電梯門設計的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

1.
這周末，
我其實發生了一件相當驚人的事情----

一開始只是一個平凡無奇的早晨，
我整理了一堆垃圾，
叫羅比跟我一起去地下室丟。

垃圾丟完以後，
因為電梯需要感應門卡，
我的卡片放在家裡，
所以我們就坐到一樓，
我按著電梯門，
請羅比去叫警衛來幫我感應一下樓層，
我聽見羅比跑去叫人，
然後這孩子就火速地跑回來。

一進電梯，
羅比來不及煞車，
不小心滑倒，
他下意識地雙手一抓，
居然!
把我穿的睡褲整條脫下來，
我大叫一聲趕快抓著褲子穿起來，
但同時警衛拿著卡片走向我們，
就這樣，一切都發生在同一秒鐘.....

警衛說: 還好吧?
我說:還好。
羅比也慌慌張張地站起來說: 還好。

電梯門關上。

我說:
羅比，你剛剛......

總裁站在我旁邊，
絲毫沒有感覺到我的痛苦。

他問:
媽媽，
我剛剛，跌倒都沒有哭，
是不是，是不是很勇敢?

#我在警衛面前單穿內褲我才是真勇敢

2.
我把事情發生的經過跟彼得說。

彼得問:
那你覺得警衛有看到你褲子掉下來嗎?

我:
我不知道啊，
可能有，也可能沒有，
反正我褲子一拉上來，
眼睛一抬警衛就站在我面前了，
他還問還好嗎?
一定是有看到吧......

我越仔細回想，越覺得不妙:
而且那個警衛平時臉很臭，
那天他看我的表情是有笑容的耶，
啊啊啊啊，怎麼會這樣......

彼得:
哈哈，不管怎麼樣，
我確定監視器一定有錄到，
我要去調來看。

我指著彼得的臉，有點不爽:
我發現你這個人沒有同理心，
我發生這種慘事，你都沒有安慰我。

此時彼得眼睛閃過一個光芒，
他繼續說:
啊，而且今天早上要交接，
所以樓下警衛有兩個人不是嗎?

我:
所以咧?

彼得:
所以就算走過來要幫你刷卡的那個警衛沒看到，
坐在位子上看監視器的那個警衛，
肯定還是有看到啊!!!

#為了這個我最近出入大樓都開始走後門了

3.
我有說過羅比今年的生日願望嗎?
因為這個月是他的生日，
所以我在這之前一直反覆問他的願望是什麼。

我:
媽媽跟你講，
生日願望可以許三個喔.....

羅比:
第一個願望，
希望大家都平平安安，健健康康。

我:
這麼老派，
那你的第二個願望，
好好替自己許一個啦。

羅比想了一想，
好像想不出來的樣子。

我給出建議:
你想想你有什麼很想要卻沒辦法做到的事情，
就可以把它放進願望裡面啊。

羅比:
那，我希望以後挖鼻屎的時候，
只要一次就可以順利挖出來!!

我:......

羅比露出擔憂的臉:
這個不好嗎?

我:
也不是不好啦，
只是許願，
通常要許比較難一點實現的那種。

羅比:
那第三個願望，
希望我的鋼琴，
可以彈得比莫札特還要好!!!

#從挖鼻屎到莫札特
#總裁你願望的range好寬
#不知道莫札特YAMAHA上到第幾級呢

4.
身為美妝界的未知數，
這個月彼得又得到了一瓶新的保養品，
是來自母嬰界的奢華品牌，
施巴寄來的Pro!再生修護霜。

不像以前的懵懵懂懂，
這次彼得是真的知道這個牌子，

"就是羅比洗澡用的那個!!"
他很肯定地說。

我:
沒錯沒錯，
就是那個施巴。

彼得:
他們，是.....要我來試用嗎?

我點點頭: 對啊。

彼得再問:
所以，不是要讓羅比來用嗎?

我: 施巴說這個是給大人用的。

彼得:確定?

我:確定。

好吧，彼得說。

然後他就突然脫了上衣。

我: !!!你幹嘛???

彼得疑惑地看著我:
咦，所以施巴不是指定要我洗泡泡浴嗎?

#P編你尺度好大

5.
我一邊笑，
一邊跟彼得解釋施巴也有出用在臉上的乳霜，
彼得這才豁然開朗，
緩緩地把上衣穿回去。

彼得乾笑:
哈哈，
我還想說洗泡泡浴還可以再生修護真的很強。

我說:
好啦，你用個幾天再告訴我啦，
拜託你不要無故脫衣服.....

(明明在電梯裡無故脫褲子的是我啊)

試用幾天過後，
彼得快樂地說我已經有感想了，

我:什麼感想?

彼得用一種侃侃而談的語氣表示:
我覺得施巴這款吼，
就是你萬一做錯事情，
就可以趕快塗一下的好東西，
可以大力推薦給全天下的男人。

我:什麼意思?

彼得:
因為你塗了它，
你就會聞起來跟寶寶一模一樣，
做錯什麼事，
大家都會原諒你!!!

#這是真的
#彼得有天塗著施巴在客廳工作
#我走出來就問咦羅比從阿嬤家回來了嗎
#清爽的痱子粉味道

6.
彼得繼續說:
然後吼，
我這次有做功課，
我上網研究，
欸欸，
施巴是德國的品牌你知道嗎?

我搖搖頭。

彼得瞇著眼睛一副破案的表情說:
其實一看就知道它是德國來的，
德國的產品就是，設計得比較硬，很規矩，
但是用料都蠻實在，科技感很強，
一定會有隱藏在細節裡的事情.....
你想想看，
BMW，Porsche都是德國做出來的車.....

我懷疑地問:
所以你認為車子跟保養品，
是可以一起拿出來比較的嗎?

彼得一副你有所不知的得意臉，
接著說:
你聽我說完，
不管是保時捷或是施巴，
德意志民族特性是不會變的，
Germany就是Germany，
他們的產品，
外表看起來一板一眼簡潔俐落，
但是喔，共同點就是，
一旦打了燈，一切就改變了......

此時P編神祕地打開手機的手電筒，
默默替施巴的瓶子從底部打起了燈，
他說得對，德國的商品實在太驚人了。

#果然是美妝界的未知數
#試用產品的角度如此特別
#請受我一拜

後記:
施巴這次推出的PRO!再生修護系列，
內含益生菌保養的概念，
強調光是單純表層保濕是不足夠的，
而是要持續保持皮膚的微生態平衡。

因為皮膚表面上有許多肉眼看不見的菌類，
這些微生物菌落分為好菌(比菲德氏菌、乳酸菌、AB 菌)，與壞菌(例如皮屑牙孢菌、金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌)。

當壞菌大於好菌，
皮膚就可能產生脂漏性皮膚炎，
造成脫皮、敏感、異常出油的肌膚問題，
等到菌種平衡了，皮膚就具備防禦屏障功能，
免於外界感染，運作機能都會變得正常。

如同施巴的其他寶寶系列商品，
此款面霜沒有添加人工色素與礦物油成分，
推薦給平時特別容易過敏，
或是受傷後需要自然修復的肌膚，
彼得上次手濕疹亂抓一通留下來的印子，
用這個好很多喔。

#可愛寶寶味
#又有好康抽獎了請看我的第一則留言

施巴PRO!再生修護精華霜: https://lihi1.cc/aEQPV
#sebamed #施巴 #益生菌保養 #益生菌保養系列

且讓姐在這裡翻個白眼。
以下有很多字，閱讀能力不佳者請自行跳過此動態

今天有個新聞是，
在華山藝文特區的真相達文西特展
有幅400年的千萬名畫被12男童跌倒壓破一個洞

我只能說，
台灣近年來辦展單位大多專業度不足，怪誰？

（我沒在怕得罪人喔，以上以下都是多年美術經歷實話實說，不爽拿出站得住腳的話再來嗆囉！）

首先，不管華山1914還是松山文創園區
基本上都是屬於商業+休閒性質比較高的藝文展覽場所
比起博物館、美術館等展覽場所都是衝著展覽特地去的人
這樣的場所會有比較多是去走走逛逛、順便看展的民眾

必須很老實說的是，如果圖很有價值，就拜託別在這樣的地方展了！

畢竟比起正規的博物館、美術館
這樣的館場是屬於比較多功能性的
除了展覽以外還能辦演唱會、廠商辦新品發表會等等
當然本身的動線就不會那麼適合「具有歷史價值的圖畫」展覽

辦辦公仔展、設計展這種比較沒有損壞問題的展覽還OK
3、400的「典藏」放在這裡，還是自求多福吧！
（雖然這還有待商榷啊，陰謀論也不少）

這是館場選擇的專業度不足。

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底下還有另外一件事跟本次事件無關
但我想一樣突顯台灣現在辦展單位專業度不足的問題

前陣子我跟Mr.71去看故宮的列支敦士登特展看了兩次
一次是我們兩個自己去看，另一次是帶學生去看

這個展覽的展出畫作都非常值得一看
除了拉斐爾、范戴克、魯本斯以外
其他絕大部分並不是在美術史上有留名的畫家
藝術價值卻絕對是相當高的
是個整體畫作水準極高的展覽

但是，人生就是有這個但是。
策展單位卻連個小小的燈光都搞不定（挖鼻孔）

這個展覽有個賣點是文藝復興時期大師拉斐爾的真跡
原作不大，跟一張A4紙尺寸大概差不了多少吧
畫本身裱了又厚又寬的古典框樣
而這樣裱畫的方式其實是因為要對畫作有適當的保護

不過展覽單位（我們統稱，雖然應該是佈展包商的問題）
對這張畫卻沒有做適當的燈光處理
從斜上方打下來的燈光

硬生生讓畫框的陰影把拉斐爾的原作遮掉了1/4
跟我們偉哉的國防布一樣，完全沒有畫面什麼都看不到啊！！

1、200號跟電梯門差不多大的大畫被陰影遮掉5~10公分的畫面
雖然也不盡完美，但至少不影響畫面
可是跟A4紙尺寸差不多大的小畫被陰影遮掉5~10公分的畫面
我想拉斐爾本人應該站在畫前面感到非常火大吧
跟陳澄波畫被偷本人非常緊張一樣（挖鼻孔）

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再來（我真的對台灣的展覽環境跟生態有超多不滿）
故宮本身是個專業度極高的藝文單位
如果連故宮都不專業，那整個台灣的藝文體系都該砍掉重練了
特展可能因為經費問題
都是委託XX報系辦理（主要就那兩個而已啦）

雖然我不是什麼咖，只是個從小到大世界各國傳統到當代都看了展的美術系畢業生

但是我在這裡公開呼籲
你們特展的工讀生真的媽媽樂的要加強訓練啊！！
不是說穿著你們主辦單位的背心就可以白眼瞪人大小聲內

反正這件事發生在我們第二次帶著學生去看列支敦士登特展的時候
到現場我們才看到櫃檯旁貼了「本展覽不得自行導覽，若需導覽請申請團體導覽」

當下我跟Mr.71看到規定，就決定大概各自帶3~4個學生看展
就不集合起來帶導覽了（學生總數約8人）

在正式進場前
我們有先跟學生簡單說明列支敦士登這個國家的背景
因為算是比較少人知道的一個國家
而他們有這些收藏跟他們的背景有很大的關係

其實大概一分鐘講完我們就要把學生各自帶開去看展覽了

反正我沒講幾句
展場工讀生就來阻止我，說不能自行導覽
這部分算我理虧，畢竟是人家的規定
我們也就立刻各自把學生帶開看展了

沒想到那位工讀生從這個Moment開始
就如影隨形，還用看竊賊的眼神盯著我不放啊～

好啦，暫時（很暫時）先不談這位工讀生

其中一個小展廳裡面展覽的都是列支敦士登皇室收藏的人物畫
因為同時期印象派的興盛
這些維也納畫派的宮廷畫家風頭就被蓋過去了
一張張典藏都是連我們這樣深入研讀藝術史的人都很少見到的
而且畫面的呈現、色彩運用、構圖等等都無比精緻又靈活

我跟Mr.71各帶的兩組學生都在這個展廳停留比較久
但其實我們也沒有多做說明，幾乎都是學生自己看自己討論
因為一張內涵、實力夠深厚的圖
就算不用我們的專業說明，這些初學的學生也是看得懂的

結果走出展廳那位如影隨形的工讀生又把我攔住

跟我說：
「剛才有民眾反映你們看畫看太久，『妨礙』到他們看展！」
（而且妨礙兩個字她講得非常用力，從頭到尾語氣又兇狠又非常不禮貌）

在這邊不常看畫展的人可能無法理解我為什麼要對此生氣吧，
但跟我一樣從小看展到大的朋友們，每個聽到這段都是大爆氣

事情是這樣子的：

1）反映的民眾是民眾，但事實上我們也是買票進來看展的民眾。
2）展場那麼大，這個展覽人潮不算太多。往往就算是人潮爆滿的展覽，想看的展品如果因為人潮太多看不到，我們也會折返回來再觀賞甚至再買票入場。更何況這個展覽人潮並不多，動線也沒有硬性規定，再折返回來看事實上並不是多困難的事。
3）就算是羅浮宮，你站在那裡看蒙娜麗莎一整天，我想也不可能會有展場工作人員過來跟你說你「妨礙」別人看展。

當下我並沒有跟這位工讀生爭執
不管她專不專業，我想必須給展場工作人員一些尊重

但同樣的，辦展單位在訓練展場工作人員的時候
除了必須加強專業度以外
是不是應該也要給看展覽的人一些「禮貌」跟「尊重」呢？

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講了這麼多，其實台灣的藝術展覽體系還有很多問題啦
只是再講下去就比較偏離這部分的主題了
認真要講大概還有以下6000字要講
這畢竟還是比較傳統展覽的範疇

就是說有這些單位有心散播藝術散播愛我們也是很感謝的
只是不管在哪一方面，台灣的辦展單位都還有待加強啊！

最後當然我也要說，在台灣也有一些人的素質是需要提升的
無關於藝術，藝術是看個人喜好
關於生活、行為上的素質提升我想是更重要的

當我們講中國人怎樣怎樣中客怎樣怎樣的時候
啊，還是先看看自己的樣子比較實在

就這樣，再講下去又要沒完沒了了。

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＊補充：
後來有人轉貼所謂「真相達文西」展覽真相那篇文章過來
簡單說就是是ROSSI決定要辦在華山的
因此就講得好像不是辦展單位不專業還什麼的

啊啊，少在那邊以為這樣就是專業啦（氣死）

就算是這樣，辦展單位還是有保護作品+管理動線的責任好嗎
就算人家來自國外不知道華山1914是什麼樣的場地
你辦展單位會不瞭解就少放狗屁了

今天你跟人借東西
借你的人堅持要放在某個不太安全的地方
但東西是你要借的
你是不是有維護這東西完整性的責任？

這樣會很難懂嗎？
台灣人拜託別太容易就被安撫跟摸頭囉！

以前住東京時，我常懷疑自己的身體構造和周遭日本人差很多🤔

比如大家開會就算連續開六小時，也能不喝一滴水、不吃東西不去洗手間不抱怨。而我不但要喝水、要進食要去廁所，更要抱怨。

「開這麼久也沒開出結論，六小時別人從成田空港都可以飛到新加坡了，而我還在原地！」還沒走出會議室就忍不住跟上司大吐苦水

更不用說擁擠通勤電車。
在裏面擠得嘴歪眼斜、擠到手脫臼、緊急煞車時妳的口紅或妝不小心印到前面西裝男白襯衫等等都在眾人忍耐範圍，但我真的沒辦法，導致後來找工作一定避掉規定九點前要到的公司。

始終覺得日本人好能忍，我曾經在做健康檢查時愚蠢的問過醫療人員「我身體是不是出了什麼問題？為什麼時間到了一定要吃東西要喝水，為什麼其他人不用？」

搬來美國之後呢？同樣疑問再度發生。
現在疫情依然嚴重（佛羅里達州帳面上的單日確診數字不是接近萬就是破萬）各店家相較之前顯得嚴格許多。比如不戴口罩不能進入或在門口就會幫你測體溫。

都已經是這種情境，昨天在賣場有位大叔迎面而來，我不小心跟他眼神交集到0.1秒，就那麼0.1秒白人大叔就開口了🤦🏻‍♀️
「妳今天還好嗎？」
「Good！」

我心想幹嘛開口啊，現在不是聊天打招呼的時候吧，正打算快步離開時沒想到大叔竟然回頭往我這邊走來，他硬要走到我面前（說好的社交距離呢？）只為了說「妳手上拿的盤子好可愛喔」

美國人是不是有不講話會死病？哪位設計師可不可以設計一件🤫的T恤，我要穿出門。

又，外面危險別以為不出門就能趨吉避凶。
我家這棟樓每次搭電梯，只要發現電梯前有其他住戶在等，我就會刻意放慢腳步避免跟對方搭乘同一部。

很遺憾這計畫總是受挫，前面的人常常「身體」先進了電梯，但之後會露出個頭放話表示「我幫妳按住電梯門，妳慢慢來喔」不然就是悶著頭不吭聲按住電梯直到妳走來😖

電梯共乘之外，拿包裹也很令人困擾。下去拿包裹，如果是有重量的需要扛的，一定有人看不慣硬要幫妳搬。上次搬包裹時，有位準備外出溜狗的男生二話不說捲起袖子來幫忙，連人帶狗一起（但不論人或狗都沒戴口罩）昨天傍晚呢，又一位大哥伸手相助搬了我的包裹，雖然根本沒拜託他們。

此刻真希望美國人體內的熱心助人基因不要那麼濃，比起被幫助我更希望他們確實維持社交距離。

今天去整骨，整骨師雖然戴著口罩，但跟我講話時一定不忘把口罩拉下來。
「你要不要把口罩戴好？」我暗示
「戴口罩講話好不方便，而且很不舒服，我需要透透氣」

整骨也不過十分鐘，大概有八分鐘都是他的透氣時間😖

我確定美國人的身體構造肯定也跟我不一樣！

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。

美的氛圍從電梯門開處即已開始，梯廳兩側的古典線板與壁燈圍攏的小角落置上造型花架與藤編椅，在室內營造出戶外庭園風景，復古的格門線條改以黑色鐵件呈現，在傳統中增添現代時尚元素。

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