你有聽過總統教育獎得主紀芃逢的優美陶笛聲嗎?
芃逢是個唐寶寶,但從小展現對音樂的熱愛,在努力的學習下,才國中就考取了8個縣市的街頭藝人證!但你知道嗎,美澳等國的學生裡,至少有2%是雙殊(同時是資賦優異及身心障礙)兒童,台灣卻僅有0.015%。這不代表台灣沒有雙殊兒童,而是因為過往不夠重視。
臺中市賴盈秀老師3年前提出了「雙殊兒童美術資優教育計畫」並向我陳情,希望讓身心障礙且具有美術才能的孩子,能有更多學習美術的機會,我也屢次在立法院提案,督促教育部扮演火車頭的角色,帶動更多縣市推行雙殊計畫,讓更多身心障礙兒童的優勢能力都能被發掘。
在萬堅與賴盈秀老師的努力下,教育部在今年提出了「加強推動身心障礙資賦優異學生之發掘與輔導方案」,為了使整體方案能更順利進行,萬堅主動召開座談會,邀請學者專家、賴盈秀老師及家長代表分享過往的推動經驗及困境。
會後教育部蔡清華次長允諾,會中討論的雙殊兒童發掘、鑑定、優勢能力培育、師資進修研習、授課形式、經費支持等建議,都會採納研議,讓方案進行更順利,且原先已有推動雙殊方案的臺中市,今年也可以率先提出銜接計畫,讓好的計畫能延續、不中斷,實現十二年國教的精神「適性揚才,成就每一個孩子!」
#雙殊教育
#孩子就是未來
同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
雙殊教育 在 堅持.張廖萬堅 Facebook 八卦
今天萬堅與正直敢言-林祈烽 議員一同出席【異,起飛】雙殊學生美術聯展,在展中看到了許多作品,從作品中除了看到孩子們無限的潛能與才華,更看到了渴望學習的靈魂!!!
感謝辛苦的 #賴盈秀老師 細心的指導每一位特殊的孩子,讓他們的天份得以發揮,更感謝 #華科事業群慈善基金會 贊助讓活動順利舉辦。
為了讓這些孩子能夠擁有被看見的機會,萬堅會持續將雙殊教育推展到全國各地,讓每個孩子都能得到探索自己潛能的機會與各種可能;未來也將繼續督促政府推動雙殊藝才教育納入體制內,讓特教孩子們能夠依照自己不同的才能透過教育延伸發展,更期待未來特教孩子們的藝術才能,能夠透過中央教育資源的揖注,一一被發掘被看見且被重視。
相關新聞看這邊👇👇
(自由)「異,起飛!」既障礙又優異 台中「雙殊」學生辦畫展
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(新一代) 雙殊學生美術聯展在台中國家歌劇院
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雙殊教育 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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原文字幕
____
嗨
我剛剛練完背 好累
因為我最近都會在訓練結束之後
再多做一組HIIT的燃脂運動
高強度間歇性有氧
那我現在做的HIIT是我自己發明的
我之前在那個
福州的影片有帶到
如果有興趣的話可以去看一下我福州的視頻
應該是Vlog87集吧
對 應該是Vlog
你可以看一下
可以參考我的菜單 一邊訓練臀部 一邊減脂
那我剛剛練背是跟我們家TAIGER新來的美編一起訓練
他其實在以前有過一些訓練的經驗
中間好像當兵還幹嘛 反正停了大概一年半
所以他是有一定的基礎的
但是他以前練可能就是跟朋友開心練
沒有太專研一些細節的部份
那他剛剛也有問了我一些問題
我覺得可以趁這個機會跟大家分享一下
初學者 你對觀念沒有太了解的人
你會提出來的問題
那就在這邊一併解答給大家
看下去以前 請先給我一個Like
讓我們繼續看下去
哈囉 大家好
又到了旁白的時間了
今天的訓練呢 是我一週裡面的拉力訓練
第一個動作是硬舉
硬舉我會做四到六下
是屬於力量的訓練
除了這個硬舉的力量訓練以外呢
其他我都是做肌肥大的訓練
八到十五下的這個範圍
現在畫面裡面的我呢 正在進行暖身
我會用遞增重量的方式先讓我的肌肉暖和起來
知道等一下要幹活了
說到暖身
今天是我跟Randle第一次一起練
我一如往常的到健身房先到更衣室把我的東西放下來
然後我跟他說請他先去做暖身 等我出來
我出來之後問他 你剛剛做了什麼暖身
他就示範給我看
他做的是靜態的拉伸
我就藉這個機會教育他一下
所謂的靜態拉伸
是將肌肉和關節展開
維持一段時間 再以緩慢的速度去回復
靜態拉伸會抑制力量以及肌肉的反應時間
其實我們在大重量的訓練前期避免靜態暖身
一般我們會做動態暖身
動態暖身是動作比較大速度比較快
它可以啟動你的神經系統
減少運動時肌肉拉傷的風險
也可以增加你的運動表現
並不是說靜態拉伸就沒有它的好處喔
靜態拉伸它可以放鬆你的肌肉
增加你的柔軟度
加大你關節的活動範圍
我通常會在收操或者是睡前的時候進行靜態拉伸
四組 四到六下
我發現很多看我影片的人是剛接觸健身
甚至是想要嘗試健身可是沒有試過
所以我想在這邊跟大家分享一下我的經驗
提出幾個要點
我假設看我影片的你是連健身房都還沒有選擇的
第一個 選擇健身房
除了器材充足
環境是你喜歡的以外
我覺得離家近也非常的重要
因為如果離家太遠 你犯懶的毛病就會常出現
你的藉口就會很多
就會影響你達到目標的速度
畫面中呢 我現在在做的是划船的動作
其實這個動作我之前都是用槓鈴進行的
但是我這個程序已經跑十九週了
十九週 很久欸
做到後面就覺得好無聊
所以我換了這種器械式的
因為角度的關係所以它會刺激到不同的肌肉
有的時候我會不同的器材更換
會比較多花樣 比較有趣一點
回到剛剛的經驗分享
不要在乎別人的眼光
記得我剛開始加入健身房的時候
每次我去健身我都覺得超不自在
我覺得我的身材不夠好 超不自在
然後我穿得這個leggings
或是我穿的運動短褲
會不會顯得我的橘皮很明顯
不然就是器材我不知道怎麼做
怕別人會看我笑話
但現在我練了三年多 我回頭看覺得
別人根本沒空理你好嗎
你沒有你自己想像中的那麼重要
你去健身房 就是做好該做的
別人不會如此的在乎你
畫面中的我 一樣是在做划船
單手的划船
其實我這個示範的沒有很好
因為我的速度有點太快了
那也是因為我經過了三年多的訓練
我可以滿清楚的知道自己現在正在用哪一塊肌群發力
所以我是這種比較暴衝式的在拉
可是建議新手在你對肌肉感受度了解以前呢
可以盡量的放慢速度
然後主要去感受你正在用對的肌群在發力
接下來我做的這個是滑輪下拉
比較特殊的地方呢 是我做的是窄握的
你看得到我的手是窄握的
窄握的時候呢 不像一般寬握的時候
你會讓你的肩水平外展
肩水平外展會比較動用到肩膀後側的肌肉
比如說三角肌後束啊
小圓肌啊
或是棘下肌
我窄握的話以上講的三個就不會用到
所以我的背擴肌 大圓肌 斜方肌
還有菱形肌會有更大的感受
更大的充血膨脹感
這個動作我會做兩組 一組十五下
做到後面幾下其實都是超痛苦的在硬撐的
記得大概一年多前吧
我問男朋友說你覺得我的身型現在哪邊最需要加強
他看了一下他說背
從他說過那天開始 我就開始瘋狂的練背
那現在看起來呢
我的背應該可以算是我全身
不敢說太壯 但是至少是比較有存在感的部位
接下來我做的是二頭彎舉
超討厭做二頭的
我覺得可能是因為我的二頭比較弱
所以我做二頭的時候對我來說非常的辛苦
所以我很不喜歡做這動作
但是你愈弱的地方你就是愈該加強它
那我這個動作呢 我有單手跟雙手一起
其實也沒有什麼特別目的
主要就是讓我自己的動作可以多一點變化有趣一點
說到這個單手的訓練啊
Randle他有跟我說他兩隻手的力量差很多
比如說他的右手可以做十下
左手做到八下就不行了
該怎麼辦
藉這個機會也跟大家說一下
如果你的兩隻手或是兩隻腳或是身體的各個部位
兩邊不平均的話
我會建議你可以多嘗試分離訓練
你可以把這兩隻手的手臂分開訓練
比如說你弱的手一次只能做八下
那你就先從弱的那邊開始做
做完八下之後呢
另外一隻強的手就比照弱的手跟它一樣做八下
就算你強的手可以做十下也不要
跟它做一樣
漸漸它們的水平就會愈來愈接近
畫面中的我現在在做三角肌後束
這個動作主要是肌肉感受度
我會做十五下
再來呢 我做的一樣是二頭彎舉
這是雙手的
我們回到剛剛給初學者的建議
我建議你學會動作以前 可以先請教練
或者是請有經驗的朋友在旁邊幫你指導
我相信如果你敢的話
你在健身房請教那些看起來練得很厲害的人
他們都會很樂意指導你
但是你千萬不要找那種
組間休息累得跟狗一樣一句話都不想說的人
因為我可以懂那種感覺
那種時候你就只是想要休息
如果有人跟你講話
你就沒有辦法好好休息
我現在是一邊看著影片的時間軸一邊在背景錄音
我看到其實現在的時間不多了
所以呢今天的訓練講解跟
給初學者的經驗分享就到這邊
今天的旁白就到這邊
接下來看下去的話呢還會有我的Vlog
其實我已經忘記
自己的Vlog是發生什麼事情了
那就讓我們一起揭曉吧
我們下次見
現在我們要趕著出門去做TAIGER新品的拍攝
然後我收到一個快遞
冷凍包裹
神旺大飯店送來的
是什麼神秘的東東
好香喔 我已經聞到巧克力的味道了
哇
這個我吃過 這個超好吃
可是問題是匿名欸
我不知道誰寄給我的
我現在就是造型師兼化妝師兼模特兒
( 都是自己做 )
我的部分結束了
我好餓喔我快要餓死了
等一下我要跟我的好朋友小天使一起去吃飯
好期待
還有大概兩個小時的時間
我現在餓到覺得全身在發抖
一件衣服三個大男人在對付它
結束四小時的拍攝
然後我們三個都非常累
1
除了很早起來訓練以外
我們都還帶著那前幾天的肌肉痠痛
然後現在餵兩位吃雞胸肉
我們買了全家便利商店新的即食雞胸
但我覺得很鹹
但是確實很方便啦
你如果人在外的話還有雞胸肉可以吃
不過真的很鹹
哇這裡好漂亮喔
哇這裡好漂亮喔
這就是小天使本人
A小姐本人
開動了
( 還沒啦 A小姐還沒拍 )
喔 A小姐還沒拍完
專業的需要拍比較久
猜猜這是什麼
這不是茶喔
欸你幹嘛破梗啦
好它是雞湯
你看他在幹嘛 一定又再看小狗
我就知道
( Happy birthday to you )
要有靈魂
( Happy birthday to you )
( Happy birthday to dear Ashlee )
( Happy birthday to you~ )
好厲害喔 ( 哈哈哈 )
終於洗完澡了
現在是晚上十點多的時間
我已經要準備開始進入培養睡眠的狀態
我最近睡前都會做一些拉伸瑜珈
我也不知道算不算瑜珈欸
就是我會照我自己身體的痠痛緊繃的感覺
然後去放鬆那個部分的肌肉
然後做一些冥想
讓他閱讀一下
然後不看螢幕
不喝咖啡
我最近下午三點以後就不喝咖啡了
可是三點前就是狂喝
明天早上呢 要去YouTube邀請的一個座談會
我還滿期待的
我沒有去過
之前有一次有收到邀請
但那時候我人好像不知道在哪裡
反正我沒有在台灣
然後這次又收到一次邀請
我非常期待
我覺得應該可以看到很多厲害的youtuber
明天帶你們看一下
雙殊教育 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價
本週起,已正式星訊頻繁階段,再次提醒大家,星訊頻繁必然「多事故、多變化、多突發意外、多『關卡』」,本就在事件中、生病、在命運交叉點的人,必然是事件中心,就請多加留心吧。
水星進入陰影期,是的,大家害怕的3C故障、溝通不良、天氣不穩、交通不順又要來襲,其實我們對水星逆行所造成的諸多煩心事已相當熟悉,該備份、該小心、該多準備之處都有認知,只是還得不厭其煩執行就是,最重要的是,我們自身也會有購買新機、增添設備、更新系統、軟體、與旅行訂機票的衝動,於是麻煩事便接踵而來,不是必要的話,就先忍忍吧,十二月上旬水星便恢復順行。
而水星進射手的上週大事,便是大師金庸的離世,在眾人的一片哀悼聲中,我們也回顧了其人一生與其作品,金庸大師徒手塑造了一個影響華人文化數十年的武俠世界,有體有系,自成一派又引人入勝,令人甘心優遊其中,在精神上、認同上、潛移默化上都對華人影響極其深遠(並打破地域的藩籬,成就宏大),這樣的影響力就叫「文化影響力」,在射手議題被凸顯並進行回顧的此刻,都可藉此反思「什麼是文化影響力」,以及體會文化影響力「深遠於無形之間」的強勁力量。
射手也與「國際事務」有關,所以相關事務必在此「水星要我們反思」的期間「出問題」,如:外籍勞工、外傭,或出版事務,或宗教人士,或教育系統,或為人師表者,或學界與教育界,或航空、公共交通運輸界等,必然「有事故發生」而成反省焦點,普悠瑪事故震撼猶在,也該是回頭究責時機。
天王星本週三逆回白羊,關注頭、臉、小屁孩所導致的受傷與事故,也要慎防爆炸、意外,或「突然對某事厭倦」的「自私效應」,而使事件突變。不過,就算是心裡突變,也是蓄積已久的壓力、慾望導致,所以應該予以重視,而不是繼續壓抑。
本週四的另一重大星訊是「木星進射手」,伴隨著水星射手,將以更大的能量支持、突顯文化、移民、學歷證照、留學、教育、出版、宗教哲學體系等的討論與後續,我們也因木星的帶動有機會以「高遠的視角看待自身處境」,如果向來覺得眾人目光短淺、短視近利,那麼木星射手有可能為大家「開一扇天窗」,讓我輩能以歷史長流的角度、渺小自我的謙卑,重新回顧某些事件的意義與價值,或許能有機會「悟出」別樣的認知與答案,機會殊為珍貴,請好好體會。
本週射手當心複雜場合的爛桃花,魔羯遭遇變數剛好可緩衝一下;誰得面對理財的判斷與執行,又是誰該找人訴苦才能放鬆焦慮呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:獅子、天蠍、魔羯、雙魚
獅子:欲速則不達 別太著急
天蠍:得好評要平常心 別得意忘形
魔羯:遭遇變數 可緩衝一下
雙魚:貴人是積極型女性
◎桃花注意:金牛、天秤、射手、水瓶
金牛:感情上勿濫情或遷就
天秤:受到抱怨 請記得反省
射手:當心複雜場合的爛桃花
水瓶:想抓住曖昧 要多主動
◎金錢注意:白羊、雙子
白羊:遇到殺價須衡量 別折磨自己
雙子:得面對理財的判斷與執行
◎健康注意:巨蟹、處女
巨蟹:當心精神衰弱
處女:找人訴苦 能放鬆焦慮
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
唐綺陽占星官網:http://www.astroinfo.com.tw
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