青石保冷袋的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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份量十足！愛吃肉的朋友別錯過
可煮火鍋、燒肉、氣炸鍋料理
用煎的、用烤的、用涮的都好吃
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就是要讓你宅在家🏡
也能輕鬆享受享用美味燒肉🍖

👑快來看看巨大肉盤有什麼：
🐷#野放黑毛山豬培根
肥瘦適中，口感Q彈
搭配我自己煉的蔥蒜油一口吃
你真的快升天、我真的快升天😇

🐷#國寶級香草豬上腰
這個部位真的是非常軟嫩可口
老饕必吃👍

🐷#味增漬鮮嫩豬里肌
濃厚味增醬香、搭配滑嫩口感
夾上一片黃金泡菜一起享用
實在太幸福啦😊

🐷#花東谷安心豬梅花
口感非常滑嫩的梅花豬
也好適合煮韓式泡菜火鍋哦
我下次要試試♥

🐷#西班牙黃金松阪豬
涮上冠軍燒肉醬去燒烤
Q嫩的口感，再搭配爽脆生菜
來杯啤酒🍻更對味👍

🐷#伊比利橡果豬肋條
非常香Q有嚼勁！
而且越嚼越香、越涮嘴唷♥

🐷#巨無霸超大戰斧豬
我還忍不住加購了一隻
快比我臉還大隻的巨大戰斧豬
這個肉質真的不得了！
可說是油脂豐富、鮮嫩多汁😋

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新生活一人暮らしされている方にもおすすめ！
スーパーで安価に手に入る食材で、簡単で美味しいおかず・ごはんを作ります！


＊もやしのペペロンチーノ（１〜２人前）
フライパンにオリーブオイル（大さじ１）・ニンニクチューブ（３センチぐらい）唐辛子（ひとつまみ）入れ、香りがたったら洗ったもやしを１袋いれる。さっと炒めて、塩胡椒で味を整えて出来上がり！

＊肉味噌のせ厚揚げ（肉味噌の分量は４人前）
ネギ（１本）をみじん切りにする
フライパンにごま油をしき、豚ひき肉（100g）を炒める。
生姜チューブ（５センチぐらい）・味噌（大さじ３）・酒（大さじ１）・砂糖（大さじ２）・ネギを入れてさらに炒める。
厚揚げを４等分にスライスし、レンジで１〜２分温める。上に先ほど作った肉味噌・刻み海苔をのせて出来上がり。
※肉味噌は冷蔵庫で４〜５日は保つので、多めに作って作り置きもおすすめ！おにぎりに入れたり、こんにゃく・大根・蒸した芋にのせたりしても美味しい。

＊もやしとひき肉のとん平焼き風（２人前）
フライパンで豚ひき肉（100g）を炒める。塩胡椒で味付けし、洗ったもやし１袋を入れて炒める。溶いた卵（２個分）を流しれて、弱火〜中火で焼く。半分に折って完成！
ソース・マヨネーズ・青海苔・かつお節などをのせていただきます。

＊お手軽カレーうどん（２人前）
ネギは斜めに薄切りにしておく。
人参・油揚げを細切りにし、しめじは石づきをとる。
鍋にカップ２〜３杯水を入れ、人参・油揚げ・しめじ・めんつゆ（４倍濃縮大さじ２）、
レトルトカレー １袋（余り物のカレーでもよし）を入れ、煮立たせる。
蒸しうどんを２袋入れ、３分煮て、完成。
ネギをのせていただきます。

＊鶏胸肉のスティック揚げ
鶏胸肉（１枚）を長細く切る。塩胡椒（少々）・レモン汁（大さじ１）をまぶす。
袋に片栗粉・小麦粉を大さじ１づつ入れ、鶏肉を入れて全体に粉がまぶされるようにフリフリする。
フライパンに揚げ油をしき（１cm〜２cm）、中までしっかり火が通るまで揚げる。
小さい器にマヨネーズ（大さじ１）、ケチャップ（大さじ１）、ニンニクチューブ （１cm）を入れて混ぜ、ディップソースを作くり、鶏胸肉スティックにつけていただきます！



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わたし流　痩せられてもう太らないダイエット
https://youtu.be/JJFqnUpnoRA


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素材提供 :PIXTA
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#簡単レシピ#節約

素食家常菜料理│電飯鍋南瓜燜飯這樣做太香了，簡單快速又好吃，零廚藝的懶人料理，一上桌全吃光│Vegan Recipe.│EP189

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用南瓜和馬鈴薯來做一道素食家常菜料理，你在苦惱一大早起床要準備便當會來不及嗎？這一道南瓜燜飯非常適合早上匆忙準備便當的你，前一天可以先把石材備好炒好，放入保鮮盒冷藏，隔天放進電飯鍋再加入水，很快就可以完成中午要吃的便當囉。南瓜也太綿密了吧！好好吃喔！這樣的懶人做法快速簡單，又可以吃到香噴噴的南瓜飯，太幸福了！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
南瓜
香菇
馬鈴薯
猴頭菇
紅蘿蔔
白米
薑
醬油
胡椒粉
鹽
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

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分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式，
只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

週末に"30分"で作り置き！土曜日にパパッと作っておけば、日曜のお昼から飲めちゃう♪
飲んべぇさんにぴったりな、作り置きできる絶品おつまみを4つご紹介します。

もちろん、全てお弁当や夕飯にもアレンジ可能なレシピです♪
簡単・お手軽なので、ぜひおうち居酒屋にチャレンジしてみてくださいね！

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◆毎日レシピをご紹介！「macaroni」チャンネル登録はこちら
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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！

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【macaroni料理家 らみー考案】
https://www.instagram.com/ramie_yummy/

■お買い物リスト
・えのき　1袋（200g)
・オクラ　1袋（8本入り）
・アボカド 1個
・モッツァレラチーズ（チェリータイプ）1袋
・ツナ缶（オイル漬け）2缶
・鶏ひき肉　250g
・小口ねぎ 1束
・卵 1パック（※使用するのは1個）

＜お買い物合計＞
2,001円
※今回、材料費は少しお高め？ですが、飲みにいくよりかは安い！はずです♪

【追加で合わせる食材】
・トマト
・大葉
・きゅうり
・焼き海苔
・すだち

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■材料と作り方
【①：ピリ辛オクラなめ茸】
＜材料＞
・えのき 1袋（200g)
・オクラ 1袋（8本）
　a. 砂糖 小さじ1杯
　a. しょうゆ 大さじ2杯
　a. みりん 大さじ1杯
　a. 酢 大さじ1杯
　a. 豆板醤 小さじ1/2杯

＜作り方＞
1. えのきは石突きを落とし、3cm幅に切ります。
2. ボウルに(a)の調味料を入れて混ぜ合わせて、えのきを加えます。レンジ600Wで2分加熱します。
3. オクラはネットに入れたまま塩をふって揉み、板ずりします。水洗いして水気を切ります。ヘタの先を切り落とし、ガクを取り除き、1cmの輪切りにします。⁠
4. オクラを加えてさっと混ぜ、レンジ600Wで1分加熱します。
5. 清潔な保存容器に移します。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。
※保存期間は冷蔵2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。

＜おすすめの食べ方＞
・切ったトマトにたっぷりかけて召し上がれ！
・もちろんそのままでも、ご飯にかけてもおすすめ♪

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【②：モッツァレラチーズとアボカドの味噌漬け】
＜材料＞
・アボカド 1個
・モッツァレラチーズ（チェリータイプ） 1袋（100g)
　a. 合わせ味噌 100g
　a. みりん 大さじ4杯
　a. 砂糖 小さじ2杯
　a. にんにく 小さじ1杯

＜作り方＞
1. アボカドは半分にして、種を取り除き皮をむきます。1cm幅に切ります。
2. モッツァレラチーズは水気を取り除きます。
3. （a）の調味料をボウルに混ぜ合わせます。
4. ラップを広げ、（3）を塗り広げ、そのう上にアボカドを並べます。さらに上から（3）をぬり広げてラップで包みます。
5. モッツァレラチーズも同様に包みます。ジッパー付き保存袋に入れて、冷蔵庫で漬け込みます。1日ほどつけて完成です。（お好みで2日漬けてもおいしいですよ。）

＜おすすめの食べ方＞
・みそをぬぐって、オリーブオイルと粗挽き黒こしょうをかけて召し上がれ！
・クラッカーやバゲットと合わせるのもおすすめです♪

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【③：ツナそぼろ】
＜材料＞
・ツナ缶（オイル漬け） 2缶
　a. 砂糖 大さじ1杯
　a. しょうゆ 小さじ2杯
　a. みりん 小さじ2杯
　a. 酒 小さじ2杯
　a. しょうが（すりおろし） 小さじ1/2杯

＜作り方＞
1. フライパンにツナ缶を油ごと入れて中火で炒めます。
2. （a）の調味料を加えて煮詰めて完成です。
3. 清潔な保存容器に移します。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。
※保存期間は冷蔵2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。

＜おすすめの食べ方＞
・焼き海苔の上に酢飯、大葉、きゅうりと一緒にのせていりごまをトッピング！
・手巻き寿司のようだけど巻かない「乗っけ寿司」で楽しんでみてください♪

＜酢飯の分量はこちら＞
・米　1合（330g)
・米酢　大さじ2
・砂糖　大さじ1
・塩　小さじ1

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【④：ねぎ塩つくね】
＜材料＞
・鶏ひき肉 250g
・小口ねぎ 大さじ3杯
・卵 1個
・片栗粉 大さじ1杯
・塩 小さじ1/2杯
・しょうが（すりおろし） 小さじ1/2杯
・合わせみそ 小さじ2杯

＜作り方＞
1. ポリ袋に材料を全て入れて揉みながら混ぜ合わせます。
2. 鍋に湯（1〜2L）を沸かし、（1）をスプーンで小判形に成形しながら茹でます。
3. 浮き上がったらキッチンペーパーの上に取り出して粗熱を取ります。清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保存します。
4. スープも粗熱が取れたら清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保存します。

※つくねを保存する際の期間は、冷蔵2〜3日を目安にお早めにお召し上がりください。
※冷凍保存の場合はジッパー付き保存袋に入れてください。保存期間は2週間です。

＜おすすめの食べ方＞
・ホットプレートで焼き目をつけて、ソース・マヨ・かつおぶし・青のりでお好み焼き風に！
・スープは調味料で味を整えてすだちを浮かべると、飲んだ後のシメにぴったり♪

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まだまだ、気軽に外食はしづらいなぁ…という週末は、ぜひ「おうち居酒屋」にチャレンジしてみてくださいね♪


◆チャンネル紹介◆
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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
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