陳志恆諮商心理師的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

曾經帶過一個非常優秀的孩子，每次考試幾乎都是滿分，期中期末考不是第一就是第二，但是這孩子看起來就是不開心，常常會告訴我自己成績很差，甚至有時會告訴我：「人生沒有意義、沒有樂趣。」把另一個優秀的孩子當作敵人，非常仇視，但是兩個人擔任的工作幾乎重疊，需要常常合作，讓這孩子非常痛苦。

我實在很好奇，像她這樣優秀的孩子，為什麼會這麼不開心?

有一次媽媽到學校來跟我談話，媽媽說，「我家這個妹妹跟哥哥實在差太多了，哥哥很有創造力，在她這個時候哥哥已經得過…..獎，」「她這次月考我看了她錯的地方！真是離譜!!」「我告訴她，還好這次第二名失常，不然妳哪裡拿得下第一名…..」

這個口中常常念著不在乎孩子的成績、不給孩子壓力、只希望孩子開心的媽媽，用各種方法讓孩子知道她不夠努力、不夠認真，即使得到了第一名，都還是別人讓的。

給了孩子多大的壓力?總是否定孩子已經盡了全力的努力、總是拿更優秀的孩子跟這已經很優秀的孩子比較，讓這孩子學會即使用盡全力，仍然得不到媽媽的一點認同，跟媽媽常常會有衝突。

我實在很感慨，一個優秀的孩子，竟然為了失去一分而喪失自信，而不是為了得到99分而雀躍。

我們常常害怕孩子會因為成功而驕傲，想要用視而不見、用說反話來刺激孩子更進步，以為給了壓力孩子就能奮發圖強，但是長期得不到成就感的人會懷疑自己，「我怎樣都做不好!!」「我真的做得到嗎?」「我還要怎樣努力才能達到標準呢?」

陳志恆老師寫的這本正向聚焦，寫的就是不要總認為孩子被稱讚就會驕傲，為孩子的每一分努力讚賞，針對孩子的每一分努力鼓勵，做對的、正向的、聚焦的稱讚，讓孩子為他的付出而驕傲，而不是糾結在每一分上。

細心觀察、放心接受、真誠讚美，就是建立孩子自信心的最好方法。

不管是大人還是孩子，不管是在教室還是家庭，不管是相對的哪一段關係，每個人的努力都期待被看見、期待得到正向的回饋。一起閱讀這本書，想想該如何讚美身邊努力付出的每一個人，讓付出獲得價值。

正向聚焦：「有效肯定的三十種變化，點燃孩子的內在動力」

陳志恆諮商心理師
博客來:https://www.books.com.tw/products/0010865257?sloc=main

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

今天是我家國中生的第一次段考。

這三天連假，他非常認份的在複習，昨天跟我說：「爸，如果這次沒有考好，我應該會崩潰。」

「是喔，是因為你付出了努力，希望能看到成果嗎？」我問。
「對啊。」他點頭。
「當然，我們每個人都希望如此。不管結果如何，爸爸都希望你能欣賞這麼努力的自己。」
「怎麼說？」
「因為，看到你這幾天，爸爸是感動的。」我繼續說：「還記得，你在小學時，你的期中期末考，爸爸要在旁邊陪著你唸，有時候還要一課一課的問你。而這幾天，你都是自己在唸書，只有遇到不懂的時候，才來找我們。這就是你的成長。」
「嗯～真的耶。」他認可了自己的蛻變。
「還有，連假前，你自己突然說”我下定決心要努力唸書了”，結果，你真的有說到做到，表示你願意為自己的決定負責。這就是爸爸所感動的。」
「嗯～謝謝爸爸，只是，我還是希望能考好。」
「我知道，考好，我們為你開心，沒達到期望，我們陪你渡過失落。好嗎？！」
「好。」
「難過一下子，失落一會兒，再繼續堅持，不要放棄就可以了。」
.

深陷書海之中的學子，真的很需要正向鼓勵。

謝謝 #陳志恆諮商心理師 的 #正向聚焦，
運用了裡面許多的技巧來看到他的好，
而非只重視在結果。

#情感連結 #用感謝表達 #自我比較

【大考過後，別對孩子說的話🤭🤭】
會考結束，當孩子步出考場；你見到孩子時，第一句話會說些什麼？在話還沒說出口前，請先想一想，這句話，究竟是為孩子帶來力量，還是讓孩子感到無力自責？
　
‼千萬別對孩子說的話——
　
🔥過度關心：

「考得怎麼樣？」
「題目難不難？」
「對考試有沒有把握？」
　
🔥落井下石：
　
「想也知道你搞砸了！」
「考前不認真點，現在來不及了！」
「都跟你說過了，要細心一點！」
　
🔥表達憂心：
　
「我真擔心你上不了好學校！」
「我實在對你很沒信心！」
「我已經對你不抱希望了！」
　
💖不妨對孩子這麼說——
　
「總算考完了，這段時間辛苦了！」
「恭喜你完成了這艱難的任務！」
「不管考得怎樣，我們永遠愛你！」
　
🙆‍♂🙆‍♀會考是一時的，親子間的情感連結則是一輩子的。未來，孩子還得面對更多的人生試煉，你的鼓勵、肯定或安慰，能讓孩子保有內在力量，帶著愛與祝福，繼續往前走。

☀本文轉自 陳志恆諮商心理師 粉絲團>> https://pse.is/NV8NY

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本集主題：「擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話」介紹
　　　　　　　
訪問作者：陳志恆
　　　
內容簡介：
曾經在懷裡親密撒嬌的孩子，什麼時候起，竟成了冷漠的背影？
親愛的孩子，我好想再像從前那樣，緊緊擁抱你……

　　每個孩子都有可能成為刺蝟孩子，只有正確的陪伴與溝通能軟化尖刺！
　　在造成受傷的孩子與成為壞掉的大人之前，我們還能做些什麼？
　　陪伴是親子關係最重要的關鍵字，但是否每每想與孩子好好談心，面對的卻是惜字如金，甚至面露不耐的回應？來自十年教育現場的深刻觀察，諮商心理師陳志恆結合實務經驗與專業背景，一一破解親子矛盾，讓你擺脫關係泥淖，與孩子重啟連結、修復情感，進而成為孩子人生路上前進的堅實後盾。

　　孩子，為什麼你不再願意和我說話？
　　你是否常常覺得……
　　□為孩子付出了一切，孩子卻不懂得感恩與珍惜。
　　□越想靠近孩子，孩子似乎躲得越遠。
　　□孩子的情緒起伏不定、反覆無常，不知道如何適切安撫才好。
　　□被孩子陰晴不定的情緒反應給激怒，理智線難以接回去。
　　□每次讚美孩子，孩子都不領情，甚至情緒變得更糟，不知道自己說錯什麼了。
　　□孩子的口中只剩下「不知道」「還好」「隨便」幾個字，真叫人抓狂。
　　□孩子在課業、人際或生活上遇到困難了，卻不知道該怎麼幫助他才好。
　　□孩子有著某些偏差、極端又怪誕的觀念，不知道該怎麼幫他矯正過來。
　　□常冒出「如果這麼難教，乾脆不要管好了」類似「放棄教養」的念頭。
　　□因為沒太多時間陪伴孩子而心生罪惡，認為自己不是個好家長。
　　□總是不自覺地把怒氣發在孩子身上，事後又後悔不已。
　　□整天忙於孩子的事情上，卻沒時間好好照顧自己的身體與心靈。
　　是否題題都令你心有戚戚焉？別擔心，這本書正是為了解決這樣的關係困境而生。

　　親與子是世界上最難割捨的關係，無疑相愛卻又很難無怨。不久前還圍在身邊撒嬌，沒完沒了地纏著說話，怎麼轉眼間，熟悉的孩子成了渾身帶刺的刺蝟，碰不得，講不得，一句話不對，隨時引發一場家庭風暴。

　　其實，他們的一字一句甚至每個動作，都在傳遞著訊息，都在等待著被理解。擁有專業背景與十年輔導現場經驗，最懂孩子心的心理諮商師陳志恆以36個真實情境切入，逐一剖析親子關係常見的風險，再分別提出解方，帶你讀懂話語背後代表的真正聲音。只要學會從中自我檢視，依循專業建議，就能達到有品質的關鍵陪伴與對話，也更能走入孩子內心，恢復過往無話不談的親密關係。

　　讓我們用愛軟化孩子的刺，拆去藩籬，重新擁抱。
　　
作者簡介：陳志恆
　　諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。
　　小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，內心住著不安分的靈魂。
　　
　　曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……

　　著有《受傷的孩子和壞掉的大人》（圓神出版）《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒》（究竟出版）。
　　
　　學經歷
　　國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
　　中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
　　美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
　　全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
　　臺灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
　　簡快身心積極療法訓練合格治療師
　　愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師
　　曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
　　
　　　
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