（濕疹戒類必讀：護膚品用定唔用好？🤔）
今天想來聊一聊一個我自己也想了很久的問題：到底敏感肌膚、濕疹、甚至戒類固醇超嚴重出水流膿的階段，究竟用唔用護膚品好？😖
有睇開我嘅朋友都知道，我是很喜歡用護膚品的，而且我的程序比一般人更多，因為我的皮膚很乾很乾，有時精華液也會用上兩至三支，也會天天敷面膜～所以你們會說我沒有敏感的時候，皮膚質素很好，我都是歸功於護膚品的功勞🤣
加上當了這麼多年美容編輯，能試盡市面上各種最新的護膚品，我用上面的當然也是好東西🙈
尤其我的濕疹在面部，工作也要見人吧！所以一直以來就算我嚴重敏感時，我也會用上舒緩抗敏護膚品，有需要時更會上妝遮一遮，畢竟工作也有出鏡的需要🙈
直到今年二月大反彈，我採取了完全相反的方法。
一直有聽戒類固醇 TSW (Tropical Steriod Withdrawal) 的朋友說MW (Moisturizer Withdrawal) 以及 NMT (No Moisture Treatment). （下一篇我會再詳盡講，心急的朋友可以先上網做資料蒐集）簡單而言就是不要用任何護膚品、藥膏、椰子油、潤膚膏全部也不用，甚至連沖涼也不要，讓皮膚加速收乾，研究證實有助 TSW 患者加速康復。
今年二月的大反彈我採取了以上方法，最主要的原因是疫情的幫助下，我完全不用外出，也不用理自己臉上有多醜，瘋狂甩皮、乾、流膿、甚至流血，我也不需要跟任何人交代，沒有任何人看到。而且我看了很多患者都說用以上方法，回復得很快，就把心一橫試一試。
終於在爆發期，兩種方法都試過了，現在就來說一說我的感覺。
一開始MW 很不習慣，由於我長年用護膚品，皮膚的乾讓我很辛苦，不用護膚品讓我的臉上乾到龜裂，不停甩皮、雪花紛飛。我大約堅持了兩至三個月完全沒有用護膚品，你問我有沒有覺得復原得比較快，當時是沒有這樣想的，兩三個月的地獄期我都覺得很多啊！😆
至後想試埋NMT, 我見有些病友會一星期不沖涼，我忍不到啦，改成隔日沖涼（也令我變成隔日做瑜伽🧘🏻♀️，畢竟出了汗就要沖涼🚿）這個感覺反而大一點，我覺得不沖涼的日子，手腳傷口明顯收乾，每次一沖完涼，就會泛紅一點，整個人發熱的。（這也是正常現象，因為沖涼會促進新陳代謝吧）
捱到了六月，我的皮膚回復了80%，我就開始回復正常的護膚程序。我感覺這一次，皮膚回復得比之前更好，更好的意思是，這麼多年以來，就算我處於正常狀態，面頰的皮膚（經常發作的部份）還是比額頭的膚色泛紅一點，多年來不退。而這次，到了七月，我的整個面部皮膚膚色回復一致，面頰長年泛紅的問題可說是改善了98%。現在，基本上我可以不用化妝示人，完全不需要用粉底均勻膚色，已經很滿意和感恩😭
當然，之前幾個月完全沒有用保養品，當皮膚回復正常，我也有加緊護膚喇～所以現在是看着皮膚一日比一日好🥰
經過這一次，我覺得可以的話，嚴重過敏時期，什麼也不用，MW and NMT 是不錯的方法。反正當嚴重發作時，你用什麼護膚品也不會好了，「時間」是唯一可以幫助你的....
但，當皮膚回復正常，捱過地獄時期，我也很建議慢慢回復正常護膚程序，就像一般人一樣保養皮膚啊～現在也很少人什麼護膚品也不用吧🙈
一直以來我冇講MW and NMT, 是因為我沒有親身體驗過，沒有資格分享，今次終於體驗過，可以詳細同大家傾吓呢個話題！💕 唔知你地喺發作期會唔會用護膚品呢？一齊討論下，都等其他同路人了解多啲🥰打打下又講咗好多嘢，今次真係好俾心機分享～希望大家鍾意同多多支持啦！🙈
現在我的皮膚也回復正常，都想同大家分享多啲我嘅護膚化妝美容心得，唔知大家會唔會有興趣呢？🤔 或者你哋想知啲乜嘢，想我分享啲咩，都留言話俾我聽吖😘
PS~ 圖中是現在全素顏（零P圖）的狀態，我已經超滿意了🥰 唯一是頸部的膚質未完全回復～要再努力！🤣💪🏻
類固醇反彈原因 在 [心得] 異位性皮膚炎-類固醇戒斷- 看板allergy - 批踢踢實業坊 的八卦
各位好~本人異位性皮膚炎病史12年
目前類固醇戒斷一個月又一個禮拜中
雖然類固醇才戒斷一個月多左右
由於戒斷前受惠於本板許多文章
看到許多板友仍努力抗戰異位性皮膚炎
得到不少勇氣與信心 因此想發此文章分享目前心得
此文章偏長 謝謝~
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本人疾病史介紹
在小二的時候 有一天
我突然很想要泡澡 因此吵著跟家人說想泡澡
但由於我家的浴缸平時拿來當拖地用的水桶
並沒有用來泡澡 雖然平時會清洗浴缸 但可想而知仍很髒
經過我媽用清潔劑清洗三次後 讓我在浴缸裡泡澡
結果泡完澡隔天
導致我的異位性皮膚炎嚴重發作 並且併發蜂窩性組織炎
((原本異位性皮膚炎並沒有發作
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十二年之困擾
從那之後 我的異位性皮膚炎就不斷地反覆發作
在沒有正確的衛教觀念與好好保養皮膚的情況下
((醫生告訴我必須擦乳霜保養皮膚 但我擦了完全沒有用
((後來才自己發現因為我的皮膚比較嚴重 需使用油成分較多的凡士林保養才對
看了許多次西醫 但都是治標不治本
經過無數次的 吃藥 擦藥 打針 復發
心裡開始覺得看西醫沒有用
於是不再看西醫
之後只要皮膚癢 自己就擅自擦類固醇藥膏
這個行為非常致命 當時認為 我擦的類固醇藥膏藥效沒這麼重
應該不會上癮也不會有副作用 看了許多網路上的資訊
也看到有人說類固醇上癮的機會很少
於是擅自使用長達類固醇四年左右
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發現類固醇上癮-看西醫
直到一個半月前
下定決心願意控制飲食與花錢保養皮膚
與改變周遭環境等等
希望能讓我的異位性皮膚炎不再發作
查了網路上的資訊 發現自己的狀況不太對勁
擦了類固醇擦很久 且不斷地擦
如果三四天沒擦藥膏 皮膚就會紅 熱 乾燥
症狀有點符合類固醇反彈與類固醇上癮
因此我自己將類固醇停藥
四天後
整個脖子 胸部 臉 全都是紅的 且非常乾燥 ((只擦乳霜
我整個嚇一跳 除了小時候那次發作以外 從來沒這麼嚴重
也擔心自己是不是搞錯狀況 搞不好不是類固醇上癮
而是我的異位性皮膚炎 因為別的原因發作
害怕自己會細菌感染 甚至又再得到蜂窩性組織炎
於是早上掛了西醫皮膚科門診
我告訴醫生 我有自己在擦類固醇的藥 問他我是不是類固醇上癮
但....講到一半 就被打斷
醫生糾正我說
我這個是異位性皮膚炎+皮膚上的金黃色葡萄球菌感染
之後我就吃了藥 擦了藥
但還是不太相信這位醫生
下午再去掛小時候幫我處理蜂窩性組織炎的老醫生
(( 之前有一陣子得了皮蛇 去看這位自費經驗老到的醫生
他當場幫我消毒 把水泡戳破處理 擦藥等等
讓皮蛇更快痊癒 ))
這位老醫生 仔細看了我的皮膚 再看了我的病歷
告訴我這是很嚴重的異位性皮膚炎
我再次詢問我這個是不是類固醇上癮 或是類固醇用太多的副作用
再次被告知 我這個並不是類固醇的副作用
於是便相信醫生 擦了藥也吃了藥
並想說要好好保養皮膚 看中醫調體質
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遇到幸運的中醫
再看完兩次西醫的隔天 ((皮膚仍非常紅
希望能試試看能不能透過中醫與自己飲食控制等等保養皮膚
結果這位中醫有幫忙戒斷類固醇
我給他看了我的皮膚 也詢問是否為類固醇上癮
被這位中醫確診為類固醇上癮 與 異位性皮膚炎
他告訴我 我的症狀為非常典型類固醇上癮 反彈
這次初診花費了一個小時 ((原本看診時間預計半小時進行衛教觀念教導
這位中醫生非常細心 耐心地教導我衛教觀念
並分享他之前看過 異位性皮膚炎或濕疹的病患
也是類固醇上癮的病患
並成功戒斷的例子
再經歷過這次醫生的說明與衛教觀念教導之後
決定相信這位中醫生 並開始戒斷療程
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類固醇戒斷
看完中醫 剛開始戒斷時
前幾天因為看了西醫 擦了強效類固醇
整個皮膚變的超好
但再過了三四天
全身皮膚除了肚子與小腿以外
全部發熱 紅 脫皮
臉跟脖子最嚴重 流組織液
((但這些症狀已經是類固醇上癮中的輕微症狀了
剛開始戒斷一個禮拜最痛苦
晚上睡覺就算吃了抗組織胺+安眠效果的藥
一樣會癢到醒過來 手抓不停
但過了一個禮拜之後
症狀好轉很多
目前飲食控制+每天全身擦五六次以上凡士林
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以下為目前皮膚的狀況((已戒斷一個月又一個禮拜
最後只想告訴異位性皮膚炎的患者
不要跟我一樣 請一開始就好好正確照顧皮膚
這篇文章並不是說類固醇很恐怖 不能用什麼的
但請一定要在醫生指示下用藥
清楚詢問醫生自己的皮膚狀況
藥膏需要擦多少 擦多久
此外也為正在類固醇戒斷中或
異位性皮膚炎的病患加油打氣
文章很長 謝謝觀看~
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