【煮三餐還想追劇,就靠這個電鍋神器:內含吃到會讓你哭著打電話找媽媽的家常味 →→→ 瓜仔肉教學】
在介紹今天的食譜之前,我想要先跟大家介紹一位廚房的好搭檔,然而,在介紹這位好搭檔之前,我想先跟大家說個小故事(請主角回位子上坐好)(到底是要鋪陳多久)。
三年多前的某天,我去了一趟迪化街,在竹籃器具專賣店買了一個竹蒸籠,只因為聽老闆說可以直接架在大同電鍋上蒸覺得很酷。本來以為會有很多機會用,結果那個竹蒸籠就一直擱在我的櫥櫃,一次也沒拿出來過。
一直到我兒子進入吃噴(俗稱副食品或食物泥)的高峰期,我家的大同電鍋工作量達到歷史上的新高,每到我要做噴的日子,它心情就特別鬱悶,總要去陽台多抽幾根煙才肯回來上工(戲太多),因為要給小孩嘗試的食材很多,但每樣可能就一點點,老娘我只能用不同的碗分裝,一批批蒸熟後再處理,一天操它個五、六回都有可能。
正當我為了自已的人生都拿來等大同電鍋跳起而感到惆悵時,有天突然像被雷打到,想起那個被我塵封已久的竹蒸籠,有了它,不就是把大同電鍋變雙層巴士的概念嘛!我蒸食物的速度當場加倍,用前所未有的效率手刀前進,多虧它,讓我找回一些零瑣的時間可以追劇,這對全職媽媽很重要呀!
我跟竹蒸籠在那幾個月所產生的革命情感,絕非三言兩語可以帶過,到現在,即便我不用做噴,竹蒸籠在我心中的地位依舊不減。因為它真的很實用,就算下層內鍋放生米,也一樣外鍋一杯水就可以把上下都蒸熟。煮飯時若有一道菜能靠竹蒸籠處理,我在廚房廝殺的時間就少掉至少十分鐘,趁煮米時拿它來蒸魚、蒸肉、蒸蔬菜等等,再適合不過。
好的終於到了要介紹今天菜色的時候了(主角在後台等到抖腳),這次做的是瓜仔肉,是很多人吃到會哭著打電話找媽媽的家常味,更是適合拿來當便當菜的料理。瓜仔肉口口都是脆瓜的鹹甜,跟淡淡的蒜香,小小一塊放在碗裡,淋上一點醬汁,總讓人覺得不用其他配菜,就吃得滿足。
瓜仔肉之所以家常,是因為它最主要的味道來源就是脆瓜罐頭,只需要額外少許麻油、米酒讓味道多些層次就足夠,調味不用費心,食材也很單純。再來,它靠大同電鍋就能搞定,更深深擄獲許多忙碌媽媽的心,這次我就是下層煮米、上層用竹蒸籠蒸它,另外滾個水燙青菜,再弄塊涼拌豆腐,豐盛的三菜,事實上不花我 20 分鐘的時間,不用揮汗快炒,也能享受一桌的佳餚,這是屬於主婦的光榮時刻,你說是不是!
一個步驟就講完的食譜+竹蒸籠使用說明/購買處,到這裡看:http://okapi.books.com.tw/article/9510
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#清蒸料理 #秋冬溫補 #玻璃蒸鮮鍋 秋冬是進補旺季,大家喜歡在這季節吃麻油雞、薑母鴨等高鹽、高油的食物,但這容易增加身體負擔~~~今天豆豆媽要來分享三道清蒸料理,用食補的方式來增強抵抗力、預防心血管疾病哦~~ #清蒸鯛魚豆腐 #清蒸蘆筍鮮蝦 #山藥野菇蒸 為什麼要選擇用清蒸的料理呢? 因為...
電鍋蒸魚要蒸多久 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
缺乏耐心是普遍現象。無論做什麼事,很多人都想馬上看到結果。只是你別忘了,人生本就是由一連串的小等待和小堅持組成的。
誰都會遇到挫折和坎坷,熬不過去就不配得到想要的未來。這世上一直都在幫助你的,永遠是你自己。
取自《吃飽就沒事了》
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各位朋友,早安:
我是吃貨,但吃貨不一定要吃很多,就是因為不吃多,每一口都珍惜。我對食物很有感情,食物常能撫慰我心。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2597736927215031/
就如同我的序文,正是在某個深夜傷感的時候,「肉粽」以及它背後的人情溫暖,便幫了我一些忙。有時候,是那些食物,陪我度過那些小堅持、小等待。
最近,是亞尼克的甜點,讓我想起大學時候,開始懂得吃甜點的過往。尤其亞尼克的草莓,飽滿又不酸,蛋糕口感紮實,那綿密、那派皮,喔……,每一口都是戀愛,我於是忘憂。
「熬過那些無法做選擇的時間,才能選擇自己想過的生活。」
祝願您,感覺辛苦的時候,能藉著食物的陪伴,拍拍自己的背,走過失落!
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現在沒吃飽,明天是要怎麼跟沮喪較量
【文/ 洪仲清】
下筆的這一刻,我有些感傷。因為我看到的人性,有些荒唐。還好,有充滿情意的食物,在我身旁。
夜半難眠,打開冷凍庫,粽葉包裹著傳統的糯香。那是之前到南部工作的時候, 朋友送我的伴手禮。她大概不知道,她的隨喜心意,竟帶給我如此療癒。
「去吧,去找個藉口,到此為止;也找個理由,重新開始。」
對這本書的作者來說,飲食彷若神聖的儀式,食物被當成救贖。肚子裡的空虛, 得要靠自己一口一口慢慢填補。那,心靈的空虛呢?
我常跟朋友們討論一些難解的糾結,人與人之間免不了為了私慾,相互猜忌攻擊。她跟我閒聊這次演講的主題,分享了自己的遭遇,淡淡幾句,讓我膽戰心驚。
她所提的,是經年累月,一波又一波的失望。然而,她說話的樣子,不知道是多少眼淚流乾之後的雲淡風輕。她點到為止,換了個話題,重新開始。她從後座抓了個保冰袋,從裡面取了一袋肉粽給我。她說,這肉粽她從小吃到大,有栗子、有花生,常常開門沒多久就賣光。
「有蛋黃嗎?」
她對著我愣愣地點頭發笑,說她也喜歡蛋黃。我跟她說,我喜歡那鹹香,那是我每次期待的好味道。
因為工作的關係,我常常見到陌生人,有時一個月成千上百,所以她的樣子我似乎不復記憶。但食物我不會忘,食物裡的溫馨與善意我不會忘。打開電鍋鍋蓋,蒸好的肉粽有撲鼻香,剪開棉繩、剝開粽葉,有我飢腸轆轆的想望。
我的工作風險高,因為我常不知道我會面對怎麼樣未知的處境。我身邊的人事物時常變換,很刺激又充滿挑戰,我常記得提醒自己要站穩腳步,但仍免不了意外踉蹌。
「趁機對自己再好一點兒,比如,偷個小懶,發點兒小瘋,然後大大方方地犒賞自己一頓美食……這些,都不算傷天害理。」
難受想哭,難瘦香菇,我吃到沾了豬油的濕潤香菇。我對飲食算是有節制的人,面對難受,我有的是方法度過。
但在這個寧靜深夜,這顆粽子帶我回到那日午後的陽光下,又帶我回到家鄉某個熱鬧街道的三角窗,還有公園旁的木造平房。我常常透過食物懷舊,食物是我的時光機,我悄悄地穿梭在各個時空,還有那不經事的小時候。
小時候很多事都不懂,很常被大人驚嚇,但也在閒暇裡無憂。灑上花生粉、淋上醬油膏,搭著裡面有小魚乾、柴魚片的味噌湯,一頓飽食之後,那是無與倫比的享受。儘管天真無邪,但我只想回味,不想真正回到那時候。
因為後來聽大人說,舊日的世界也是凶險處處,不下今日。但孩子不懂,大人也不讓孩子懂。我現在是大人了,每天生活、每天涉險,每天自己做主、自己承受。我寧可因為懂,而憂愁,不願因為不懂而快活。
還好,有食物陪著我。還有這本書,提醒我,這一刻對自己好一點,吃飽了,繼續跟沮喪來場較量,風風火火把生活過得活潑灑脫。
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以上文字取自
吃飽就沒事了(木片便當版):吃貨們的求生心靈雞湯
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電鍋蒸魚要蒸多久 在 豆豆媽咪健康生活家 Facebook 八卦
秋冬是進補旺季,大家喜歡在這季節吃麻油雞、薑母鴨等高鹽、高油的食物,但這容易增加身體負擔~~~今天豆豆媽要來分享三道清蒸料理,用食補的方式來增強抵抗力、預防心血管疾病哦~~
#清蒸鯛魚豆腐
#清蒸蘆筍鮮蝦
#山藥野菇蒸
為什麼要選擇用清蒸的料理呢?
因為清蒸料理最能吃到食物的原味,不需要額外加油脂去煎炒,也不會產生油煙,而且食材用「蒸」的,是最能保留食物營養素的烹調方法哦!
豆豆媽這次示範使用的是Cuisinart 玻璃蒸鮮鍋。它和傳統電鍋最大的不同是:蒸鮮鍋是使用蒸氣循環,從上到下穩定加熱,食物受熱均勻,而能夠快速加熱食材(30秒內就會出蒸氣)~~
對於新手來說,使用電鍋最大的困擾就是不知道要蒸多久?外鍋要加幾杯水?但蒸鮮鍋有內建預設模式,不需要去記要蒸多久、加多少水,而且透明玻璃外觀可以清楚看到食材的熟度變化,操作簡單,是媽媽料理的好幫手呢!
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電鍋蒸魚要蒸多久 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的評價
#清蒸料理 #秋冬溫補 #玻璃蒸鮮鍋
秋冬是進補旺季,大家喜歡在這季節吃麻油雞、薑母鴨等高鹽、高油的食物,但這容易增加身體負擔~~~今天豆豆媽要來分享三道清蒸料理,用食補的方式來增強抵抗力、預防心血管疾病哦~~
#清蒸鯛魚豆腐
#清蒸蘆筍鮮蝦
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為什麼要選擇用清蒸的料理呢?
因為清蒸料理最能吃到食物的原味,不需要額外加油脂去煎炒,也不會產生油煙,而且食材用「蒸」的,是最能保留食物營養素的烹調方法哦!
豆豆媽這次示範使用的是Cuisinart 玻璃蒸鮮鍋。它和傳統電鍋最大的不同是:蒸鮮鍋是使用蒸氣循環,從上到下穩定加熱,食物受熱均勻,而能夠快速加熱食材(30秒內就會出蒸氣)~~
對於新手來說,使用電鍋最大的困擾就是不知道要蒸多久?外鍋要加幾杯水?但蒸鮮鍋有內建預設模式,不需要去記要蒸多久、加多少水,而且透明玻璃外觀可以清楚看到食材的熟度變化,操作簡單,是媽媽料理的好幫手呢!
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