女人抽煙會有經痛、不孕症、停經更年期提前、骨質疏鬆、促進衰老、尿失禁、易得肺癌跟心臟病...等危害。(抽很大的保險就買多一點吧。)
研析報導ღ..女性吸煙:十大危害步步驚心..ღ
☯導讀:現在女性吸煙的人越來越多,不論什麼原因,女性吸煙對身體健康的危害是非常大的。吸煙可使卵子受精能力下降,患不孕症的可能性比不吸煙者高出2.7倍。在全世界10億多吸煙者中,大約2億是女性——煙草企業在女性中的擴張空間更大。女人吸煙危害多:痛經、不孕、母乳減少等等,千萬別忽略了女人抽煙這個兇手!
✿女人吸煙的危害一、吸煙與宮外孕:近20年來,世界各地婦女宮外孕的發生率(主要是輸卵管妊娠)增長了兩三倍。過去都認為宮外孕的主要原因是盆腔炎和性傳播疾病,然而為什麼在盆腔炎 和性疾病發病率減少的地區,宮外孕仍呈上升趨勢呢?專家們一直在尋找新的宮外孕危險因素,其中之一就是捲煙的煙霧。專家們發現,宮外孕的發生都與孕婦吸入的煙霧量有明顯關係。
✿女人吸煙的危害二、吸煙與痛經:醫生們觀察了年齡從15-44歲的251名婦女。在歷時18個月的隨訪中發現,除外了與痛經有關的疾病 如纖維腺瘤、卵巢囊腫以及子宮內膜異位等,與非吸煙者相比,每天吸10-30支捲煙的婦女患痛經的危險率是前者的2倍。吸煙史長達10至20年的婦女則幾 乎是不吸煙者患痛經危險的3倍其發生原因,是由於吸煙可使血管收縮,而使血管變窄,並且減慢血液流動。
✿女人吸煙的危害三、吸煙與不孕症:吸煙女性卵子的受精率大大減弱。吸煙女性與不吸煙女性相比,患不孕症的可能要高出2.7倍。美國研究人員發現,吸煙者的生育力比不吸煙者低72%。 英國的研究人員對45名正在接受試管受精的不育婦女發現,尼古丁的分解物可丁寧 (cotinina)對受孕有明顯影響。研究人員認為可丁甯能影響婦女生殖週期中雌性激素的產生,可丁甯的婦女與沒有這種物質的婦女相比,受精卵的比例減 少60%。如果丈夫也吸煙,情況就更糟,統計表明,吸煙的夫婦不孕的可能比不吸煙的夫婦高5.3倍。
✿女人吸煙的危害四、吸煙促使絕經提前:在17歲前即開始吸煙或每日吸一包煙達20年的婦女在40歲以前絕經可能性會增加2至3倍。在任何年齡,吸煙是使卵巢衰竭的危險因素。並非在40歲時吸煙才與卵衰竭有關,即使在25歲至30歲年齡段,吸煙也是個危險因素。吸煙導致絕經提前約1-3年。
✿女人吸煙的危害五、吸煙減少母乳分泌量:美國研究人員發現,吸煙對嬰兒的另一有害影響是減少了母乳的分泌數量及品質。研究人員稱,吸煙婦女產後兩周時產乳量比不吸煙婦女少21%。產後4周 時少分泌43%,而到產後6周時,則差別達46%,吸煙婦女乳中脂肪含量比不吸煙婦女少19%。如母親停止吸煙後其乳汁分泌量便上升,說明停止吸煙後,吸煙的不良影響便會減弱或消失。其機理尚待研究。
✿女人吸煙的危害六、女性吸煙使骨質疏鬆:美國哈佛大學醫學院研究表明:婦女絕經後用雌性激素補充治療,如果仍吸煙,可能會降低雌性激素治療的保護作用。他說:吸煙的婦女服雌激素,髖關節骨折的危險與不服雌性激素婦女一樣大。
✿女人吸煙的危害七、婦女吸煙促進衰老:美國學者把一部分年齡相仿的吸煙婦女,根據吸煙時間的長短及吸煙量的多少,劃分四個組進行研究。結果表明:吸煙時間長,吸煙量大者進入絕經期 早,嘴唇和眼角過早地出現皺紋,牙齒發黃,皮膚粗糙,失去富有彈性豐潤的外表,過早地出現衰老的一些徵象。
✿女人吸煙的危害八、吸煙損害老年婦女身體健康:美國一項研究顯示,65歲以上吸煙的婦女同不吸煙者和戒煙者相比,其肌力、敏捷、協調、步態、思維、反應、生活能力和平衡等12種身體狀態指標較差。吸煙還是動脈硬化,特別是下肢動脈硬化的一個危險因素,多年吸煙可影響行走及運動功能。研究還顯示,老年人戒煙後,可改善健康程度。
✿女人吸煙的危害九、吸煙婦女會引起尿失禁:據1992年的一項研究揭示,吸煙婦女有發生尿失禁的危險增加1.5倍,而戒煙者尿失禁的危險增加1.2倍。研究人員觀察了322位患尿失禁的 中年婦女和284名年齡相同而無尿失禁的婦女。與無尿失禁的婦女相比,患尿失禁的婦女多數為吸煙者或原先吸煙者。吸煙越多,越易發生尿失禁。吸煙者和原先吸煙者加在一起,其總的膀胱控制出問題的危險升高28%。
✿女人吸煙的危害十、吸煙並服避孕藥婦女易患心臟病:研究分析表明,吸煙並服用避孕藥的婦女比一般人群急性心梗發生率高200%。吸煙是導致肺癌的一個重要原因。但很多女性都不知道,女人如果和男人每天抽一樣多的煙,那麼女性得肺癌的概率是男性的3倍,肺功能的衰退也比男人嚴重;吸煙女性發生心肌梗死的危險性幾乎是男性的兩倍。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,我們的一位行家是一位出色的填詞人,也是一位大明星的經理人,她坐在我身邊的時候,我能聽見她沉重的呼吸聲音,我害怕起來,問她是不是心臟有問題,她說,中醫說她心肺虛。 (當時)我的電影《浮城》正在做最後的一個合成工序,電影是現場收音,但事後總少不了補配一些對白,本來配音來一次就夠了,我們的明星們這次平均...
雌性激素補充 在 飲食男女 Youtube 的評價
我們的一位行家是一位出色的填詞人,也是一位大明星的經理人,她坐在我身邊的時候,我能聽見她沉重的呼吸聲音,我害怕起來,問她是不是心臟有問題,她說,中醫說她心肺虛。
(當時)我的電影《浮城》正在做最後的一個合成工序,電影是現場收音,但事後總少不了補配一些對白,本來配音來一次就夠了,我們的明星們這次平均每人都來過兩次,楊采妮來了兩次,鮑起靜來了三次,魯振順來了兩次,郭富城也來了兩次,何超儀比較「正常」,來了一次;郭富城的第二次來是自己要求來的,他把電影的拷貝帶回去反覆看,認為自己有幾句對白的語氣還可以改進,所以要求再精益求精,這是前所未有的,因為配音這事其實很瑣碎,大家都巴不得不來。所有參與這個電影的明星都特別喜歡這個作品,已經有兩位明星說過,這是從影以來的代表作。
這個行業很辛苦,一不小心,年紀不大就出現健康問題,好像文章開首說的同行,我問她,你心肺虛,有沒有容易感冒、失眠、心煩、鼻敏感?還有甚麼症狀?平時最愛吃甚麼,三餐幾點吃,平時幾點休息,有沒有消夜習慣?她說,你說的症狀都有呀,三餐吃飯魚菜為主,喜歡吃火鍋,休息時間為晚上三時,不一定吃消夜的。就此而已!哇,休息時間是晚上三時,還就此而已!很多女性讀者問怎麼健康?怎麼皮膚好?但是她們又偏偏愛半夜三更不睡覺,這樣的生活習慣是永遠不會健康、皮膚永遠不會好的。
睡眠不好與食物中的鈣、鎂不足有關,與身體吸收鈣、鎂的功能減低有關,為甚麼會減低?與嚴重缺乏運動、缺乏曬太陽有關,與睡眠的時間更加絕對有關。補充鎂,喝紫菜蝦皮湯,補充鈣,每天吃半個洋葱,生吃、炒雞蛋吃都可以。更年期是因為雌性激素停止分泌,體液造成了失衡,十穀米有非常豐富的天然 B族維生素與鎂,維生素 B可以平衡體液。維生素 E號稱生育酚,跟人的生育功能關係密切,還有抗衰老的功能。以上的維生素來自於平衡的飲食結構來自於天然食物,而不是來自於維他命,人造的維他命會造成維他命過量,對身體有大害,從食物中來的維生素如果過量,會自動排出體外。
植物油是維生素 E最好的食物來源,我推薦冷榨亞麻籽油,手上一瓶冷榨亞麻籽油可以治好很多慢性病。柑橘皮、核桃、杏仁、榛子、芝麻、瓜子、蛋黃、玉米要常吃;幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素 E;水果中最好是奇異果。如果平時容易感冒,把以上的食物包括在每天的三餐中,體質自然強壯。洋葱、大蒜、薑、白蘿蔔、檸檬都是天然抗感冒的食品,想辦法多吃一點。
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
(原文刊於2012年872期《飲食男女》)
食譜
補鈣洋葱炒蛋
材料:
洋葱 半個
雞蛋 3隻
做法:
洋葱去衣後切絲,雞蛋打勻下少許鹽。燒鑊,加入洋葱,放入少許鹽,炒至變軟呈半透明,加入蛋液炒勻便完成。
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