雷根幾歲當總統的八卦，PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

《轉傳來自中國醫藥大學副校長、華盛頓大學醫學博士，前紐約-康乃爾癌症中心主任趙坤山的文章》

介紹一本好書，《Why We Sleep》，以下是書裡的精彩觀點。

《Why We Sleep》的作者名叫Matthew Waler，他是一位睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在為伯克萊大學心理學和神經科學教授。

摘錄書一開頭的一段：

*科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的秘方。

它能提高你的記憶力，增加你的魅力；讓你保持苗條，降低食慾；保護你不得癌症和老年痴呆；不讓你感冒和傷風；降低你心臟病、心肌梗塞和糖尿病的風險。你會感覺更快樂，不抑鬱，不緊張。

你有興趣嗎？

Walker教授說：這個答案良方，就是「睡眠」。

睡眠，我和我身邊很多人都為其煩惱。看了這本書，才明白晚上睡不好帶來的問題，絕對不僅僅是白天的疲倦，而是非常可怕的智力低下、生理疾病、心理障礙、性格缺陷，甚至生命危險。

這些結論並非憑空臆造，而是經過二十多年無數例的科學試驗得出的。

以下分享一些觀點，與大家共勉。

01
睡眠裡面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高體質和免疫力）和REM（快速動眼的做夢睡眠，主要功能是提高大腦功能），這兩樣決定了睡眠質量。

簡單說，睡覺愛做夢的孩子會比較聰明！

02
只要一個晚上睡眠低於5小時，體內專門對付癌細胞的免疫Natural Killer細胞就會減少70%！

睡眠不足的人容易患腸癌、攝護癌或乳癌（現代人得癌症的比例增加，不僅僅是因為我們活得更久了）。

03
睡眠不足會加速癌細胞的增長。小鼠若睡眠不足，腫瘤增大速度也會快很多倍。

世界衛生組織已將睡眠不足視為致癌因素。

04
睡眠比飲食和運動更重要。

如果剝奪一個人睡眠、或食物、或運動24小時，睡眠傷害最大。

05
每晚睡少於6小時45歲以上的人，比睡7-8小時的人得心肌梗塞和腦中風的概率高200%。

06
睡眠不足會變傻（因為REM不足影響腦細胞健康)，容易得失智症。

柴栔爾夫人和雷根總統都是號稱自己每天只睡4-5小時的，最後都得了失智症。

Walker預言：下一個失智患者也許就是川普總統。如果他繼續清晨三、四點起床。

07
一個人如果連續19小時不睡覺，腦力和體力狀態如醉酒。

所以很多國家警察採用的無痕跡逼供刑求的方法就是：不讓「犯人」睡覺。

超過40小時不睡覺的犯人，基本上叫他簽什麼字就簽什麼字，不求自由，只求睡眠。

08
喝咖啡是相當於在服用讓自己睡眠不足的藥物。

如果已經上癮，必須喝咖啡，那麼必須在下午1點前喝。

09
酒精不但不能幫助睡眠，而且影響睡眠。

酒精（哪怕只有一點點）會扼殺REM睡眠，讓我們不會做夢。

不做夢（沒有REM的睡眠）嚴重影響智商。

10
我們晚上睡不好一部分原因是中央空調供應的恆溫環境，違背睡眠需要的自然規律。

11
鬧鐘影響心臟健康。

特別是那種每隔五分鐘就會叫一次的Snooze功能鬧鐘，讓心臟在短時間內受到3-4次壓力，長期持續對心血管的影響很大。

12
睡眠不足影響性功能。（哈哈😄）

每晚睡眠低於5小時的男人，比睡眠超過8小時的男人，睪丸明顯小很多，血液中睪固酮濃度降到十年後水準。

女性缺乏睡眠則容易不孕或流產。

13
睡眠不足容易長胖。（哈哈😄）

因為睡眠不足，降低跟飽腹有關的荷爾蒙Leptin，提高跟飢餓有關的荷爾蒙ghrelin。

14
不能補眠。如果工作日睡眠不足，即使週末再怎麼多睡，也補救不了。

15
每一個致死的重大疾病，幾乎都和缺乏睡眠有關。

而如果能讓病人好好睡一覺，很多健康問題，都可以改善或解決。

【說明「出任APEC特使」記者會】

今天在場我的同仁和好友們，各位新聞媒體全國鄉親同胞，今天楚瑜非常榮幸有這機會，向全國我們鄉親來表達我對這次蔡總統，委派楚瑜到秘魯去參加APEC會議，我以戒慎恐懼的心情非常虔誠地來接受蔡總統的委派，代表我們的國家，到祕魯去參加這樣的一次非常重要的會議，也希望藉由參加這樣的會議，讓世界今天在亞太地區，全世界最重要的，經濟的會談上面，表達出來中華民國我們在台灣所有的同胞，持續的希望對世界的和平，特別是面對今天全世界最重要的經濟瓶頸和相關問題，願意做出我們的貢獻，台灣人民希望持續有機會，在世界重要經濟發展上，作出積極有效參與和貢獻。
我對這樣的任命，內心感覺到是一份重大的責任，它不是職務，是一個使命、任務，這項任務是事實上不是個人的榮耀，是責任的交付，希望能表達出來，台灣在過去幾十年奮鬥的努力成果，讓楚瑜能代表所有的民眾和人民。

我在這地方特別強調，在8月4號2個月前，蔡總統在總統府正式接見楚瑜，特別提到他經過深思熟慮，希望委派楚瑜去擔任這樣重要任務，我感覺到很惶恐而跟總統報告，我需要思考一下，而有一段時間，我事實上對於實質上政府運作和相關問題，我可以誠懇向國人同胞報告，我自己對於這些重要使命，我沒有個人的一些的期待，我覺得是非常突然，而總統給我這樣的任務，經過一段時間的思考，我向總統回報我願意接受這樣的挑戰，但是需要很多準備的工作來接受這樣的一項任命和責任的交付。我也非常謝謝我的同事，極少數的幾位了解了之後，都能非常尊重我們政府相關的基本的要求，那就是在沒有完成完整的資訊和大家協商之前，我們不宜於用任何個人甚至政黨的立場，對這件事情表達任何的意見，而把一個非常神聖而單純的任務，變成一個政治上的話題。所以我在這地方一方面要向總統和執政團隊，表達謝謝他們對於楚瑜的信任。
我在昨天下午，又奉總統之命再次到總統府，然後也向總統再一次的表達，我對她交付的任務，給我的榮譽和責任表達謝意，而另一方面，對於我今天要跟全國同胞和社會做個說明具體方向，我也把我的看法向總統提出報告。

非常謝謝總統百忙當中，對於這樣的任務給我很多期許，所以今天我非常謝謝外交部的李大維部長，特別委派她的主任秘書章主任秘書，親自跟我一起跟大家見面，我在這地方特別強調，我內心的心情。

我在台灣成長，我7歲到台灣，對於這塊土地有我的深厚情感，從政以來我從來都瞭解到，我對國家社會的責任。將近40年前，幾乎我在美國開始留學工作，有一些我自己的發展之後，我可以深深感受出來，蔣經國先生指派錢復先生到美國，要我回國服務這段時間中，我深深感受出來，台灣在發展的過程中，我可以說我努力以赴，承受經國先生給我的許多教誨。

台灣現在面臨三個最重要挑戰，第一，台灣的民主發展政治制度是不是可以很完整的把一個多元化的社會，民主的價值，持續堅持運作，這是一個重要挑戰，台灣面臨這樣轉型。第二，台灣是否可以繼續維持我們可長可久的經濟發展，讓人民活得有希望有願景，更要有尊嚴。第三我們台灣是否可以跟對岸，能夠發展出一個可行而務實的兩岸政策，讓這個地區，我們不僅有和平，而且有願景和未來，雙方都能夠接受的一個交往模式。簡單說，政治說讓台灣自由民主價值可以堅持，第二經濟可以持續可長可久，第三如何讓兩岸發展是互蒙其利互補雙贏，在這次要去重要的會議，其實不就是這三個最重要任務的一個交付，讓全世界最重要的經濟體，佔了全世界佔了GDP 80%的國際的整合，讓台灣的聲音可以被聽到，讓台灣的貢獻可以看的到，讓台灣這些有聲的力量可以積極參與。

我可以參加這活動讓我在過去40年中，政治上經驗和見解，在這一次APEC上所作重大主題，包括優質人力發展，中小企業持續發展，整個區域整合相互間合作。我過去在台灣省服務，或在從政以來我所接觸直接的經驗，我可以坦誠地說，把這些我這些切身經歷過的經驗和見解，特別是代表台灣各階層的看法整合起來，向國際發聲，這是我的心。

我在這邊要說明的，我非常謝謝蔡總統，在她當選後，她第一次以總統當選人身分，跟我在這邊見面，開始幾乎每一個月，她都可以從一月份開始，她就跟我見面，到今天為止，每個月和我交換一下意見，聽我對問題的看法和見解。我可以這樣講，我們談話過程中，從沒一次談到親民黨和我個人的事情，她所諮詢的，期待聽到的看法，都是如何讓台灣的政治運作、民主價值、人民福祉，如何去改善，聽我的意見，我對她的誠意，誠懇，表達謝意。我希望透過這樣的參與，我能夠為中華民國，為我們愛的台灣鄉親能夠表達我的貢獻，這是我今天的感受。

我在台灣成長，我7歲就到台灣，到今年超過70歲，人生可以講沒什麼其他期待，我在今年一月份參選時，一再呼籲放下藍綠，共同找出路，坦白地講，今天台灣的民主，要能夠真正找出一條康莊大道，這有待我們一起共同努力。這幾天好多人問我心情，我剛提到，我從小學開始唸起在台灣，高中的時候我背過一個對聯，我心情到現在都記得，是我們湖南的前輩，在滿清太平天國的那段時間，叫做彭玉麟將軍，他登泰山的時候他寫一個對子，這對子我高中背的，上聯「我本楚狂人，五岳尋仙不辭遠」，他說他是一個湖南人，他這一輩子到處追求政治上大道理，跑過名山大澤，五岳尋仙不辭遠，下聯是「地猶鄹氏邑，萬方多難此登臨」，希望透過國際的經濟交往，展現出來我們是一個有價值有尊嚴的台灣人，萬方多難此登臨。我今天特別把我在做省長時的，國父孫中山先生的真跡，「從容乎疆場之上，沉潛於仁義之中」，那就是大家看的，我必須以從容的態度，在台灣奮鬥的基本的精神，讓世界不會漠視甚至不會誤解，而真正我們表現的就是沉潛於仁義之中，什麼才是我們真正的民主價值。

●媒體提問：
Q：因為蔡英文政府沒有正面回應九二，您會不會擔心APEC場合中與中國領導人無法有互動？甚至可能如外界所解釋的「零互動」？該如何突破？
A：這是一次重要的國際經濟會議，讓中華民國在世界舞台上，表達我們對於國際經濟發展、經濟整合和相關的問題的看法。對岸的習總書記也會出席，這是一個很好的機會，我在那邊會跟他有機會見面。
我在2014年受到習總書記邀請到大陸與他會面，我在會談中提出「四個體諒」，第一，希望大陸多認識和體諒台灣人民的台灣意識。第二，認識和體諒兩岸政治社會制度的差異。第三，多認識和體諒台灣人民對經濟自主的渴望。第四，多認識和體諒台灣多元社會的本質。習總書記則回應「四個不會」：「推動兩岸關係和平發展方針政策不會改變」、「促進兩岸交流合作、互利共贏的務實舉措不會放棄」、「團結台灣同胞共同奮鬥的真誠熱情不會減弱」、「制止台獨分裂圖謀的堅強意志不會動搖」。習總書記還強調，「第四個不會」不是他個人看法，而是大陸同胞共同的看法。另外，蔡英文總統接受《華爾街日報》專訪時也提到在兩岸關係上，她的「承諾不變」、「善意也不變」，但「不會屈服在壓力之下」，也「不會走到對抗的老路上去」。
以上四個體諒、大陸的「四個不會」、蔡總統的「不變」與「不會」不就是可以找出相互諒解，彼此尊重化解，找出一條和平發展兩岸關係的基本立場嗎？
如果在國際場合裡，可以進一步去交流，彼此多認識，不會放棄這機會。緣分到了，兩岸關係就會水到渠成。宋主席強調，2014年他跟習總書記在北京人民大會堂會談時，第一句就跟他說；「宋主席，雖然這是我第一次跟你見面，我要借用你說的『兩岸一家親』那句話，成為兩岸發展的主軸。我們的見解大家都一樣的，希望兩岸能和平」。（2005年宋主席到大陸訪問時，寫下「炎黃子孫不忘本，兩岸兄弟一家親」）。兩岸關係的發展，是一個「溝通」與「說服」的過程，而不是雙方對抗的一個結局。我不排除有機會跟對岸多交換意見。

Q：您剛提到和習有這樣的交情，不過這次是代表蔡總統出席會議，昨天跟總統見面時，她有請您帶什麼樣的口信嗎？這次如果跟習見面是指雙邊有特別安排？還是自然的接觸？在知道要代表蔡總統出席APEC會議後，是否知會對岸？和什麼樣的層級？對方有何回應？
A：昨天我跟蔡總統談話，不是就此行交付任務，距離會議還有一段時間，還需要內部整合跟討論。這次出去，我們應該在國際上講什麼話？嚴格來講還不到緊鑼密鼓定案的階段。昨天主要是我向總統報告有關今天的記者會的內容，既然我擔任總統的特使，召開記者會之前要得到總統同意和理解。
我也透過過去跟對岸接觸的管道，把我要參加的這件事向對岸有所溝通，細節現在不適合講太多。要用什麼樣的方式見面？現在還言之過早。很多好事，尤其是兩岸的問題，就像我們用蒸汽鍋煮飯，時間沒到，就不要掀鍋蓋，若掀太早，飯就不會煮熟。
蔡總統在華爾街日報專訪中提到，她明確表達：第一，兩岸很多事情應該開始坐下來談。第二，她體會出來對方提出的善意。大家都往善意多加解釋，不要走回兩岸對抗的老路子上，這是我覺得一個很好的契機。

Q：主席對於兩岸問題有堅決的看法，例如：一中各表、九二共識、一中屋頂，您會不會在國際場合上跟習主席公開或私下提到這些立場的看法？
A：我在政壇上經歷過台灣重大轉變，我在大學念的是外交系，接下來，還要到國外去代表國家擔任一些任務。這不是我第一次擔任總統特使，過去雖沒有正式稱為「特使」，但我曾在蔣經國總統時代，帶著他的親筆信函，到美國見雷根總統，表達台灣希望採購飛機戰鬥機的意向。我也在李登輝總統當選後，帶他的親簽書函去美國見老布希總統、以及代表李總統到菲律賓晉見當時的總統、代表台灣人民在當時菲律賓風災後，捐贈了十萬噸優質的米。我參加很多這類活動，我知道何謂個人的想法？何謂政府給我的使命？何謂是我該公開發言？何謂是我個人見解？我個人理念沒有改變，我對對岸習總書記有很高評價，他常說：「中國人講話算話」。我在台灣成長，我從不忌諱我是一個湖南出生的，但我也是喝台灣水吃台灣米的台灣人，我是台灣唯一民選台灣省長，我了解台灣人心情。我當然會對兩岸問題有自己的看法，但是既然是代表總統，對於兩岸問題發言，我也知道應該要有的分寸。我不是菜鳥，我畢竟還是有一些經驗，在國際場合裏面，不僅跟四位菲律賓總統變成好朋友，與日本超過十位首相見面、談過話。APEC會員國當中，除了兩個國家沒去過外，其他的國家我都去過。我也不是第一次去秘魯，還去過馬丘比丘（Machu Picchu）。因為之前從事國際宣傳，向國際發聲，我到各國去演講，或是去探視新聞局同仁。

Q：若您和習總書記見面，對方說必須承認「九二共識」才有雙邊會談，您會接受嗎？為什麼這次會由女兒陪同出席APEC會議？
A：今天看到媒體報導，有立委評論「宋楚瑜是台灣有經驗的一個政治人物」，所以我不相信需要有任何的前提如何如何……。到目前為止不需要過度揣測，但是我希望大家都本著誠意和善意，可以真正為萬世開太平。如果有一個好的機會能讓兩岸建立溝通管道，化解對立，我內心無限期待。
至於這次特別我女兒要一起去參加，非常謝謝蔡總統接受這樣的想法，我不便過多透露，其實這想法不是我開始提出的，請大家去猜猜誰最先提出。
我女兒是在台灣出生，她在中心診所出生的那一天，我只看了她一面就趕到機場，替蔣經國總統帶信函去見雷根。宋鎮邁一起前往參加APEC會議，可以很自然表達台灣新的一代對於問題的看法，在私底下和其他夫人們交談中，也可以讓她們認識台灣。
本次APEC設定的主題有「優質成長與人力發展」，並支持「促進區域經濟整合及優質成長」、「強化區域糧食市場」、「邁向亞太區域微中小企業現代化」及「發展人力資本」，宋鎮邁可以向大家介紹台灣優質人力發展基礎，讓世界了解。
這次在秘魯開會之前，大陸正式邀請秘魯總統到大陸上去做國是訪問，在國是訪問中，大陸上特別表達對於APEC全力協助的誠意。習總書記也接受秘魯總統的正式邀訪，在APEC會議後，進行國是訪問。大陸更承諾訪問時，將表達願意替拉丁美洲建造「兩洋鐵路」，從大西洋到太平洋，從巴西到秘魯，中國大陸將全力協助，也就是讓全世界看到中國大陸對於拉丁美洲將提出重大的建設計畫，願意在這條路上提出投資。我要向外交部章主秘提出建議，當他們建造鐵路時，台灣也可以參與新市鎮開發。從巴西到太平洋，是繼巴拿馬運河後，最重大的建設，台灣為何不去參與？我們一起對世界做出貢獻，用和平參與，表達兩岸一家親，這不就是一件好事？

Q：昨天總統府宣布您為特使之後，國台辦回應需符合諒解備忘錄，2001年李元簇先生也遇到這樣狀況，您如何看您和李元簇之間的對比？
A：這次主辦國是秘魯，秘魯總統的特使前天到台灣來直接面會蔡總統。秘魯總統及特使都去過大陸，大陸確實有很大影響力，如果對這事情有任何見解，諸位看有發生過甚麼狀況嗎？我要奉勸同胞們和很多對這事情有不同見解的鄉親，宋楚瑜一向「不亢不卑」處理很多事情，希望大家也能一起用這四字面對問題，不要把自己弄小了！所謂一定要懂經濟才能參加，我不能說是經濟專家，不是經濟系畢業，但有關經濟發展的問題，哪一件我沒有處理過？我擔任省長時，全方位的問題都關心過。如果說一定要經濟系畢業，歐巴馬、習近平也不是經濟系畢業的，我們不要自我設限，要不亢不卑。現在不是吵架的時間，要好好促進和平發展。蔡總統任命宋楚瑜做這件事情，已經是表達最大的善意，如果大陸連宋楚瑜都不能接受的話，兩岸還有和平發展的願景嗎？
在台灣，多年來我的政治立場，和民進黨是有不同的互動，民進黨李委員說，蔡總統和宋主席在選舉中不是同一個黨，卻可以委派不同黨的人代表她，不就代表台灣優質的民主和我們的期待嗎？台灣不能再搞藍綠對決，要放下藍綠，找出和平發展的願景，這是好事。

Q：這次APEC和俄羅斯總統普丁安排在同一組，會交換意見嗎？
A：時代在變，沒想到我從小經歷「反共抗俄」的時代，現在可以跟大陸領導人見面、和俄羅斯總統見面，這是人生難得的機遇。我會向普丁總統表達：真正亞太地區和平的發展，需要大家共同努力，放下對抗，真誠的合作。我去過俄羅斯很多大城市，我也歡迎俄國到台灣投資，一起發展和平的願景。
景。

🏆漏網東西軍~哪條新聞勝出，我們就來聊！

超狂性教育🔞
丹麥一個知名兒童節目《 Ultra Strips Down》，邀請幾名願意全裸的男女上節目，並找來11到13歲的孩子提問，讓孩子們及早認識與認同自己的身體，世界上不會單純只有完美身材的型男與美女，而是充滿著多元性的身材體格，不過節目中裸身橋段仍引發兩極看法，有家長贊同此單元的性教育意義，但也有人批評讓11到13歲的孩子接觸這些事情還太早了，你認同這樣的方式嗎？你覺得性教育幾歲才合適？

月球土地權🌖
巴基斯坦一名男子為了迎娶新婚妻子，用45美金買下月球上約1124坪的土地當作聘禮，並希望可以透過買下月球土地，優先被選中參加太空旅行，除了這對夫妻，據傳還有許多名人，包含好萊塢明星湯姆·克魯斯、約翰·屈伏塔、美國前總統雷根和小布希等人，也都擁有月球上的土地。你有想像過在月球上擁有自己的一塊土地嗎？月球上的土地真的可以供人買賣、擁有嗎？

📢請大家踴躍投票啊~~~投票截止時間為9/27 15:00。

「超狂性教育🔞」請按❤ 「月球土地權🌖」請按😮
「超狂性教育🔞」請按❤ 「月球土地權🌖」請按😮
「超狂性教育🔞」請按❤ 「月球土地權🌖」請按😮

《范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間8點55分寰宇新聞台播出，請大家告訴大家
寰宇新聞台：
#凱擘222頻道
#中嘉85頻道
#中華電信MOD501頻道

[ 12/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第四期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pros.is/JLQM4

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

在1984年的10月21號，美國總統雷根，和看他的競選競爭對手，前副總統孟岱爾；他們舉辦了第二場「總統選戰」的全國電視轉播的辯論會。

雷根在那個時候依然很受歡迎，但是他的支持度，卻因為選民對他的「年齡」有一點疑慮；所以呢，有下滑的趨勢。

他在三個星期前的一個辯論會裡面，表現不太好，引發外界對於他心智健康的疑慮；而且他如果當選連任，他將會是美國史上，年紀最大的再任總統。

那個時候的他已經73歲了喔，然而呢，雷根在這最後辯論裡面的表現，經常被認為是這一次選戰的轉捩點。

他在這個場合底下，怎麼樣讓大家相信他，「年齡」並不是問題呢？

他有在很多的議題，像是外交政策或稅法裡面，猛烈的攻擊他的對手孟岱爾嗎？他其實沒有。

讓雷根贏得勝利的，是他把握時機展現自己的詼諧幽默；他神態自若的，拋出一連串先想好的俏皮話，炒熱整理現場的氣氛。

所以在主持人問他，「年齡對選戰是否構成問題？」的時候，他做出了舉世聞名的機智反應。

這一段回答他這麼說喔：「我不會把年齡，當做是這次選戰的議題；我不會為了政治目的，而拿對手的年輕、沒經驗，大作文章。」

其實相對於雷根，當年56歲的孟岱爾，根本已經不是毛頭小子；但是呢，孟岱爾後來表示喔，他在雷根說出的那一句話之後，那一刻他就知道自己輸了！

在那一個晚上，美國將近有七千萬人看這一場辯論。結束的時候，他們深信雷根的魅力；所以在這之前，對他所有的疑慮都已經化解。

可是在那一個晚上，整個美國是怎麼樣達成這樣的結論？這個結果，可能會有一點出乎我們一般人的想像。

雷根他本人並沒有改變我們對他的想法，只是現場觀眾的反應，卻改變了我們的看法。

在那個年代裡面，開始有電視轉播的辯論會，於是呢，透過電波、透過轉播，所傳送的笑聲，翻轉了我們對雷根的看法。

其實有心理學家，對這個現象做了延伸的研究，他叫做「史蒂夫．費恩」。

他找一群沒有看過這一場辯論的人，從兩種方式當中選擇其一，來觀看這一場辯論的錄影帶。

第一組的人，看到是辯論的剪輯片段，以及電視現場轉播時，觀眾的反應；而第二組看到的辯論片段，則聽不見觀眾的反應。

在這兩種情況底下，觀眾聽到總統的說辭其實都一樣，然而聽到觀眾笑聲的人，給雷根的評分高於孟岱爾。

然而另外一組呢，那些沒有聽到現場觀眾的笑聲跟反應的人，他們的看法卻覺得應該是孟岱爾能夠勝出。

所以從這個研究來看，我們會覺得雷根風趣幽默，並不一定是真的他這麼有趣；我們會覺得他有趣，是因為觀眾當中，有一小撮陌生人覺得他很有趣；於是我們受到了這樣的「社會暗示」的影響。

所以呢，透過這30多年前的例子，這不免讓我想到，雷根究竟做對了什麼？

第一個，他做對的事情是，他選擇了一個有高度的位置。他沒有選擇花很多的力氣，去提出他的健康證明，來證明自己的年齡不是問題；他換另外一個角度。

他站在一個更合理的位置，如同他說的那句話：「我不會把年齡，當作是這次選戰的議題；我不會為了政治目的，而拿對手的年輕、沒經驗，大作文章！」

所以喔，如果你想要在職場上面更上一層樓，有一個很重要的部分，就是你要學會怎麼樣訂定自己的位置、怎麼樣幫自己站在一個相對合理的位置？

每當我們遇到別人的質疑跟挑戰的時候，我們常常要麼就是逃避、要麼就是掄起拳頭，跟別人死幹到底！

我們很少去想，對方提出的問題跟挑戰的背後，有沒有它的漏洞、有沒有它的合理性？或者是我能不能重新框架、定義他所提出來的質疑？

其實雷根的回應，充分的說明「年齡」對於他，根本不是問題；因為他還能夠做出這麼漂亮的反擊。

然而在他的回應裡面，卻暗示了對方的年輕、沒有經驗；儘管對方也是一個50幾歲的人，怎麼會年輕、怎麼會沒經驗呢！

所以這就是當你選擇站的位置，會決定你能夠走多遠；雷根顯然在這一點上面，他站對了一個位置。

而另外一個層面，就是「社會暗示」的部分。

在媒體轉播的推波助瀾下，你會發現，現場的幾百名觀眾，他們的反應卻左右了整個美國人，對於雷根的看法。

就好像是我們看電視節目，或者是脫口秀，都會有一些罐頭的笑聲；儘管理性上我們知道，這罐頭的笑聲根本就好假。

可是你能夠保證自己的笑點，之所以覺得好笑跟有趣，絲毫不受「罐頭笑聲」的影響嗎？

就好像是那些會讓你捧腹大笑的笑話，究竟是那個笑話本身很好笑；還是當你在聽笑話的同時，其他人捧腹大笑，於是你感受上覺得好好笑！

當然了！這樣的媒體效應，尤其以30多年後的今天，在網路世界裡面會更明顯，就是俗稱的「同溫層」嘛！同樣一群概念想法的人，他會彼此相互的強化。

可是現在問題來了，如果我沒有這一群人，如果我沒有暗樁，來幫我創造氣氛，那我該怎麼辦？我相信對大多數的人，在你的生活場域裡就是這個情況。

這個時候，我很喜歡分享一句話，叫做「你要先成為你想要的改變」！

我們常常有時候，會期待別人給自己更多的善意、別人給自己更多的寬容；但我們卻很少去思考，我們給別人有沒有足夠的善意？不是你的自我感覺，是別人有沒有接收到？

就好像是我遇過太多人，成天擺個臭臉，然後一直宣稱自己是好人。我相信他是好人，可是看上去沒人相信你是啊！

所以，如果你想要得到更多的善意，跟正面回饋；那你有沒有先「成為」那樣的人？

如果你想要這個世界給你更多的機會，那你有沒有先「成為」那個給別人機會，或者是值得別人給你機會的人？

我想喔，有時候思維的轉化，跟角度的調整，其實就像雷根反擊孟岱爾的那句話一樣；他沒有去爭論，到底73歲之於美國人民，是太老還是太小。

他直接點出了一個事實，叫做「這不是問題！真正的問題到底在哪裡」？

所以，其實經過了30多年後的今天，我們根本也記不得，當年的那一場選戰的核心議題，到底是什麼？但是我們卻會記得，雷根他「重新定義了年紀」這件事。

所以我希望今天的分享，當你聽到這邊，可以思考一下，當你面對到別人的質疑跟挑戰的時候，你有沒有把自己的站位定清楚？

而第二個，你有沒有不斷、不斷的「成為」自己想要的改變？

在人生裡，說不準機會什麼時候會來；但是我可以確定的是，成功永遠是給有準備的人。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。


然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的實體課程，是在12月7號開課的【寫作小學堂】。

不管「寫作」之於你的意義是什麼，我們會透過這一門【寫作小學堂】，讓書寫成為你生命當中最好的朋友。

並且透過回到文字的本質，讓你能夠寫出自己的風格，傳遞清楚你想傳遞的任何訊息。

12月7號的這一門課程，是我們今年的最後一期【寫作小學堂】；錯過的話就要等到明年4、5月之後了！

所以呢，我很希望你能夠把握這難得的機會，在我錄音的同時，名額已經在倒數了！很期待能夠在12月7號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。