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[街頭小吃］🥡🥡🥡
如果嫌巴羅市場人太多，週間在市中心午餐時間還有多處小吃市集可選擇（如果是要去著名景點打卡的請自動省略下文）。靠近倫敦大學總部的Goodge Street附近一個教堂旁，有個迷你市集，有許多異國小吃攤，很適合想要大口吃肉的盆友(也有素食攤）。
歐亞非小吃都有，很難決定買哪一家，小販還熱心招待試吃，最後腦波弱地選了試吃的第一家，買了一個西班牙便當：烤雞+西班牙臘腸馬鈴薯烘蛋+沙拉，這樣豐富熱食才六鎊（市中心一區欸），重點是好吃啊！雞肉香嫩帶汁，不記得有發生吃完渴得要死的雞粉副作用（可能要再吃一次重鑑定🤣）。
買完便當可以另一頭的蔬食吧買湯買果汁，或是附近買咖啡，然後在旁邊小廣場用餐，或是走五分鐘到亞非學院前小草坪、或羅素廣場公園野餐，都很有英倫fu。
#晴天限定街頭小吃
#上班族的午餐
2018 MUSCLEMANIA ASIA 新加坡賽事 恭喜
成吉思汗三重館 副店長 Will(莊侑璁) 獲得A組冠軍
成吉思汗蘆洲館 教練 泓毅 獲得B組冠軍
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剪輯 - R瑋
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#MUSCLEMANIA #健美 #健體 #新加坡健美 #成吉思汗健美隊
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Music source : https://www.patreon.com/DjQuads
我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！
快來告訴我你們的想法，在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔！
問卷連結 https://pse.is/3kblqt
Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛，該繼續訓練還是停訓？
2. 03:28 如果感冒不舒服，該練還是停練？
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條，低次數較能增加肌肉量？
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼？
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同？
6. 14:01 如果目標是減脂，男生和女生的方式會不同嗎？
7. 17:28 我減脂應該要減多快，一個好的每週減脂率是多少？
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿？
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用？例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低，才可以看得到腹肌？
12. 29:27 斷水斷鈉，是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎？
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎？
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排（肝醣超補）嗎？
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少？
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