隔夜飯糖尿病的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

「隔夜飯糖尿病」的推薦目錄：

關於隔夜飯糖尿病在錢政弘胃腸肝膽科醫師 Facebook
關於隔夜飯糖尿病在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook
關於隔夜飯糖尿病在 Facebook

關於隔夜飯糖尿病在茶餘飯後說故事 Youtube

關於隔夜飯糖尿病在健康旦鄭丹瑞高Ling高海寧｜糖尿病轉食翻熱隔夜飯升糖指數低 ... 的評價

隔夜飯糖尿病在錢政弘胃腸肝膽科醫師 Facebook 八卦

2018-03-13 23:23:50 有 322 人按讚

吃冰過再加熱的米飯，血糖比較不會高⁉️

最近我在一本書看到了一個有趣的論點，建議不要吃剩飯，因為比較難消化！因為難消化而感到腸胃不適當然不好，但是會不會另外有好處呢？

我來說明一下，澱粉（白米）煮熟之後會有糊化的現象，澱粉會吸水膨潤，當溫度冷卻下來時(例如放入4 度C冰箱)會有回凝(retrogradation) 的現象，澱粉的分子結構會變得比較有秩序，形成較硬的結晶構造，之候即便再拿出來加熱至65度Ｃ，澱粉還是會變得不容易被小腸的酵素分解，身體消化吸收會變差，所以說：

吃「冰過再加熱的白飯」比吃「剛煮好的白飯」，血糖比較不會升高!😲

這樣吃好不好？
對糖尿病的病患或想減肥的朋友來說是不錯，但是在發育中的小朋友或需要營養的人應該就不適合吧！

這種不容易被水解消化的澱粉稱之為『抗性澱粉』，2015年美國營養協會的期刊有指出『抗性澱粉』有利於腸道的好箘生長，改善腸道健康，減少胰島素阻抗和肚子脂肪的堆積😍。不過我必須提醒這些好處是基於動物研究的結果，證據還不足以鼓勵健康的民眾以此養生。

如果你覺這陣子消化不良，想想看是不是吃了太多隔夜飯啊～

遇到青年志工假日到海邊淨灘、撿垃圾、辦趣味闖關活動，忍不住幫他們給個讚👍

Tags: 隔夜飯糖尿病

錢政弘胃腸肝膽科醫師

About author

與您分享肝膽胃腸的保健知識。對疾病多一分了解，多一分預防，便能腸保健康～現職於基隆長庚胃腸肝膽科我的IG: @livermoney.md

看過「隔夜飯糖尿病」的人也都在關心：

隔夜飯糖尿病在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦

By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2019-06-07 20:48:08 有 232 人按讚

［肉重節特輯—-打擊內臟脂肪靠飲食還是運動？（上）］

想到端午節就想到粽子，想到粽子就想到穿衣服包得像粽子是件很可怕的事😨特地來談談大家最在乎的腹部肥胖—-內臟脂肪，分成上下兩篇，先搞懂內臟脂肪，再來談談消滅的辦法。

相信關於台灣的水果特甜，而果糖很可怕主要由肝臟代謝的言論網路上都聽了不少，其實我在門診也常強調「內臟脂肪」比「皮下脂肪」還要更可怕！！

我們身體在靜止或隔夜空腹的狀態主要氧化的原料就是脂質，主要是釋出「非酯化游離脂肪酸」（NEFA)和由骨骼肌釋出的三酸甘油脂TG-FA (詳見：https://drjyw.blogspot.com/2018/11/blog-post.html?m=1&sfns=mo 減肥不吃主食會變笨變胖？深度打臉文）

對，你沒看錯，我們的肌肉裡面有肝醣也有脂肪，稱為「肌細胞內脂肪」（intramyocellular lipid)，皮下脂肪的NEFA釋出的速度跟肝臟分泌的極低密度膽固醇脂蛋白（VLDL-TG)會影響我們空腹血中三酸甘油脂的濃度，而肌肉的脂肪堆積會干擾骨骼肌對於葡萄糖的氧化跟利用，而導致了「周邊的胰島素抗性」，造成「飯後血糖」的升高，而肝臟的脂肪堆積則是造成「肝臟的胰島素抗性」，影響了「空腹血糖」的升高，其實糖尿病的發生很多都是從周邊肌肉的糖分代謝出問題（飯後血糖高），後來變成肝臟這個中央工廠出問題（飯前血糖高），當健檢看到空腹高血糖時，或許已有一段時間的飯後血糖異常。

罹患糖尿病的人，會呈現皮下脂肪變少但內臟脂肪跟肌肉內脂肪增加的情況，顯示胰島素抗性不斷增加，而內臟脂肪釋出的NEFA會極快的經門脈循環而進入肝臟，直接影響肝臟代謝而使血糖跟胰島素抗性上升，因此導致糖尿病的惡化。

圖示為腹部電腦斷層的影像，左上角那個是日本相撲，其實皮下脂肪（subcutaneous adipose tissue，SAT，顯示為深色）很多但內臟脂肪（visceral adipose tissue，VAT，顯示為亮白色)很少喔！反倒是台灣的胖子都是右下角，SAT很少，但滿滿的VAT～～！其實相撲胖久了也會變右下角那樣，因為肥胖者每單位皮下脂肪組織釋放NEFA的速度會變慢、傾向儲存，所以短時間內把自己大量吃胖的相撲，皮下脂肪累積快速，但不一定會有內臟脂肪，而這些脂肪細胞釋放的發炎因子（例如IL-6、TNF-a)久了會導致胰島素抗性，肌肉無法代謝的葡萄糖於是丟給肝臟，增加了肝臟的負擔，葡萄糖的氧化不良造成脂肪浸潤在肝臟的情況越來越嚴重，更不用說大腦跟血液都不太用的果糖，更直接給已經分身乏術的肝臟致命的一刀！！所以說，「水果不會造成皮下脂肪增加」的說法，是因為增加的是「內臟脂肪」啊QQ

因此所有含「高果糖」的補給飲（鋁箔包那種）或水果，對於脂肪肝的人來說無疑是提油救火啊！即使不菸不酒不熬夜沒慢性肝炎又飲食清淡，光是「肌少症」跟「糖分攝取過多」這兩件事，就足以造成脂肪肝，演變成日後的肝硬化（30%）和肝癌（0.5%）😱

介紹完雖然身體不痛不癢，可是根本無聲殺手的內臟脂肪後，下一篇我們來討論飲食跟運動對於內臟脂肪的效果喔！

#肌肉少的可怕不亞於脂肪多
#台灣水果請當成糖果服用
#非酒精性脂肪肝跟腸道微菌有直接相關
#Tammy Wang祝大家端午節快樂喔！

Tags: 隔夜飯糖尿病肌肉少的可怕不亞於脂肪多台灣水果請當成糖果服用非酒精性脂肪肝跟腸道微菌有直接相關 Tammy

王姿允醫師。我的無齡秘笈。

About author

王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。

隔夜飯糖尿病在 Facebook 八卦

2021-07-01 08:20:18 有 210 人按讚

〈美股盤後〉滴滴上市首日尾盤翻車標普改寫新高連五季收紅

週三 (30 日) 今年上半年的最後一個交易日，美國 6 月小非農報喜，能源、工業股領漲，滴滴上市首日開高走低，美股主指疲軟且區間震盪，標普終場微幅收紅，再刷歷史新高。

今年上半年美股成績單表現亮眼，三大指數均取得連續第五季收紅，標普季漲幅達 8.2%，那指季漲幅為 9.5%，道瓊季漲幅為 4.6%。標普取得自 1998 年以來第二佳的上半年表現 (漲 14.5%)。

政經消息方面，美國總統拜登週三推動氣候支出，因為美國歷史性熱浪和乾旱，火災季節開始，該國需要對此迅速採取行動，警告全球暖化會帶來越來越危險的後果。

聯準會 (Fed) 隔夜附買回操作規模激增，飆升至創紀錄的 9,919 億美元，逼近 1 兆美元大關。

地緣政治方面，第 11 屆美台貿易暨投資架構協定 (TIFA) 會議完美落幕，雙方就貿易、投資和未來合作議題達多項共識，台灣行政院經貿談判辦公室副總談判代表楊珍妮會後提到，我方向美呼籲建立供應鏈安全，擴大在疫苗和半導體代工方面的合作。

TIFA 復談前夕，美國參議員盧比歐偕同 40 名跨黨派參議員致函美國貿易代表戴琪，呼籲為雙邊洽簽自貿協定做好準備。

新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續蔓延全球，截稿前，據美國約翰霍普金斯大學 (Johns Hopkins University) 即時統計，全球確診數已飆破 1.82 億例，死亡數突破 394 萬例，美國累計確診超過 3366 萬例，累計死亡數超過 60.4 萬。印度累計確診超過 3036 萬例，巴西累計確診 1851 萬例。

週三 (30 日) 美股四大指數表現：

美股道瓊指數上漲 210.22 點，或 0.61%，收 34,502.51 點。
標普 500 指數上漲 5.7 點，或 0.13%，收 4,297.50 點。
那斯達克指數下跌 24.4 點，或 0.17%，收 14,504.0 點。
費城半導體指數下跌 3.6 點，或 0.11%，收 3,345.3 點。
標普 11 大板塊中僅 6 大板塊收紅，能源、工業和必需消費品板塊領漲，房地產、非必需消費品和公用事業板塊領跌。

焦點個股

科技五大天王僅蘋果獨強。蘋果 (AAPL-US) 漲 0.46%；臉書 (FB-US) 下跌 1.19%；Alphabet (GOOGL-US) 跌 0.15%；亞馬遜 (AMZN-US) 跌 0.23%；微軟 (MSFT-US) 跌 0.18%。

道瓊成分股多收高。沃爾瑪 (WMT-US) 上漲 2.75%；波音 (BA-US) 上漲 1.60%；高盛 (GS-US) 上漲 1.86%；摩根大通 (JPM-US) 上漲 0.93%；波音 (BA-US) 上漲 1.60%；雪佛龍 (CVX-US) 上漲 0.96%；Salesforce (CRM-US) 下跌 0.59%。

費半成分股多收黑。博通 (AVGO-US) 下跌 0.065%；英特爾 (INTC-US) 下跌 1.07%；應用材料 (AMAT-US) 上漲 0.34%；美光 (MU-US) 上漲 2.47%；AMD (AMD-US) 上漲 4.93%；NVIDIA (NVDA-US) 下跌 0.12%；高通 (QCOM-US) 上漲 0.22%。

台股 ADR 跌跌不休。台積電 ADR (TSM-US) 跌 0.06%；日月光 ADR (ASX-US) 下跌 2.31%；聯電 ADR (UMC-US) 下跌 1.36%；中華電信 ADR (CHT-US) 跌 0.10%。

個股消息

週三滴滴 (DIDI-US) 赴美掛牌亮相首日，開盤價為 16.65 美元，早盤跳空走升逾 20%，一度觸及每股 18.01 美元，尾盤乏力翻黑，收跌 13.73% 至每股 14.14 美元，僅略高於 14 美元的發行價。

外媒報導指出，最近幾週多家中企的 IPO 都表現不佳，這表明投資者願意為高增長的前景而忽視一些風險，滴滴及其承銷商對這筆交易的定價比較保守，這是明智的。

叮咚買菜 (DDL-US) 美國 IPO 第二天，其股價多次融斷漲停，收紅 62.84% 至每股 38.30 美元。

蘋果 (AAPL-US) 上漲 0.46% 至每股 136.96 美元。市調機構 Counterpoint Research 最新報導，蘋果 iPhone 12 系列在 4 月全球銷量已破 1 億台大關，比 iPhone 11 快 2 個月達此一里程碑。

英特爾 (INTC-US) 下跌 1.07% 至每股 56.14 美元。該公司週二宣布，由於 10 奈米製程延誤，新一代伺服器 CPU Sapphire Rapids 將於明年第一季投產、第二季量產，投產時間晚於原本承諾的年底。

沃爾瑪推出首款用於糖尿病的 ReliOn 自有品牌類胰島素，沃爾瑪 (WMT-US) 上漲 2.75% 至每股 141.02 美元。

經濟數據

美國 6 月 ADP 新增就業報 69.2 萬人，預期 52 萬人，前值自 97.8 萬人下調至 88.6 萬人
華爾街分析

Dakota Wealth Management 高級投資組合經理 Robert Pavlik 稱，本季美股表現不錯，人們開始接受 Fed 主席鮑爾關於暫時性通膨的評論後，資金行情從經濟敏感週期股轉向成長股，股市正在全面反彈。

Spouting Rock 資產管理公司小型股高級投資組合經理 John Ragard 週三受訪時表示，小非農 ADP 報告顯示，服務業就業機會非常強勁，這與美國經濟重啟相符。航空企業正招聘更多員工、飯店入住率和房價都在上升，顯然有必要讓更多的人重返服務業，尤其是旅遊和運輸領域。

John Ragard 稱：「債市顯示，隨著最近一些通膨數據相對疲軟，經濟增長正在減速，似乎已過高峰。」

John Ragard 預測，在企業獲利和現金流相對強勁的推動下，市場將繼續逐步走高，疫情的影響和勞工短缺，迫使企業在包括自動化在內的技術上投入大量資金，推高生產率，最終將提振企業獲利。」

https://news.cnyes.com/news/id/4668021?exp=a

【全球股市觀察站】2021-06-30(美國時間)

阿斯匹靈實戰文章
https://scantrader.com/u/9769/service

阿斯匹靈IG
https://www.instagram.com/aspirin_grandline/?hl=zh-tw

Tags: 隔夜飯糖尿病

About author

隔夜飯糖尿病在茶餘飯後說故事 Youtube 的評價

By 茶餘飯後說故事

2020-04-06 09:00:03 有 13,927 人看過有 146 人喜歡

如果喜歡我們的影片請按下鏈結訂閱我們❤️
?? https://bit.ly/2AiCkCX

?好用的VPN推薦：

NordVPN
? 戳鏈接下載NordVPN ➜ https://bit.ly/3cVSQsh
? 現在立省68% + 送到隨機贈送一個月、一年、兩年 +30天內退款保障 ?

?保健食品，營養食品推薦：

iHerb
App限定購買優惠購買滿40美元享85折
優惠碼: APPFIRST

台灣限定新客優惠折扣碼訂單滿40美金可享8折優惠
優惠碼: TWNEW8

中港澳星新客優惠折扣碼使用折扣碼滿40美元85折
優惠碼: NEWCNS20
? 戳下鏈接購買 ➜ http://bit.ly/3cUOJfZ

GK 元氣堂
? 戳下鏈接購買 ➜https://bit.ly/3tFJdV4

?學好英語，外語：

WUWOW 線上真人英文
? 免費試讀 ➜http://bit.ly/3cSQJFj

Udemy 線上課程
? http://bit.ly/3tFQuEt

?電子書籍：

Book Depository
?https://bit.ly/2P8U1we

KingStone 金石堂網路書店
?https://bit.ly/3lzVqbc

未來親子(兒童知識庫）
?http://bit.ly/3s7elwz

?旅遊活動/住宿：

KLOOK
?https://bit.ly/3lKE4Zr

KKday
?https://bit.ly/3lGSo56

Agoda
?https://bit.ly/3vDAnsO

Trip.com
?http://bit.ly/3cTzoMy

您用以上鏈接購買產品、服務時，可以享用折扣，我也可以賺取微薄的收入，以支持本頻道的運作，感謝大家??

直接贊助（buy me a coffee)：

?http://bit.ly/313c1uo

還有按讚、分享哦☺️
更不要忘了按下小鈴鐺? 有最新的故事就會通知您！

逆風?的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋只怕自己投降??

我是小樂，一個說故事的人，每天為您說說故事！?分享經歷！?

【茶餘飯後說故事】https://bit.ly/2AiCkCX

希望能#上熱門 #熱門影片

【情感故事】https://bit.ly/3a6X8wW
【感人故事】https://bit.ly/37aYIMD
【民間故事】https://bit.ly/37bbHO7
【健康知識】https://bit.ly/3gGfzK8
【歷史故事】https://bit.ly/2W54Lf1
【養生影片】https://bit.ly/2JW1rR7

熱門影片

茶餘飯後說故事

About author

如果喜歡我們的影片請按下鏈結訂閱我們❤️ ?? https://bit.ly/2AiCkCX 還有按讚、分享哦☺️ 更不要忘了按下小鈴鐺? 有最新的故事就會通知您！逆風?的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋只怕自己投降?? 我是小樂，一個說故事的人，每天為您說說故事！?分享經歷！? 【茶餘飯後說故事】https://bit.ly/2AiCkCX 希望能#上熱門 #熱門影片【情感故事】https://bit.ly/3a6X8wW 【感人故事】https://bit.ly/37aYIMD 【民間故事】https://bit.ly/37bbHO7 【健康知識】https://bit.ly/3gGfzK8 【歷史故事】https://bit.ly/2W54Lf1 【養生影片】https://bit.ly/2JW1rR7

社群媒體上有些相關的討論：

隔夜飯糖尿病在健康旦鄭丹瑞高Ling高海寧｜糖尿病轉食翻熱隔夜飯升糖指數低 ... 的八卦

健康360 TVB｜健康旦鄭丹瑞高Ling高海寧｜糖尿病轉食翻熱隔夜飯升糖指數低過冷/熱飯！蘆薈苦瓜番石榴穩定血糖有一手？冷飯有抗性澱粉質減慢吸收！ ... <看更多>

你可能也想看看

將白飯冷藏成隔夜飯，會大量產生抗性澱粉，進而幫助減重和控制血糖嗎？然而復熱以後的隔夜飯一樣有同樣效果？你真的瞭解什麼是抗性澱粉及他的作用嗎？

#2. 快吃「隔夜飯」糖尿病患血糖不怕亂飆 - 優活健康網

快吃「隔夜飯」糖尿病患血糖不怕亂飆 ; 抗性澱粉有助於控制血糖糖尿病可安心食用 ; 抗性澱粉消化速度慢可改餐後高血糖、胰島素等問題 ; 生活中常見的3類抗性 ...

#3. 吃隔夜飯有瘦身、控糖奇效？真相是這樣 - Yahoo奇摩新聞

【早安健康／國民健康署】吃隔夜飯真能減重、控制血糖嗎？ ... 良好的運動習慣才是上策，若有糖尿病的狀況，更要諮詢醫師、營養師才能控制好血糖。

#4. 抗性澱粉能減重降血糖嗎？認識抗性澱粉的好處 - 智抗糖部落格

「隔夜飯」屬於第3 型的抗性澱粉，但不是所有隔夜飯都是抗性澱粉。「隔夜飯」中的抗性澱粉比例，比剛煮熟的飯多一些，但不等於「能降血糖」只是讓 ...

#5. 吃冷飯助減肥、控糖隔夜飯復熱同樣有效？|林世航 - 健康2.0

先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖，但大家都忽略了在日常生活中不會吃冷飯，而是會吃復熱的隔夜飯，究竟吃隔夜飯與健康有什麼 ...

#6. 健康旦鄭丹瑞高Ling高海寧｜糖尿病轉食翻熱隔夜飯升糖指數低 ...

健康360 TVB｜健康旦鄭丹瑞高Ling高海寧｜糖尿病轉食翻熱隔夜飯升糖指數低過冷/熱飯！蘆薈苦瓜番石榴穩定血糖有一手？冷飯有抗性澱粉質減慢吸收！

#7. 【減肥】食冷飯竟有助防癌減重降血糖！6種具抗性澱粉食物你 ...

抗性澱粉的量會隨著溫度改變，像是燕麥和未成熟的青香蕉都會因為烹煮而流失，隔夜飯雖然擁有較多抗性澱粉，但是重新加熱後也會流失。

#8. 食冷飯會中毒？隔夜飯無益？營養師：未必！處理剩飯3個Steps

就以隔夜飯來說，收起食剩的白飯除了環保不浪費之外，其實還成功地將白米降低升糖指數。某些澱粉食物，例如薯仔及米飯，經過煮熟後然後冷卻，可將某些 ...

#9. 新鮮熟飯、隔夜飯不一樣 - AM730

... 所以經翻熱的隔夜飯比新鮮煮熟的飯令血糖升幅影響較低。 ... 抗性澱粉其實是膳食纖維的一種，有助降低患上大腸癌和糖尿病的風險。

#10. 「隔夜飯」熱量較低！十種燃燒脂肪食物 - 康健雜誌

而且，因為抗性澱粉無法消化的特性，有利於血糖控制。中國大陸的研究發現將第二型糖尿病人隨機分組，一組每天給予30克的抗性澱粉，另一組不攝取 ...

#11. 減肥要吃隔夜飯？原來是「抗性澱粉」熱量比較少！ - Heho健康

其實隔夜飯加熱後，抗性澱粉的確會減少，但還是比原本剛煮好的熱飯高，這 ... 過去都認為亞洲人容易得糖尿病，是因為吃太多澱粉的緣故，但根據2006年 ...

#12. 糖尿病患者能吃隔夜飯嗎？

「隔夜飯」屬於第3型的抗性澱粉，但不是所有隔夜飯都是抗性澱粉。「隔夜飯」中的抗性澱粉比例，比剛煮熟的飯多一些，但不等於「能降血糖」只是讓 ...

#13. 这种"隔夜饭"超营养，让你血压血糖慢慢降 - 知乎专栏

同时也有饱腹感，更适合糖尿病患者、高血压患者和肥胖人群食用。所以对于有高血糖和高血压的人群来说，隔夜米饭确实是可以备选的主食!

#14. 吃隔夜飯、冷飯能減肥和控制血糖？「抗性澱粉」再加熱有影響 ...

先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖，而在這些報導內都沒有詳細的說明機制與相關問題，而且都忽略了我們在日常生活中不會吃冷飯， ...

#15. 糖尿病患者能吃隔夜饭吗？_管理 - 搜狐

近期我们在社区科普糖尿病讲座，在一次偶然中，有一位阿姨听说吃隔夜饭不仅能降血糖还能减重，吃再多都不会胖，跃跃欲试的她开始每天吃隔夜饭， ...

#16. 效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚 - 常春月刊

雖然建議糖尿病患者或是要控制血糖的人，可以透過攝取低GI飲食，來降低血糖上升的 ... 第三種：經反覆烹煮冷卻，澱粉老化造成結構改變，例如隔夜飯、冰地瓜、壽司。

#17. 隔夜飯助減重又抗癌醫學期刊：抗性澱粉是關鍵【發燒話題】

吃「水煮」減重更健康？營養師：恐流失養分 · 減肥瘦太快小心「橫紋肌溶解症」！ · 怕胖不敢碰精緻澱粉？營養師揭「這4情況」 · 每天吃42公克1種堅果！ · 我國第2型糖尿病破 ...

#18. 比黃香蕉含有較多抗性澱粉 - Facebook

被視為第三類膳食纖維的「抗性澱粉」，可幫助糖尿病患控制飯後血糖值，減少發生動脈硬化、中風等機率， ... 第三類指的是烹煮過又冷卻的老化澱粉，如隔夜飯、壽司飯。

#19. 【食物營養】隔夜白飯更健康低卡？4種隔夜更有營養的食物

建議正在控制血糖和正在減肥的人士，吃隔夜飯反而比吃一般白飯好，更不易讓 ... 升高的數值，只有食用一般意粉的一半，有助於控制體重及預防糖尿病。

#20. 吃了復熱的隔夜冷飯血糖反應較為平緩嗎 - 台灣法律網

然而，我們吃隔夜飯的習慣是還會再復熱，這樣再次蒸熱的飯，結構又與冷藏的飯有 ... 的運動習慣才是上策，若有糖尿病的狀況，更要諮詢醫師、營養師才能控制好血糖。

#21. 隔晚的饭糖份高吗？ - 百度知道

... 是碳学化合物的含量较高，进食够都可以使血糖变高，由于目前天气热，隔夜饭容易变质，进食后可以出现急性胃肠炎，所以还是不建议禁食持隔夜饭得，如果患有糖尿病的 ...

#22. 用「隔夜飯」炒飯有什麼好處？「抗性澱粉」熱量低又健康

用「隔夜飯」炒飯有什麼好處？「抗性澱粉」熱量低又健康，有利腸中好菌吸收 ... 米基本上就是澱粉分子，只是被細分為小顆粒。烹煮米飯時，澱粉顆粒會吸收水分，使米膨脹、 ...

#23. 糖尿病人注意，这种隔夜饭可以多吃，有营养还能控制血糖

糖尿病人注意，这种隔夜饭可以多吃，有营养还能控制血糖 · 血糖高不一定是糖尿病，只要把“腰带”解开，血糖就会正常 · 这样吃饭，糖尿病好了，不用再依赖降糖 ...

#24. 麵包先冷凍再烤來吃，竟對身體有好處？ - 天下雜誌

飲食-營養-澱粉-血糖-糖尿病 ... 胰島素敏感度已知是許多嚴重疾病的重要危險因子，如糖尿病、心臟病及阿茲海默症 ... 吃冷飯或隔夜飯比較好，麵包呢？

#25. 這種「隔夜飯」超營養，讓你血壓血糖慢慢降 - 壹讀

我們都知道米飯里大部分是澱粉，澱粉在體內被轉換為葡萄糖,從而給身體提供能量，而對於很多糖尿病患者來說，醫生經常說的是，不要吃太多主食。但是，隔夜 ...

#26. 【健康飲食】吃隔夜飯會更瘦？營養師為你破解迷思！

國外的研究指出，隔夜飯有抗性澱粉，比較普通白飯平均可以減少熱量10 至15 %，即約20 至30 卡路里左右。但Rosanne 亦提醒大家，要注意進食份量和其他 ...

#27. 隔夜食物都致癌?大错特错!这种"隔夜饭"让血压血糖慢慢降 - 新浪

同时也有饱腹感，更适合糖尿病患者、高血压患者和肥胖人群食用。所以对于有高血糖和高血压的人群来说，隔夜米饭确实是可以备选的主食！

#28. 【隔夜飯升糖指數】5招避開高GI值超簡單-康健雜... +1

由於糯米GI值（升糖指數）高達115，簡單講：最近一次糖化血紅素... 冰過的飯加熱象印電子鍋隔夜飯冷凍剩飯糖尿病的飲食要吃什麼飯冷凍保存日 ...

#29. 對人類健康好夥伴--抗性澱粉有欠公平 - 啟新診所

因此，抗性澱粉非常適合預防糖尿病、血糖不穩定或高血糖、第二型糖尿病的人食用。抗性澱粉VS.控制體重和減重 ... 第3類烹煮過又冷卻的老化澱粉，例如隔夜飯。

#30. 認識抗性澱粉-熱門議題 - 台塑企業

... 胰島素的敏感度降低，提高糖尿病與心血管疾病的風險；而攝取抗性澱粉 ... 再回溫如將隔夜飯再加熱，須妥善保存食材注意衛生問題以免滋生細菌。

#31. 抗性澱粉馬鈴薯 - Deadly Shadows Airsoft

... 澱粉較難引發嚴重的血糖波動，故有助穩定血糖，是糖尿病患者的好幫手。 ... 隔夜飯也大翻身，雖然隔夜飯在冰箱裡儲存後回溫加熱，抗性澱粉又再次 ...

#32. 原先預備左有關粥粉飯麵嘅迷思 - Instagram

美妮 ‍♀️：隔夜飯係咪升醣低啲，啱糖尿病人食？ Frances ‍ : 米裏面的澱粉經水煮熟後，會比生澱粉容易消化。但煮熟的澱粉會逐漸「老化」，水份會離開澱粉，讓 ...

#33. 吃「隔夜飯」，糖尿病患血糖不怕亂飆...... - LIFE 生活網

優活健康網記者張瓊之／採訪報導）糖尿病一直高居國人十大死因第四位，家族遺傳、肥胖體型、營養失調等因素 ... 吃「隔夜飯」，糖尿病患血糖不怕亂飆.

#34. 保健新知-網路新聞 - url.tw

第三類指的是烹煮過又冷卻的老化澱粉，如隔夜飯。 ... 中國大陸的研究發現將第二型糖尿病人隨機分組，一組每天給予30克的抗性澱粉，另一組不攝取抗性澱粉，結果顯示吃 ...

#35. Your browser can't play this video. Learn more - 首頁- emobi.tw

最新醫療報導 ; ◎, 2014-09-18 FDA批准禮來可注射的糖尿病藥物 ; ◎, 2014-09-17 快吃「隔夜飯」糖尿病患血糖不怕亂飆 ; ◎, 2014-09-17 GLP-1 穩住血糖向低血糖說ByeBye.

#36. 【懶人減肥】隔夜飯熱量大減30卡含抗性澱粉降大腸癌風險 - 晴報

上班一族想慳錢，大多會選擇帶隔夜飯。雖然隔夜飯看似不健康，但其實隔夜飯含抗性澱粉，不但熱量較低有助減肥，甚至可改善腸道健康，降低大腸癌風險， ...

#37. 仁愛醫療財團法人- 血糖控制「營」在起跑點？！

... 例如：隔夜飯。果寡糖含量高的食物有植物種子，如豌豆、蠶豆和小扁豆或根莖類，如洋蔥、甘藷等。 2.一定要搭配喝糖尿病營養品才能穩定血糖嗎？

#38. 五穀比白米健康？隔夜飯會致癌？謠言一次破解！ - 食譜自由配

腸胃科醫師梁凱舜補充，白米飯對於糖尿病患者來說並不是十惡不赦的食物，許多糖尿病患者道聽塗說，以為吃白米飯會讓血糖飆高，但其實這是迷思，只要依照 ...

#39. 食用不同條件之白米飯之餐後血糖及升糖指數之研究

根據研究指出長期攝取高GI食物可能增加肥胖、第2型糖尿病及心血管疾病和一些癌症的 ... 方式(包括微血管全血、微血管血漿及靜脈血漿) 測量蒸煮白米飯、稀飯及隔夜飯之 ...

#40. 冷瘦身3／抗性澱粉更健康「但3類人不宜多吃」持之以恆才能 ...

雖然抗性澱粉可調節血糖，但畢竟仍屬於碳水化合物，糖尿病患仍要避免過量攝取。（圖／123RF）. 雖然抗性澱粉好處 ... 冷瘦身2／隔夜飯助減重又抗癌？

#41. 「隔夜飯」熱量較低！十種燃燒脂肪食物 - 每日頭條

#42. 糖尿病人唔可以食隔夜飯？ - 自由講場- Baby Kingdom

糖尿病人出街好多野都唔食得，咁唯有早一晚煮定多d糙米飯， ... 個營養師話隔夜飯返熱會軟化食物結構，加從消化，會進一步令升糖值上升…

#43. 全產品 - 美加營養生活健康館

... 膳食纖維的特性，對降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等具有正面效益，抗性澱粉也是腸道 ... 第三類：經反覆烹煮冷卻、澱粉顆粒結構回復，例如隔夜飯、冰地瓜等。

#44. 吃冷飯比熱飯好！「抗性澱粉」熱量低、穩血糖不怕發胖 - 今周刊

... 濃度偏高，但未達糖尿病程度），攝取1公克抗性澱粉只會攝取2.2卡熱量，因此，抗性澱粉十分適合作為減重 ... 老化澱粉如冷飯、隔夜飯、壽司飯等。

#45. 抗性澱粉減肥顧腸道！常見抗性澱粉食物這樣吃效果加倍

抗性澱粉的量會隨著溫度改變，像是燕麥和未成熟的青香蕉都會因為烹煮而流失，隔夜飯雖然擁有較多抗性澱粉，但是重新加熱後也會流失。不過特別的是，如果再加熱又重新再 ...

#46. 烹調方式而改變。吃抗性澱粉之前 - i-Care健康促進服務雲

... 低；每天飲食吃進適量的抗性澱粉食物，不再憂心肥胖、糖尿病及心血管疾病來報到。 ... 建議不要丟棄隔夜飯，將儲存在冰箱的白飯回溫加熱，稍為放涼再吃，抗性澱粉 ...

#47. 為什麼生馬鈴薯可以幫助減重、控制血糖？ - 灃食營養5餐資源

... 在人體內緩慢地釋放出葡萄糖，因此可以幫助高血糖或糖尿病的病人控制血糖。 ... 第三種：經反覆烹煮冷卻，澱粉老化造成結構改變，例如隔夜飯、冰地瓜、壽司。

#48. 中環出更：馮慕至籲糖尿病人勿矯枉過正 - 東方日報- 東網

新冠肺炎雖然係全球醫療嘅頭號威脅，但其他疾病例如糖尿病都不容忽視。 ... 馮慕至分享曾經遇到有啲糖尿病人用「奇招」控制飲食，例如堅持食隔夜飯， ...

#49. 隔夜飯藏「防大腸癌關鍵」！專家勸別浪費：還有這驚人效果

但其實吃隔夜飯的好處多多，甚至不亞於熱騰騰的白飯，因為它裡面會多出 ... 不僅有上述穩定血糖的作用，還能降低膽固醇、控制糖尿病等功效，同時它們 ...

#50. 飯菜多次加熱繼續吃，真的沒問題嗎？家家戶戶都該注意的致癌 ...

自己帶的隔夜飯便當，真的會產生癌症風險嗎？（圖/木由子攝影@Flickr）. 雖然知道「盤中飧粒粒皆辛苦」的道理，但由於近年來坊間盛傳：「吃隔夜菜容易致癌」。

#51. 變身易瘦體質！「抗性澱粉」讓你輕鬆享瘦 - World Gym Blog

只是相對的，如果把冷飯、隔夜飯加熱，就沒有減肥效果。 ... 的敏感度降低，容易造成身體無法獲得有效的能量，甚至提高糖尿病與心血管疾病的風險。

#52. 為抗疫帶飯盒隔夜飯翻叮真係唔好？ - 活好的

雖然飯餸一樣，但這些俗稱的「隔夜飯」，其營養成份與新鮮飯已有些微不同。 ... 澱粉，它也屬於膳食纖維的一種，有助降低患上大腸癌和糖尿病的風險。

#53. 粽子添加抗性澱粉不胖又飽足 - 人間福報

許多民眾吃隔夜飯都是不得以才吃，實際上隔夜飯中精緻澱粉變成抗性澱粉較 ... 又有糖尿病的患者，吃隔夜飯不會提升血糖濃度，一般民眾減肥也可以吃隔 ...

#54. 隔夜飯熬粥好嗎 - 康途健康百科

隔夜飯熬粥好嗎 · 當歸枸杞花生紅棗米飯熬粥的順序是什麼 · 腿老抽筋是吃隔夜飯的原因嗎 · 糖尿病吃玉米粥好嗎 · 隔夜飯能吃嗎 · 銀耳的營養價值有多高？銀耳熬 ...

#55. 為何冷飯熱量較低？帶你瞭解何為「抗性澱粉」

抗性澱粉不容易轉化為糖份，有利於糖尿病患者穩定血糖，而且能降低 ... 其實加熱後隔夜飯的抗性澱粉仍多過新煮熟的飯；但是，沒有必要為了減肥而故意 ...

#56. Ema：得糖尿病又怎樣，人生依然精采

糖尿病人有兩類，一是人生變黑白，什麼都不敢吃、也不敢出遠門；另一種是照樣澎湃吃喝，把醫生與衛教師的話拋在腦 ... 吃青皮香蕉、隔夜飯會減瘦？

#57. 吃隔夜飯會致癌嗎？（專家分析） - 常覺善緣的部落格

對於喜愛吃飯的糖尿病患，可以考慮適量食用隔夜飯，一般民眾減肥時可以吃隔夜飯，但建議隔夜僅限一天，且需要放在冰箱保存。

#58. 抗性澱粉馬鈴薯

研究通訊作者、莫納什大學教育區中央臨床學院糖尿病系副教授Melinda · 常見 ... 隔夜飯也大翻身，雖然隔夜飯在冰箱裡儲存後回溫加熱，抗性澱粉又再次 ...

#59. 早餐吃不對血糖大影響- 明醫網 - 明報

清晨時分，人體內對抗胰島素的各種激素分泌增多，糖尿病人缺乏足夠的 ... 壞習慣一：隔夜飯當早餐老年人大多節儉，很多老糖友會將隔夜的剩菜、剩飯熱 ...

#60. 減肥不能吃飯？營養師正解- 香港經濟日報- 報章- 副刊- D190614

OL帶飯，不少是隔夜飯，隔夜飯予人營養次一等觀感，原來未必，楊盈希 ... 糖尿病人血糖指數一下子飈升，血糖控制差，也容易造成腎功能受損等併發症。

#61. 吃了會致癌？破除隔夜菜飯4大迷思

一、網路上曾出現「吃隔夜飯會致癌」的傳言，這是真的嗎？ ... 良好的運動習慣才是上策，若有糖尿病的狀況，更要諮詢醫師、營養師才能控制好血糖。

#62. 吃隔夜飯比吃剛煮熟的白飯更健康？ @ Win Driver Blog

對於喜愛吃飯的糖尿病患，可以考慮適量食用隔夜飯，一般民眾減肥時可以吃隔夜飯，但建議隔夜僅限一天，且需要放在冰箱保存。曾有謠言指出隔夜飯致癌， ...

#63. 吃隔夜飯可減肥？專家證實：阻絕熱量堆積 - 東森財經新聞

據《BBC》報導，Xand van Tulleken指出，攝取過多碳水化合物是致胖的主因，還可能會誘發糖尿病，若是我們無法通過運動消耗掉這些熱量，多餘的葡萄糖就會 ...

#64. 吃隔夜飯有驚人效果！營養專家來解答- 風格- 時尚

劉承慈指出，若比較等量剛煮熟的熱飯和放冷的米飯，吃冷飯會讓升糖指數（GI值），也就是進食後血糖上升了多少的數值比熱飯低，有助緩和餐後血糖上升的幅度 ...

#65. 吃澱粉會變胖？隔夜飯讓你輕鬆享瘦 - NOW健康

隔夜飯讓你輕鬆享瘦 ... 的食物，如隔夜飯等，透過反覆地加熱冷卻，使澱粉顆粒結構回復來提升抗性澱粉之 ... 這款治療糖尿病用藥可降低帶狀皰疹發生率.

#66. 減醣1日3餐這樣吃！營養師教你用低GI + 抗性澱粉食材控糖

我們在白米飯當中加入糙米，糙米的升糖指數較白米低，另外也有豐富的纖維可以增加飽足感，或者是也可以將米飯煮好之後放涼，或者是前一天煮好的隔夜飯， ...

#67. 《健康》糖尿病的飲食注意事項~主食類，要減重還是控制血糖

第3類烹煮過又冷卻的老化澱粉，例如隔夜飯。（這麼說涼麵應該也算囉！）第4類加工食品業將第3類抗性澱粉純化後變成 ...

#68. 澱粉是減肥大忌？這類澱粉可是好幫手 - 新唐人亞太電視台

李婉萍建議，可將富含抗性澱粉的全榖根莖類取代精緻主食、食物不要煮太久太爛以保有較多抗性澱粉、煮熟的主食放涼後再吃（如隔夜飯回溫放涼、涼麵）等方式 ...

#69. 抗性澱粉馬鈴薯 - Enabot

#70. 吃冷飯減肥 - Litimeksa

Q：聽說隔夜飯炒飯熱量較低，是真的嗎？ ... 運動減肥營養師建議這樣吃不會復胖; 曾胖到103公斤她靠這些撇步一年狂瘦35公斤; 糖尿病友減肥3少1多就對了; 飯後走路減肥 ...

#71. 抗性澱粉馬鈴薯 - Dice Hard

#72. 抗性澱粉馬鈴薯 - BLCK WHT

#73. 抗性澱粉馬鈴薯 - Horno de Pan

#74. 新聞說隔夜飯可減肥、降血糖，是真的嗎？ - 女子學

復熱的冷藏隔夜飯對人體血糖的影響，結果發現攝取復熱的冷藏隔夜飯有較平緩的血糖反應，因此學者認為吃這種飯，即便復熱也可以對血糖有幫助。

#75. 那些吃東西教我的事：解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

15 隔夜飯是低GI的抗性澱粉? ... 因為胰島素分泌太多,嚴重的話還會造成心臟病、糖尿病,而糖尿病還可能有腦中風、失明、心肌梗塞、腎臟病變、腳部血液循環不良等慢性 ...

#76. 預防失智症的飲食法: 預防失智、延緩病變、從飲食著手，並提供增強記憶力的50道食譜

壽司的飯通常是煮好放涼後的白飯或隔夜飯,會轉變成消化較慢且熱量較低的「抗性澱粉」, ... 默症又被稱為「大腦的糖尿病」;而多攝取Omega- 3脂肪酸(EPA或 DHA), ...

#77. 竹林小品 (EPUB 橫向排版) - Google 圖書結果

阿母有糖尿病,幾乎很少吃東西。其實整頓年夜飯期間她都一直在說話和幫兒孫們挾菜。今晚我給阿母一個一萬元紅包,這個大紅包似乎讓她樂開了懷。阿母話很多,阿爸則是我們 ...

#78. 吃“隔夜饭”有利于健康能减肥？交大教授介绍“抗性淀粉”|新科普

众所周知，吃隔夜饭菜不利于健康，然而最近微信上在热传一些文章，称隔夜米饭很有营养价值，因为把米饭放入冰箱一段时间后，它的淀粉物质会变成抗性 ...

隔夜飯糖尿病的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

「隔夜飯糖尿病」的推薦目錄：

隔夜飯糖尿病 在 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook 八卦

About author

看過「隔夜飯糖尿病」的人也都在關心：

隔夜飯糖尿病 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦

About author

隔夜飯糖尿病 在 Facebook 八卦

About author

隔夜飯糖尿病 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的評價

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

隔夜飯糖尿病在錢政弘胃腸肝膽科醫師 Facebook 八卦

隔夜飯糖尿病在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦

隔夜飯糖尿病在 Facebook 八卦

隔夜飯糖尿病在茶餘飯後說故事 Youtube 的評價