陳竹琪年齡的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

跑在人群之後，看遍人生風景。
名人養生／靈感跑出來！馬拉松 蕭青陽的創意養分

聯合報 記者陳珮琦／報導

藝術創作者總給人夜貓族的印象，要談養生之道，難以「尬」上邊。頂著亞洲第一位入圍葛萊美獎專輯包裝設計師光環的蕭青陽，因愛上馬拉松，不僅改變了日夜顛倒的生活作息，馬拉松更成為他創意的養分。

膝蓋骨曾摔破 跑起來顛倒勇

年輕時愛玩，結果把右腳膝蓋骨摔破成七塊，術後還變成長短腳，「我還年輕，不想這樣過下半生。」蕭青陽於是開始到住家旁河堤跑步，從一公里、三公里，把跑步變成了習慣，而且「打斷手骨顛倒勇」，在好友的「推薦」下，跟著參加世界四大極地越野馬拉松賽，花了5天時間完成橫越撒哈拉沙漠，成功完賽。

「其實第一天就出現脫水。」但就為了「貪看沙漠」，蕭青陽硬是完賽，也讓同行的跑者見識到他驚人的毅力，於是回國後便慫恿他報名參加南投竹山馬拉松，「結果跑到快休克」，最終順利完賽時，當下便立誓「以後再也不跑了！」

跑在人群之後 看遍人生風景

幸好這念頭沒成真，因為馬拉松已成為他創意的養分，蕭青陽說，賽道就如同人生的風景，每場馬拉松他都跑在後面，慢慢跑，也慢慢地觀察，「雖然每位跑者身上只有號碼布，但在每張號碼布的背後都有著精采的人生故事。」

蕭青陽記得曾在馬場遇到一位年紀很大的阿公，兩人邊跑邊聊，才知道阿公已跑了兩百馬，讓他打從心底敬佩；還認識了馬場名人劉建華，蕭青陽說這位終身役軍官有次熱心地要幫他配速（馬拉松全程中，步速的搭配），以求順利完賽。結果一到終點，他瞬間昏倒，幸好大會志工立即發現，遞上顆糖補充，他才知道自己有低血糖的症狀，所以現在跑馬拉松，一定自備5顆黑糖和雞精。

邊跑邊找靈感 創意充滿正向

他說，以前為了創作，「往往利用夜深人靜，沒人打擾，埋頭做著做著，等到抬頭，天就亮了。」而因馬拉松比賽都在清晨5、6點開跑，所以為讓自己晚上早點睡，「選手之夜」就與跑友小酌一番，放鬆心情，自然入睡。如此一來，不只改變了生活作息，也因馬拉松，蕭青陽明顯感受腳變壯、更有力，心胸也更開闊，邊跑邊想出來的創意，更是有滿滿的正向能量。

雖說偏重精神養生，蕭青陽除了中午前不吃油膩的食物外，也要感謝老婆大人貼心時時為他燉補麻油雞、燒酒雞，「讓我好像天天在坐月子。」蕭青陽說自己的體質偏寒，中午前若吃了油膩的東西，就會狂拉肚子，「知道自己的身體狀況，就要好好對待它。」

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☺ 蕭青陽小檔案

入行：31年（唱片業）

現職：美國葛萊美獎評審、全美獨立音樂獎評審、日本Unknown Asia評審。

養生一句話：積極運動引領開闊心靈。

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☺ 醫師叮嚀

傷後適度鍛鍊 仍可馳騁運動場

一般人總認為，若曾傷及膝蓋、韌帶或骨骼，手術後便不適宜再運動，其實不然。許多歷經淬鍊的運動選手，何嘗不是受傷後，經由鍛鍊數度回到競賽舞台。

受傷後反而可利用運動，克服受傷後遺症，讓受傷部位恢復一定功能。以蕭青陽來說，可以肌力和步態訓練，鍛鍊動態平衡感，再視受傷部位、狀態進行復健，設計個人專屬運動處方箋，逐步訓練再升級，挑戰長途馬拉松非遙不可及。

隨著年齡增長，勤跑馬拉松並非難事，但前提得有運動「底子」。一般人常擔心跑步磨損關節、傷及軟骨，但其實軟骨是種活細胞，年輕時期勤運動，可刺激細胞強化，延續到年長繼續運動時，已有強壯的關節，變得耐磨又耐壓，自然不成問題。不過，並不建議毫無底子，年過50、60歲才突然嘗試跑馬，恐造成運動傷害，應循序漸進。

而馬拉松一跑耗費數小時，甚至如蕭青陽參加極地越野馬拉松賽，更耗時數日，脫水情形得格外注意。美國運動醫學會（ACSM）建議，長時間運動下，水分、運動飲料等飲品，每小時得補充400到800毫升，以免激烈運動而脫水。尤其極地酷熱，排汗量增加，可補充至800毫升；只是一般路跑或許400毫升已足夠，端視運動環境與個人身體狀況而定。

不過，運動途中若感到口渴，便是個警訊，代表身體已開始脫水，應盡快補充適量水分。除了補水外，無論是健康或有低血糖症狀的跑者，一感到頭暈時，就應盡快補充高GI（升糖指數）食物，如糖果、餅乾或香蕉等。

美國知名運動營養師克拉克（Nancy Clark）建議，五大快速提升血糖食物，包含由新鮮水果烘乾，無加工添加的水果乾，攜帶方便的棉花糖、撒鹽的蝴蝶餅、蜂蜜茶和柳橙汁，若能在飲品中加點鹽更佳。

諮詢╱振興醫院復健醫學部主治醫師陳建成、高雄醫學大學運動醫學系助理教授張文心
整理／記者黃安琪

【 高成炎教授一次弄哭兩個女生？還宣布選總統？！】

今天（1/8）晚上綠黨的直播節目【綠黨抱抱】，綠黨不分區立委候選人高成炎、張竹芩、李菁琪談了一小時的修憲議題，包含原住民基本法入憲、投票年齡下修至18歲、不分區席次分配門檻下修至3%，立法監察合併等。其中最重要的一條，就是把憲法增修條文前言的第一句「為因應國家統一前之需要」改成「為因應國家現行需要」，高成炎老師表示：「如果說自己是台派，這一條是基本的要求啊！」

直播過程中，高成炎教授說到，釋字第445 號的台灣集會遊行法修改，也是因為他和一些社運朋友的衝撞而成，他笑說，「我在台灣做了這麼多事情，那這次我進國會，下次我就選總統，跟柯文哲對尬，但我保證只會選一次，絕對不會跟宋楚瑜一樣一直選啦！」

直播到最後，高成炎教授說起了自己只因為在美國求學時，在一個統派學生會主的演講中，問了講者一個問題：「中華民國有可能統一中國嗎？」就被列入黑名單，16年不能回台灣。他說起陳文成，語調一樣激動，他說陳文成是他的學弟，他們是很好的朋友，當時陳文成要從美國回臺灣的時候，打給高老師，說他要回臺灣很緊張，高老師說，你又沒有做什麼，有什麼好怕的？只不過是幫忙呼籲大家捐款支援美麗島而已啊，結果陳文成回台灣，就警備總部約談，隔天被發現陳屍於臺灣大學研究生圖書館，對於這樣的結果，高成炎老師說他很自責。也因為如此，高成炎才會下定決定，一輩子為了台灣的民主努力。

高成炎教授說到因為被列入黑名單而16年不能回台灣，解嚴後才能回家，李菁琪和張竹芩都忍不住落淚，因為想到台灣的民主是這麼多人的犧牲才拿到的，現在卻被這麼多人視為理所當然，三個人一邊笑一邊落淚，呼籲大家1/11一定要出來投票，1月11日是1+1+1=3，所以總統投三號，也是1+11=12，政黨票投12號。

#宣告我的投票意志
#政黨票投綠黨
#1月11日返鄉投票
#高成炎 #李菁琪 #張竹芩

張竹芩 ㄑㄧㄣˊ
麻煩找菁琪律師-Better call Zoe

台灣電視公司在1984年播出的國語連續劇《一千個春天》，改編自陳香梅在1962年所寫的英文自傳小說《A Thousand Springs》，該書曾被《紐約時報》列爲全美十大暢銷書之一，前後印了22版，並譯成多國文字，包括1965年在台灣出版的中譯本《一千個春天》，這部電視劇由曾經合作過《秋水長天》、《海角天涯》的黃以功導播與夏美華編劇再度攜手合作，並由澳籍攝影師杜可風（Christopher Doyle）擔任攝影指導（他也在劇中客串了一角），劇情描述二次大戰時在中國作戰的美國志願航空隊「飛虎隊」的指揮官陳納德（Claire Lee Chennault）將軍與其夫人陳香梅之間曲折多舛的愛情故事，陳香梅一角由氣質出眾的宋岡陵飾演，而由陳香梅作詞、王福齡譜曲的戲劇同名主題曲，則是由曾演繹《秋水長天》與《海角天涯》主題曲的王芷蕾主唱。

下面是兩篇關於此劇的文章，摘錄自1984年4月22日出版的《TTV電視周刊》第1124期，我們可以從中一窺《一千個春天》幕前幕後之究竟。

《第一篇》

未演先轟動的好戲
台視「一千個春天」

文／沈玫

「一千個春天」是台視以嚴謹態度所製作出來的國語連續劇，將自四月二十五日晚上八時起與觀眾見面。

「一千個春天」是由金鐘獎導播、編劇黃以功、夏美華再度攜手合作的連續劇，黃以功、夏美華以往所合作的戲，都相當受好評，如「秋水長天」、「海角天涯」等，都是叫好叫座的好戲。

「一千個春天」是一齣不容易拍好的戲，因為故事中的主人翁陳納德、陳香梅都是國人熟悉的名人，其他配角大多也是真有其人；就是故事的大概，也是許多人記憶猶新的往事。所以劇情不僅要富有戲劇性，而且要兼顧史實，「一千個春天」的拍攝，耗費了工作人員不少的心力和時間，因為大家確立了要拍好這齣戲的目標。

以陳納德將軍和陳香梅女士兩人故事為經緯的「一千個春天」，劇情從陳香梅獲任命美國出口委員會副主席拉開，而往事就在慶功宴後沉寂夜晚，陳香梅回憶中，跳至阿靈頓公墓、路易士安納州的夢洛、昆明、上海、台灣……。

陳香梅〈宋岡陵飾〉在十九歲時，就擔任中央社戰地記者，她在採訪軍事新聞，認識了早已久仰大名的陳納德將軍〈魏伯儒飾〉，當時陳納德擔任十四航空隊的司令，是一個深愛中國的美國友人，也獲得當時許多中國人的尊敬。

陳納德與陳香梅從在記者會中相識，到相知相愛，遭遇了不少的阻難，在陳納德認識陳香梅時，在美國已有妻子，等到他返美辦妥離婚手續之後，才向陳香梅表示愛慕之意；這是陳納德尊重陳香梅及負責任的表現。

雖然兩人的情意能夠相投，但年齡相差三十餘歲、宗教的不同、國籍的不同等，都是障礙，陳納德和陳香梅為了婚姻一一克服面前的阻難，這在保守的中國社會裏，實需有相當的勇氣才能做到，所以當兩人婚訊一發布時，果真造成了不小的轟動，也贏得很多人的祝福。

除了陳納德與陳香梅間的感情外，在「一千個春天」裏還介紹當年十四航空隊的情景，為了拍攝機場的景物，外景隊特地開至嘉義的某空軍基地錄影。為了拍攝抗戰時期昆明的街景，在新竹新埔的老街上也留下演藝工作人員的足跡；為了拍攝陳納德及陳香梅返回美國故鄉，及後來陳香梅到華盛頓奮鬥的情形，美國許多地方包括阿靈頓公墓、白宮、陳納德的故居、陳香梅現在的住處都陸續的出現在螢幕上。

陳香梅的好友林芳〈羅敏飾〉，也是一名戰地女記者，林芳是一個敢愛敢恨的新女性，個性爽朗且好打抱不平，當她喜歡上一個有婦之夫余開文〈蕭大陸飾〉時，勇敢的面對別人的非議，只希望自己能獲得一分珍貴的感情，但瀟灑的林芳卻沒有陳香梅的幸運，因為她所喜歡的男人，是一個不敢面對挑戰的人，只落得抱憾終生。

吳曉威〈李光弼飾〉是陳香梅青梅竹馬的好友，陳香梅對他僅有兄妹之情，但他早對香梅心存愛意；在香梅遭遇困境之時，吳曉威毫不猶疑的幫助陳香梅，就是在陳香梅結婚以後，吳曉威仍保持君子風度，視香梅為好友。

李博遠〈劉延方飾〉是一個傑出的戰地記者，他是陳香梅初出茅廬時的競爭對象，但最後彼此因惺惺相惜而成為好友。李博遠是一個標準的戰地記者，除了爭取新聞外，對多難的國家更有股赤誠的關懷，是一個上進愛國的青年。

「一千個春天」除了故事和外景吸引人外，演員陣容也十分堅強，專業的演員有宋岡陵〈飾陳香梅〉、向韻如〈飾陳靜宜〉、劉延方〈飾李博遠〉、曹健〈飾連絡官老戴〉、魯直〈飾司機老王〉、羅敏〈飾林芳〉、張冰玉〈飾女管家盧嫂〉、蕭大陸〈飾余開文〉、林美吟〈飾余妻〉、王宇〈飾趙福〉、陶述〈飾趟妻〉，王海明、陶蓮蒂、靳琪珮、夏威、姚智弘、解金虎、張方霞、傅碧輝、雷鳴、張樹澤、常仲達、李登傑、于守仁。

客串演出的非職業演員有飾陳納德的魏伯儒，飾演吳曉威的李光弼〈兼副導演〉，飾演中央社主任的王大空〈國語日報社社長〉，飾演醫師的丁松筠〈光啟社社長〉，還有已離開影劇圈多年的王定和、葛蕾並在劇中客串一對華僑夫婦。

《第二篇》

寫在台視「一千個春天」播出前

文／陳香梅

歷經先後兩年多的籌備，切磋和修正，電視劇「一千個春天」，在千呼萬喚聲中，終於要與大家見面了。

台視總經理石永貴先生，早在籌備之始，就強調這是一齣「慢工出細活兒」的作品，「慢工」確實是做到了，是否是「細活兒」呢？就有待觀眾來做評斷了。

「一千個春天」，從一本傳記小說，成為一齣電視連續劇，台視所花費的財力、所投入的耐心，確實到了空前未有的地步，對於這樣一個有創意、有抱負的節目，我能夠聊盡一己之力，尤其在尋求一個比較恰當的劇本上，而能有所幫助，自然倍覺快慰。

「一千個春天」的原作，內容多為陳納德將軍和我的日常生活寫照。然而，這段戰時戰後生活，卻又與世局或大或小的變化，有著密不可分的關係。從「見微知著」這角度來看，它在在都反映了我們中國人，在八年抗戰歲月中，所經歷的苦難，所遭遇的試煉。其後自由中國在寶島的自力更生，更是有血有淚的考驗，值得觀眾們回味與反省。

我所以樂見「一千個春天」搬上螢光幕，一方面是希望與經歷過抗戰的人士，一起來紀念那段熱血飛揚，堅苦卓絕的歷史歲月。另一方面，則更希望年輕人，從這齣戲的演出中，加深對中國近代史的了解，尤其是可歌可泣的八年抗戰史實。

尤其，我希望這一代的中國年輕人了解，今天大家所以能生活在一個富足安逸的環境裏，正是無數上一代的大小人物，前仆後繼地犧牲奉獻所換取來的。回想四十年前，中國的處境是何等的危險艱困！而所以能衝破重重橫逆，贏得最後勝利，從而開創新局，正是因為中國人有著見義勇為的鬥志，有著犧牲奉獻的精神。這些來自歷史的啟示，實不容中國年輕人忽視啊！

我自己本無所求，因緣際會而成了電視劇中的女主人翁，只希望透過台視公司的這次播出，讓觀眾再一次去體會，我們中國人愛國家的情懷多麼強烈！愛自由的精神多麼執著！

中美的外交關係，近百年來就夾雜著一些困擾和誤解。可是兩國人民間的關係，卻一直是友好不渝的，這正是雷根總統一再聲明的看法。最近經由我的安排，雷根總統特別接見亞洲裔的美國人，他一再聲明，美國雖然與中共有外交關係，可是，絕對不會放棄在台灣熱愛自由的朋友們。我覺得這些聲明的意義，是非常重要的。

目前，我們在電視、電影上，可以看到各種類型的戲劇節目，古裝悲劇或時裝喜劇都有許多觀眾。但是，以抗戰為題材或背景的戲，卻不多見，因為它牽涉的問題太廣，製作起來，難免會「吃力不討好」。

兩年多前，台視總經理石永貴先生，頗有遠見地認為：抗戰時期的堅忍奮鬥精神值得發揚；而中美同心合力反暴力爭自由的友誼值得回顧……。他覺得有關抗戰的史實與真相，現在正是向歷史做交代的時候，因而想到把「一千個春天」的故事，搬上螢光幕。

我對他的這番魄力和精神，非常佩服。儘管自己的工作十分忙碌，也不由得不接受他的邀請，來幫忙這樁富有創意的盛事。

兩年多來，我抽出了許許多多的時間，為這齣電視劇提供改進的意見，從總經理石永貴先住、節目部經理李聖文先生，到導播黃以功先生、編劇夏美華小姐等等，他們前前後後與我研究這齣戲的時間，至少有一百多個鐘頭以上。值得一提的是，「一千個春天」外景隊，到美國陳納德將軍的家鄉去拍外景，受到當地人士非常友好的協助，這正表示，即使在四十年後的今天，美國友人對中國的友誼，仍然是十分誠摯，對中美合作無間的傳統，也並未有所淡忘。

就我個人來說，四十年前的中美婚姻，曾經是人生旅途上很大的挑戰，而我跟陳納德將軍的十年結婚生活，又剛好處於中國近代史上最為動盪艱辛的歲月，但是，這一切絲毫沒有動搖他對自由中國的堅強信念。如今，我在美國雖然小有成就，可是我永遠都不會忘記，他那永不止息地愛中國、愛自由的遺志，而將畢生奉行不渝。

「一千個春天」就要播出了，在又興奮又惶恐的心情中，我要特別強調的是，它的主題並不在宣揚我和陳納德將軍的愛情故事，而在反映一個偉大時代和兩個優秀民族，所交織成的壯濶史詩，在這一層意義上，我們都只是這股歷史洪流中的浪花而已。

此外，我要特別感謝的是，台視眾多工作人員的長年辛勞，政府有關單位的大力協助，和新聞傳播界友人的熱情鼓勵，沒有這麼多方面的厚愛，「一千個春天」就不會成為這麼受矚目期待的電視節目。

中國抗戰開始我還是個初中學生。抗戰後期及抗戰勝利我半工半讀為中央通訊社做記者。陳納德將軍和我婚後不久就開始參與國府撤退寶島的工作，而我們兩人短短十年的婚姻，聚少離多，但我珍惜這段時光，更珍惜這段充滿親情、友情與奉獻的歲月。

正像「一千個春天」主題曲，所流露出的懷念和盼望一樣，最後，讓我們為迎接中國的春天和自由而祝禱！

《一千個春天》

作詞：陳香梅
作曲：王福齡
編曲：項仲為
演唱：王芷蕾

一千次花開　一千次花落　只要與你同在　就是我一千個春天
春去又春來　花落又花開　只要有你關愛　就是我一千個春天

永遠握著你的手　永遠望著你的臉
只要與你同在　永遠不怕秋到冬來
一千個春天　一千個春天
只要有你關愛　就是我一千個春天