但經紀人說，你至少吃完再說，沒想從第三周起改成一天一包，我的身體起了變化，居然我最近的💩💩💩非常順暢，除了是正常的”條狀”，顏色還非常金黃，心想也太神奇😀😀😀，終於讓我找到另一款可以解決我 #陳年腸道 不順的益生菌了!

後來認真的研究了一下， #寅兒益昇菌」前面提到的陽明專利菌B S 139，是有六種乳酸菌包括：嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳酸、乳酸雙歧桿菌、洛德乳桿菌、長雙歧桿菌，每一種乳酸菌都有他們各自的特色👍👍👍，礙於法規我就不多說，大家可以去查一查，就可以發現這六種乳酸菌都是針對腸胃等問題調整👍👍👍

除此之外，它還添加了 #啤酒酵母，因為啤酒酵母中含有豐富的 #維他命B群、還有我們人體需要的完整 #胺基酸、以及更多種豐富的維他命，吃它除了護腸道，還能在不知不覺當中，補充我們人體缺乏的營養素! 也難怪我吃了之後，感到身心舒暢許多，真心覺得是個好商品，分享給大家 ❤️❤️❤️

#腸道是人體第二個大腦 🗣🗣🗣，跟身體健康有非常多的關聯， #投資健康 是我覺得最必要的事，尤其它真的不算貴，現在有 #狄志為 特價，一盒60包可吃兩個月，一天才花20元，一天20元除了顧你的腸道外，還能幫助你 #新陳代謝，提供人體需要的營養素，你真的覺得貴嗎? 一杯手搖飲一半的錢都不到ㄟ 💪💪💪

看到這裡，其實這是業配文沒錯! 有腸胃道不順，或營養吸收，新陳代謝不好的朋友，希望對你有幫助，發自內心覺得還不錯的產品推薦給大家😘😘😘

本人一直再尋找能解決我不知道是什麼「症頭」的怪病，只要有機會我就願意 #神農嚐百草 、親身 #人體試驗，再跟大家分享我的心得!💪💪💪

所以我幫大家實驗完成! 如果你跟我有一樣有腸道不順的問題，真的可以試試看👍👍👍，好東西跟好朋友分享，當然每種益生菌對每個人的反應不一定都相同，但我想我這麼難應付的腸道都有感，應該你也會有感，祝大家都有 #暢快人生 😄😄😄

"寅兒益昇菌"把錢花在研發，沒有砸重金做廣告，網站跟粉專或許你會覺得陽春，但產品會說話，試試看對自己健康有幫助，你不會有損失⋯⋯☺️☺️☺️

👉怎麼吃：我的吃法是起床空腹搭配500cc溫開水(開水)
👉水喝夠 : 一定要配合喝足夠的水喔
👉吃幾包：視個人狀況，我到第三周是ㄧ天ㄧ包就有感覺
👉提醒你：保健食品不是藥，調整體質需要有耐心
👉成分有
✅益生菌5+1
✅陽明專利菌BS139
✅專利藤黃果
✅專利菸鹼酸鉻
✅啤酒酵母

很用力的跟廠商爭取到優惠
不要辜負哈哈
購買連結👉 https://ppt.cc/f1Libx

欣倪-給倪煥然一欣
#不是好東西絕不分享
#保護健康不能等
#口感淡淡的養樂多味道
#工作時不管上班或錄影方便食用
#網站內有產品專利及SGS檢驗證明大家可放心
#每種益生菌對不同體質的人反應不一樣
#希望明年二月檢查我可以沒有瘜肉
#家裡的照片是二少爺幫我拍的
#美圖秀秀過後照片還不賴

2020年末了最近到處都是滿滿的過節氣氛，走在路上都能感受到開心的氛圍~

不過不過，最近發生了一件事情讓小倩森七七！

大家應該都知道，長時間開台玩遊戲真的很傷眼睛
尤其是像我有的時候開台完之後，又要急急忙忙地參加活動
要上妝的時候又遇到眼澀不舒服真的很討厭😩
所以我有自己在吃一些保健食品顧眼睛，前陣子剛好接到廠商試用邀請是葉黃素就想說給個機會試試看

結果！商品送來的時候我寄放在閨密家一陣子，然後我就忘記葉黃素的存在了
下次想到的時候是她問我這是哪個牌子，她覺得還不錯，我就問她怎麼能判斷這牌葉黃素不錯

她回我說她吃光了
她吃光了
光了
了

那是我要給廠商交代的你給我吃光！就算吃了有感也先不要吃光吧，留給我半罐啊喂！
結果她說：人家說葉黃素要長期吃，等等跟本不是這個問題吧！诶！

好啦說生氣是有點誇張了，不過真的好氣又好笑，好在廠商聽到這消息居然是很開心，傻眼
不過也很霸氣的再寄給我一罐，然後說他們現在有推出兩罐的組合包，一人一罐不會森七七🤣太會了吧🤣🤣

看在廠商的分上來給大家推薦一下~
將將~虎壹 SSS金盞葉黃素裡面除了可以提供給眼睛的葉黃素成份之外，還有添加紫蘿蔔、綠薄荷等其他成分，據說可以有效紓解眼睛的疲勞
雖然不能很誇張的說一用下去就馬上有感覺，而且說明書也有提醒要長期、慢慢吃
所以我自己吃了沒被閨密吃光的第二罐一陣子之後才跟大家推薦：
我感覺長時間用眼產生的眼睛痠的感覺有比較輕微一些，休息之後疲勞感也能比較快消失，當然還是要提醒大家充分休息跟日常保健缺一不可，才能像我開台這麼久眼睛一樣水汪汪~

給大家推薦到這邊~
現在還有廠商說的一人一罐不會森七七組合：買兩瓶現折$200+免運（免優惠碼）

還有同款的提神璋芝瑪卡！
葉黃素搭配瑪卡組合：直接打85折+免運，等於2516元（原價2960元）
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只有輸入我的優惠碼才有~

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強化免疫系統八種方法 | 在家就可做到
～ 祝福大家 平安康泰 ～

金鼠年開年這段時間裡， “平安康泰”的祈願，比起任何其他的念想更為實際與真切。

“強化自身免疫系統的八種方法”是思考幾天後，決定以同求健康平安的主題，開啟新的一年。內文內容源自幾個具有公信力的德文網站，綜合重點後，重新整理，翻譯後分享。

文中所明列增強免疫力的方式，平實簡易，不限年齡性別，不受場地限制，無需任何特別費用，只要有心執行就能做到。它不僅僅適用於冠狀病毒流行期間，在提升生活的品質與身心健康上，也有優質的參考價值。

面對重大的疫情的同時，除了戴口罩，勤洗手，注意衛生之外，希望大家都能夠擁有最佳的免疫系統與最健康的身心狀況，成功抵禦病毒。

祝福每一位地球人都能保護好自己，照顧好家人，本持仁心善念防堵疫災，同心協力共度難關。

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【強化免疫系統八種方法 | 在家就可做到】
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一）以健康而均衡的飲食取代超級食品

任何單一食物都無法容納人體所需的所有營養。均衡的日常飲食才是保持健康的必要條件。

“超級食物”在維基百科上的定義是：超級食物是一個行銷詞彙，意指各種宣稱有益健康的食物。營養師並不使用這個詞彙，許多營養師否認超級食物所宣稱的健康助益。

人體需要多種不同的維生素和營養素來維持免疫系統的正常運作：包括維生素A，B6，B12，C，D，E，以及微量元素鋅，硒，鐵和銅。

越來越多的科學家懷疑腸道健康與整個免疫系統之間存有直接關聯。因此，某些免疫系統較弱的人能藉著搭配高纖維飲食的食物療法後改善身體的狀況，讓抵抗力更好。

在地的，時令的各類穀米蔬果是健康與均衡飲食的首選，其中又以當地栽種採收的有機食物最具特殊的健康益處。

均衡飲食可以確保攝取身體所需的維生素和營養素，其中，幫助提高身體免疫防禦能力特別有用的自然食物有：
∙ 綠花椰菜
∙ 捲心菜
∙ 紅蘿蔔
∙ 蕃茄
∙ 薑
∙ 大蒜
∙ 菠菜
∙ 柑橘類水果
∙ 黑漿果與葡萄
∙ 各類堅果
∙ 蜂蜜

在原文裡，專家指出飲用生薑熬製的清湯可以增強身體免疫力，特別推薦歐洲居民學習喜歡薑湯的味道。具有東方風味薑湯滋味清淡，易消化，即使是乳糖不耐症的人也可以享受。

生薑屬於取得容易，價格親民的好食材，薑湯的熬製方法也非常簡易，對增強免疫力有值得推薦的功效。
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二）享受陽光，吸收維生素D
陽光中的維生素D對於免疫系統至關重要。出門走走曬太陽就可以吸收維生素D。

在秋冬兩季，輻射線較低的時候，加長戶外活動的時間，一樣可以獲得身體所需要的健康劑量。

據研究指出，憂鬱症與體內維生素D濃度過低有顯著的關係。多多曬太陽也能喚回好心情。
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三）規律與適度的運動，避免劇烈運動

健行，散步，跑步，游泳，騎自行車⋯⋯經典的耐力運動仍然是最有效的耐力運動之一，不僅可以增強心臟和血管，還可以增強我們的免疫系統。養成規律而適度的鍛煉習慣能夠強化自身免疫系統。

您聽說過開窗現理論（open-window theory）嗎？

理論的重點是：在劇烈的耐力運動（例如，馬拉松比賽）後短期抑制免疫系統，免疫細胞的數量會下降到運動前的初始值以下，此時身體病原體的抵抗力較小，這種機會之窗可能會增加對上呼吸道疾病（URI）的敏感性，容易感染傳染病。

選擇和緩的持續性的耐力運動會比劇烈運動對身體更好。
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四）減壓再減壓，遠離負面情緒的污染源

根據醫學深入研究結果證實：壓力源導致病源。

過度過重的壓力會削弱免疫系統並增加感染的易感度。長時間的心理壓力導致精疲力竭，讓身體處於超負荷狀態，為病原體提供了理想的繁殖條件。

應該盡可能避免壓力大的環境，在無法避免強壓環境時，要讓自己得到充足的休息並安排安靜的時間讓身體與精神進行有效的放鬆。

負面的情緒與造成負壓力的人事物都是耗損免疫力消耗健康的污染源。負壓力不但使人感到不適，並刺激腎上腺素與皮質醇這兩種壓力激素的釋放，因此削弱人體的免疫系統，並麻痺身體的防禦能力。

如果找到情緒污染源的起源，當無法阻絕與改善時，遠離或是保持適度距離也是一種方法。
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五）不抽煙，少飲酒，多喝茶

抽煙致癌。菸草中的尼古丁會損害呼吸道的自然清潔系統，造成口腔黏膜變乾而導致炎症。並對免疫系統產生負面影響。

飲酒過量不僅僅讓人感覺精神不濟，影響注意力，還會導致口腔粘膜乾燥；缺少水分的口腔，無法充分抵禦攻擊性病毒和細菌，因此較容易受到感染。

喝熱茶對免疫系統保健有積極作用。例如，綠茶中含有許多抗氧化劑，可強化免疫系統運作。鼠尾草茶（英文 Salvia Tea）不僅是止咳和感冒的終極草藥。所含的精油還可以舒緩粘膜並促進其自然功能並直接抵禦病原體。科學研究表明，鼠尾草還有讓支氣管增大功能，從而使呼吸順暢 。
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六）睡眠好，睡得充足

擁有良好休息與充足睡眠的人，有更好的效率，更高的生產率，更樂觀的生活態度，更強狀的免疫力。

睡眠不足與失眠會大大減少免疫細胞數量，導致免疫系統虛弱，增高致病的比率。

我們的身體每天需要大約七至八小時的睡眠才能讓身體的機能得到充分的恢復時間。
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七）冷熱交替的足浴

從19世紀中葉，塞巴斯提安.柯奈普（Sebastian Kneipp）就利用冷熱水交替的足浴方式幫助容易感染感冒與有失眠困擾的人。

1990年代後期科學證明冷熱交替的足浴能夠增強血液循環和強化免疫系統的作用。

在足浴水中加入迷迭香，具有鎮定作用。

其他如檸檬油，橙油，薰衣草油或百里香油等精油有助於舒緩不安情緒，減輕壓力。
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八）手指遠離臉部，多洗手

誠然，徹底洗手並不能直接增強免疫系統。但是，它可以防止感冒病毒進入體內並傳播。

許多細菌與病毒不僅僅是通過咳嗽和打噴嚏傳播，而是通過我們的手傳播：在門把手，自動取款機上，在握手的同時，我們與世界各地的病原體直接接觸。

我們是不是每隔幾分鐘就習慣性的用手摸臉，撥髮，揉眼睛，調整眼鏡⋯⋯ 我們的手因此為各式各樣的病原提供了最佳的攻擊管道。

所以，讓我們學習：放下雙手！ 經常洗手！確實拭乾。
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❤️ 祝福大家 平安康泰 ❤️

#奧地利寶盒