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🤰🏻23W1D
許久沒有發運動文了，除了因為生日月媽媽出國發懶了數日外，也因肚子越來越大顆，跑起步來確實負擔變重了，跑量慢慢縮減，速度當然也漸漸降下來，只追求有點喘又能流汗的感覺即可，有人問我要跑到幾個月，我說直到我跑不動為止，取而代之的是肌力訓練可以增加，總之媽媽絕對不會坐在沙發廢著。
一直很想在田徑場拍一張這樣老公親親肚子的照片，以後要跟兒子說爸爸媽媽就是因為跑步才相愛，然後才有你的喔～我想在肚子裡小小的他應該已經開始熱愛奔跑了吧（還好爸媽都愛跑不怕沒力追😂），親愛的寶貝，期盼你健康長大平安出生，以後田徑場就是你的遊戲場。
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Follow my IG 🔍 shelly_yang0807
#flyingrunner
#mommyrunner
#雪莉孕媽運動日記
#能跑都是好日子
🤰🏻23W1D
許久沒有發運動文了，除了因為生日月媽媽出國發懶了數日外，也因肚子越來越大顆，跑起步來確實負擔變重了，跑量慢慢縮減，速度當然也漸漸降下來，只追求有點喘又能流汗的感覺即可，有人問我要跑到幾個月，我說直到我跑不動為止，取而代之的是肌力訓練可以增加，總之媽媽絕對不會坐在沙發廢著。
一直很想在田徑場拍一張這樣老公親親肚子的照片，以後要跟兒子說爸爸媽媽就是因為跑步才相愛，然後才有你的喔～我想在肚子裡小小的他應該已經開始熱愛奔跑了吧（還好爸媽都愛跑不怕沒力追😂），親愛的寶貝，期盼你健康長大平安出生，以後田徑場就是你的遊戲場。
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#flyingrunner
#mommyrunner
#雪莉孕媽運動日記
#能跑都是好日子
7/21 7km，p5’49
7/22 5km，p6’14
7/23 7.5km，p6’18
7/25 7.8km，p6’00
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🤰🏻18W1D
昨天產檢，醫師說：聽說妳跑得很勤喔！體重控制的很好，寶寶也長得很好～媽媽聽了真是龍心大悅😆
趁著每次跟醫師見面，都會再三確認一些有關運動的問題，昨日發問：我有時候輕鬆跑不小心跑太快會不會有影響？醫師說沒有影響，寶寶在子宮裡面有羊水保護的很好，頂多壓迫到膀胱會比較想上廁所而已😂，所以再次跟守舊派聲明孕婦真的可以跑步的好嗎～
說實話這幾次在外圈慢跑，都會邊看著第一二道奔馳的身影，心裡有點小羨慕也回味著跑強度課表的快感，但我現在身分不一樣了，只能看著他們砥礪自己，讓我更期待產後的回歸，當然要兼顧家庭又是另一個新的挑戰，加油吧！慢慢摸索總會取得平衡。
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#雪莉孕媽運動日記
#能跑都是好日子
