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《誓要減走大肚腩》免費講座
今時今日要瘦身，唔再係玩絕食，而係要食得聰明識得揀，一定要飽才是重點。
減完好快肥返，問題就係唔識點食，或者減肥時食得太少。要成功減磅，餐餐出街食都得。
以下就是一個減肥餐，信不信由你：
早餐：榨菜肉絲米粉+牛油多士+牛奶咖啡
午餐：叉燒切雞飯+凍檸🍋水+菜芯
下午茶：焗低脂薯片+凍無糖朱古力奶
晚餐：12件魚生壽司🍣+竹輪烏冬+枝豆
宵夜：士多啤梨雪糕🍦
假日仲可以歎個非油炸辛辣麵，同屋企人飲茶食點心，總之不用吃烚雞胸及麥皮。太過清淡，只係會容易復胖。
點樣開始，可以來聽聽我黃凱詩營養師主講的這個講座。希望見到大家。
7/11（星期四）
佐敦柯士甸道童軍中心1114室
13/11（星期三）
銅鑼灣中央圖書館地下一號活動室
時間：7:15-8:45pm
請致電28910920留座
2020年的《誓要減走大肚腩》免費講座
2020年願望，瘦身成功！不過記住，瘦身千萬不要節食，食得聰明識得揀，一定要飽才是重點。
以下就是我的減肥餐，但當然，人人不同，信不信由你：
早餐：榨菜肉絲米粉+牛油多士+牛奶咖啡
午餐：叉燒切雞飯+凍檸🍋水+菜芯
下午茶：焗低脂薯片+凍無糖朱古力奶
晚餐：12件魚生壽司🍣+枝豆
宵夜：低脂朱古力雪糕🍦
假日仲可以歎個非油炸辛辣麵，同屋企人飲茶食點心，仲可以食疏乎厘班戟，總之不用吃烚雞胸及麥皮。太過清淡，只係會容易復胖。
點樣開始，可以來聽聽我黃凱詩營養師主講的這個講座。希望見到大家。
9/1（星期四）
銅鑼灣中央圖書館地下一號活動室
13/1（星期一）
佐敦柯士甸道童軍中心1114室
時間：7:15-8:45pm
請致電28910920留座
2020年的《誓要減走大肚腩》免費講座
2020年願望，瘦身成功！不過記住，瘦身千萬不要節食，食得聰明識得揀，一定要飽才是重點。
以下就是我的減肥餐，但當然，人人不同，信不信由你：
早餐：榨菜肉絲米粉+牛油多士+牛奶咖啡
午餐：叉燒切雞飯+凍檸🍋水+菜芯
下午茶：焗低脂薯片+凍無糖朱古力奶
晚餐：12件魚生壽司🍣+枝豆
宵夜：低脂朱古力雪糕🍦
假日仲可以歎個非油炸辛辣麵，同屋企人飲茶食點心，仲可以食疏乎厘班戟，總之不用吃烚雞胸及麥皮。太過清淡，只係會容易復胖。
點樣開始，可以來聽聽我黃凱詩營養師主講的這個講座。希望見到大家。
9/1（星期四）
銅鑼灣中央圖書館地下一號活動室
13/1（星期一）
佐敦柯士甸道童軍中心1114室
時間：7:15-8:45pm
請致電28910920留座
