頭痛照x光的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

大家真的真的好久不見，我是撒醬。（還記得我嗎？😭）
我因為去年8月突然得致命疾病差點死掉，消失了10個月，放下一切與世隔絕只專注在維持我的生命跡象。
真的太曲折離奇說來話長，在那之前請先容許我跟大家小報告一下
在我病倒之前，我有寫了日文教學書籍，隔了好久最近終於上市了‼️‼️實現了我出書的夢想（這一年都沒好事，真的是我的安慰）

N1-N5都會有收穫，每個單元都有練習題唷～懇請支持🙇🏻‍♀️
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010890851?gclid=Cj0KCQjw--GFBhDeARIsACH_kdZVbnND8f8o817DJvsetQ3TbY9wUJ2fuE3-T_xFJzH-Xtea5xk0SosaArcDEALw_wcB
(各大實體或網路書局，momo購物、PC home等等都有賣唷🙌🏻）

還有就是今天是日本送疫苗給台灣的日子，我有認識台日交流上非常重要的一個國際性社會團體🇹🇼🇯🇵
其中有台灣人想要對日本表達感謝之意請我翻譯，我有趕快把台灣人的感謝之心翻譯成日文傳達了☺️（中文原文請看到文章最後）

回歸我的近10個月生死奮鬥記，應該沒有辦法在這邊說清楚，有拍成youtube影片
過幾天再請大家看看了，若覺得最近自己很衰的人，看完了應該心情會比較好😂笑

先講一下我因為身體生病了，心裡也病得很嚴重，到今天、現在這一刻，要振作面對自己的終身的疾病問題向大家交代，真的需要我很大的勇氣。
我這陣子一直都憂鬱自閉很嚴重，只要和人接觸或聯絡就會突然心悸呼吸困難，全身發抖
所以這幾個月都沒有跟任何人聯絡跟看消息⋯
我也不知道為什麼自己變得這麼奇怪，人生從來沒有變得這麼奇怪過

好像身體的變異對我的身心打擊太大了
以至於就連一直想復出都每天想，想好幾個月，一直到現在一邊發抖一邊克服在打字
也很謝謝有加入我Telegram的日文語音教學的朋友耐心等待，我會開始恢復教學更新的🙇🏻‍♀️

終於要從頭講一下事情的經過了
還記得去年2020年的8月，開了日本來的x park水族館 我去玩還有拍youtube影片上傳
結果真的真的沒想到隔沒幾天，鬼門一開我就差點被抓走了，遊走在生死之間 😨
人生第一次的開刀手術，就是生死關頭的手術

我現在可以在這邊打字，真的是奇蹟
感謝男友Pelan是救命恩人了
一開始我只是有一點肚子痛而已，以為是腸胃型感冒
就馬上去診所看病領藥，醫生也跟我說是腸胃型感冒

但是我吃了藥之後，覺得肚子還是有點怪怪的
但手上藥還超多的，以我的個性，沒有吃完3天的藥，100%絕對不會再去看診
就覺得是不是要吃幾天才會藥效比較明顯

但Pelan就很擔心一直ㄧ直叫我再去別的診所看（這是巧合1)
因為他一直很認真叫我去要我一定要答應他，平常他叫不動我，但我就被他說服，答應他去看別家了（這是巧合2)
當天又剛好是禮拜天（這是巧合3)我剛好也沒有工作，有時間去看醫生，不然我可能就覺得隔天再去看就好了
剛好家裡附近有一家診所，禮拜天照常營業到晚上（這是巧合４）
不然其他家診所禮拜天都休息，我就會也懶得跑太遠去找，而且週日就算跑很遠找，可能也找不到
以上4個巧合只要有一個條件沒有發生，我現在真的不在這個世上了

結果被第二家診所醫師說他覺得有點奇怪，把我轉到大醫院去做更進一步的檢查
當時還不知道事情的嚴重性，但到了大醫院後電腦斷層什麼的檢查全都做遍了
突然有個穿白袍的醫師過來跟我說：我需要現在立刻開刀
我真的快嚇死了，因為不知道為何自己這麼嚴重，而且從來沒有開過刀真的害怕到想哭

就被告知是急性腹膜炎，若醫療危險等級最高級是4級的話，我已經是3級危險狀態了
還被說我不現在開刀就會沒命了
一切的一切我都不敢相信是真實的，因為我真的肚子才痛一下而已，怎麼變成攸關性命的事

結果一開刀完起床，看到自己肚子開了3個洞，有2個洞還插著管子，我真的差點沒嚇到昏倒
還有自己的肚子超級大到像孕婦
然後肚子痛到一根寒毛都不能動，是真的完全無法動
但這些都只是前菜而已，沒辦法好好敘述，後來發生太多事情了若有興趣知道的人請看我日後發佈的youtube影片

我住院住了一個月，超級煎熬漫長
簡單講的話開完刀後我突然莫名單隻眼睛模糊，被說好像有青光眼（後來出院後幾個月檢查才知道像是骨牌效應有關係）
然後開刀完雖然劇痛但是隔天就一定要邊哀號起來走，不然腸子會黏住又要開刀，復發率超高

一開始持續高燒1~2週，退了後原本以為可以出院了，結果因為營養師的疏忽，讓我腸子卡住狂吐
一連串的惡夢才正式開始
因為我一直都不能吃東西，變成要另外開刀，又要進手術室開脖子插管，鼻胃管讓我無法呼吸，一呼吸就要吐，也沒辦法躺著睡覺
點滴血管也常常爆血，真的度秒如年要發瘋了

然後因為打太多點滴跟藥，我的身體莫名腫起來，又要進手術室開刀了
每天都有不同狀況在發生，真的趕不上身體的狀況
前前後後我好像斷食了11天，連一滴水都不能喝
也一直很焦慮若再不放屁（表示腸子有通）我的肚子就得再開刀一次
真的每天很焦慮心理壓力很大很害怕
後來終於放屁了Pelan也很開心的抱著我說：我真的覺得是香的🤣笑

但故事才到一半，開始可以慢慢飲食之後也是超辛苦
我喝流質的什麼進去，一定要秤重紀錄，排出來的量也都一定要趁重
我的媽媽跟男友真的很辛苦，要真的幫我字面上的「把屎把尿」
因為我的身體根本沒辦法彎曲去做事情，連自己上廁所都有困難

最辛苦最偉大的還是媽媽，真的很感謝媽媽，太多狀況照顧我都快累死了
後來也維持了三個月，早中晚餐都只能吃沒調味的米水 豆腐 蛋 魚湯等等
因為我的狀況好像真的很危險，隨時都有可能怎麼樣，也感謝媽媽白天照顧我，晚上換我男友輪流，24小時有人陪伴我，我姊姊也是有空就來看我

而且男友Pelan下班後很晚了，但為了來醫院輪班讓我媽媽回家休息
我的病房沒有床可以睡，可是他每天睡醫院，竟然跟我一起住醫院，住了一個月
一整個月都是公司跟醫院的來回，也很謝謝男友家人也都很關心我，要他們兒子來陪我

好像講了很多但真的講不完，只是冰山一角😱
身體才覺得好像終於好一點了，結果半夜又很突然
我的脊椎突然劇痛痛到全身，是無法形容的這輩子沒有痛過的痛，也是這輩子最痛的痛

痛到我無法呼吸，變成呼吸困難，結果手又變成畸形沒辦法恢復原狀，完全不知道發生什麼事
雖然在那之前我一直忍住，沒有對身旁人說負面的話
但那一晚真的太痛苦忍不住一邊哭喊說：我不要活了 我不要活了
媽媽跟男友都要嚇哭了

後來隔幾天安定了之後又有新的狀況 我的腳又腫起來跟麵包一樣不能走路...等等
後來出院了之後也一直發燒好幾個月反反覆覆，肚子也是一直感覺怪怪的（現在終於好像還好了）

所以一直活在恐懼之中，覺得自己好像隨時都有可能死掉
因為出院後好長一段時間身體狀況還是不好，心情太負面了，明明知道自己奇蹟式的獲救，非常幸運了
可是我真的有好一陣子覺得自己為什麼還要活著，不想活等等奇怪的思想

然後過了好幾個月終於心情覺得好像可以調適過來了
結果又被診斷出，因為開刀住院身體的發炎反應，又引發出另一個別的免疫疾病
也難怪至從那一晚，我脊椎痛到不想活了之後，過了10個月的今天脊椎還是痛的沒有好過（當然沒有像那一晚痛到不能呼吸，但動身體會受影響）
再說下去太長了影片再好好交代了，而且這個是年輕人才會容易發作的病，所以大家真的要小心

這個我目前也還在治療中，大概換了三次的藥
前幾個月副作用很大，每天頭痛噁心想吐嗜睡沒辦法思考，完全沒辦法做任何事
沒辦法正常生活，真的很像在嗑藥的人
現在才終於比較正常了
也對不起所以我才消失了10個月這麼久

也真的謝謝大家的關心跟留言，或許我沒辦法一一回覆，但我真的很感激，也一定都會看的
真的感謝大家！
我會振作起來慢慢回歸，注意健康改變生活過我的第二人生了
這陣子也研究了很多有效的養生方法，日後再跟大家分享了！

P.s我快一年沒工作真的要吃土了，希望大家可以捧場買我的日文教學書謝謝🙏🏻😂😂😂笑

最後再貼上今天幫忙翻譯的台灣人對日本表達感謝的原文內文：

「台灣近來疫情嚴重。 今天有124萬劑疫苗從東京空運來台灣。對我們的人心安定，對醫護人員的防護起了很大的作用。 看報上說 90%以上的日本朋友都直持送疫苗給台灣。 我想其中一定也有貴社的社友表達支持台灣的聲音。 非常謝謝日本政府，也非常感謝日本朋友。 請向貴社 社友表達台灣朋友感謝之意。」

謝謝你浪費時間看我打這麼長到最後🥺🥺🥺🥺🥺

⚠️謝謝有人告訴我，我的書博客來早就賣完了，現在補貨中🙇🏻‍♀️
貼一下其他的通路🙏🏻
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和平紀念日 和平靠國防 中國野心提防提防

進入國防外交委員會，我有責任讓更多國民了解到科技與國際情勢的最新發展，進而了解台灣面臨的挑戰。

昨天，美國太平洋艦隊發布聲明，表示美軍一架P-8海神式海上巡邏機上週在太平洋上空飛行時，遭中國解放軍海軍驅逐艦投射軍事級雷射，可能對飛行員及機械系統造成嚴重傷害。軍方表示，除了發出聲明譴責外，還會對中方發布正式外交照會。

這件事的意義有很多層面，我會試著從地緣政治、軍事科普的角度來為大家解析。

#中國嘗試突破第一島鏈深入大洋

共軍與美軍巡邏機發生衝突，大家可能會聯想到2001年的美中撞機事件，當時一架解放軍的殲八II型戰機，在空海上撞擊美國EP-3偵察機，導致自身解體，而美機迫降海南島的外交危機。然而，這次事件完全不同，最重要的，就在於發生的地點。

2001年時，美中衝突的地點接近西沙群島，不但在第一島鏈內，甚至美軍可以在此偵蒐到中國沿海訊號。然而2020年的此時，中國大型水面艦已經突破第一島鏈，來到了距離關島僅有380英哩的海域上，這樣的遠航，就是在為中國航母戰鬥群遠洋作戰做準備。

相較於日本、台灣、菲律賓等國組成的第一島鏈，第二島鏈的島嶼幾乎都是美國領土，而關島更是當中最重要的海空軍基地，是航母戰鬥群、核動力彈道飛彈潛艦的基地、甚至B-2隱形轟炸機也曾前進部署在此，戰略意義相當重要。

1944年6月，在菲律賓海海戰的壓倒勝利後，美軍收復了馬里亞那群島的關島、塞班等地，至今再也沒有遭受過任何外在勢力的挑戰。當時，日本的航母編隊，由於忌憚美國的優勢海空戰力，而在距離關島以西400海哩提前起飛，想利用日本擁有關島空軍基地的優勢，在美國空母作戰半徑外打擊對手。不料，因為飛行員素質太爛，被美軍迎頭痛打，美國飛行員對於日本戰機戰鬥力的低落，在無線電中表示「X的，這跟我在老家射火雞一樣輕鬆啊」，因此此役便以「馬里安納射火雞」而聞名後世（如果是現在，可能會叫「馬里安納玩手機」）。

然而，中國的遠洋艦隊在76年後，卻來到了當年日本帝國海軍小澤艦隊發動攻擊的關島以西海域，這樣的歷史巧合，加上針對美機的挑釁行為，更挑動美國的神經。

#不斷擴軍的中國海軍

這次事件的兩方，美軍是P-8海上巡邏機，而中國則很可能是052D級飛彈驅逐艦呼和浩特艦。P-8是根據737-800的機體開發出的新一代海上巡邏機，用來作為P-3C的後繼機種，可以搭載大量反潛與偵蒐裝備，是美國最重要的空中反潛網戰力。

而052D級飛彈驅逐艦，是中國建造數量最多的「中華神盾」型驅逐艦，具有區域防空能力，部分艦隻也已編入中國航母戰鬥群作戰。呼和浩特艦部署在南海艦隊的廣東基地，此次編隊任務伴隨電子偵察船和補給艦出發，最遠接近夏威夷海域，並進行實彈演練，就只差航母沒有跟隨（以其目前戰力可能也難以跟隨）而已。

大家或許好奇，其艦上搭載的「軍用雷射」是什麼？

從新聞資訊推測，此處的雷射是屬於低功率雷射（低能雷射），功能為炫目和致盲，儘管國際公約禁止使用專門設計造成「永久失明」的雷射武器，然而中國宣稱他們製造的都是造成「短暫失明」，而製造了大量手持雷射武器，稱為「激光眩目槍」。早在20多年前，中國的間諜貨船，就疑似用手持雷射槍攻擊加拿大海岸警衛隊飛機，造成飛行員視網膜受傷，而2018年中國派駐在非洲吉布地的解放軍，也曾對美國C-130運輸機發射雷射，導致駕駛受傷。在本次事件中，中國可能是以輕型攜帶式裝置，攻擊P-8的飛行員或嘗試破壞其光學設備，所幸並未得逞。

另外，更值得小心的是，中國也在開發大型高功率雷射武器，包含「低空衛士」、「沈默獵手」等針對小型航空器的戰術雷射系統，甚至更大型的雷射砲，並嘗試將其機動化，部署在車、船、甚至飛機上。例如中國的實驗船「畢昇艦」，就曾負責測試雷射武器，後續建造的實驗船，也都傳出可能是測試雷射武器的載台。機動化的雷射武器，也將對台灣的防禦造成威脅。

我國海軍學術雙月刊，就曾刊出《共軍雷射武器發展對我影響與應處作為》，提出了我國對共軍雷射的防範作為，我也會在外交國防委員會繼續關注，監督國軍做好防範準備，並支持我國對於反制武器的開發，以及演訓想定的修正。

#中國就是破壞世界和平的亂源

中國這次的遠航，包含在第三島鏈海域外演習，在第二島鏈門口用雷射攻擊美機，其實就是一連串破壞區域穩定的挑釁舉動，遠比中機繞台還嚴重。

該國目前武漢肺炎疫情仍然嚴重，但領導階層可以隱匿疫情，不顧人民死活，仍不放棄擴充武力，窮兵黷武，對外侵略的野心。

也因此，美國近日接連派出B-52，MC-130J，P-3C，EP-3E以及神盾巡洋艦等機艦進入台灣周邊，以及派遣羅斯福號核子動力航母戰鬥群在南海自由航行，也都在傳達美國不容中國輕舉妄動的信號。

今天美國在台協會更在臉書發布美國國防部前印太安全事務部助理部長薛瑞福的專訪影片，在影片中提到：他擔憂戰爭的爆發與逐漸升高的恫嚇，認為台美間在防務與軍事關係上有很多合作機會，並強調台美必須深化雙邊防務關係。這些跡象，都顯示了美國對於中國破壞區域和平的擔憂。

各位同胞必須體認到，當有個中國政黨近來還在每天高喊「防疫政策太粗糙」、「228假期愉快」、「今天是八二三73週年紀念」時，他們的好朋友中國，仍然正在一步步用各種手段威脅台灣，有「屏東送青蛙」、「大巨蛋死人」的等等假訊息放送，更有真槍實彈的武裝威脅。

在228和平紀念日的這天，希望大家不要忘記，台灣的生存茁壯，從來不是一件理所當然的事，我們必須團結一致，打擊唱和中國的不肖政客，強化自身防禦決心，加強與盟邦合作，如此，方能讓我們的台灣，達到真正的長久和平。

#中國海軍穿越第二島鏈
#提防惡鄰
#讓台灣成為和平之盾

和平紀念日 和平靠國防 中國野心提防提防

進入國防外交委員會，我有責任讓更多國民了解到科技與國際情勢的最新發展，進而了解台灣面臨的挑戰。

昨天，美國太平洋艦隊發布聲明，表示美軍一架P-8海神式海上巡邏機上週在太平洋上空飛行時，遭中國解放軍海軍驅逐艦投射軍事級雷射，可能對飛行員及機械系統造成嚴重傷害。軍方表示，除了發出聲明譴責外，還會對中方發布正式外交照會。

這件事的意義有很多層面，我會試著從地緣政治、軍事科普的角度來為大家解析。

#中國嘗試突破第一島鏈深入大洋

共軍與美軍巡邏機發生衝突，大家可能會聯想到2001年的美中撞機事件，當時一架解放軍的殲八II型戰機，在空海上撞擊美國EP-3偵察機，導致自身解體，而美機迫降海南島的外交危機。然而，這次事件完全不同，最重要的，就在於發生的地點。

2001年時，美中衝突的地點接近西沙群島，不但在第一島鏈內，甚至美軍可以在此偵蒐到中國沿海訊號。然而2020年的此時，中國大型水面艦已經突破第一島鏈，來到了距離關島僅有380英哩的海域上，這樣的遠航，就是在為中國航母戰鬥群遠洋作戰做準備。

相較於日本、台灣、菲律賓等國組成的第一島鏈，第二島鏈的島嶼幾乎都是美國領土，而關島更是當中最重要的海空軍基地，是航母戰鬥群、核動力彈道飛彈潛艦的基地、甚至B-2隱形轟炸機也曾前進部署在此，戰略意義相當重要。

1944年6月，在菲律賓海海戰的壓倒勝利後，美軍收復了馬里亞那群島的關島、塞班等地，至今再也沒有遭受過任何外在勢力的挑戰。當時，日本的航母編隊，由於忌憚美國的優勢海空戰力，而在距離關島以西400海哩提前起飛，想利用日本擁有關島空軍基地的優勢，在美國空母作戰半徑外打擊對手。不料，因為飛行員素質太爛，被美軍迎頭痛打，美國飛行員對於日本戰機戰鬥力的低落，在無線電中表示「X的，這跟我在老家射火雞一樣輕鬆啊」，因此此役便以「馬里安納射火雞」而聞名後世（如果是現在，可能會叫「馬里安納玩手機」）。

然而，中國的遠洋艦隊在76年後，卻來到了當年日本帝國海軍小澤艦隊發動攻擊的關島以西海域，這樣的歷史巧合，加上針對美機的挑釁行為，更挑動美國的神經。

#不斷擴軍的中國海軍

這次事件的兩方，美軍是P-8海上巡邏機，而中國則很可能是052D級飛彈驅逐艦呼和浩特艦。P-8是根據737-800的機體開發出的新一代海上巡邏機，用來作為P-3C的後繼機種，可以搭載大量反潛與偵蒐裝備，是美國最重要的空中反潛網戰力。

而052D級飛彈驅逐艦，是中國建造數量最多的「中華神盾」型驅逐艦，具有區域防空能力，部分艦隻也已編入中國航母戰鬥群作戰。呼和浩特艦部署在南海艦隊的廣東基地，此次編隊任務伴隨電子偵察船和補給艦出發，最遠接近夏威夷海域，並進行實彈演練，就只差航母沒有跟隨（以其目前戰力可能也難以跟隨）而已。

大家或許好奇，其艦上搭載的「軍用雷射」是什麼？

從新聞資訊推測，此處的雷射是屬於低功率雷射（低能雷射），功能為炫目和致盲，儘管國際公約禁止使用專門設計造成「永久失明」的雷射武器，然而中國宣稱他們製造的都是造成「短暫失明」，而製造了大量手持雷射武器，稱為「激光眩目槍」。早在20多年前，中國的間諜貨船，就疑似用手持雷射槍攻擊加拿大海岸警衛隊飛機，造成飛行員視網膜受傷，而2018年中國派駐在非洲吉布地的解放軍，也曾對美國C-130運輸機發射雷射，導致駕駛受傷。在本次事件中，中國可能是以輕型攜帶式裝置，攻擊P-8的飛行員或嘗試破壞其光學設備，所幸並未得逞。

另外，更值得小心的是，中國也在開發大型高功率雷射武器，包含「低空衛士」、「沈默獵手」等針對小型航空器的戰術雷射系統，甚至更大型的雷射砲，並嘗試將其機動化，部署在車、船、甚至飛機上。例如中國的實驗船「畢昇艦」，就曾負責測試雷射武器，後續建造的實驗船，也都傳出可能是測試雷射武器的載台。機動化的雷射武器，也將對台灣的防禦造成威脅。

我國海軍學術雙月刊，就曾刊出《共軍雷射武器發展對我影響與應處作為》，提出了我國對共軍雷射的防範作為，我也會在外交國防委員會繼續關注，監督國軍做好防範準備，並支持我國對於反制武器的開發，以及演訓想定的修正。

#中國就是破壞世界和平的亂源

中國這次的遠航，包含在第三島鏈海域外演習，在第二島鏈門口用雷射攻擊美機，其實就是一連串破壞區域穩定的挑釁舉動，遠比中機繞台還嚴重。

該國目前武漢肺炎疫情仍然嚴重，但領導階層可以隱匿疫情，不顧人民死活，仍不放棄擴充武力，窮兵黷武，對外侵略的野心。

也因此，美國近日接連派出B-52，MC-130J，P-3C，EP-3E以及神盾巡洋艦等機艦進入台灣周邊，以及派遣羅斯福號核子動力航母戰鬥群在南海自由航行，也都在傳達美國不容中國輕舉妄動的信號。

今天美國在台協會更在臉書發布美國國防部前印太安全事務部助理部長薛瑞福的專訪影片，在影片中提到：他擔憂戰爭的爆發與逐漸升高的恫嚇，認為台美間在防務與軍事關係上有很多合作機會，並強調台美必須深化雙邊防務關係。這些跡象，都顯示了美國對於中國破壞區域和平的擔憂。

各位同胞必須體認到，當有個中國政黨近來還在每天高喊「防疫政策太粗糙」、「228假期愉快」、「今天是八二三73週年紀念」時，他們的好朋友中國，仍然正在一步步用各種手段威脅台灣，有「屏東送青蛙」、「大巨蛋死人」的等等假訊息放送，更有真槍實彈的武裝威脅。

在228和平紀念日的這天，希望大家不要忘記，台灣的生存茁壯，從來不是一件理所當然的事，我們必須團結一致，打擊唱和中國的不肖政客，強化自身防禦決心，加強與盟邦合作，如此，方能讓我們的台灣，達到真正的長久和平。

#中國海軍穿越第二島鏈
#提防惡鄰
#讓台灣成為和平之盾

P.S 我夜晚 7pm 整到 11:52pm , 未食聖誕晚餐

聖誕快樂！！！！！　
今次係即日錄即日拍即日出既突擊Cover！
送俾大家Lonely Christmas~ 嘿

作詞：李峻一 作曲：李峻一/Terry Chan
誰又騎著那鹿車飛過
忘掉投下那禮物給我
凝視那燈飾 只有今晚最光最亮
卻照亮我的寂寞

誰又能善心親一親我
由唇上來驗證我幸福過
頭上那飄雪 想要棲息我肩膊上
到最後也別去麼

Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
人浪中想真心告白 但妳只想聽聽笑話
Lonely Lonely Christmas
Merry Merry Christmas
明日燈飾必須拆下
換到歡呼聲不過一剎

誰又能善心親一親我
由唇上來驗證我幸福過
頭上那飄雪 想要棲息我肩膊上
到最後也別去麼*

Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
人浪中想真心告白
但你只想聽聽笑話

Lonely Lonely Christmas
Merry Merry Christmas
明日燈飾必須拆下
換到歡呼聲不過一剎

明晨遇到 亦記不到
和誰在醉酒中偷偷擁抱
仍然在傻笑 但你哪知道我想哭

和誰撞到 亦怕生保
寧願在醉酒中辛苦嘔吐
仍然在頭痛 合唱的詩歌聽不到

Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
人浪中想真心告白
但你只想聽聽笑話

Lonely Lonely Christmas
Merry Merry Christmas
明日燈飾必須拆下
換到歡呼聲不過一剎

Merry Merry Christmas
Lonely Lonely Christmas
人浪中想真心告白
但你只想聽聽笑話

Lonely Lonely Christmas
Merry Merry Christmas
明日燈飾必須拆下
換到歡呼聲不過一剎
換到歡呼聲不過 一剎

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聖誕節 平安夜 12月24日

WEEK6スタート！！皆んなダンベルは慣れてきたかな？
今週はダンベルで艶やかな健康的な腕を創っていくよ！
そろそろ終盤に近づいてきたね！既に始める前の自分は、だいぶ昔のことの様に思えるね！チャレンジすることをよく選んだね！間違いじゃなかった！やってよかった！今のあなたは内面から輝いてる！誰かの真似じゃない、あなたの個性を光らせてるよ！今週も頑張ろう！！


♡8WEEKS ベストボディチャレンジ♡
動画更新 : 毎週月曜日
ライブワークアウト : 週1回
私が毎週アップするエクササイズを皆さんが週3回やって頂くチャレンジです💪✨

👯‍♀️ライブ配信スケジュール💪✨
インスタグラムの@hiitmefit をチェックしてみて！
Week#6 : 6/29(金) 21:00 →ダンベルを使います
Week#7 : 7/4(水) 21:00 →ダンベルを使います
Week#8 : 7/15(日) 20:00 →ダンベルを使います
※少し暗いので液晶画面の明るさを最大にしてみてみてください🙇‍♀️
※ダンベルは２KGのペアのものがおすすめ！


👯‍♀️始める前にやっておく事
1,ビキニでも下着でも良いので自分の身体のラインが見えるウエアでビフォー写真を撮っておく👌
※アフター写真も同じ背景、同じ照明、同じウエアを着て撮る事。
2,WEEKDAY デトックスチャレンジをする🐣✨
3,週3回のエクササイズのスケジュールを組む


🐣WEEKDAY DETOX チャレンジ🐥✨
ALL FREE
✔️5日間完全食事プラン
✔️デトックス全身エクササイズ🏋️‍♀️
✔️デトックスヨガ&ストレッチ
✔️デトックスメディテーション
✔️デトックス HIIT💪✨
✔️マインドデトックスガイド
✔️5日間ショッピングリスト

ダウンロードはこちらから♡（FREE)
https://www.hiitmefit.com/challenge/


♡HP : HIIT ME FIT
https://hitomi-kadowaki.squarespace.c...

♡Instagram :@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/


爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍　
↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/


門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー

#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月）
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター

フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON（2017/3-現在）

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00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮

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資深投資者鄧成波家族公布，鄧成波於2021年5月14日中午，在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世，享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

鄧成波的家人今日發聲明，指鄧一直奉行「高瞻遠矚，刻苦勤儉，審時度勢，隨機應變」的處世及營商哲學，重情義、講信用，深受敬重。家人將秉承其遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。

聲明又提到，感謝各界友好的懇切關心及慰問，以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情，家人將適時公布。


鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業，因此獲得「舖王」之稱。

根據他家族旗下的陞域集團官網資料，該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合，集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務，以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台，旗下營運超過40個品牌。

不過喺疫情重創香港經濟之際，鄧氏頻頻沽貨套現，去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現，當中不乏以低市價沽出。

他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業，意向價約25億港元，整個項目共涉及18個地段，總地盤面積約兩萬方呎，買家可選擇購買全部或部分物業。

他膝下育有5名兒子，由於近年退居幕後，業務多由孻仔耀昇打理，現為陞域集團行政總裁，亦被外間視為接班人。據悉，鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務，三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力，四子耀邦近年逐漸參與家族事業。

不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇

香港地少人多，亦都擁有龐大旅客團，擁有傳統消費習慣的本地人，締造了一個零售業發達的大都會。


過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金，商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此，又誕生出一批職業工商鋪炒家。

香港有很多位「鋪王」，鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年，持有遍佈港九新界200多項工商舖物業，人稱「波叔」。

2016年以來，香港投資物業市場興旺，鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨，重組資產。

2018，就有港媒作了一筆統計，表示波叔的目光已抵及新界東部西貢，短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。

其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢，作價2.5億港元；2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈，以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面，有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。

另一方面，2018 5月24日，鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業，成功中心，以及菁雋住宅項目共三個物業，再籌得26億港元銀碼。

更早之前，在2017年9月份，波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際，估計一次轉手賬面賺約20億港元。


生財之道
「我叫啲鋪作靚女，每日都想睇，買唔買都睇。」

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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

身體狀況雖然轉差，Jeff仍然保持正面心態，他指去年病發初時好積極學氣功，每晚9點入睡，清晨5點前起身吸取陽氣，令身體變得更健康。談到年初時咳到見血，情緒會否變得困擾？他堅定說：「我都盡量令自己舒服，我成日都覺得其實係控制唔到，可能轉頭擴散呢度，又擴散去嗰度，無嘢控制得到，學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免，當佢（痛楚）攻擊你，當佢（痛楚）嚟時候，盡量去學習點樣放鬆，有信仰就祈多啲禱，盡量令到自己心情平和放鬆，就已經係好止痛方法之一。」

咳到瞓唔到，但係睡眠係好重要，而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」


患難見真情，好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手，馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚，在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。

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之前跟女友同住梅窩，平靜生活有利好好休養，但自從身體變差，Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住，好讓一家人多點相處時間，Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親，他說：「當然一家人感情更加好，但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔，因為本身要照顧一個長期病患者，多一個癌症病患者，係一件唔容易嘅事。」

受訪前，Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚，他說：「感覺係舒服好多，但每日按摩，講緊每次要按40分鐘，咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢？確實有難度，唔係願唔願意，係環境許唔許可，又要照顧你三餐，因為我隻手郁唔到，我煮唔到嘢食，洗碗都做唔到，想幫都幫唔到。」

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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0

肺癌是本港癌症的頭號殺手，每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌，佔所有因癌症死亡的人27.1%，高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年，本港每年死於肺癌的人數，雖間中有輕微下跌，但大致呈上升趨勢，從每年約2,000人，增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率，因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示，患者若能在肺癌第一期時發現，並及早接受治療，未來5年的存活率可達50%，但若在肺癌發展至第三期時才發現，未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言，肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算，2017年男性患肺癌的死亡率為76.5，女性死亡率則為32.4，相差超過一倍。若以年齡劃分，男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升，當中男性的增幅比女性更高，85歲以後，男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀​
肺癌早期通常沒有明顯病徵，但隨著病情惡化，周遭的組織會受到破壞，產生各種病徵，包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦，雖然並非出現在呼吸系統，卻都是肺癌的症狀。
然而，癌細胞有機會在體內擴散，屆時患者除了上述病徵外，還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛，或者頸、面及手部腫脹；嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此，一旦發現身體有上述病徵，應盡早求醫，診斷是否患有肺癌。

尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險，主要取決於以下因素：
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一，吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中，約10%都會患上肺癌；而男性肺癌患者當中，則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外，二手煙也是肺癌的元兇之一，長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險，比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料，如石棉、鎳、鈾等，或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕，都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物，以及經常進食經燒烤或醃製的食物，都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一，患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因，預防肺癌的方法有很多，例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好，而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙；同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙，或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方，避免吸食二手煙。至於有害物質方面，員工在工作場所應該遵守安全指引，例如配戴具保護功能的口罩，亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外，如果從飲食習慣著手，可多吃大量蔬果，但避免服用過多維他命丸，以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌，肺癌病情有機會進一步惡化，釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大，可能會堵塞氣管，同時導致大量液體堆積在肺部周圍，令患者在吸氣時，肺部難以全面伸展，呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位，令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位，則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵，應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查：
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片，觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰，檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉，檢查支氣管內黏膜的情況，有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉，亦可服用鎮靜劑，方便軟管進入體內，過程約數分鐘。
除上述檢查外，醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗：
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉，於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口，伸入內窺鏡，觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹，就會從另一個小口伸入手術刀，將其切除。手術需時約一小時，患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕，然後利用電腦掃描，為體內組織拍攝不同角度的X光片，構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管，通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像，從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣，如有需要，醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後，會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類：
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%，大多由吸煙引起，增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁，一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大，形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁，多由接觸石棉引致，但病例罕見。
在進行檢驗後，醫生會為患者的病情分期，大致可分為四期：


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