【生活一攤死水,該怎麼走出泥沼】
最近工作不順心,老有離職的念頭,
但又深怕找不到下一份工作,
三餐無以為繼,該怎麼辦?
也想找回對於生活的熱誠,不知道自己能做什麼?
以上,十年前對我來說特別有感,
因為做著一份不太熱愛沒有未來的工作,
有著穩定的薪水,但職場上總有鳥事不斷發生,
彷彿醒來就是一場惡夢,
即使睡下也不得安寧,
行程表上永遠有做不完的是項目,
客戶永遠都在狀況外,部門工程師永遠出問題,
自己總覺得在轉陀螺,轉不出職場的魔咒。
那時候的我,跟你一樣迷惘,
所以我做了很多傻事,
例如一個人去旅行,一個人出差,
一個人看電影,一個人去聽講座,
一個人去認識舒適圈外的人,
我在找尋有沒有其他種生活方式的可能,
所以最後我決定短暫的離開台灣,
給自己一年的假期去打工度假。
我覺得抽離很重要,
試著跟原本的生活、工作跟感情抽離,
不用抽離很久,一個禮拜就給自己半天的時間,
不去想問題,不去解決問題,
但逼著自己去做些放鬆心情的事情,
認識新朋友?看一場電影?
把思考的重心放回自己身上,播開疊在身上的枷鎖,
你會發現,有時候,壓力是自己逼出來的,
但有些壓力從來沒有人給你。
✈ 奧地利 維也納
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想念維也納的豬肋排! 這樣對嗎?
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,天氣變冷不想動,反而食慾變好,不知不覺養出冬季肥胖了嗎?上班上課壓力大,一回到家零食就停不下來?還是懷胎十月狂進補,產後難免發福?明明知道不運動容易胖,卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦,簡單的小腿夾毛巾踮腳,就能輕鬆鍛鍊肌力,3個月內讓她瘦了24公斤! 日本塑身專家、美軸...
陀螺重心 在 蜂蜜檸檬哥吳蕚洋 Facebook 八卦
人生短短幾個秋,當個公僕要多研究
世界上的大城能跟台北市比嗎?它們有Gogoro嗎?
雖然選舉已過,但還是在這裡跟市民說一下我總被忽略的政見,有關機車族群的問題(不是只有檸檬蜂蜜而已)。
機車是人民喜愛的交通工具,一個公僕就應該想辦法去改善它而不是一昧的想用政策去阻礙它。
用廣收機車停車費美其名要人民多用大眾運輸系統,骨子裡想的是什麼?是「錢」嗎?奇怪,為什麼讓人覺得總是在計較錢。
騎機車大部份是經濟上的裡由,為了工作所需,為了載運孩子,為了收支平衡 .......,一個地方公僕的思維一定要想辦法讓機車族變得安全、變得舒適、變得合法、最好是止於至善。譬如:父母載運子女上學,應該要研發用何種設備讓孩子可以安全的載在機車上,立法讓機車載幾個孩子可以是合法,讓人民可以安全又心理安定的使用他的交通工具,這才是真關心,而不是只會用禁止或者收費。
選上縣市長的公僕,為主人(人民)多用心吧。
以下節錄我有關機車的政見希望市府能學去用:
「三、 機車專用道:為提升行車速率,台北市南北、東西向各找幾條道路中間畫設機車專用道,讓機車族可以快速的穿越市區不必因只能騎在慢車道而受到公車等交通工具為停靠而被干擾行進,提高路過的機車之行車效率外也減少慢車道之機車數量而提高安全性。」
「七、 機車等交通工具之改良:改良小市民最常使用之機車交通工具,使它變成安全性高的交通工具。研發方向:重心降低、陀螺儀之運用。」
陀螺重心 在 飛鳥涼不涼的遊戲營運觀察小站 Facebook 八卦
【海外遊戲營運行銷資訊來源】
粉絲團達到5000追蹤,雖然數量不多也算是一個里程碑。說來有趣,前半年每天還會關注追蹤人數的變化,半年後就沒什麼在意了,寫文章已經變成一個日常鍛煉的過程,然後就莫名其妙走到了現在。
作為感謝,這裏提供一些個人常瀏覽的資訊來源,並提供些使用建議:
>歐美遊戲營運相關資訊來源:
GamesBeat
https://venturebeat.com/category/games/
大部分歐美遊戲產業的新聞,都來自於此。文章比較雜,但有時候會有深度的訪談文章與產業趨勢資訊。
GameAnalytics:
https://gameanalytics.com/insights/blog/
這個網站本身就是做數據分析SDK,有時會有一些關於數據分析的基礎知識。我覺得算是初入門的朋友可以多看看的網站。
Gamesindustry:
https://www.gamesindustry.biz/
大部分都是產業新聞,但有時候會有精彩的專欄投稿,針對遊戲產業的變化做分析。每年年底也會針對遊戲產業做回顧。
SensorTower
https://sensortower.com/blog/
定期會發布當月全球遊戲收入排行榜、下載排行榜、特定遊戲收入預估等等。對於追蹤遊戲界產品趨勢很有幫助。
Gamastrua
https://www.gamasutra.com/category/business-marketing/
這個網站我通常只看Blog的部分,有時會有些不同領域的業界人士投稿,很值得一看。
Master the Meta
https://www.masterthemeta.com/themetas
專門“分析”歐美遊戲公司策略與趨勢的網站。裡面的文章寫的都很認真,也會討論新上市遊戲公司的策略與商業模式。每週出刊,是我必看的網站之一,但上週開始"富堅",希望它能撐下去。
GameMakers
https://www.youtube.com/c/GameMakersStudio/videos
這也是我基本上每週報到的Youtube頻道,節目常會邀請產業資深人士聊產業趨勢。裡面的團隊組成來自知名遊戲部落格「拆解樂趣 Deconstructoroffun」;部落格更新越來越慢,但GameMakers頻道每週至少一更,看得出重心已經轉移。
>中國遊戲營運相關資訊來源:
遊戲葡萄 http://youxiputao.com/
遊戲陀螺 https://www.youxituoluo.com/
遊戲大觀 http://www.gamelook.com.cn/
以上這三個應該是產業比較熟悉的資訊來源,主要就是營運、行銷與產業資訊。不過葡萄跟陀螺的”宣傳軟文“比較多,在看的時候必須多注意。遊戲大觀會有比較多來自歐美日本的翻譯文章,編輯也會補充資料註解,我個人比較推薦。
>微信公眾號
如果你對於裝微信沒有心理障礙,以下幾個公眾號是我特別推薦追蹤的:
「独立出海联合体 」:這裡偶爾會訪問一些成功案例的"細節",包括詳細的市場策略、數據資訊等等。裡面的數據有些我有跟業界的朋友驗證過,基本上蠻符合實際狀況的,建議大家可以追蹤。
「腾讯GWB游戏无界」:通常會放上這個公眾號的內容,含金量都超級高。裡面大部分時遊戲研發相關,但偶爾跟營運相關的文章,都非常值得一讀。
「罗斯基」:如果想研究超休閒遊戲的產業變化、最新創意、相關數據、製作流程、變現模式等等,這個公眾號是必追,甚至應該將上面所有的文章都看一遍。
>遊戲行銷相關資訊來源:
Mobile Dev Memo
https://mobiledevmemo.com/
這個網站每天會把所有跟遊戲行銷有關的新聞,都統整在裡面,不定期也有專欄文章探討最新的遊戲行銷趨勢,算是必看網站之一。不過有趣的是,從iOS宣布捨棄IDFA後,也可以明顯感到編輯群的“焦慮”。
Udonis
https://www.blog.udonis.co/
Udonis算是一家基於數據的遊戲整合行銷公司。這裡面常常會有很詳細的遊戲廣告實務案例與趨勢分析,大部分的文章架構都很清楚,缺點是有時會講太多無謂的細節。
Mobileuseracquisitionshow
https://mobileuseracquisitionshow.com/
這裡常會邀請歐美遊戲業的行銷主管聊聊自己的經驗,有Podcast版也有文字版,而且內容大部分都挺專業,不是公關宣傳的那種,算是我近期的新歡。
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最後還是說一下,使用每個網站前,都還是要先對該網站的”立場“有些瞭解,才不會被表面資訊牽著鼻子走。
譬如新聞網站大部分都會有宣傳意味在裡面,資訊不一定為真,通常以專欄形式所提供的資料會更有可信度;行銷類的網站則會強化廣告在遊戲營運的重要性,有些細節不一定要照單全收;數據分析的網站,我反而建議不用對”數據“本身太在意,因為遊戲數據的波動性很大,獲取來源、季節、地區、生命週期的不同都會影響數據,重點反而在於數據分析所呈現的結論與邏輯,是否經的起推敲,因為每個遊戲的數據都是獨一無二的。
希望以上對大家會有幫助,也歡迎分享自己的好網站。
陀螺重心 在 早安健康 Youtube 的評價
天氣變冷不想動,反而食慾變好,不知不覺養出冬季肥胖了嗎?上班上課壓力大,一回到家零食就停不下來?還是懷胎十月狂進補,產後難免發福?明明知道不運動容易胖,卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦,簡單的小腿夾毛巾踮腳,就能輕鬆鍛鍊肌力,3個月內讓她瘦了24公斤!
日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里推薦,透過簡單的踮腳尖運動,提高身體基礎代謝,3個月內讓她瘦下24公斤!
人體就像陀螺,需要中心軸來維持平衡,而大腿內側的內收肌群,是支撐骨盆與內臟的重要肌肉,也用來維持中心軸的平衡,當這部位的肌肉衰弱,造成大腿、小腹的脂肪堆積與肥胖,還會讓身體重心偏移,進而引發腰痛、腿痛。
內收肌群平常很難訓練到,透過踮腳尖夾毛巾的動作有助於鍛鍊,並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌,雕塑腿部線條,還有提高基礎代謝、幫助消耗熱量的作用,並且因為可以改善骨盆歪斜,連小腹凸出、骨盆底肌衰弱、漏尿等問題也能解決!
該怎麼做呢?
一、毛巾摺四折,厚度約七公分
二、雙腳併攏,腳踝、小腿出力夾住毛巾
三、踮起腳尖,維持3~30秒,注意臀部不要翹起
四、維持夾住毛巾的狀態,慢慢將腳跟降回地面
步驟三到四,做三回為一次,每天做一次以上
寒冷的天氣,多運動對身體好,趕快試試看吧!
【更多瘦身影片趕快來做看看】
5秒瘦腹運動,解便秘還能瘦小腹!
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w
每天5次踮腳下蹲,雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
如何瘦大腿內側?拍打排毒甩大腿肉
https://youtu.be/WRmEXk7l0l0
【相關文章】
這樣踮腳尖會瘦!瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤
https://www.edh.tw/article/20227
輕鬆擊退西洋梨身材,瘦下半身的代謝減肥法
https://www.edh.tw/article/11938
1招踮腳下蹲,讓大腿小腿一起變細
https://www.edh.tw/article/12437
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早安健康網站:
https://www.edh.tw
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
陀螺重心 在 namaste 阿土 大學生那摩斯戴 Youtube 的評價
這顆陀螺真的太扯啦這麼小顆可是重心超級無敵穩然後防禦力爆高的重點是自轉能力比0bbr的巨神還扯
各位觀眾按讚數下降了偶~快點讚起來
喜歡我的話請務必訂閱我歐!! 想看到更多影片的話記得打開鈴鐺(才可以獲得其他時間不定期發片的第一手消息歐!!)我每周2周4晚上7點44準時發部影片
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如果可以的話務必追蹤我的IG和FB歐
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陀螺重心 在 山姆someshit Youtube 的評價
some shit right here:
https://instagram.com/someshitonthemic?igshid=1iksu4oz20rvl
https://streetvoice.com/Someshit/
https://soundcloud.com/sam-hsueh
你以為你是誰,漂亮話都是在騙自己。
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「你以為你是誰」是上學期修的表演工作坊的名字。謝謝鄧九雲老師與陳文玲老師的教導,關於觀察,關於狀態,需要學的還好多,但至少這一切開始了,都是非常珍貴的事。
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詞/曲:山姆 Someshit
編曲:Grabby - ”XXX Tentacion X Isaiah Rashad Type Beat” (Youtube)
Dvdkm - "Lonely" (Soundcloud)
製作人:Yangbitch
錄音:Gumu
混音:Yangbitch
錄音室:Gumu工作室
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封面設計:Grey Chen
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特別感謝:蓮棻、九雲、文玲、工作坊的大家、威廉、蔡哥、智凱、峽寧、常駐在渣渣家的人們
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溼透的雨傘總是斜著放
難受的心情沒人唱
被遺忘的夢想到頭來也只能學著讓
讓自己別踏到回程的路上
熱情全故障的你我他沒有辦法再多等待
相信當下的結局很好但過程壞
你演著戲卻同時把自己說的太明白
多少人能恨著彼此但同時做著愛
我們進入他人眼睛往往是不情願
所以自顧自說著,不顧情面不在乎別人說的
面對面你也說一樣的
直到對方改口,然後你才走
是在顧形象呢?還是你心裡面其實還有
還有著無人知曉的荒野卻遍佈著花
或者有一些柔軟可是見不得光
你以為你是誰,你以為你是誰
望著那些自以為是老人的少年
總逞強說著自己沒事
能拯救自己的人不是你那誰是
你以為你是誰,你以為你是誰
望著那些自以為是老人的少年
總逞強說著自己沒事
能拯救自己的人不是你那誰是
直到事情發生我們才能旋轉
但失去重心的陀螺無法填滿夢
夢輕輕地散落那同時我渴望圓滿
沒有動機的踏步怎麼能夠算是真的前往
那過飽和的期待總是將我阻礙
沮喪是我親手讓僅存的香火腐敗
其實都明白有些東西偷不走
到頭來什麼也握不住的人都是我
你以為你是誰,你以為你是誰
望著那些自以為是老人的少年
總逞強說著自己沒事
能拯救自己的人不是你那誰是
你以為你是誰,你以為我是誰
望著這個自以為是老人的少年
總逞強說著自己沒事
閉上眼睛才能告訴自己沒事
#山姆#你以為你是誰
陀螺重心 在 一轉動未條的角動量,指尖陀螺,陀螺儀,轉動慣量,定軸作用,動 ... 的八卦
角動量是物體維持轉動的力量 陀螺 儀具備定軸性,維持同一個旋轉方向, ... 【生活裡的科學】20131005 - 穩如泰山的 重心 https://youtu.be/vtBuYaQ3fwU 本 ... ... <看更多>