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大學生目前被期末考和期末報告淹沒ing
今天走在路上看見了很多熊貓眼,
這裡分享一下熬夜一定要知道的保養守則噢!
從午夜至清晨兩點,人類表皮細胞的新陳代謝是最活躍的,皮膚細胞將進行再生、自我調整。所以若經常熬夜,將影響細胞再生的速度,讓肌膚加速老化。
但哪些肌膚問題,會立即出現在熬夜後?最明顯的就是肌膚暗沉、毛孔粗大、乾燥缺水而出現小細紋,而眼睛下方出現黑眼圈、眼睛浮腫也是常見的現象;甚至會因為過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織內,無法排出體外,讓全臉變得腫腫的,猶如胖了一圈。
既然無法避免熬夜,那麼就事先採取一些保養方法,減少熬夜對你肌膚的傷害。而熬夜後,除了要進行「補眠」工作,接下來就乖乖的調理自己的肌膚吧。
熬夜前
1.清淡的晚餐
晚餐避免吃過於油膩的食物,並且多吃蔬菜,攝取充足的蛋白質、無機鹽和維生素。可以多攝取深色蔬菜,這類食物含有葉酸鹽,可以預防感染和貧血,修補因熬夜而損壞的細胞。
2.補充維他命B群
可以的話補充維他命B群,緩解疲勞,增強免疫力。維他命B群包含葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等,可以保護腦細胞、增加新陳代謝的能力、安定神經、舒緩焦慮,盡量攝取B群,單一的B12或是B6效果比較不好,維他命C則可以預防黑眼圈。
3.徹底卸妝、溫和清潔
千萬別頂個大濃妝熬夜,夜深人靜之時,就放你的皮膚一馬吧,熬夜前先徹底卸妝,把臉洗乾淨,肌膚才不會在粉底液、油垢及熬夜的三重打擊摧殘之下,以狂冒粉刺、痘痘的方式抗議。
熬夜時
1.宵夜別亂吃
不要吃泡麵、甜食、洋芋片或是餅乾來填飽肚子,以免火氣太大,尤其甜食是熬夜大忌,高糖雖有高熱量,在一定程度上讓人興奮,卻會消耗維生素B群,導致相反效果,還容易引來肥胖問題。如果真的無法耐住飢餓,儘量以水果、清粥小菜來充飢。
2.提神飲料少喝為妙
大家第一個聯想到的一定是茶和咖啡,內含咖啡因,可以短暫的提神,只是時間一長也沒多大功效,同時也會消耗體內的維生素B群,不如沖泡杯枸杞子茶,除了可以補氣補血,也可以降低黑眼圈、肌膚暗沉的機率。
熬夜後
1.清潔
不管是不是熬夜工作,肌膚保養基本步驟為清潔、保濕、滋潤與防曬,當中以清潔最重要。無論你多晚回到家,哪怕你恨不得睡在客廳的地板,你也要洗臉。尤其派對後厚重粉底以及濃濃的眼妝,一定要卸妝、洗淨,否則容易堵塞毛孔,形成粉刺。
熬夜後隔天,可使用溫水、冷水交替洗臉,如此可以剌激臉部血液循環,讓代謝功能復甦,對於保養品更有效率的吸收。
2.保養+按摩
由於熬夜的肌膚非常缺乏水分,所以要調理臉部肌膚,最快的方式就是敷臉了。
如果膚色暗沈無光,選擇具有去黃氣、美白、亮膚效果的面膜;如果是缺水,選擇補水滋潤面膜。邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩,不但可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓保養品精華更易被肌膚吸收。
3.補充熬夜後的恢復光彩聖品
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利於皮膚恢復彈性和光澤。
最後附上有趣的生理時鐘說明,給大家參考:
00:00~01:00 淺眠期:多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。
01:00~02:00 排毒期:此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態。
02:00~03:00 休眠期:常有重症病人在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。
09:00~11:00 精華期:為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。
12:00~13:00 午休期
14:00~15:00 高峰期:是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!
16:00~17:00 低潮期:體力耗弱階段,最好補充水果解饞,避免因饑餓貪食致肥胖。
17:00~18:00 鬆散期:此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳提振精神。
19:00~20:00 暫憩期:最好在飯後30分鐘去散個步或沐浴,紓解一日的疲倦困頓。
20:00~22:00 夜修期:晚上活動的巔峰時段,建議善用此時進行需思慮周密的活動。
23:00~24:00 夜眠期:此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷。
【資料出處:廖苑利健康美麗部落格】
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⛑口罩😷臉修復貼士(二)Cellcosmet Anti Stress mask 水養膜 + Cellcosmet Precious mask 紅地毯面膜💃🏻
近日來的全球疫情恐怕大家戴口罩要比較長的時間.....這回要講一下要是因長期戴口罩初引起了輕微狀況如紅血絲曝現、癢痕、閉口...... 怎麼辦😫( 也適用於日常出現這情況的朋友🙈)
🙈敏感癢癢爆紅血絲
📌成因:皮膚存在屏障受損現象,加上在悶熱的濕氣包裹下,更容易滋生細菌,引發敏感反應。
🆘對策:修護強韌皮膚屏障,加強皮膚對抗外界損傷的能力👉🏻👉🏻👉🏻Cellcosmet Anti stress Mask
📌消除拉扯感,驅散肌膚的疲勞跡象。
📌消解因壓力而產生的細胞老化;控油潤澤肌膚、舒緩並減少紅腫。
📌提亮暗沈膚色而且低過敏性。
📌稠厚柔滑質地,不含硅膠,純正皙嫩面膜,具有抗衰老、抗壓力的安撫肌膚功效。 📌幫助肌膚抗氧化,防止遊離基傷害,預防衰老,減淡肌膚細紋。
📌植物萃取物有很強的補水保濕效果💦種子寡肽精粹有抗老化抗氧化。
📌適合各種膚質,各個年齡階段。尤其適合受壓、敏感、缺水及反應性肌膚。
📌 可吸收過盛皮脂分泌,消除油光閃亮,同時加速毒素排除,減少色素沈澱;能重建水脂膜,平衡表皮保濕力,達到平滑緊致細紋的效果。
🙈長痘閉口
📌成因:悶熱流汗容易引發多餘油脂堵塞毛孔,不透氣的環境讓皮膚難以呼吸,毛囊口堵塞讓痤瘡丙酸桿菌等微生物喜不自禁🤪,開始野蠻生長並帶來了討人厭的「痘痘」。「痘痘」如果沒有得到正確的護理,容易留下色素沈著和疤痕。
🆘對策:使用調節水油產品,減少堵塞疏通毛孔。👉🏻👉🏻👉🏻Cellcosmet precious mask
📌珍萃泥土(白色、粉色、綠色和紅色黏土)精華:具有舒緩、柔化、潔淨肌膚的作用,能夠去油,排毒,滋養,喚醒肌膚,激活肌膚血液的微循環。
📌紅茶菇(一種常年生蘑菇):瞬間改善膚色,令肌膚勻淨亮白,擁有天然😱抗糖化效果(即抗老化效果)。 能激活皮膚微循環,是脂肪細胞更加細密,有效抗氧化(膚色暗沈多事因為皮膚微循環代謝不好,所以很多時候我們的膚色經過日曬、生活環境污染、熬夜生活作息,年齡增長,不恰當護膚品使用等等多種綜合因素影響皮膚的微循環系統變差)抵抗力自然也就變差。
📌苦橙橙花花瓣精華:具有解毒功效。
📌榛子水:具有收斂效果,可縮小毛孔。
📌雪絨花-瑞士獨有植物萃取物(白色絨毛花,也稱作「阿爾卑斯山長生花」):抗衰老、抗氧化、保護作用
📌E + C + F維他命符合精華:抗自由基。
📌再生緩和植物復合物:修護及舒緩肌膚的刺激性,消減紅腫,刺激B-內酚酞(即「幸福荷爾蒙」)的產生。
點評⚖️:
我最近太忙皮膚不是太穩定,我做了混合敷的方法啊😘
👉🏻Crystal 用法:
洗臉,activator gel 後,anti stress 水養膜敷在兩邊面頰,額頭,鼻子和下巴T- zone 用上precious mask 紅地毯面膜 。anti-stress mask 的膏體是白色,看起來厚,但實際上還是很好推的。厚厚的摸了一層,味道也是清新,反正就是很舒服吧。
只要敷15分鐘,紅血絲立刻得到改善,膚色提亮,皮膚平整,毛孔細幼。質地就像普通的厚質地霜狀面膜一樣,敷著毫無無刺痛感。在看成分表之前完全不知裡面有陶土,但神奇自然是也沒有泥類面膜的乾沽感😍。總結是屬於一款比較全能的面膜,清潔、補水、抗老化、抗壓,幫助你調節皮膚水油。
T zone 用了precious mask 後摸上手皮膚的滑溜感,感覺皮膚很潤,摸上去臉上有點油份,但不油膩。洗完臉後再立馬用調理水active toner 沾濕棉片擦了臉,擦完臉白、亮、透,很滿意!直到第二天都會感覺皮膚透透的,除了清潔作用之外還能提亮膚色去黃😍。
最近少去公眾場所做臉的,自己在家動手感覺太好了👍🏻🥰
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預防毛孔堵塞及收毛孔的清潔面膜 在 伍妞有伍仔 Youtube 的評價
Ärzt skin 有機毛孔潔淨面膜 (Purify Expert)♻?
#可以舒緩痤瘡肌膚的清潔面膜
#預防毛孔堵塞及收毛孔的清潔面膜
.
主要成份
杜鵑花酸,紅三葉草花,瑞士石松,微藻
.
雙重收毛孔,去角質配方???
第一重1⃣(化學作用):杜鵑花酸有效去除舊角質細胞,針對毛孔清潔
第二重2⃣(物理作用):微細藻類粉末,温和地去除角質
.
主要功效
??舒緩泛紅肌膚
??改善面部油光
??潔淨肌膚,改善毛孔粗大
??美白,淡化黑斑及黑色素
??促進肌膚毒素,排出肌膚以外
??減少紫外線對肌膚的傷害
??快速鎮定皮膚過敏,減少局部泛紅
.
10% 杜鵑花酸 -Azelaic Acid??
杜鵑花酸俗稱''溫和版A酸''
唔知大家有冇睇過皮膚科醫生
當你皮膚紅腫敏感嘅時候
絕大部份醫生都會開A酸藥膏比你茶
雖然係可以快速鎮定 但係會令皮膚好乾
而且係治標唔治本 並唔係一個根治問題嘅方法
杜鵑花酸係天然嘅抗氧化成分
如果你皮膚發炎使用嘅話 係十分建議使用
而且可以針對毛孔清潔 毛孔底層污垢清走
.
5% 微藻 - Microalgae ?
微藻係美容護膚界來講係一個好天然嘅成份
佢除咗可以為我地肌膚做深層補水
仲可以做到抗敏感同埋鎮定肌膚嘅功效
亦可以促進細胞更新 減少細紋皺紋
減少紫外線對肌膚嘅傷害 提亮膚色
.
瑞士石松 -Pinolumin ☘?
可以減少肌膚紅腫 抑制炎症
快速鎮定過敏性肌膚 減少肌膚發紅
被稱為阿爾卑斯山之王的成份
含豐富的赤松素 減少因炎症引起的發紅
.
紅三葉草花 - Miniporyl ??
紅三葉草花又稱''紅花苜蓿''
已經比東方國家同埋歐洲當作藥物用途
可以治療濕疹及其他肌膚發炎紅腫問題
可以抑制細菌及病毒增生
亦被作為解毒劑嘅一種成份
可以促進皮膚底層毒素排出皮膚以外
可以改善皮膚角質層
減少皮脂細胞中的油脂分泌
可以溶解及將毛孔收細
.
#該產品沒有動物測試❌❌❌
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#經皮膚科測試證實該產品是非刺激性‼‼‼
#經皮膚科測試證實該產品是非刺激性‼‼‼
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建議使用方法
一星期用一到兩次。實際情況按皮膚需要而定
潔面後取適量薄薄地塗在臉上 敷2-5分鐘後
輕輕打圈按摩 再用清水洗走
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50ml
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折扣詳情
會員親臨門市可獲95折
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