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出道之後，幸運如我，幾乎工作都是一個接著一個，休息下班的時候就只想要努力去玩。「用力工作、用力玩」似乎是我人生的寫照，不甘心在家的時候外面發生什麼好玩的事我沒參與到。
然後，生活呢？
對啊⋯工作和玩耍之餘我好像到家就是洗澡睡覺，就像一隻把電池耗盡才要回家的勁量兔子一樣，以為那就叫充實的人生。
直到疫情來了，人生硬是被打了個逗點。工作停了，玩耍的地方關了，被迫要在家中面對自己，好像面對一個應該要熟悉卻很陌生的生命一樣。
生活的節奏感變慢後，儀式感慢慢出現了。早上起床自己煮咖啡喝，下午喝茶時先自己用開水做了冰塊再加進去，看起來一點都沒什麼的動作其實我已失落了二十年。
到底是什麼時候變成這樣的呢？就像村上春樹說的一條深海的魚游到了海的表面後，才驚訝海面上正下著無聲的雨，那雨下多久了呢？
疫情當然不是好事，我也好想趕快回到工作場合當個瘋狂的陀螺。但失落的儀式感一點一滴回來的時候，那種悸動卻溫暖著全身，挺好的。
「#露營好物分享」
回覆你們私訊關於行動冰箱的牌子
我露營用的冰箱牌子是” Anqueen”安晴
露營到底要不要冰箱❓這是我當初一直猶豫的
但我買了之後完全不後悔～ https://bit.ly/2YyvUJd
因為
1.我不用再擔心我的食材.飲料.冰棒“在公共冰箱，不小心”被人拿錯甚至莫名消失🥺(好糟的經驗)
2.我不用每次露營之前煩惱：這次營區的冰箱會離我多遠？上層？下下層?100公尺？多走路運動是很好！但不是用這方式.我露營是要去放鬆的！吃個東西到底要多累？
3.我們家Ryder和Mason不用再眼睛睜大大看別人吃冰棒！我發現，在營區吃冰是會吸引目光的😅我真愛我的冰箱ㄚ❤❤
簡單介紹Anqueen行動冰箱
🌈最低溫-20度，可以冷藏也可冷凍
🌈雙槽設計，不同種類食材可分開存放
🌈內置LED照明，晚上不怕看不清楚
🌈45L大容量，體積輕巧卻不占空間
🌈 高效能壓縮機快速製冷，外出採買保鮮好幫手
🌈 45W超低瓦數超省電，隨插即用免安靜
🌈 可調節能/強效模式，壓縮機無聲靜悄悄
🌈螢幕側邊設計，不易積水更耐用
🌈智能電池保護系統，保護愛車電池不損壞
🌈壓縮機抗震設計，行駛中使用也沒問題
🌈堅固耐磨上蓋，可當餐桌置杯架
🌈內附12V-24V車充線，車上也能使用
🌈#加贈戶外推車，下裝備省時又省力
🌈#加贈家用電源供應器，家裡的第二台冷凍庫
不管是釣魚、旅遊、露營、烤肉、車上用、家裡用都非常可以！其實現在沒露營時，我都放客廳，等於我的第二台冰箱！在客廳看電視，我時不時可能從裡面拿出果汁、可樂、優格、冰棒、水果……當然，平時冰箱塞不下，東西也會往裡頭放，它，真的非常好使☝️😆
阿～～現在送的那台推車也超好用！露營時，有些營地不允許許車子開到營位旁，這時候一堆東西，用這台推車一次搬運到位，完全省力＋優雅！🤭🤭🤭現在買不只送推車還有送家裡用的電源線喔~
好啦～回答完畢！只能說這台Anqueen行動冰箱ＣＰ值真的很高，擁有它你不會後悔😌
有需要或在考慮的朋友，可以參考一下唷～❤❤❤
有興趣的可以點進去看看啦👉https://bit.ly/2YyvUJd
電話訂購☎037-366033（假日與國定假日為公休日）
也可以到苗栗出貨辦公室自取‼️
#非業配
我也不知道我明明好好的一個醫師怎麼會有那麼多私訊問我掃地機器人的問題。
那就寫一篇分享吧。
我家有六台掃地機器人誒！！
外加三台擦地機器人。
理由是因為，掃地機器人不會爬樓梯啊，只好一層樓一台。
一直以來都有同事同學朋友問我，
#掃地機器人跟Dyson哪個乾淨？
我的回答如下：
如果你用各式各樣的Dyson吸頭，認真的吸完地，絕對比掃地機器人乾淨。
但你可以一天吸一次，天天全年無休嗎？如果不行，不好意思，那還是掃地機器人乾淨。因為你會偷懶，可是它不會。
我買過『每一家』的掃地機器人。
難用的可能一個多月就賣掉了。
目前現役的六台，兩台小米，四台irobot。
分析一下優缺點好了。
irobot早期的機種最笨，他都亂跑亂撞，所以清掃下來最花時間，但如果你善用排程清掃，都讓他在你不在家的時候掃地，其實這是最乾淨的一臺。
為什麼？以我家的狀況來說，有三個幼兒加上一個18歲的女兒，只聽過吃葡萄不吐葡萄皮，哪有吃芝麻不掉燒餅的呢？irobot最笨，所以每一個點它可能會掃過去三四次，所以雖然花時間，但反而乾淨。
而其它智能的機器人，比如說LG,小米，或是neato, 正因為它聰明，清掃路徑不重複，所以掃過一次的地方就不會再掃，可是，如果你掉在地上的是有黏性的東西，比如說飯粒，就很有可能一次沒掃起來，就要放到下次清掃才會再掃到了。
另外，LG真的是太貴了，維修也只能送原廠，但irobot的零件模組很容易在網路上買到。電池/左輪組/右輪組/甚至主機板都可以買得到，有點動手能力的都可以自己修。
另外，電扇/捕蚊燈的電線，浴室門口的地墊，對於這些障礙物，脫困能力最好的也是irobot。反觀LG, 常常會騎上去電扇底座下不來，或是被ikea的POÄNG扶手椅卡住。
我家這張單椅的錐形底座，也會卡住LG，但irobot可以輕鬆脫困。
因為使用掃地機器人已經近十年了，所以我家的家具櫥櫃床組，都有架高10cm，掃地機器人可以輕鬆鑽進去打掃。對於一開始就是為了irobot而規劃的家具來說，Neato就很容易因為太高而被卡住。
好吧，囉哩叭唆一大堆講結論好了。
重視CP值的朋友，我首推irobot舊款機種，但記得要買有排程功能的。
當然，新款連倒集塵盒的功夫都可以省起來，多花點錢買便利，也是很好的選項。(所以我買了XD)
為什麼充電底座看起來這麼大？
那個是自動集塵座，裡面有集塵袋。
每個集塵袋大約可裝載30個集塵盒的垃圾量，讓你不用再因為忘記倒垃圾而掃地機器人罷工。
一般掃地機平均一個禮拜要倒掉集塵盒垃圾，而使用集塵底座可延長到3個月至半年才倒一次垃圾。
自動集塵座，當機器回充電時，就會將灰塵髒污從機器集塵盒吸至集塵袋。
新款irobot i7+還多了智慧型可以連app的功能。
不介意大陸品牌，不care資安的話，小米的價格也許很親民，但小米的保固，壞了大概也不用修，只能直接扔了吧。。
"本片於疫情爆發前拍攝，防疫期間，請帶好口罩、勤洗手、減少外出，防疫工作大家一起來。"
#Zenfone8 #剛好更好
本集由ASUS Zenfone 8贊助播出
購買連結：https://store.asus.com/tw/category/D5991
第八十八部影片，台灣地圖隨機地點旅遊企劃，花蓮縣玉里鎮
拍攝於2021.05.08-09
烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG：https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
這次，要做一件刺激的事-隨機地圖旅行！
想過要拍這種企劃很久了，這次就來執行吧！特別買了比較大張的地圖，地點要能更精確一點，希望能真的到達我們隨機打到的點位，不是只到那個縣市附近。
打地圖的過程只拍一次，一鏡到底，最後打到了”石公瀑布”......
這到底是哪啊？！聽都沒聽過！
後來查了一下，石公瀑布就是鐵份瀑布，但還是沒聽過。鄰近玉里鎮，附近還有很喜歡的溫泉-安通溫泉，剛好沒泡過，真是太棒了，這次可以泡到了，在加上一樣沒吃過的玉里臭豆腐，這行程真是太讓人期待，地點太剛好了。
這次出門沒有特別找住宿，吃的喝的也是到了再說，不要準備太多，讓旅程多一點驚喜！
花蓮縣玉里鎮，離我們住的高雄有很長一段距離，早早就出發，從楓港往東，經南迴公路到達台東，呼～在新景點台九遇到愛休息，這裡最近做了一點裝置藝術，長長的礫石海岸很適合拍照，海浪打在石頭上滾動的聲音特別好聽，與沙岸是不一樣的感覺。拿出Zenfone 8，把一望無際的海岸錄起來，使用Zenfone 8的8K錄影錄了一段，再用4K60p測試防手震，故意跳動一下，防震很夠，一般步行錄影沒有問題，最後幫Amber拍了幾張照，廣角功能可以把後面的海都拍進去，構圖美多了～
繼續往花蓮移動，但......我們還沒有找住的地方！！！隨機找了一個鄰近的露營區-東豐露營區，很順利有位置，老闆娘也很客氣，殊不知這是晚上恐怖的開始XD
終於，下午3點到達了露營區，嗯......一個人都沒有，有一種會包場的預感，不管了，先搭帳再說，營區廁所算乾淨，熱水是投幣式的，水電都充足，有好多個三角屋頂高架木棧板，可以遮陽又通風，Amber一手拿著輕巧的Zenfone 8紀錄，一邊幫忙搭帳棚，很快的，晚上的家已完成，去吃期待已久的臭豆腐吧！
橋頭臭豆腐，這是第一次吃，完全顛覆我們兩個想像，一開始看到一大盤，又塞了蘿蔔絲、泡菜，看起來很擠，真的會好吃嗎？一口咬下，外酥內嫩，皮薄，會酥，豆腐本身最厲害，湯汁非常多，不會過鹹，口感軟嫩，不會膩，是很好吃的臭豆腐，跟平常吃到的都不一樣，大家有機會記得來試試，人多，會需要排一下隊哦～
吃完點心，傍晚天氣慢慢變涼了，前往安通溫泉泡湯剛剛好，這是第二次來到這裡，前一次來是夏天，並沒有下去泡溫泉。安通溫泉區，一下車就能聞到溫泉味，溪邊的水也是溫熱的，溪畔有做三個公有的溫泉池，很大。
當地人的默契是在中間池淋浴，沖洗乾淨後，到旁邊兩池泡湯。溫泉出水口達60度左右，無法直接浸泡，要放涼，在地人很聰明，會接上蓮蓬頭，讓水與空氣接觸降溫，續下來的水就可以直接泡了，在用Zenfone 8錄影的時候，Amber直接開水，淋了我一身，還好手機有防水，影響不大。這一次泡到安通溫泉的感覺非常棒，以後經過還要再來。依當天的經驗，傍晚到天黑前，在地人多，入夜後外地遊客比較多。
晚上，回到玉里市區，簡單吃個飯，時間還早，隨機找了一間店，吃吃點點，喝茶小酌，沒想到隨機找的店，會是讓我們為之驚艷的地方，外觀看起來普普通通的老房子，老闆有一隻老柴犬，這裡是寵物友善的空間，Allen要開車，點了一杯薄荷茶，Amber點了一杯小酒，再一個鬆餅，每一樣都有老闆的手藝，不是在外面店家點的到的東西，加了海鹽的甜點鬆餅，鹹甜鹹甜的滋味特別好吃，鬆餅也扎實，嗯～推薦給大家。
晚了，回到營區，真的一個人都沒有！一個人都沒有！是連營主也不在的一個人都沒有！
暗矇矇的，自己開了4盞燈，加上帳棚的串燈，溫馨了一點，可以來睡了，明天還要去瀑布。睡前看一下手機電量，還不錯，Zenfone 8用了一整天，拍照、錄影加導航，電力還有10％呢！
結果！這裡的蚊子超勤奮，工時超長，到半夜3點還在加班，大概半夜3點到早上7點沒有蚊子，我們也大概只睡了這個時間。
帳棚收好，前往鐵份瀑布，也是我們地圖打到的地方。要到鐵份瀑布的路不難，停車的地方以前是露營區，現在沒人管了，停車空間大。下車走10分鐘就到瀑布了，途中要攀過一個小小的攔沙壩，Allen拿著Zenfone 8邊錄邊爬，輕巧的機身單手可以掌握，很適合戶外活動使用。攀過攔沙壩後，到達瀑布，比想像中還要高大，可惜現在是枯水期，水少、流動慢，夏天豐水期來，會是很漂亮的一個地方，期待下一次豐水期來這裡玩～
隨機旅行很有趣，不做過多的準備，調整心情，是一整遇到什麼就接受什麼的心情，用這種方式出去玩，去約會，是不一樣的感覺，可能夠接觸到跟平常出遊，不一樣的人事物。如果不是這樣，我可能很久以後才會前往玉里，可能不會到鐵份瀑布這個祕境，更找不到這樣一個特別的小酒管。
特別的旅行，希望大家也喜歡
山裡的狀況也每年都不一樣，出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
台九遇到愛(台九420k)
：https://goo.gl/maps/Rp8eH9bJZjpBNqph6
東豐露營區：https://goo.gl/maps/atgSNinF5fnDetJf6
玉里橋頭臭豆腐：https://goo.gl/maps/Ch2xfb3UNh8GubW87
安通溫泉(公有池)：https://goo.gl/maps/GB5GVpSzp47DWtfA6
玉里橋頭麵：https://goo.gl/maps/8K8zMrqcie7o3pMF7
Our老房子咖啡屋（木職人工作坊、甜點烘焙在後方吧台）寵物友善：https://goo.gl/maps/qxiGAzY3cF9zUbLg8
鐵份瀑布(停車處)：https://goo.gl/maps/dsdE8mgBbs5vgbhN8
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【訓練菜單】
Leg extension 暖身 3*10
Leg press 5*12 + 遞減組*2
Led curl 4*15
Bench press 3*8
dip assist 3*12
lat pull down 3*8
bb row 3*8
abs 3*20
cable lateral raise 3*12
cardio 10mins
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還好我的教練聽不懂中文
他看我的Vlog他也不知道
偷偷地跳過這些(訓練菜單)
而且我現在人在上海
我其實要開我的Google Drive的菜單
是很麻煩的一件事情
所以我想我等一下就是很隨性的亂練
我會把我重量放成deload的重量
當作一個旅遊稍微鍛鍊一下
開心健身旅途
這邊繞了一圈
看了一下環境
其實這邊的環境很不錯
它是威尔仕
好像在整個大陸地區
有非常多的分店
環境非常的舒服
很有質感
我們本來想要做Leg press
但是有人在做
所以我們剛剛用那個Leg extension
我做很輕的重量
當做暖身
我平常沒有在做這個動作
所以對我來說
剛才那個很輕的重量
已經是蠻吃力的
嗨 大家好
希望我忽然講話沒有嚇到你
這個動作呢
我用輕重量暖身以後呢
接著開始進入正式組
重量逐步地往上加
這個動作呢
是練我們的股二頭
據說也可以練到臀部
為什麼說據說呢？
因為我至今還是無法感受
這個動作帶給我臀部的刺激
槓鈴臥推
我現在越來越喜歡這個動作
因為可以慢慢的
感受到自己是在用哪邊在發力
我記得剛接觸槓鈴臥推的時候
我只覺得我的三頭好酸
但是慢慢的 慢慢的
你會抓到感覺的
接下來這個動作呢
它是訓練我們的下胸
也會練到我的手臂的位置
滑輪下拉
我也非常喜愛這個動作
我很喜歡用這個動作把自己給逼死
逼到最後大概3下到4下左右
都是非常非常吃力
整隻手都是在抖的狀況
去訓練我的背肌
槓鈴划船
其實我做這個動作沒有做很久
可是我的力量方面、重量方面
有一直不斷的提升
卷腹
練我的腹直肌
固定式的器材
因為太符合我的身體比例
所以我喜歡用這種自由式的
我可以更好地去操控我的肌肉發力
再來這個算是肩部的側平舉
其實我一直以來都是用啞鈴的
但是我發現
我拿太重的話
我會借力
那拿太輕的話
又沒有感覺
於是就是看看這個滑輪
滑輪的(活動軌跡)並不會受到地吸引力影響
每一下都是很扎實的
在炸你的肩膀
最後 我用了一個很特殊的有氧機
我第一次玩
還蠻有趣的
可以有效地刺激到我的臀部
這秤都壞掉了
上面一直寫這個
不知道是什麼東西
我就目測吧
我們乳清的湯匙也沒帶到
所以我就是用這個挖
什麼東西都沒有的時候
你就只能就地取材
用平常累積的經驗
去看他大概是多少克
喝完我的乳清了
然後剛剛也把我們剩下的
鰻魚飯吃完了
然後剛剛跟男朋友聊一聊才知道
原來我們剛剛去的那間健身房
他是月費、年費的
它讓我們體驗一天
它有跟我們收錢
可是呢
是那個接待我們的那個人
他收到他自己的口袋
他把男朋友拉出去
然後跟男朋友說
“喔 我們是沒有這種一日體驗的”
就是我跟你收
然後跟我們一人收了
人民幣100塊
男朋友是說他覺得
人家出來賺錢就是這樣
可是對我來說
我覺得這種行為
我比較不鼓勵
因為我覺得如果
今天我的員工
做了這樣子的事情
我真的會心碎
嗯 就是這樣子
跟你們分享一下
我覺得上海的天氣蠻舒服的
我覺得雖然氣溫跟台灣差不多
但是可能是比較乾燥
就沒有那麼悶熱不舒服
像我們現在晚上
做這個出租車
然後把窗戶搖下來
其實你基本上根本不用開冷氣
選擇太多的時候
也是一個困難
這一整條街都是看起來很不錯的餐廳
然後我想要先找水
先把我的脂肪阻斷器
還有碳水阻斷器吃下去
我等一下再吃大餐的時候
才會沒有那麼有罪惡感
這邊太多東西有點選擇障礙
剛才在路上有遇到一位
有在看我們視頻的人
他推薦我們這間
所以我們現在上來看一下菜單
挑了一家
人看起來很少
然後很明亮的一間餐廳
因為我覺得前面那些
就是比較像是酒吧的性質
然後這邊就是很舒服 很寬敞
很漂亮
然後第一件事情
在點菜以前
先把這個給吃掉
這麼漂亮的一間餐廳
不知道為什麼如此的冷清
跟外面簡直是天壤之別
剛才點了蠻多東西的
但是我現在有一點
小緊張
因為我看了大眾點評
他們的口味的評分
才7.8分
還蠻低的
而且大家推薦的菜色
都是薯條啊 紅茶啊 Pizza
一些我們沒有點的東西
然後又看到這麼漂亮 這麼大的地方
竟然只有兩桌
就很害怕
我覺得他們失敗之處是麵包
麵包的口感
但它的肉的厚度其實很夠
然後味道也蠻香的
剛才那家店
我給他的評分是我不會再回去
口味 餐點很一般
服務不是很好
不會主動加水也不會主動換盤子
然後他送餐過來
我跟他很有禮貌的說謝謝
一般都會說不客氣
或是在大陸這邊
大家都會說不用、不謝之類
他都也不會講
一開始他說我漢堡的配菜可以換成薯條
結果後來來的時候
給我的是蝦餅
然後就跟我說
喔 已經做了
我說那可以幫我換嗎？
他就說不行
要換的話要加錢
可能是我生在台灣
台灣的服務非常非常的好
在台灣的話 如果我有這樣子的要求
店家絕對是會免費幫我做到好
這家店總之就是
我不會想要再來了
這麼晚了
現在已經10點多
還是好多人
進來就超香的
這家店一走進來
就充滿著奶油的香味
然後坐在裡面就覺得
口水一直滴出來
然後有一種很幸福的感覺
超香的
這家店的冰淇淋
我給他98分
超級好吃
一進去聞起來很香很濃郁以外
它的那個甜筒是現做的
超香超好吃
我沒有吃過這麼好吃的那個捲筒皮
然後它裡面的巧克力
非常的濃郁
用的是70%巧克力醬
超好吃 整個就是完美
整體來說是非常好的
非常非常棒
推薦！
好漂亮喔
看到長榮就有一種家的感覺
今天超級趕
已經登機時間了
因為剛才在過海關那邊
遇到太多問題
託運行李裡面有電池
延誤了一些時間
要登機的時間
可是我們還想要吃一下漢堡王
因為回台灣就要面對現實了
就要乖乖回到吃草的日子
所以想說把握這最後一刻
希望等一下來的及
現在已經到了登機口了
然後因為實在來不及
所以我們決定就吃這個蛋白棒
而且這一根才110卡
今天的Vlog就到這邊結束
希望你會喜歡
我們下個影片見
Peace
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::: 章節列表 :::
0:38 解放 S Pen
1:22 S Pen 究極用法
1:49 S Pen 水下書寫
3:00 快速開啟 / 休眠
3:19 自訂通話背景影片
4:54 快速新增 Widget
5:17 鎖定螢幕檢視 Widget
5:45 對話の懸浮泡泡
7:00 更多通知技巧
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