雲腳的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

沒關係 擺脫那片烏雲 腳步變精靈🧚🏻‍♀️

Toryburch

請大家幫忙，暫緩前往山區，也不要再靠近海邊了…沒有什麼比安全更重要，更不忍心消防弟兄這樣奔忙，誠摯的拜託，請遠離海邊...

看著天上的雲腳，顯示天氣即將產生變化，而根據氣象預報圖，蘇迪勒颱風緩緩的逼近了，預計要到明天中午過後，外圍環流才會靠近台灣陸地，路線也比預計的偏南。

希望宜蘭平安度過這次的考驗。

「當你成為自己，就開始幫助這個世界了。」

為自己訂了一個 #優人神鼓山上劇場的一日慢走 當母親節禮物。

早上ㄧ起床，哥哥趕緊起來追著我問：「你為什麼要去山上？」

「這是我母親節禮物呀。」

「我也要去山上！」他怒氣沖沖。

「不行，這是我的禮物不是你的。」我幽幽的說。

「妳幹嘛要去山上當禮物，為什麼不要選玩具就好！」💀

我說：「如果你生日，我選芭比娃娃送你，你開心嗎？」

「不開心！」

「對呀，禮物要送的是人家喜歡的，不是你喜歡的，我想去山上安靜一下，你可以送這個禮物給我嗎？我會很開心，也會很謝謝你。」

他不情願的點頭。

我不讓別人挑禮物給我，只有我知道此時此刻我需要什麼，因為人是不斷在改變的。

一踏進優人的領域，我的心就安靜下來了。

#優人神鼓 在我內在的啟發站著一個非常重要的位置，第一次聽到優人的鼓聲震動著我的心，我淚流滿面但心平靜無比，像回到家的感覺，同時也讓我知道，原來我還在外遊蕩。

所以我開始踏上尋找回家的路。

每年 #優人神鼓表演 我一定會到，一方面除了支持感謝之外，我很想知道我看完今年這一場表演，我感受到什麼？啟發了我什麼？好像一種自我檢視的方法。

今年上山，雖然我已經非常的不一樣了，但一樣的是，一樣得到很多。

我很想享受禁語，很享受大大的打開身體的感官感，來感受空間與大自然，很享受每一步穩定安靜的步伐，一如阿丹師父說的：「心在腳底。」

有一回阿丹師父在雲腳時候問團員：「從台北走到屏東需要走幾步？」大家都無法回答這個問題。

「一步！只要一步！好好的走你腳下的這一步，一步一步，就會到達你要去的地方。」

過去已經遙不可及，未來則是深不可測，我們能擁有的只是當下，你有了這個當下，才會有下一個當下，你的未來就在這個當下裡面。

這也養成我的性格，我是一個不想過去不思考未來的人，因為我只有當下，我就把當下的事情做好就好。

提早下山跟家人吃晚飯，山就是山，沒有路燈沒有光源，伸手不見五指，大概要走15分鐘的路才能夠到我停車的地方。

我打開手機的手電筒，提醒我自己，不要思考不要擴大恐懼不要回頭看，心在腳底，一步一步走就是了。

我已經很久沒有這麼集中注意力在走路上，我知道我一旦放掉我的專注，這座山的黑暗肯定會吞食我，我不能輸，我不是來這裡把自己嚇得半死的。

我很專心的，一步一步走，一個一個穩定呼吸，一步一步一步一步，心無旁鶩。

稍微分心一下，我可以感覺到我整個身體背後包括整座山都像是一個巨大的鬼魂，我整個背涼了。

提醒自己，一步一步一步一步。

我發現當你專注在你的每一步的時候，恐懼就不見了，當然它沒有不見，是你沒有賦予它更大的力量了，然後那個恐懼就只是存在著，沒有殺傷力，反而幫助我更專心。

屏氣凝神。

看到了車，我快速的進入裡面，大喘了一口氣......感謝這一整天我所學習到的，感謝這座山，下山。

好棒的一個母親節。

優人神鼓 ，鳳凰浴火，我期待他重生的樣子。

祝福

#當你成為自己 就開始幫助這世界了
#心在腳底
#未來在你這一個當下
#專注恐懼就沒有殺傷力
#最棒的母親節
#丁寧新書「我不要完美 只要完整—-成為自己的七堂課」裡面有優人

行草書白居易錢塘湖春行-孤山寺北賈亭西，水面初平雲腳低。早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥。亂漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。最愛湖東行不足，綠楊陰裏白沙堤。吳啟禎書法教室教學

玻利維亞的烏尤尼鹽湖，又名天空之鏡，與其說像一塊鏡，走進去的感覺更像在天空中飛行，遠方的地平線跟天空融為一體，天上有雲、腳下都有雲，根本分不清天與地。

在這面「鏡子」上，導遊為我們拍攝了許多有趣的畫面！