即日起,高雄防疫措施升為準三級防疫
國外疫情嚴峻,國內本土疫情單日新增180例。且在新北、北市萬華熱區陽性篩檢率3%到10%不等,已具相當風險。再加上英國變種病毒株、以及台灣都是一日生活圈等因素,高雄的疫情也面臨嚴峻挑戰。
因此,我們也必須做整個疫情傳播嚴陣以待,提前因應。
大家所關心的案1289足跡,已由中央疫情指揮中心公布:
5/9 13:30 搭乘普悠瑪127車次南下。
17:32搭乘高雄捷運紅線(高雄車站至小港站)。
18:10至全聯福利中心小港康莊店。
5/10-5/11 19:00至全日運動健身房。
要提醒大家,曾出入以上場所,或者曾有其他案例相關的旅遊史、接觸史,並出現相關症狀,懷疑是否為武漢肺炎,請務必撥打1922或聯繫地方衛生局防疫專線723-0250安排採檢。
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◎高雄市提升為準三級相關防疫措施:
時間:5/15~5/28
1、外出時全程佩戴口罩。
2、避免不必要移動、活動或集會。
3、自我健康監測(有症狀應就醫)。
4、營業場所及洽公機關(構):落實人流管制,戴口罩、保持社交距離。
6、職場及工作處所:遵守企業持續營運指引之防疫規定,落實個人及工作場所衛生管理,鼓勵企業持續營運因應措施(如異地或遠距辦公、彈性時間上班)。
6、餐飲場所應遵守實聯制、社交距離、隔板等防疫措施,無法落實則採外帶。
7、婚、喪禮應落實實聯制與社交距離並加強清消。
8、公共場域、大眾運輸加強清消。
⭐️高雄市休閒娛樂場所應關閉:歌廳、舞廳、舞場、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、夜店(PUB)、養生館、護膚店、理容按摩視聽複合店、特種咖啡業(含陪侍小吃部等備有陪侍服務,供應飲料之營利事業)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所 (含KTV或設施內提供伴唱視聽設備之營業場所)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、健身中心(含國民運動中心、桌球羽球館)、室內螢幕式高爾夫練習場、網咖、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所及其他類似場所與飯店內附屬上述場所、釣蝦場附設的KTV及無法保持社交距離之其他類似場所 。
⭐️宗教祭祀場所活動部分
1.全面停止進香團與遶境相關活動。
2.寺院、宮廟、教堂(教會)及其他類似場所之活動應落實實聯制與社交距離並加強清消。
⭐️高中以下校園停止對外開放。
⭐️取消畢業旅行,畢業典禮改為線上舉行。
⭐️停止社團及跨縣市交流活動。
⭐️高雄市關閉場所
1.觀展觀賽場所:展覽場、集會堂、體育館、活動中心、室內溜冰場、室內游泳池、室內遊樂園、專營兒童遊戲場及其他類似場所。
2.教育學習場域:樂齡學習中心、長青學苑。
3.老人共餐及社區照顧關懷據點暫停。
⭐️各場所因應防疫措施
•電影片映演場所(戲院、電影院)採梅花座。
•展演場所(博物館、美術館、陳列館、史蹟資料館、紀念館)、戶外遊樂園等採人流管制。
•音樂廳、表演廳採梅花座。
•社區大學訓練班、K書中心、社會教育機構(社會教育館、科學教育館、圖書館)等其他類似場所採梅花座。
•老人送餐持續。
•補習班高規格防疫,保持社交距離,戴口罩,若無法維持則關閉。
⭐️高雄市醫療體系應變
1.擴大開設專責病房
2.分艙分流
3.設置戶外篩檢站採檢
4.廣泛運用遠距醫療於門診病患
5.啟動專責應變醫院
6.具呼吸道症狀民眾應於戶外就診
7.於社區藥局購置退燒藥者加強詢問T.O.C.C
8.清查醫護人員的雙北旅遊史
⭐️應減少區域間的非必要移動
1.會議及課程建議以視訊或遠距教學進行。
2.高雄市所屬公務人員暫緩前往北部進行各項非必要的公務、私人行程。
3.市民朋友避免前往北部參加非必要的會議、參訪、旅遊、探親、聚會等活動。
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阻止病毒進到高雄社區裡面,是我們最大的原則。
也提醒大家,幾個原則最重要,保持社交距離、戴上口罩、符合資格者預約施打疫苗。
盡量減少活動,沒有必要不要外出,減少非必要人員移動,戶外、室內都保持社交距離,避免病毒傳播。
要和所有市民朋友特別拜託配合防疫措施,也為造成市民的不便說聲抱歉。防疫作戰,我們一起努力!
同時也有112部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅VBS學唱歌 - 聲音平衡歌唱技巧,也在其Youtube影片中提到,2020-21 VBS流行演唱線下專班|〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生! ・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練 ・歐美科學訓練規格,一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用 ・提供「免費」試課諮詢,與老師先溝通,歡迎理解清楚自己歌唱問題再報班 ・學員一致口碑推薦,名額有限「...
「音樂與科學課程」的推薦目錄:
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- 關於音樂與科學課程 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook
- 關於音樂與科學課程 在 XUAN 劉軒 Facebook
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- 關於音樂與科學課程 在 SS3-2.高等教育中的音樂資料科學課程框架芻議 - YouTube 的評價
- 關於音樂與科學課程 在 #課程#105上翁瑞霖自然科學與音樂 - 輔英科技大學板 | Dcard 的評價
音樂與科學課程 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
* 快樂是需要學習的,它並非人的本性,我們必須採取行動,扭轉人生,才能快樂。
耶魯大學心理學教授 Laurie Santos(勞麗·桑托斯)開設了一門名為 Psychology and The Good Life(《心理學與美好的生活》)的課程,總共 26 堂課,意外成為該校 316 年來最受歡迎的課程,吸引了全校 1/4 的學生修課,堪稱史上之最。
目前該課程已成為開放式課程,超過 9 萬人報名聽課。42 歲的桑托斯也因此被稱為「人氣教授」。
2008 年金融海嘯之後,全美國最受歡迎的開放式課程是 Michael J. Sandel(邁克爾·桑德爾)在哈佛大學開設的有關「正義」的課程,因為那時候人們覺得正義非常重要。
可是,在如今這個浮躁的社會、這個過度被負面的社群媒體侵入個人生活的社會、這個充滿憤怒的社會,人們開始反思:我是不是太憤怒了?我快樂嗎?不,我一點都不快樂!我參與了所有報復性的行為,可是我一點都不快樂!我每天在社群媒體上留臟話、罵別人,但是我仍然不快樂!
「研究顯示:如果你想快樂,只要『改變心態』。」所以,桑托斯要教導全球的學生,如何通過科學享受快樂生活,如何讓自己快樂。
一個人要如何過得好?
1)每天沈思至少十分鐘,什麼都不想,有點類似靜坐。
2)每天花半小時寫下今天感恩的事,至少五項,包括大便暢通,都可以感恩。
3)不要加入太多社群網站,尤其是負面的社群網站,請刪除。
4)每個月至少寫一封信給你感恩的人。
5)每個月至少有一天放空自己,發呆、聽音樂、看電影、唱歌,至少一天。
6)每天晚上睡覺前閱讀那些會帶給你平靜的書或是聆聽使你感動的音樂。
7)當你煩惱時,扭轉它的方法,就是重復以上 1-6 的動作。
8)不要對成功和金錢有過高的渴望,並且以此定義自己。終會有一天,你不再那麼成功,你的收入會降低......屆時你人生中曾經的虛偽、驕傲、自信,可能一夕之間崩毀。
9)最後快樂的秘訣是:「給予」。根據大數據的研究調查:不斷地給予、幫助他人,從事志願者工作是擁有最多美好人生的人,也是最快樂的人。
課程一開始,桑托斯就讓學生們討論什麼不會讓他們開心,再去思考什麼能帶來快樂。因為科學發現,部分我們以為會帶來快樂的事,當傾盡全力去做之後,就會發現結果並非如此。
快樂是從「減法」開始的。—陳文茜《給逆境中的你》
—圖片:廣播訪問完後,與小我整整12歲的陳毓襄拍照。玩茶點,擺Pose
音樂與科學課程 在 XUAN 劉軒 Facebook 八卦
很多人說:露營一旦上癮,就很難戒掉。我現在越來越懂這個感覺了。
最近我和老婆很投入露營,假日常常帶著孩子一起往山裡跑。大約兩週前,我們去到了萬里山區的一個營地,雖然離台北只有45分鐘車程,但是真的有與世隔絕的感覺。山裡收不太到訊號,每天要發出感恩日記,需要走到營區的辦公室附近,才有WIFI可以發送。
人算不如天算,我們那趟露營剛好遇見了下個不停的雨,每天都在大雨中度過。有一度,我們全家在雨中溯溪。因為下大雨,水流很急,雨滴打在四周的葉子上,你可以特別清晰地聽到大自然的圍繞音效。
一開始,我兒子川川向我抱怨:「爸爸,我的鞋子裡面有小石頭。」我們停下來讓他把水鞋脫掉,把石頭倒出來。但再走個兩三步,他一臉很懊惱的樣子:「石頭又回到鞋子裡了!」
我仔細感受了一下,其實自己的鞋子裡也有小砂石,這在溯溪是很正常的。我就和他說:「你先專心摸著石頭向前走,我們走到比較平穩的地方再來處理小石子。」走著走著,他全身越來越濕,再開始跟朋友們潑水玩耍,後來就沒再抱怨鞋子裡的小石頭了。
這就像被蚊子叮一樣,越想就越癢,但轉移注意力,很快也就不癢了。
身處森林中,聽著水流沖擊石頭、雨水打在樹葉上、隨時飛過耳邊的昆蟲...大自然其實無比吵鬧!但為什麼在這麼吵的地方,我們卻能感到特別平靜?相較於站在台北火車站的出口,車水馬龍之中,雖然一樣的充滿了各種聲響,但感受卻完全不同?因為大自然的環境音含有高密度的信息量,幾乎覆蓋了我們耳朵能夠聽到的所有頻率,但正因此,它可以蓋掉其他的雜音。這叫遮蔽效應 (masking effect),能夠很有效地幫助你專心,甚至靜心。
如果你需要專心,不妨試試看,戴上耳機,播放一段大自然的環境聲音。我特別以這次「溯溪」為靈感,錄製了整整一小時的「溪流+雨聲」大自然環境音效,給你免費下載!這是一個高品質的M4A檔案,下載後只要用手機的音樂app播放即可。我直接提供檔案,不用線上串流,這樣你還可以離線播放,把手機轉為飛航模式,更有助於專心。用這個音頻來進行靜觀冥想,效果也相當不錯,歡迎試試!👉 https://bit.ly/2IZnk15
我最近推出的《成為更好的自己》線上課中的「專心篇」,就介紹了這個遮蔽效應的概念。課程裡還有分享其他腦神經科學的知識,教你如何提升自己和孩子的專注力。其他的章節還談到記憶、建立習慣、認識自己的情緒⋯⋯等18堂,是個「大人小孩都用得上的心理通識課」,歡迎你也來體驗!
這次露營的經驗,讓我自己也能又親身經歷一次自己課程中所提到的觀念,很有趣!我對千川說:「你看,我們出來幾天,竟然不會去想家裡的電視和電動遊戲。是不是已經好一段時間,你們沒有想到Switch了?」孩子說:「欸,對耶!」
這也是我覺得教育最可貴的經驗。我可以教孩子不同的概念,而當我們在生活中不時有新鮮的體驗和體悟時,再透過這些體驗回頭驗證原本的概念,這就完成了一個完整的學習。
希望以後當他們心煩氣燥時,可以記得在課程中學到關於遮蔽效應的觀念。也期望身在忙碌社會中的你我,能不時讓自己想起這種在大雨中溯溪時,忘記鞋子中小石頭的平靜。
「成為更好的自己」影音課程連結:
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在唱歌時一定要運用腹式呼吸,肚子在我們唱歌時也會像一個氣球一樣由大變小.橫膈膜永遠是放鬆的.但如果我們只在吸氣時放鬆橫膈膜,而吐氣時肚子依然用力往外挺.這樣我們會讓經過聲帶的氣壓變得過大.長時間的使用過大的氣壓震動聲帶,會讓聲帶產生疲倦感,嚴重的則會讓聲帶產生病變,例如:發炎,長息肉,長繭.這些聲帶的病變會讓聲音變得越來越沙啞,使用聲音的感覺越來越容易疲憊.
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想要改善唱歌過於平淡的問題,可以參考下面幾種方式:
1.聆聽背景音樂。
一般人常常會把重心放在聆聽歌手的聲音上,卻忽略背景音樂的存在。當你聽了背景音樂更清楚節奏之後,你在唱的時候,自然就可以掌握重點的地方。
2.咬字的力量。
咬字的完整度會影響聲音的力度,你可以特別透過以下這些咬字,來幫你加強。
ㄅ、ㄆ、ㄇ、ㄈ 這幾個注音我們可以利用嘴唇來幫我們加重。
ㄉ、ㄊ、ㄋ 、ㄌ 這幾個咬字則是著重舌尖的力量。
ㄓㄔㄕㄖㄗㄘㄙㄐㄑㄒ 可以利用唇齒音做加強。
3.配合尾音的使用,
尾音類型大致分為漸弱、漸強、急停、氣音、抖音、上揚、下滑、轉音。
可以參考韋霖老師之前所拍攝的"尾音"教學影片。
4.歌曲的音量分配。
需要先了解你所唱的歌曲的分段,再配合編曲去做音量的調配。
透過以上這幾種方式,相信可以讓你唱歌更吸引人喲!
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#歌唱技巧 #專業歌唱教學 #歌曲應用
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音樂與科學課程 在 SS3-2.高等教育中的音樂資料科學課程框架芻議 - YouTube 的八卦
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主講人:林欣名學校:國立臺南藝術大學摘要: Data science, the ubiquitous technology nowadays, has brought huge changes and raised many issues ... ... <看更多>
音樂與科學課程 在 #課程#105上翁瑞霖自然科學與音樂 - 輔英科技大學板 | Dcard 的八卦
【課程名稱】自然科學與音樂【修課學年】105上【開課系所】博雅涵養自由【授課老師】翁瑞霖【推薦指數】5/5 分▶︎ 評分方式期中、期末各30% 平常上課 ... ... <看更多>
音樂與科學課程 在 從音樂教室到科學實驗室以文化融入自然課程進行科學探究教學 ... 的八卦
本研究目的旨在說明一位國民小學原住民教師如何從音樂教室到科學實驗室, ... 在教育過程,原住民學生的文化背景與族群的科學觀點,鮮少與學校正式課程產生連結, ... ... <看更多>