記得第一次去花蓮就對花蓮的景色難以忘懷,所以這次Kim生日就特別安排到花蓮好好渡個假,享受超紓壓的大自然美景慶生,還規劃了一個超酷的遊艇之旅,先是住進了「花蓮秧悅千禧度假酒店」感受滿滿的香草氛圍,一個充滿花香的酒店,讓我們一刻都不想出門,讓人療癒到只想待在房間享受有機香草蒸氣浴,親子房的大空間還有戶外能騎腳踏車,小帳蓬也很好拍,所以我們就只有在飯店附近走走逛逛,到旁邊的七星潭踩著石頭聽著海浪拍打的聲音放鬆到差點睡著,然後再回到飯店享用好吃的晚餐和有機香草蒸汽浴Spa舒服的按摩放鬆一下!
然後這次特別參加了HolaSea的海國秘境遊艇行程,搭乘超酷的「豪華遊艇」前往期待已久的超級美麗又神奇的大自然美景「清水斷崖」,一路上在遊艇享受美味的BBQ,還有專業的廚師為我們料理,在海上航行時還偶然遇到一群超可愛的飛旋海豚為我們帶來一段即興演出,360度高超旋轉真的超可愛,一到「清水斷崖」頓時被眼前大自然神奇的景色給美呆了,遊艇的服務也很厲害,竟然在海上搭起臨時泳池,在一望無際太平洋中搭的泳池安全又舒適,妮妮一到海中泳池玩水玩到跟我說她完全不想起來,泡在海裡隨著海浪舞動的感覺真的超放鬆,還第一次全家人一起滑了獨木舟,滑著獨木舟在大海上看著就在眼前的「清水斷崖」,真的頓時什麼煩惱都一掃而空了~
雖然過程中有點小暈船,但只要看著前方壯麗的中央山脈就比較不會那麼暈嘍~
這次的Kim 生日之旅真的非常值得,推薦給喜歡感受大海和大自然奇景的粉絲們。然後最後一天住進的「遊艇住宿會館」乾淨又舒適,也就是我們這次搭乘的遊艇業者的會館喔,如果想要坐遊艇也可以直接找HolaSea,還有客製的行程規劃,住宿、車票也都可以一次規劃好喔~
而且剛好業者竟然是Kim的鐵粉啊,隨機考了幾首Kim的歌曲也完全一字不漏~
所以我們當然..嘿嘿...
有機會當然要幫大家謀福利啦~
在此篇貼文按讚+公開分享+留言,將抽出「海國秘境遊艇行程(四小時),一共抽五組,一組四人(一人中獎四人同行)」。
如果要去參加的朋友,業者還說暑假期間預約時特別說明是「那對夫妻 粉絲」,會提供特別專屬優惠價喔~~
最後再次謝謝「HolaSea」帶給我們全家那麼美好的生日之旅,謝謝花蓮有這麼美麗的景色,大家一定要好好愛護環境愛護海洋,我只能說:一輩子一定要親眼看花蓮超美的「清水斷崖」~
花蓮我們一定會再回來的!!
#生日之旅 #海上泳池
#七星潭 #清水斷崖 #遊艇旅遊 #花蓮旅遊 #秧悅千禧渡假酒店 #Holasea #花蓮好美
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Nic,也在其Youtube影片中提到,🐘大象是起司叫我 定要放的 這次終於來嘗試沒做過的事情了 本來以為會超級痛 但其實真的還好 不過一定要記得去角質 不然就會像我一樣發炎紅腫 癢癢的 YiKi人很好聊 其實錄了一大堆閒聊的東西 從我跟起司怎麼認識的 到跟家人出櫃 不說這是熱蠟除毛工作室 我還以為是心靈諮詢中心呢 Yiki Waxi...
音 悅 預約 在 口罩男 Facebook 八卦
【什麼都能隨便,但坐月子千萬別隨便】
二寶未出生前,帶老婆產檢曾聽到一對夫妻,為了坐月子的事情在爭吵,大致上就是老婆想去月子中心,但老公說瘋了喔,隨便都要十幾萬起跳,太誇張了吧,有錢也不是這樣花的,而且〝外國人〞都嘛沒在坐月子,小孩出生後她們還喝冰水、吃炸雞,我們不一定要做吧?
準爸爸真的要有一個觀念,【什麼都能隨便,坐月子千萬別隨便】,有錢當然得這樣花,沒錢也得想個替代方案,因為坐月子花的錢,絕對不會是冤枉錢。
然後千萬不要拿〝外國人〞跟〝自己相比〞,外國男人都18公分起跳,你的幾公分跳?〝體質〞跟〝基因〞的不同,
【東方就是東方,西方就是西方,永遠不會一樣】
坐月子的方法很多
【第一:月子中心 】
優點︰
如果是第一胎,新手媽媽在月子中心,有專門的衛教師可以指導跟教學,還有護士24小時全天候的在照顧新生兒,可以讓媽媽無後顧之憂的休息,每天的三餐加點心,也不用讓家人煩惱要煮什麼的問題
但最主要的還是,【讓準媽媽生產完後,能像住飯店一樣〝心情愉悅〞的好好休息,不用忙於照顧〝新生兒〞而無法得到完全的休養,因為爽完這一個月後,接下來就是無止盡得煩惱跟辛苦,等著媽媽們
缺點︰就是貴阿
現在北、中、南月子中心的價錢都不一定, 一次住下來十幾萬跑不掉也很正常,但是想提醒新手媽媽的是,千萬不要等到【快生了才要開始找月子中心】
因為好一點的月子中心,早就被預約滿了,很多月子中心,有錢還不一定有位置,所以建議一知道〝預產期〞後,就要開始找月子中心了,不然有口碑的都被預約滿了,到時只能草率的隨便找一間了
【第二︰到府坐月子,也就是屬稱的月婆】
優點︰可以省下龐大的月子中心費用,其他像月子餐的調理供應、產婦基礎護理、新生兒的照料,還有一些簡單家事,月婆也都能幫妳,對於經濟有考量的夫妻來說,算是不錯的方向
缺點:月婆是有分時間的,9小時跟24小時,全天候的當然收費也會比較貴,另外就是月婆的素質參差不齊,照顧方式也不一定,還是要多做功課、多比較才比較安心,不然找到不好的月婆,相處配合上水火不容,根本就是花錢找罪受,孕婦產後又比較情緒,隨時氣死自己都有可能
【第三︰訂購月子餐 】
優點︰能親自送到府上,也有直接宅配到家,菜色跟方案很彈性都可以事前選擇,如果老公要上班或沒有跟公婆同住的,產婦也能自行料理,主要還是方便跟快速
缺點︰產婦還是無法好好休息,畢竟吃的問題搞定了,但照顧新生兒的部分,還是必須靠自己,該起床就要起床,該餵奶就餵奶,很多一開始必須學的或懂得,也沒人教、沒人問,只能趕鴨子上架、半路出師,邊學邊做了
【第四︰回娘家坐月子】
優點︰能回到自己的家當然最舒服,畢竟外面的人,始終不會像自己家人一樣,對自己這般親切跟無私,
缺點︰但不是每個媽媽都〝懂得〞幫女兒坐月子的,他們坐月子或照顧新生兒的方式,都來自於〝親朋好友〞之間的口耳相傳,甚至是傳統中藥祕方,其中不是說全都不好,但有些是真的不適當,所以準媽咪自己也要會分辨判斷,不要一概認為家人給的都是好的,因為家人當然不會害自己,但最怕的就是,他們自己也不知道自己的好意,會傷害了妳跟小孩
而且回到家,媽媽一定會盡全力幫自己坐好月子,讓老人家每天這樣替自己擔憂,也是不忍心。
【第五︰在婆家坐月子】
在婆家坐月子一切都看命,因為有好婆家就有壞婆家,但就算婆家人在好,媽咪們其實也沒那個勇氣,敢讓長輩替自己做〝太多事情〞!
每天看著婆家的長輩,為了幫自己坐月子,忙得雞飛狗跳,一下市場、一下中藥行、一下煮飯、一下又怎樣,然後自己卻躺在床上休息,就算長輩說沒關係,媽媽也沒那個臉敢阿。何況一次就是二十幾天起跳。
每個家庭經濟能力都不同,不能要求說,坐月子一定要〝按照哪種方式來做〞,也沒有說〝花越多錢的方式〞就是最好,但月子就是不能不做。
因為不管自然產、剖腹產、甚至吃全餐,都是一件非常痛苦跟辛苦的事情,月子做得好,媽媽身體會像〝脫胎換骨〞一樣,以前的一些小毛病,也能得到改善,但如果做不好,很多原本沒有的問題,都會慢慢浮現,影響也會是一輩子,你真捨得拿你老婆的身體,開玩笑嗎?
經濟不景氣,生活不好過,想省錢的心態大家都能體諒,但坐月子的東西,能不省就別省,能花就別不花,因為這是你老婆應得,老公應給的
講難聽點,有些男人守著一台破車,輪圈、避震、烤漆、音響十幾萬都在花了,老婆坐月子的錢卻捨不得花?何況懷孕過程中付出這麼多,生產完後,
如果只換來老公一句:「乾,怎什麼都這麼貴,真的有必要嗎?」,
我想,真得很傷一個女人的心。
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音 悅 預約 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 八卦
終於來到產檢大魔王第二關「妊娠糖尿檢查」
空腹12小時就是為了喝下這杯糖水抽驗血糖
一早就被餓醒,又被包子無影腳踹到眼睛
送他上娃娃車後就趕緊去禾馨
今天的產檢時間很漫長,要空腹抽三位血
第一管是真的抽血(驗梅毒+血糖)
一小時後要扎第二次針(驗空腹血糖)
再一小時後扎第三次針(驗空腹血糖)
這三小時中只能喝一些水,不能進食
抽完第一次血有過關,然後獲得一杯糖水
要在五分鐘內喝完
這時還有心情用美妝app自拍
禾馨的糖水微冰還有加檸檬片,其實還可以接受
我自備的冰塊都沒上場就喝完
喝糖水一定要一鼓作氣不然更噁心
才喝完不到一分鐘就輪到我進去照超音波
目前六個月24w+4d體重增加4.5公斤
這次增加比較快1.5公斤
佳慧醫師說要稍微注意一下
寶寶羊水、胎盤、大小都正常
我的子宮頸長度依然比一般人長(5.5)
可能是一直空腹,剛喝的糖水又還沒消化
照超音波時,五妹皺眉感覺不開心哈哈
後面終於拍到一張她托腮的畫面
佳慧醫師說目前看起來有點像爸爸
什麼🙄🙄
沒關係,才六個多月長相還會再變
一小時後測第二次血糖時我還信心滿滿
結果⋯⋯⋯沒過!
然後趁著等第三次的空檔去找營養師衛教
順便買快吃完的漁油
營養師說我的飲食習慣需要控制
尤其過了35歲後,妊娠糖尿的機率會比年輕女性高
我還在抱著一絲希望,心想第三次應該會過吧!
我還特別跑出去散步哦
終於等到快12點測第三次血糖
登愣!不僅血糖沒過,還超標‼️
醫生說我需要預約新陳代謝科😱
真的沒想到這次兩段都沒過,看來我飲食真的出很大問題!
整個心情好差,還想說一檢查完要去買一杯飲料
這下都不能喝了,我只能喝水跟無糖茶
只好去怒吃君悅排骨後就回家睡覺
無情的妊娠糖尿檢查徹底打擊我的信心了
為了五妹我只能認真調整飲食!
加油💪
音 悅 預約 在 Nic Youtube 的評價
🐘大象是起司叫我 定要放的
這次終於來嘗試沒做過的事情了
本來以為會超級痛 但其實真的還好
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YiKi人很好聊 其實錄了一大堆閒聊的東西
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Yiki Waxing專業熱蠟除毛
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只接受網路預約 千萬不要打電話
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希望大家都能在過年前 變得美美的
擁有如初之光的感覺
#除毛
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#讓我快樂讓我痛
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新的一年有個新計畫
這我看過幾個Youtuber或是廣播主持人有在做的
關於寫信到我的信箱
內容可以是你感情上遇到的種種困難
或是工作上可能受到什麼挫折
甚至是家人朋友間可能有什麼問題
好啦也不用都這麼負面
你也可以寫寫你最近平常開心的事
或是因為哪一首歌讓你愉悅一整天
書寫內容不限 如果你想寫整篇髒話來給我 也可以
雖然我不知道到時候會不會一封信都沒有
這年頭還有人在寫信的嗎?
不過 我持續相信著 總有人想提起筆
跟一個陌生人說說話
郵寄地址是我的老家 我現在不住在那邊
所以不用特地來賭我 如果想找我可以留言或寄信寄Email
我會請我媽媽蒐集起來以後 階段性的拿給我
暫時還不知道稱呼大家什麼
就先以元寶代替吧 💰
📪郵寄地址
23642 新北市土城區延峰街29巷8號2樓
💻成為影片字幕小幫手
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📷我的設備
攝影 ‣ Canon G7X MarkII
剪輯 ‣ premiere pro cc 2017
🎵Music copyright /
Rainy Days by Joakim Karud [From The Archive]
Palm Trees by Joakim Karud Joey Edwin (Official)
Joakim Karud的音樂http://youtube.com/joakimkarud
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音 悅 預約 在 Claire Chiu Youtube 的評價
*專輯特色:
正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書,主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分:
-首先,帶領大家放鬆身體,然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
-第二,是一整段的空白,沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸,不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
-第三, 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
*如何練習正念靜心?
初次練習靜心,請放輕鬆不急不徐地來練習,不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘,而是要以持續為目標,每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
一般沒有練習靜心的人,頭腦彷彿就如一隻猴子,活躍跳動不已。這個正念靜心幫助我們從騷動的念頭中不斷回到呼吸上,而提醒自己時時從紛飛的念頭中回到當下。 回到當下的方法很多,最簡便的方式之一就是找個可以把注意力專注其上的對象,之所以選擇以「呼吸」作為專注的對象乃是因為呼吸為每個人都必備的,且不需要任何想像力(不需要想像光、想像佛、也不需背誦任何咒語),僅僅就只是把注意力專注在我們日常都一定要做的呼吸,就可以讓我們練習正念--分分秒秒回到當下。
靜心時,我們一定都會有很多念頭飄來飄去,這是正常的。當念頭將我們把注意力帶離呼吸時,我們只要覺察到這點,然後再次回到呼吸就可以了。不必自責、不必擔心自己做的不好、不必緊張,輕鬆回到呼吸即可。 如果在靜心過程中感覺到身體發熱、痛麻癢....或者感覺非常愉悅舒服全身發光...這些都很正常,可以在適度範圍內調整一下坐姿,或者就是讓自己觀察一下這些感受,不抗拒、不逃避、不貪愛、不抓取任何感受,明白這些感受與念頭都是無常,不會永恆不變,它們是來來去去的,我們就僅是觀察它們就可以。
如此每日練習,一定會發現自己在不知不覺中的轉變,進而生活也開始起了美好的變化。
靈魂心旅程工作室Clair Chiu 誠心推薦
OMNI催眠療癒師/量子催眠師
SRT靈性反應療法執行師/SpR執行師
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音 悅 預約 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的評價
沖繩沖繩5星君悅飯店開箱!
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