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辛苦了，謝謝你們陪我到最後一刻:)

台灣之光陳彥博 超馬奪冠艱辛👑腳指甲全剝落😫

#NA編：辛苦了！向腳趾頭敬禮👍
台灣極地超級馬拉松運動員陳彥博，日前參加美國G2G 273km大峽谷超馬賽時，打敗來自24個國共150多位選手，獲得總冠軍的成績。陳彥博在賽前訓練時就傷到腰部，讓他在起跑後備受折磨，曾一度因血糖過低暈眩，丟掉領先地位，後來還出現，導致反胃、腹瀉，奪冠之路相當艱辛。

而他今日在臉書上PO出自己腳指甲幾乎全部脫落的照片，並留言「辛苦了，謝謝你們陪我到最後一刻」，令網友紛紛表示敬佩。

影片來源：YouTube
#台灣之光 #大峽谷超馬賽 #奪冠 #艱辛 #腳指甲剝落 陳彥博 Tommy Chen

《不散不愛》鄺俊宇

陪我們一起走過多少年，童話終沒有得到幸福，兩人宣布分手了，女孩寫了一段文字，替這段十年的愛情劃上句號，一字一淚，任誰看見都覺得心痛。女孩說，他是她認識過最好的男孩，沒有福份跟他走到白頭，只怪緣份的安排，她說，讓大家失望了，所以對不起。

女孩，請不要說對不起，妳說對不起，會讓疼妳的人更心痛。的確，你倆的愛情故事陪著這城裡不少人成長，我們也很期待你倆走到最後，成就一個幸福的童話。可是，愛情從來是兩個人的事，若走下去能白頭固然是幸福，但失散在途中未必是誰的錯，妳已經很努力，很努力了，只是對的人，還要配對的時間才可以幸福。

遙望各自的風景，才發現原來自己的終點不在這，來到分岔的路口，多不捨也得要放手，因為你知道，如若你不放開手，他不能往更幸福的地方飛去，有一些分手只因成全，你愛這個人，你會希望這個人會得到幸福；你愛這個人，你會想他最終找到更合適自己的人；你愛這個人，你會願犧牲來成全這一份更大的愛。

你愛這個人，甚至來到分開的時刻都繼續愛，只是這一種愛不再膚淺，而是昇華成另一種愛，你沒有太恨這個人，相反你跟他的愛仍然存在，像親人，畢竟他陪你走過多少年的青春，今天的你，有昨天的他，若沒有當天的這個人，也沒有今天的這個你。

童話最終淡然告終了，聽見的朋友都覺得可惜，就像我們圈子裡的一對好情侶分手了，畢竟他和她的故事，是不少人對愛情的憧憬，但這正正是我們每個人要學習的事，這是愛情，也是成長，成長裡我們會遇見不少人，有些人會走，有些人會留，走與留之間，我們要面對成長必然會出現的事情，那件事叫遺憾。

陪我到最後的人，可惜不是你，但我知道你會在回憶裡陪著我，我們要繼續相信愛情，是因為愛情讓人痛，但也讓人暖，若最終找到對的人，你會發現，多痛也值得，因為你從來是值得擁有幸福的人。

謝謝女孩和男孩，這些年來，陪我們在愛情裡一起長大。

／／「分手後一分鐘　便有後悔聲音 能傷我最深的人　偏得我心」

PS.陳少琪詞，金培達曲，鄧麗欣《十分．愛》，祝福女孩和男孩，最終都找對各自的幸福。

《KKBOX》X「鄺俊宇也在聽的歌」正式上線，每期推薦11首作品，讓旋律聽我們的心情，讓歌詞說我們的心事。

JW 王灝兒《矛盾一生》| 吳若希《我們都受傷》| 連詩雅《舊街角》| 簡淑兒《留一線》| 王灝兒《多少年》| 吳雨霏《我本人》| 連詩雅《乖乖聽話》| 吳若希《眼淚的秘密》| 張惠雅《自己的情歌》| 古巨基《告別我的戀人們》| 薛凱琪《最後最後》
鄺俊宇曲詞《幸福再遇》：

http://youtu.be/j8WvXcHphvY

ig：「kwongchunyu」

fb：《鄺俊宇 Roy Kwong》

可惜不是你 Cover
Vocal : 吳業坤
Piano : Brian Wong

作詞：李焯雄
作曲：曹軒賓
編曲：陳飛午

這一刻 突然覺得好熟悉 像昨天 今天同時在放映
我這句語氣 原來好像你 不就是我們愛過的證據

差一點 騙了自己騙了你 愛與被愛不一定成正比
我知道被疼是一種運氣 但我無法完全交出自己

努力為你改變 卻變不了 預留的伏線
以為在你身邊 那也算永遠 彷彿還是昨天
可是昨天 已非常遙遠 但閉上我雙眼 我還看得見

可惜不是你 陪我到最後 曾一起走卻走失那路口
感謝那是你 牽過我的手 還能感受那溫柔

那一段 我們曾心貼著心 (我想我更有權力關心你)
可能你 已走進別人風景 多希望 也有 星光的投影

努力為你改變 卻變不了 預留的伏線
以為在你身邊 那也算永遠 彷彿還是昨天
可是昨天 已非常遙遠 但閉上我雙眼 我還看得見

可惜不是你 陪我到最後 曾一起走卻走失那路口
感謝那是你 牽過我的手 還能感受那溫柔
感謝那是你 牽過我的手 還能溫暖我胸口

見你咁冤氣，做多一日女朋友啦～
成9分幾鐘，希望你會陪我到最後。
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小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一...
好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球，
是時候該來魚兒水中鬧了！
這批菜單是全身性的，我想拿來燒腹油的！
看起來非常簡單484！快44
歌曲太對味，我運動也就跟著歌詞走心了！
心得筆記在片尾直接放開來聊！
話匣子打開就停不下來，
打字幕的時候真的深深的後悔著（拭汗）
好吧我還是不忍心把我的練肖威剪掉，
有興趣的就陪我到最後吧！
啊啊！小皮球早就改成香蕉、梨了！
我的童年，真的跟一匹孤狼一樣！
永遠不回頭，黑夜試探我，烈火燃燒我...
喔喔喔喔！
我就不要再洩漏我的年代感了！

1.仰臥抬腿-覓食🎯Target下腹
2.登山跑起-奔走🎯Target心肺
3.船式搖擺-搖擺🎯Target核心
4.Ｔ字轉身-風吹🎯Target側腹
5.單腳蹲點-緊盯🎯Target下臀
6.90度蹲跳-狩獵🎯Target臀腿
7.單腳前彎-咬緊🎯Target臀中
8.開合拳擊-搶食🎯Target心肺
9.寬距深蹲-佔地🎯Target臀腿
10.深蹲觸腳-挖坑🎯Target臀腿

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
音樂資訊在留言處！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Spektrum & Sara Skinner - Keep You
Emdi x Coorby - Lonewolf
Brook Xiao - Fire
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Track: Spektrum & Sara Skinner - Keep You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/YnmOmNqBWtM
Free Download / Stream: http://ncs.io/KeepYou

Track: Emdi x Coorby - Lonewolf (feat. Kristi-Leah) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XVNPdmwOfKI
Free Download / Stream: http://ncs.io/LonewolfYO

Track: Brook Xiao - Fire (ft. Rachel Horter) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2W3Y9KMgNw0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Fire