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3C族肩頸放鬆術,不要看虎爸老歸老,他也是天天電腦和手機不離身耶!!難怪肩頸那麼硬!
另外肩頸放鬆後全身經絡也都會通暢~晚上也會睡得比較好,比較不頭痛呦!!
一招簡單居家刮痧,趕緊學起來
▶先使用舒活精油在手上溫熱勻油,然後在塗抹在脖子和肩膀上,
▶使用刷弟先撥筋(撥筋的方式很簡單就是左右微微搖擺,然後從脖子和肩膀的方向撥筋),撥筋完畢後就可以順著影片的方向刷囉~
其實越疲勞的人一刷就會紅紅溫溫熱熱的,還會出痧呢!!虎爸按摩完後~直呼好輕鬆~好舒服~好像甩掉千斤重哈~錄影後再叫我繼續刷XDXDXD
▶平常SPA館100ml淋巴/舒活精油一瓶都要一千初,跟著美容師一起兩個月補貨一次 100ml只要490元團價,好吸收,不用擦拭,按摩會溫熱
☆按摩排毒精油......490元(100ml)可以按摩肉多的地方,或是鬆垮的肉肉,可以和乳液混搭按摩~
★按摩舒活精油......490元(100ml)可以按摩肩膀、頭部、胸部等部位~
☆刷刷(弟).........490元(一體成型,透明款,凸點更多,凸點較軟可以按摩頭皮和胸部)
▲瘦身刷刷(弟)+精油組合→890(組)(精油是舒活或排毒擇一)
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每天刷100下腿絕對會雕塑,我承認我平常還是會偷懶,但學到這一招真的很受用
▶步驟1:先使用淋巴排毒精油滴一小管(因為團購購入100ml530元團價比較不心疼)
▶步驟2:用手將精油某勻(所謂勻油)
▶步驟3:使用刷弟左右撥筋(由四肢往心臟方向撥筋),撥筋就是左右搖擺
▶步驟4:由四肢往心臟方向刷(腿部有四條經絡,主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上分別是腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經)
▶最有效又可以塑型的就是大腿的外側膽經,就是影片主要刷的大腿外側,而大腿外側膽經上有4個主要的穴位~
上班上課趁休息空檔,刷擊腿外側的4個穴位點絕對有效
刷後可以馬上比較,刷後的是不是比較拉提又內縮呢
▶另外如果循環不好的人會有氣結卡住,我以前是以敲膽經的方法,
但用敲的我常會敲錯位置,導致因為看不出立即性的效果很放棄
所以經絡師傅就教我使用刷刷並且搭配精油,
沿著身體側面由大腿靠近臀部左右撥筋(如影片)也可以看到按對位置,撥幾下筋絡就有紅紅的感覺,已經按對按置囉!!每天按摩大腿各100次,持續一定有效果!!且也會溫熱熱的~~
★升級版淋巴排酸排毒精油(100ml)→530元/瓶【可以按摩肉多的地方,或是鬆垮的肉肉,可以和乳液混搭按摩~】
☆舒活經絡精油(100ml)→530元/瓶【可以按摩肩膀、頭部、胸部等部位~】
★六個小凸點陶瓷刮痧板→360元(1個)
☆★任選一瓶精油+一個六個小凸點陶瓷刮痧板組合850元
★☆任選兩瓶精油990元團購
★☆任選三瓶精油1540元(加贈一個陶瓷刮痧板)(不可搭勻體油.美胸油和暖宮油)
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