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今天上演的[#不可能的任務:#失控國度]53歲的 #阿湯哥 真的寶刀未老!好多震撼動作場面據說都是阿湯哥親自上場，好想知道導演怎麼拍的，看試片時腦中一直打轉著好多可能拍攝的方式和問題，然後突然驚覺~我 #職業病 的好嚴重😅，放輕鬆好好享受精彩電影就好啦! 看看我的特務筆～其實它是針孔攝影機，還有袖扣是隨身碟太酷了! 怎麼不做成耳環? 袖扣我用不到😢~~~ 想要嗎?鎖定本樂活好正點正點節目，就有機會拿到[不可能的任務:失控國度]的限量紀念品喔!
#電影 #好片推薦 #TomCruise #湯姆克魯斯 #MissionImpossible #環球影片粉絲專頁
睡眠是教養裡最簡單的部分，只要養成習慣，七點起床的好好，九點就會呈現想睡覺的模式，會走路後還會要求上床！
我最喜歡看好好笑笑跟我說掰掰，看幾次都不膩❤️
💡你喜歡孩子的小睡在上午還下午？
我喜歡孩子的小睡在上午，比較能配合週末家庭出遊的時間。
以前好好下午也會睡一段，最近下午都不睡了啊～只剩下11+2.5的睡眠時數😓
💡大家看過我的睡眠訓練文章後，有執行遇到的困惱嗎？要不要直播隨興問答啊？
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📍延伸閱讀：如果你知道，就不會放任孩子少睡一小時，預備好的睡眠環境及心態很重要。
【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多，晚上就需要睡越多～我們都知道睡眠對孩子很重要，睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。
因為無知，不知道缺眠對孩子會造成什麼代價，所以就不把少睡的一小時當一回事，尤其進入學校後，課後活動越來越多，隨著年紀越大睡眠時數只會越少。
💡我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡，像是：
父母親下班晚了想花一小時建立親子時光，週末放縱孩子玩晚一點吧～又或是沒辦法這孩子就不睡。
#堅持不了是因為你認為睡眠沒有那麼重要
🌟睡眠是我們可以替孩子養成的習慣，也只有還未上學的孩兒能保有這麼長時間的睡眠，隨著以後上學，睡眠時數只會越來越短。
缺眠不只會影響學業表現及情緒穩定，還有像過動兒，過胖等也可能是因為少睡的一小時。
#睡飽飽情緒自然穩定
有些專家認為，發育期間的睡眠問題會對孩子的腦造成永久性傷害，不是下次多睡一點就能補回來的。
如今許多性格問題，像是心情不好，消極提不起勁，暴飲暴食，都是長期睡眠不足的傷害。
以色列特拉維夫大學的薩德博士做了實驗，將77個孩子（小四/小六生）分為連續三晚早睡/三晚熬夜晚睡，結果顯示
「少睡的一小時，相當於損失兩年的認知能力」
布朗大學的勒布喬亞博士發現，單單是將幼兒園小朋友在週末晚睡就能影響智力測驗的成績。每往後挪一小時就會造成IQ減七分的損失！
「睡眠不足對兒童智力的傷害，與鉛中毒不相上下」
我相信每個孩子在睡眠時數的需求是不一樣的，留言提供相片說明。
如果你的孩子低於低標，請試著給他培養睡眠習慣的機會。
#好習慣的養成需要重複八百次
一個好的睡眠品質必須有一個好的睡眠環境，我稱之預備好的環境
我認為必須有嬰兒床才能進行訓練，尤其是大月齡的孩子沒有限制住活動範圍太有趣了，就連躺在隔壁不會動的媽咪都能讓他興致盎然！
監視器讓你不用進房間就能觀看孩子狀態是否需要介入， Cubo AI 智慧寶寶攝影機 蠻穩定又很靈敏推薦新生兒購入，老嬰買便宜的小蟻即可（但是一直連不進去也很煩）
無論正睡趴睡或側睡嬰兒床佈置都要注意，睡覺時無需枕頭、棉被，擔心冷可以使用空調/防踢被，不需要床圍，使用透氣床墊也會比較涼快哦！
📍好好的嬰兒床是： 孩記得 現在新款的還附攀爬架喔（羨慕嫉妒好想要）
透氣床墊我用： Pamabe守護家的睡眠
所謂的「嬰兒床時間」
孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間，那也沒有關係。
隨著練習的次數越多，慢慢的孩子可以趨近到你設定的時間範圍（當然你要設定的合理，像是白天小睡抓2-3小時差不多）
假如孩子醒你就會抱他起床，那麼他自然會呼叫（哭喊）你過來啊😂
#會吵的有糖吃幹嘛不吵_孩子不會浪費沒意義的眼淚
#自行入睡
#秩序敏感期
#好亮育兒日誌
#自行入睡
#好亮育兒日誌
第一次受邀跟著美食參訪團遊上海；也是第一次滿嘴蟹粉還得緊急接招，應付鄰座大美食記者王瑞瑤和胖狗吳燕玲突然丟過來的直播問題。😅
所以，要我說這趟上海行的心得，那就是超級美食家也好、網紅直播客也罷，真的真的~真的不是好當的！
王瑞瑤是我節目常客、現在更是熱門美食節目主持人，以前就領教過她拼命三娘的採訪敬業精神，如今直播當道，衝著此行的全蟹宴，瑞瑤更是重裝上陣~~自備燈具為大閘蟹們打上蘋果光，再架起手機對著自己和菜全程臉書直播，一個多小時的晚餐下來，只見她全神貫注地品嚐又品評每一道料理，吃得津津有味講得頭頭是道，還不忘偶爾掄起單眼相機捕捉幾個瞬間特寫鏡頭....。實在讓一旁悠哉遊哉享受佳餚美食的我，吃得有點慚愧於心不安！
不只瑞瑤燕玲，同團&同電台主持人，型男主廚蔣偉文更是一路帥氣播到爆。他和作家李昂搭檔直播幾乎每一餐，連逛上海家樂福忘記帶錢回頭跟我借，Jacko也不忘即時和他的鐵粉們分享(所以他不敢不還我錢，哈！) 初識的甜姐兒美食網紅韓若紫也專業的很，她的直播神器--有著三軸穩定器的移動式攝影機，說是有了它，就不怕邊跑(或快走)邊直播再會讓粉絲看得"暈機"了！(這機器單手拿著移動，對纖細的她來說其實並不算輕)
和這群勤奮的美食家&愛吃鬼們出遊，同時現場感受『從餐桌、街頭到你眼前』的直播熱潮，對我來說是種新奇的體驗。可以說最沒壓力卻也最有壓力。
跟著吃吃喝喝，好像隨身攜帶米其林指南，當然沒壓力還感覺超級享受，盡情大啖美食(只是附贈兩公斤肥肉)；但若想隨口隨筆品評美食，可就有點野人獻曝的心理壓力了。(還有一不小心隨時入鏡的風險)
所幸，美食這檔子事，有其專業性，也有其主觀性，從品味生活角度每個人多多少少都能說上點箇中滋味。
我的心得推薦是，從沒吃過全蟹宴的愛蟹朋友，值得吃上一回『王寶和』，不過滿桌全蟹宴對口味清淡或膽固醇高的朋友可能要三思。我自己私心喜歡，再去也想再嚐的，獨鍾香氣口感濃郁而不膩的蟹黃魚肚(見圖)，其中珍貴的魚肚尤其Q彈入味；還有幾道蟹膏蟹黃蟹粉料理一路吃下來，因此顯得格外清新的蟹粉松茸清湯，一出場就芳香爽神。
『綠波廊』某次專為習近平夫人彭麗媛參加的活動量身推出38元『元首夫人套餐』(見圖/四個小點心)，也值得一試。畢竟打著夫人名號絕不能馬虎隨便，不只價格要平易近人，一套四個小點各個造型典雅、口感細緻，其中葫蘆酥一口咬下去酥皮鬆酥，內餡迸出的椒鹽腰果氣味齒頰留香，其貌不揚的棗香小壽桃則有一股松子的清雅味，和作成小小柏金包形狀的拎包酥，同樣讓人驚喜。
最後，如果在路邊小店或百貨公司美食街看到梅乾菜"鍋盔"(一種薄餅，說是荊州小吃)，一定要買來吃！不買會後悔！因為~芝麻香香梅乾鹹鹹薄餅酥酥，超 級 好 吃！(就是照片裡蔣偉文拿來和他臉比大小的那張餅。還有黑糖口味，可惜當時沒買) 這種熱騰騰剛烤出爐的平民小點，在涼涼的秋風裡，當個邊走邊吃的觀光客，煞是開心好滋味！😁
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小弟我最近想入手可以裝在安全帽上的運動鞋攝影機，又可以隨手帶著邊玩邊錄影的，預
算差不多1萬5左右。
目前主要考慮兩個
第一是GoPro，不過爬爬文發現公司好像要撐不下去，售後也沒有很好，不過配件多，體
積相對小較好拿。
第二是Sony Action cam，這個我比較不瞭解，不過似乎售後不錯，配件雖然不比GoPro多
應該也夠用，但類似圓筒型的設計要拿著錄影的時候好像也會比較不方便。
想請各位大大幫我決定一下或是推薦什麼其他覺得好用的運動攝影機。
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