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各位親愛的朋友們，早安吉祥～
今天是二十四節氣的《秋分》！
秋分節氣對養生及轉運極有幫助，尤其不要生氣，保持心平氣和、作息規律，更能轉氣化運～
暑退秋澄氣轉涼~宜陰陽平衡調身心~
早睡早起，寧靜好心情；
飲食不宜太飽，養好腸胃；
秋天是金，是內斂成熟，
也是金生水起好運源頭，
保持善念與善行，秋過必碩果累累，收穫滿滿！
秋天晝夜溫差較大，
應保持洋蔥式隨時增減衣服，以防止秋涼感冒。
多食用百合/大棗/紅薯/枸杞/燕窩/白木耳/燉梨⋯
這是最適合秋分時節氣的養生佳品，
可以提高氣候變化的適應力與抗寒能力。
祝福大家生活更健康開運！～雨揚
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人的身體是動態起伏的，
有時候可能會太熱造成青春痘、便秘，
有時候會太濕造成水腫、濕疹、甚至消化不好，
讓你的中醫師把太過的東西幫你去除，不足的東西補一補。
我只是一個小人物，比起那些第一線解決你們病痛的醫師們，
我根本不算什麼，但我只是想告訴大家，
其實傳統醫學可以很生活化、很有效、很方便。
各位家裡附近的診所、醫院，他們每個都比我更專業、更有經驗。
在台灣看中醫，是一件很便宜的事情，
健保補助大概只要200塊吧，
你可以花個兩個月去針對性調理你的主症，過敏、備孕、減肥、氣喘、青春痘，
然後每次去看診時，除了主症外，
再告訴你的醫生本月份也許常失眠，
下個月也許會頭痛，
讓他針對你的體質，幫你把身體調理好。
看中醫從來不是只著重在症狀的治療，
而是讓你的身體陰陽平衡，氣血充沛。
想要抗老、想要變美、想要變健康，不是有病才治療，
生活中的保養調理，能夠讓你老的慢、不生病。
這個世界已經太多的苦難，好好的活著保持健康開心，
才能夠照顧好自己心愛的家人、朋友。
#77老大日常
春暖花開~萬物復甦，
很高興現在台灣疫情狀況緩解，
今天特別來到大安森林公園，
帶大家一起看看杜鵑花~
2021第一個桃花月也開始了(3/13)~
多到百花齊放的環境走走，
開運又招財~增強磁場~
希望看到這些花的朋友，
「鴻運高照，生意興隆」
心情一起好起來~
春分開運小妙法
這週六3/20將迎來節氣春分✨
春天最重要的轉運日~一年之記在於春!!!
百花神節，百花齊放
分享【春分開運飲食三要~吃春菜丶喝春茶丶嘗春蜜】
🔸吃春菜
🔸喝春茶
🔸嘗春蜜
🔸春分立蛋
🔸養生陰陽平衡
🔸多梳頭
🔸杜鵑花花語:永遠屬於你，愛的喜悅
🔸 繡球花的開花的時間在春季，
就像在告訴人們春天到來了一樣~
繡球花也有「美滿、團聚」的象徵
🔸 薰衣草 有“花之精靈”之稱，花語是等待愛情~
同時也有純潔的感恩之情含義，浪漫美好的氛圍又香味芬芳~
分享增魅力桃花祕法
1.一早起來對著鏡子說「你好棒!」「我真美!」
2.用粉色或花圖騰的杯子，跟另一半(或自己)喝開運茶。
3.幫另一半準備驚喜，或是買粉晶草莓晶給自己
4.紅線放枕頭下
5.多持誦咕嚕🙏咕咧佛母心咒
桃花法會週五3/19截止
疫情解禁~期待見到大家~
春暖花開~萬物復甦，
雨揚老師特別來到大安森林公園，帶大家一起看看杜鵑花，
2021第一個桃花月也開始了(3/13)，
多到百花齊放的環境走走，
開運又招財、增強磁場，
希望看到這些花的朋友，「鴻運高照，生意興隆」
心情一起好起來！
【#春分開運小妙法】
這週六3/20將迎來節氣春分，
春天最重要的轉運日，一年之計在於春，
百花神節，百花齊放
【分享春分開運飲食三要：吃春菜丶喝春茶丶嘗春蜜】
🔸 吃春菜
🔸 喝春茶
🔸 嘗春蜜
🔸 春分立蛋
🔸 養生陰陽平衡
🔸 多梳頭
🔸 杜鵑花花語：永遠屬於你，愛的喜悅。
🔸 繡球花開花的時間在春季，就像在告訴人們春天到來了一樣~
同時也有「美滿、團聚」的象徵。
🔸 薰衣草 有「花之精靈」之稱，花語是等待愛情。
同時也有純潔的感恩之情含義，浪漫美好的氛圍又香味芬芳~
【分享 #增魅力桃花祕法】
1. 一早起來對著鏡子說「你好棒」「我真美」。
2. 用粉色或花圖騰的杯子，跟另一半(或自己)喝開運茶。
3. 幫另一半準備驚喜，或是買粉晶草莓晶給自己。
4. 紅線放枕頭下。
5. 多持誦咕嚕咕咧佛母心咒→（線上聽 http://user68068.piee.pw/3d8fjp）
桃花法會2021.3.19 (五)截止
疫情解禁，期待見到大家！
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人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。
西醫提免疫力，通常會從免疫細胞的功能開始探討，但在中醫觀點中，人體是一個有機的整體，中醫是如何解釋免疫力？當免疫力失調時，又該如何保養？本次邀請到陳曉萱中醫師替我們解說！
免疫力是什麼？
免疫力，顧名思義就是讓人能「免」於病「疫」的能「力」。陳曉萱醫師說明，在中醫古籍中並沒有免疫二字，中醫講求的是「陰陽平衡」。所謂「陰平陽秘，精神乃治」，代表的是中醫強調「中庸之道」，陰陽平衡人體就不會生病，身體狀況才會處於好的狀態。
陳曉萱醫師進一步表示，在臨床上仍會替患者區分病症，因為需辨症才有辦法治療。免疫力的問題可分為：免疫力低下及免疫力亢進。
免疫力低下：氣不足
「中醫我們會說這是氣分的問題，」陳曉萱醫師表示，以中醫角度而言，免疫力低下的族群被認為是「氣不足」、身體的修復能力不夠，或是「衛氣不足」，就沒辦法抵擋外邪入侵，導致感染；另外，免疫力低下癌細胞就難以被消滅，身體細胞發炎也難以自行修復。
免疫力低下常見症狀
容易生病
容易長皰疹
癌症
免疫力亢進：身體多處發炎
「免疫力亢進比較棘手，」陳曉萱醫師說，因為身體多處發炎，導致自體免疫系統混亂，無法辨識外來物，甚至開始攻擊自己，所以會產生自體免疫疾病。她表示，雖然發病時間長短不一，但這類疾病通常已經累積了長久的問題，而若以中醫解釋，就是比較深層的「血分」。
陳曉萱醫師表示，免疫力亢進在人體是處於比較深層的問題，若已經發病表示體內已經發炎很長一段時間，就需要更久的時間調理。
她舉例，有時候是「心氣不足」，心臟推動的力量不夠，導致無法消滅遠端發炎，進而造成免疫系統的混亂。或是「腎臟」的問題，因為中醫認為，「腎主骨生髓」，皆屬於身體較深層的疾病。
現代人多免疫失調：汙染＋吃進過多添加物
陳曉萱醫師指出，現代很多人有免疫失調的問題，與環境有很大的關係，包括環境的汙染，例如空氣汙染，以及飲食習慣。她進一步解釋，現代人多半吃進超出身體負荷的東西，包括食品添加物或是調味料等。
她表示，現代吃的食物並沒有像以前那般簡單，栽種或製造過程的添加物容易累積在身體中，累積過多人體的免疫系統就無法辨識，因此導致自體免疫疾病人數有逐年上升的狀況。
不孕可能是免疫力失調造成
陳曉萱醫師表示，自體免疫疾病可以分為兩種：致病與不致病。
自體免疫疾病
紅斑性狼瘡
類風溼性關節炎
乾燥症
無臨床症狀的自體免疫疾病
重複性流產
無法受孕
陳曉萱醫師說，有些人出現重複性流產或無法受孕的狀況，有可能是免疫系統出了問題，某些抗體過高，導致身體將胚胎當作「外來物」處理，因此一直沒辦法順利懷孕。
免疫力失調如何調養？
陳曉萱醫師認為，最重要的還是以養生為主，免疫力低下與亢進分別有不同的調整方式。
免疫力低下保養重點
適度運動：運動過度可能反而會造成免疫力下降。
充足睡眠：身體才能產生足夠的氣，幫忙代謝體內廢物。陳曉萱醫師強調，如果長期熬夜，體內沒辦法生成足夠的氣修復身體，時間久了氣就會一直耗損，免疫力就會不斷下降。
食補：補充優質蛋白質，或藉由補氣的保養品調養身體。
免疫力亢進保養重點
適度運動
吃原型食物：免疫力亢進的人是因免疫系統紊亂，導致身體發炎，因此重點要放在吃對的食物，也就是減少添加物的使用，讓身體能處於乾淨的狀態。
充足睡眠：長期熬夜讓身體廢物無法代謝，導致體內的發炎物質愈來愈多，引發免疫系統的反應更加過度，因此免疫力亢進的人也要好好的睡覺，才能修復身體。
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#陳曉萱 #免疫力 #不孕
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