《回首來時路:回憶你最辛苦的時候,會為現在生小病的你,帶來勇氣》
自今年約六月底,我的臉部開始莫名浮腫,之前是身體浮腫,它使我的血壓升高至189,心跳每分鐘110。後來又運動,又游泳,又練聲樂,又跳芭蕾,又能量治療⋯⋯什麼都試,最後服用利尿劑,身體瞬間小了兩號,終於健康一些。
那大約是今年四月左右。
好日子不到兩個月,我的臉部又開始出現浮腫,微發燒。
剛開始以為沒有睡好覺,之後,一路惡化,愈來愈嚴重。每日一臉三變,大、中、小⋯⋯主持電視節目,一開口,口中唾液分泌旺盛,常常差一點説不出話來。
九月抽血,肝臟指數上漲,馬上停了所有中藥和藏茶。
又是一個月了,改善幅度很少,中藥不是原因,而我的意志力愈來愈薄弱。
上回類似疾病,我在振興醫院住院整整33天,然後飛往美國紐約西奈山醫院揷管微創顱部手術。
美國二舅舅勸說我,這回他出一半費用,我搭私人飛機前往美國就醫,以免飛機上旅途感染病毒⋯⋯我才在猶豫要不要大費周章去時,紐約新冠病毒感染又回來了。
待在台灣,沒有辦法開刀,心情自然有點不安。每日讀書、彈琴、運動、看花、念詩⋯⋯甚至家中換素色壁紙,就想求個:靜心。
突然,昨晚朋友傳來我2019年在台大醫院開刀,醫院內朋友為我慶生的照片。當時疼痛難熬,卻把自己打扮如巨星出場。在護理站和護士們拍照,因為嗎啡、抗生素、類固醇⋯⋯各種不同的藥物,臉腫得像個蜜桃。
之後開刀滿一個月,與劉若英、阿雅同學還去了榮總兒童癌症病房哈啦⋯⋯
之後三個月因為使用藥物,突然頭髪白了一片,專訪李安,一個人低頭走在飯店長廊,白髪雖蒼蒼,臉部卻毫無病容。
當時那麼疼痛,病了那麼久都熬過來了,現在:實在小事一樁!!
今天開始找中醫穴位,自己按摩耳下,脹痛痠麻的腺體,居然消腫了一半。
進攝影棚錄製今日晚上文茜的世界周報亞洲版和歐洲版,幾度開口,居然説不出聲音來!
這還是平生第一遭!!
向棚內工作人員致歉,他們問:得了什麼怪病?
要不要「愛人知己」可口可樂加持?
我輕輕地回應:會過去的。
深呼吸一下,為自己加油!
過了一會兒,我們順利完成了兩個小時的節目錄影工作。
See!人生不到最後關頭,誰也不必向命運投降!
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,電視上常看到一個宣導短片,內容是前行政院長孫運璿資政坐在輪椅上提醒大家要注意高血壓並及早治療。近年來經濟快速發展,生活型態及疾病的樣式也隨之改變,高血壓對國人健康的威脅日益嚴重,需要大家一起來關心。今天很高興邀請到安興中醫診所院長傅世靜中醫師來探討這個問題 1.高血壓中西醫治療有何差異 2....
「降血壓穴位」的推薦目錄:
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- 關於降血壓穴位 在 張景嵐 Facebook
- 關於降血壓穴位 在 TVBS 新聞 Facebook
- 關於降血壓穴位 在 NTDHealth Youtube
- 關於降血壓穴位 在 早安健康 Youtube
- 關於降血壓穴位 在 早安健康 Youtube
- 關於降血壓穴位 在 降血壓最管用的一個奇穴,高血壓病人平時按一按 - YouTube 的評價
- 關於降血壓穴位 在 【從頭到腳全攻略5大降血壓穴道!】|宏品中醫劉師宏 的評價
- 關於降血壓穴位 在 神奇!動動手指就能降血壓、解疼痛【早安健康】 - YouTube 的評價
降血壓穴位 在 張景嵐 Facebook 八卦
《嵐嵐養生之道》
po了出道十年照之後,很多人問我怎麼保養的,為何十年長一樣?🙋🏻🙋🏻🙋🏻
氣色跟心靈身體狀態是會影響整個面相的,粉再厚也蓋不了身心的疲弱。
我先說,我是一個熱愛追求養生之人😆也有一些中西醫師的好友,也很喜歡向他們請教各種問題~
我支氣管在天氣轉變時都會很敏感,這篇先講我平日以及這陣子疫情時期我如何養生及養肺~
沒有人知道下一個會不會是自己,這次肺炎死亡的人,以有慢性病及免疫力低下者為主,與其花時間擔心,還不如把精神用在增加自己的抵抗力💪🏻
—文長慎入—
1.喝溫水:
從2014年開始到現在,我每天起床後,會慢慢喝一杯馬可杯的溫水,到現在都沒有間斷過,如果有便秘問題的人,可以快速喝進一整杯溫水,身體會誤會那是血液經過,可以幫助排便。我出門在外也會隨身攜帶保溫杯,隨時補充溫水,就算出國也會自行攜帶快煮壺煮熱水,就是堅持早起一杯溫水。天氣熱如果想喝冰的,頂多只點’‘完全去冰’‘的飲料,先喝一口在嘴巴含一下比較不冰之後再吞進去,喝溫的小腹也會比較平坦些,婦科也比較不會出問題,有很多文章有談論喝溫水的好處,大家可以查查。
2.晚上喝檸檬汁:
平時會買檸檬,切片後丟一片到玻璃瓶裡晚上喝,剩下的檸檬包保鮮膜冰冰箱,除了補充維他命C之外也提升免疫力,對呼吸系統好、減輕鼻涕症狀,也可加快感冒痊癒。(晚上喝的原因是擔心黑色素沈澱、也想要美白)
3.吃麥盧卡蜂蜜:
現在我一天會吃一湯匙的麥盧卡蜂蜜,因為我支氣管炎時,吃UMF 5+的蜂蜜有改善,於是我又去買了UMF15+的(UMF 20+就是藥用型的了),蜂蜜很適合養肺。
麥盧卡蜂蜜大約只佔全球蜂蜜的1%,不斷有醫學報告記載有關麥蘆卡蜂蜜對身體毛病有紓緩及改善的功能。適合胃痛、抵抗力差、肺部功能弱、易感冒、鼻敏感、服用降血壓丸者、年老體弱、孕婦及三歲以上人士。不宜與蔥、韭菜、豆腐一起服用,不宜過量,建議一天不要超過50g,要用木湯匙吃、泡水喝不可以超過50度。
4.益生菌:
我每天會吃兩種以上的益生菌幫助身體維持良好狀態,之前一天喝咖啡要喝到三杯以上的shot才會醒腦也才有辦法工作,如果身體太燥熱時也不適合喝人參或進補,這時候益生菌就可以幫個大忙,促進循環跟維持健康,如果你剛好在吃抗生素治療不能喝咖啡或茶、或要戒咖啡因的朋友,就很適合吃益生菌,不喝咖啡也不會想睡喔!
5.晶璽氧氣鐵莓:
大家都需要補鐵,沒有鐵,我們會頭暈、疲倦,甚至影響記憶力和學習能力,吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量,提升免疫力,需要補鐵的朋友很適合我代言的這款,液態鐵真蠻好吸收,最近廣告打很兇哈哈!我有時起立蹲下會暈、大姨媽來的時候喝一個杯蓋馬上覺得有差。
6.橘紅梔子茶:
主料為橘紅、梔子和胖大海,都是藥食同源的食材,對身體無危害。
這些採用的都是消炎止痛涼血的食材,能夠緩解慢性咽炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽、咽喉腫痛以及音啞等疾病。
我話講太多會泡這個茶包來喝,教師、經常用桑、愛抽菸喝酒的人很適合喝。
7.桃膠蓮子湯:
我直接買網路上的冷凍真空包加熱,如果乾咳不停、肺氣虛、肺虛熱的朋友,可以吃白木耳、百合、蓮子、核桃仁等食材養肺,要是怕苦可以加冰糖燉煮,絕對不要加糖會生痰。
8.蜂膠:
蜂膠噴霧或滴劑滴在水裡喝,都很適合保養呼吸系統。
9.針灸、按摩:
我自己有學針灸,平常偶爾也會針自己,如果不會針灸的朋友也可以用手按壓穴位或貼耳針在穴位上。可按壓天士、地士、人士,也有很多肺的穴位在手肘窩窩附近,可提升肺的能量,網路上也有很多養肺的穴位可以自行查閱,排隊買口罩的時候就可以按了。按摩的時候我會搭配一些幫助淨化空氣跟呼吸系統的純精油,不管是塗在身上或是用精油霧化機都很棒。
10.運動:
我一週平均2次健身,偶爾搭配跳舞有氧,疫情時期大家都不敢出門,可挑通風良好的健身房運動,也可在家運動或快走強身。醫生說運動可以增強抵抗力,醫生在講有沒有在聽芽?運動對於循環跟代謝髒東西是很有幫助的。
平常除非工作需要,不然不會主動攝取糖分,
要吃澱粉跟水果也是盡量在白天吃~
最後~保持心情愉悅🥰
健康氣色好了,再搭配保養跟化妝,一切才會事半功倍喔❤️
#顧好自己就是幫世界一個大忙
#全民養肺
#養生養起來
#嵐嵐養生
降血壓穴位 在 TVBS 新聞 Facebook 八卦
按一按真的不錯~
更多 #挖知識 都在→https://goo.gl/QDzHny
【比嗎啡強6倍!按「這穴位」紓壓、降血壓】
https://news.tvbs.com.tw/health/843441?FROM_FBNEWS2
降血壓穴位 在 NTDHealth Youtube 的評價
電視上常看到一個宣導短片,內容是前行政院長孫運璿資政坐在輪椅上提醒大家要注意高血壓並及早治療。近年來經濟快速發展,生活型態及疾病的樣式也隨之改變,高血壓對國人健康的威脅日益嚴重,需要大家一起來關心。今天很高興邀請到安興中醫診所院長傅世靜中醫師來探討這個問題
1.高血壓中西醫治療有何差異
2.中醫辨證-實證治療
龍膽瀉肝湯加減
3.中醫辨證-虛證治療
補陽還五湯加減
4.高血壓保健茶飲
5. 穴位按摩
6.生活注意事項
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每週五 晚上18:30 /重播:週六晚 21:30 /週日早 10:30
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降血壓穴位 在 早安健康 Youtube 的評價
#手指操
全身有12經脈,其中有6條通過我們的手部,與全身各組織或器官溝通,大約有99個穴位,
可以反映全身各處的健康狀況。
當我們有些不舒服或疼痛,不用脫衣服針灸或找人按摩,左手幫右手,右手幫左手,立刻就能得到緩解。
很方便,但是誰記得了99個穴位呢?現在,不必記,跟著我這樣做,可以降血壓,預防頭暈。
1.對擊十宣穴
手指位於人體末端,遠離心臟,所以冬天最容易手腳冰涼,而兩手十指之尖端叫「十宣」穴,
常常刺激指端可以促進手指的血液流通。對擊十宣穴時,雙手手心相對,手指微微彎曲,
兩手指尖互相叩打30次。早晚持續叩打,可以降低血壓、預防頭暈。
2.叩打八邪穴
第二個動作是刺激八邪穴,八邪穴在手指背側,手指指縫中,左右共八個穴位。打八邪就是十指張開,
雙手互相插入、扣擊,這只算是打六邪。要再加上之後虎口互擊的動作,就是一套完整的打八邪動作了。
叩打八邪穴對眼部不適、頭痛、頸緊膊痛、喉嚨痛、牙痛都有幫助。
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神奇!拍拍手,感冒、頭暈、手麻痛症立即緩解
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降血壓穴位 在 早安健康 Youtube 的評價
衛福部國民健康署2015年中調查結果顯示,台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23%,將近於每4人就有1人罹患高血壓,
衛福部推估,全台約有457萬的高血壓患者。高血壓所引起的心肌梗塞和腦梗塞更是至關生死的一大問題,
今天要介紹的就是由日本醫學博士村田高明所提出,簡單又有效的降血壓猜拳體操。
村田高明博士本人,實行這個猜拳體操之後,原本200mmHg的高血壓,在兩個星期之內就下降到140~150mmHg之間,
靠著自身經驗來證明猜拳體操的神奇功效。同時,降血壓藥的降血壓效果大概只有10%,猜拳體操的降血壓效果大幅超出降血壓藥的作用。
這套動作會因為手部的肌肉運動而讓微血管擴張,改善肢體末端的血液循環,進而使血壓下降,
另外還能促進腦部血液流通、提高集中力,達到預防失智的效果。
每天都做和自己年齡一樣的次數,可讓有高血壓的人血壓有效下降,
沒有高血壓困擾的人,也可以改善血液循環並預防高血壓等生活習慣病喔。
【降血壓猜拳體操】
1起床之後,選擇自己舒服的姿勢站立,將兩手向前伸。
2先將左手出石頭(握拳)、右手出布(五指張開),請確實的將拳頭握緊,也確實的將五指張到最開。
3將左手置於腹部前方,右手維持伸直出布(五指張開)的狀態。
4兩手交換,改成左手出布(五指張開)伸直、右手出石頭(握拳)置於腹部前方。
5左右手輪流進行石頭、布的猜拳體操。
6接下來可以試試看,置於腹部前方的手出布,伸直的手出石頭,同樣兩手輪流。
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降血壓穴位 在 【從頭到腳全攻略5大降血壓穴道!】|宏品中醫劉師宏 的八卦
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