《文茜的世界周報》FB首播:一個可能改變世界的皇室謀殺案之一:
在美國期中選舉倒數十六天的時候,全世界出現一個重大的國際新聞,駭人聽聞。它很可能衝擊我們每一個人,你我的生活譬如說油價,它也可能衝擊美國的期中選舉,它也可能徹底的改變,美國在全世界所代表的形象,跟美國所揭櫫的價值。
沙烏地阿拉伯王儲的多位親信,涉嫌在伊斯坦堡將一位沙烏地阿拉伯不同意見,就是異議記者。
他是非常知名的記者,他長期批評沙烏地阿拉伯皇室,他應該是在沙烏地阿拉伯,駐土耳其伊斯坦堡的領事館裡頭,為了去領取一個證件,使他可以再度結婚,結果因此就消失了,應該是被殺害了,到了本週更多駭人聽聞的訊息一一出來,這些訊息很多是土耳其的官員,他們根據手中掌握的錄音帶及監視影帶,向外界轉述的現任國王的兒子穆罕默德薩勒曼,被認為牽涉這一次的謀殺案件,剛開始的時候是全盤的否認。
後來美國的國務卿到了現場,到了伊斯坦堡,特別想要了解這件事情,他的談話一直相當地含混,後來他證實這位記者,這位名記者哈紹吉是真的被殺害了。至於殺害的所有的過程,他說得相當不清楚,他也鄭重地對外否認,有聽到土耳其政府,或者土耳其政府有交給他任何錄音帶跟錄影帶。
USA TODAY(今日美國報)說,美國可能永遠不會告訴大家,這裡頭到底發生了什麼事情。為什麼我提到這件事情,可能對所有國際政治的影響,第一個按照美國過去,如果發生類似的事情,譬如說俄羅斯,他殺了記者,尤其是他在海外毒殺,用神經劇毒毒殺的話,那麼美國就會啟動經濟制裁,美國有能力經濟制裁沙烏地阿拉伯嗎?
沙烏地阿拉伯在事先已警告美國,如果你只因為一名記者的死亡,你要對我經濟制裁,我會對你進行油價的報復,沙烏地阿拉伯只要減產石油。而且他在倒數期中選舉的前幾天減產石油的話,石油價格可能暴升到一桶一百塊錢,川普可能就選輸了,所以對整個美國跟川普政府來說,沒有能力跟沙烏地阿拉伯翻臉。
這一次他們要沙烏地阿拉伯的情報局副局長,也是王儲的親信扛起所有的責任,他已正式被免職。目前為止已有十五位人士,在土耳其的公布之下,在紐約時報的各種追蹤之下,在華盛頓郵報的各種公布之下,幾乎這十五個人的護照,跟這十五個人的相關身分都已經一一出現,而這些人幾乎大多數都跟沙國皇室,跟沙國的情報局有非常深切的關係,沙烏地阿拉伯的形象,在這個事件裡頭完全為之丕變,他不只是一名非常著名的,反對沙烏地阿拉伯皇室的記者之死,他的過程中的殘忍,讓人們感覺可能世界上,再也沒有任何一個獨裁者,某個程度可以這樣殺自己的反對派。
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(Al Jazeera調查報導)
哈紹吉進入了沙國領事館,這個畫面傳遍了國際社會,哈紹急生前還能自由呼吸的最後時刻
他活在世上的最後數小時,世人仍努力拚湊著。
(CNN主播)
土耳其官員全副武裝,周三進入沙國領館和領事家進行9小時搜查,搜索人員以空拍機和紫外線設備地毯式搜尋證據,據土耳其媒體報導,錄音證據顯示哈紹吉當時被虐打然後殺害,且發生在哈紹吉踏入領事館後短短數分鐘內。
同樣也在周三,土耳其一位位的"匿名官員",分頭向土耳其親政府報紙《每日晨報》和西方媒體揭露,《華盛頓郵報》記者兼專欄作家,出身沙烏地阿拉伯的哈紹吉
在10月2號下午1:14,步入沙國駐土耳其(伊斯坦堡)領事館後,立刻慘遭斷指 砍頭 最後肢解的關鍵"錄音檔案"。
這段"殺人音檔"早在上個周末,土耳其官員據說就已經取得,但眼看美國國務卿蓬佩奧,在會晤土耳其總統艾多根,並聽取轉述的錄音內容時,蓬佩奧"反應冷靜 不置可否"。
且前一天還"堆滿笑臉"的親訪,據稱是幕後指使者的沙國王儲後,《紐時》報導,土耳其官員這才下定決心,再次強調手中確有證據,想升高"音檔證據"對沙國王室的殺傷力。
(CNN中東特派記者)
(土國官員轉述音檔)哈紹吉被綑綁.毆打.凌虐,他的手指可能也被切斷,然後他被注射某種不明物質以致死亡,最後慘遭肢解
(NHK報導)
(華爾街日報報導)沙國人員先打昏了哈紹吉,再用藥物使他失去意識,然後領事就離開了房間,這群人接下來就把哈紹吉剁了手指,切下頭顱
一名聽過哈紹吉遇害音檔的土國官員,向英媒《中東之眼》透露,沙國法醫專家圖拜吉(Salah Muhammad al-Tubaigy),當時拿起骨鋸開始肢解哈紹吉時,還建議同夥戴上耳機,"因為我每次做這工作時都會聽音樂"。
《紐約時報》也轉述土耳其匿名官員說法,指出音檔內有沙國駐土耳其總領事奧泰比聲音,奧泰比當時要求特工,「到外面動手 否則會令他惹上麻煩」,但殺紅了眼的特工們回應,若奧泰比想平安返回沙國最好立刻閉嘴。
《紐時》和《華爾街日報》皆報導,土耳其調查人員認為,哈紹吉從開始遭毆打凌虐.動刀肢解,注射不明藥物到斷氣身亡,歷時整整七分鐘,期間哈紹吉不斷發出慘叫,沒有人能確定哈紹吉遭斷頭時,當時是仍有氣息或已經身亡。
(查卡歐伊\喬治梅森大學 衝突解決學教授)
我們看見土耳其操控著手中證據,土耳其釋出證據都是一點一點的,而且都是透過"匿名官員"轉述,且都先轉述給土國境內的特定媒體,這並非一般合於法律的處理原則,完全不同於英國或其他國家的處理手法,通常都是檢調單位或內政部,在第一天或第二天就出來面對鏡頭
(川普\美國總統)
我們已經(向土國)探詢錄音檔是否存在,(你驚訝土耳其沒有交給白宮嗎),我不確定是不是真有音檔,也許有,也許是有的。蓬佩奧和土耳其總統會晤返國後會有簡報,所謂的遇害音檔,也是我第一件想問的事
儘管 沒有任何媒體確切"聽過"關鍵錄音檔,皆從土耳其官員轉述而來,包括自土耳其返回的美國國務卿蓬佩奧,也鄭重否認他"聽過"錄音檔,但排山倒海的證據,"15人謀殺小組"身分一個個被曝光,都直指和沙國王室或王儲有關。
(CNN記者)
土耳其已指認出15名沙國殺人嫌犯,在哈紹吉"失蹤"當天抵達並離開土國,且在這起記者遭謀殺案中,至少有9人任職沙國安全軍事部門和政府內閣
SB(CNN主播)
消息來源指出,這名畫面左方的沙國情報官員是謀殺行動的主領,他和沙國王儲薩勒曼關係匪淺,另外其中一人是前沙國駐倫敦外交官,還有一人是沙國情報官員,更有一名 是沙國安全部「法醫證據主管」
(PBS記者)
其中非常可疑的是這15人同時搭乘了兩架專機離開利雅德,再飛進伊斯坦堡境內,他們都和沙國外交領事館有聯繫,因此怎麼可能沙國王儲會不知情呢
哈紹吉被殺案不只棘手,更升高為美國與中東國家的外交危機。原因有二,一是 哈紹吉的身分特殊,二是美國.沙烏地阿拉伯與土耳其三國微妙的三角關係。首先,哈紹吉的身分不只是在美國自我流亡後,擔任《華郵》專欄作家,他與沙國和土耳其兩國的黨政商高層關係都甚深。
(阿吉札\Al Jazeera記者)
哈紹吉會被盯上有幾個可能原因,首先他長期以來深知沙國各方內幕,和沙國各界關係深厚,他也和與各權勢名流.政府官員有交情,同時他久居媒體,掌握許多第一線的內幕,所以他讓很多人備感威脅
(薩德\沙烏地阿拉伯教授&專欄作家)
他常亮相於英國BBC 半島電視,也常受訪於美國報紙.英國報紙,他變成一個明星,沙國情勢的意見泰斗。(哈紹吉:最讓我憂心的 是一人專制),哈紹吉還曾是突奇親王的政治顧問(Turki bin Faisal Al Saud),突奇親王曾是沙國情報頭子,也曾是駐美大使,哈紹吉是他的媒體顧問
在突奇親王掌情報局與駐英大使期間,哈紹吉一度是「沙烏地王室認可的非正式發言人」,他(哈紹吉)長袖善舞,與西方和現任總統艾多根都建立深厚的關係。但相對鴿派的突奇親王2007年遭逼退下台,年輕王儲穆罕默德本薩勒曼逐漸繼承統治實權後世局逆轉,哈紹吉也曾遭王室暗下封口令,長達半年都不得公開發表言論。
孤注一擲的哈紹吉,2017年選擇流亡美國,同年9月起,他在新開闢的華郵專欄上,開始以一連串的文章批評王儲薩勒曼,"一人獨裁" "急躁瞎搞",但熟悉哈紹吉的政評家認為,哈紹吉發言雖大膽,但他並不提倡民主政體,而是「柔性呼籲」王室回歸合議政治。
SB(薩德\沙烏地阿拉伯教授&專欄作家)
哈紹吉其實並非沙國政府的最大威脅,他代表一個理性的聲音,沙國政府應該歡迎這樣的聲音,因為他的言論總帶著對王室領袖的尊重,所以如果哈紹吉是個威脅的話,遑論其他的異議份子呢
對一位"溫和反對派"不惜付出龐大代價的沙國王室,難道單單只是為了殺雞儆猴嗎?還是有其他不可告人的複雜因素?這是整起懸案引人困惑和恐懼之處。而美國.沙國與土耳其三國目前的策略和反應,也都各有風險和轉彎的可能。
美國說法:
(川普\美國總統) (2018.10.13)
如果證實沙國捲入此事,我們將非常不安和憤怒,現在沙國政府強烈否認涉案
沙國可能涉案嗎?或許可能
(中央電視台記者)
然而15號在與沙國國王通電話之後,川普似乎改了口風
(川普\美國總統) (2018.10.15)
整起案件聽來像是流氓殺手幹的誰知道呢
(川普\美國總統) (2018.10.19)
(哈紹吉已經死亡了嗎),在我看來應該已經死了,這非常可悲,我想他已經死了
土耳其說法:
(艾多根\土耳其總統)
我們在領事館內,發現有化學物質也發現有些物質被塗抹掉,目前為止,土耳其的調查會持續進行
(Al Jazeera調查報導)
土耳其總統的發言非常節制,這相當反常於他過去的作風
對於亦敵亦友的沙國,土耳其"發言反常節制",加上華府和國會兩黨冷熱完全不同調的美國,以及仍一再否認涉案的沙國王室,在關鍵死亡證明尚未亮相前,看似血腥的疑案 各方仍毫無交集。
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沒有人會一夜之間變得很厲害
也沒有人會因為一直說自己厲害而變得很厲害
在我還沒拿到瑜珈200小時師資的時候,我已經開始在分享瑜珈了!起源於芭蕾同學想知道我從瑜珈練習裡得到的進步法門,於是我分享給她們!
接著因為我從服裝公司離職自創瑜珈服品牌的初期,生意很差沒事做,於是我租借教室開班授課,分享瑜珈也試圖賺一些零用錢。
然後尊敬的芭蕾教室老闆佛心的讓我在舞蹈教室開正課,還有我的堂妹也讓我在她的教室開課,就這樣開啟了我的瑜珈教學之路。也許有人會覺得我很幸運,但我覺得我是個努力不懈的人啊!
無照駕駛一年之後,我覺得應該要再精進自己才能讓愛我的學生能得到更多專業的瑜珈課程。於是我問了身邊的人,當時我的堂妹(瑜珈前輩)跟我說瑜珈老師之路就是一個錢坑😱😱😱這讓我有點卻步,但我決定砸下我僅剩的十萬元報名200小時師資培訓(我是想說,萬一真的沒錢了,再回去當服裝設計師吧!或者至少還能讓老公養一下😂😂)
我是個沒耐心比價和比較的人,就滑手機滑到了一個可以接受價格的師資培訓,於是我問前輩們,只要確定真有其人不是遇到詐騙集團就好了(😂😂😂是不是太實不相瞞,其實當時我參加的是Corey老師的師資班第二屆,也沒有什麼口碑可以問!就說我大膽又幸運吧🥰🥰)
當時我練習瑜珈已經十年了,但由於懶人選課法的關係(時間可以又不會太累🤭)都上和緩與伸展之類的課程,200TT開始讓我腦洞大開😱😱😱😱怎麼有這麼累人的瑜珈派別啦Ashtanga Vinyasa Yoga!除了柔軟度與芭蕾練的腿力之外,我根本就是瑜珈初學者啊😂😂(我本來柔軟度超差,前彎只能摸到小腿一半,腳抬超過90度就大腿內側拉傷,我也是有苦練的啦!)
好吧!那我就從頭開始學起!
🙏我的世界開始出現 chaturanga Dandasana ,從撲街開始練了3個月終於能在畢業前免強撐一個chaturanga。
🙏開始練習頭倒立,跌跌撞撞加肩頸痠痛的,終於能穩穩的拍張頭倒立畢業照。
🙏開始正視瑜珈呼吸法與認識吊胃法,瞭解透過呼吸法的練習也能鍛鍊到呼吸的肌肉增加肺活量分!還有奇妙的吊胃潔淨法,除了酷炫之外對身體有很多的好處!
🙏開始瞭解瑜珈經,恍然大悟,原來我們在練的只是瑜珈體位法,瑜珈的精神更勝一切。而剛好瑜珈哲學與我的人生哲學蠻相近的,我非常的喜歡與認同。 #瑜珈精神比瑜珈體位法重要多多多
🙏從新開始練習如何簡潔有力的說出教學口令,當然阿斯坦家是流暢的瑜珈,所以沒有太多太仔細攏長的口令,但那樣也剛好,因為身為魚的記憶代言人,能記得簡單扼要的口令已經很棒棒了!雖然阿斯講求的是一直練一直練,等身體準備好就會達到順位的練習,但200TT裡每天都會有方法課,老師會講解每個體位法應該注意的練習細節。(我都有認真筆記,慢慢加入我的教學裡)
🙏沒有語言天份的我卻很喜歡梵文,體位法梵文考試都100分耶!不知道是不是上輩子是印度人😂😂😂
🙏我也學到許多如何調整學生與幫學生加深的方法,調整的藝術真的很高深,是需要練習再練習。
🙏還有除了Ashtanga Vinyasa的完整序列和大眾版序列之外,我也學到了如何編排設計一堂流動瑜珈的課程。
🙏當然還有令人打瞌睡的解剖學😂😂😂,其實非常有趣啦!只是我們要學的東西太多了,這200小時塞不下那麼多,所以只是初淺的帶過,有些概念這樣。這也讓我對解剖學產生了興趣,畢業後有再去參加解剖學讀書,更深入的探討。
🙏然後就是練的全身痠痛之後,回家還有寫作業,寫到手超酸。或是練習要試教的內容,好險我是選週末班,又剛好沒什麼工作可以花時間認真準備,不然怎麼好意思畢業啊!
🙏200TT還得到珍貴的僧寶,同學們是無價的瑰寶!拿到200TT證照真的只是得到一把神秘的鑰匙,開啟瑜珈之門後開始踏上無限可能的旅程,最需要的就是一起成長的夥伴。我們一起團練、一起討論教學上遇到的問題、一起辦活動、互相幫忙代課與介紹教室接課。很開心5年過後,我的僧寶們都在各自喜歡的瑜珈教學路上走出一片片。
🎓剛畢業時,老師叫我們講畢業感言,當時覺得經歷的200個小時跟一輩子一樣長,又像一小時一樣短,很開心不用再8:00開始晨練,然後痠痛又再練 ,18:00拖著疲憊的身心回家。但又捨不得和一起哀號與吃苦的同學分離。畢業就是大哭一場這樣😂😂😂😂太傻了!結果我們還是一起走到現在啊😂😂
🎓5年之後,我認真的把畢業告白分享給跟我當年差不多狀況的朋友,我真的覺得當初我在200TT學到很多,也改變我很多!
🎓忽然覺得萬一當初我不小心選到了一個很進階,很艱深的200TT,像我這種小白兔🐰,誤入叢林應該直接被獵人殺死了!根本走不到今天!
#不同時期會有不同的需求與想法
是走過這段路之後深刻的體認
200TT之後我又參加了一個24小時的空瑜師資培訓,當初我完全是一個空瑜新生兒(只上過一堂空瑜體驗課)實在不清楚一堂空瑜課是什麼樣子!但我天生猴子,L1的課程內容沒有難倒我(除了痛😱😱😱),其實也是因為動作很少很簡單所以很容易上手😂😂。然後畢業之後和同學們討論,我們都還是不知道一堂空瑜課的節奏與實際的樣子。(好險我還有200小時的底,還可以硬著頭皮開體驗課。)我們非常茫然當然也會對老師有許多的抱怨。
於是在教了很多空瑜之後,我才會開適合空瑜新生兒的師資培訓,而瑜珈海洋也貼心的提供一個月免費體驗課,讓想培訓的學員能在培訓前多上有些空瑜課。(另外我也有一個花式空瑜師資,適合空瑜老師的再進修)
而教了幾年空瑜師資之後遇到了很多不同程度與狀態的學生,我努力的讓他們在24小時內認識空瑜,學會空瑜,學會安全的教空瑜,認識一堂空瑜課的樣子。然後我發現一樣的內容,學生的吸收程度卻不同。
過了幾年之後我長大了,我對於當年對空瑜師訓老師的抱怨感到羞愧與抱歉了!當年是我們自己還沒準備好就參加培訓,那樣的內容適合已經上過幾年空瑜有又200TT,並且也許已經在教課的人。所以培訓本身沒有好與不好,只有適不適合。
現在反而感謝當年空瑜師訓的老師,在培訓後我上了一些空瑜大眾課程,了解了空瑜課的樣子。以當年師訓學到的基礎動作為底,再發展衍生出其他的練習。經過教學練習、自我練習、課堂練習我也慢慢茁壯了!
🦋現在我都會跟師訓的畢業生說,畢業不是結束,是教學生涯的開始。
教你練習的,練習你教的。
多上不同老師的課,會得到不同的養分。找到屬於自己的特色,不斷吸收新知,發自內心的愛空瑜與愛你的學生,那你將會成為出色的老師。
#不執著 #不傷害
#該謝天的時候就不要在怨人
#勿忘初衷
阿斯坦加口令 在 Goddess Yoga TW Facebook 八卦
非常感謝上次大家慷慨的花了幾分鐘回答我的問卷,總共收到超過130個回覆,在此跟大家分享一下上次問卷調查中,對新手瑜伽老師來說的幾個關鍵問題回覆的統計,希望對老師們有幫助:
* 學生最喜歡的課程類型
25%流動瑜伽
20%哈達瑜伽
15%阿斯坦加瑜伽
10%功能性瑜伽
10%寰宇瑜伽
* 最喜歡的上課形式
80%小班團課 (10人以下)
8% 主題課或工作坊
7% 大班團課 (10人以上)
* 課堂最期待的收穫
40%身體的使用方式與知識
25%放鬆的氛圍
15%身心壓力釋放
10%動作的技巧
*最在意課堂中的部分
40%老師的引導與口令
25%老師的專業能力
15%整體課堂氛圍
10%序列與動作編排
*最在意老師的什麼部分
5% 表達與溝通能力
30%細心體察學生需要
5% 給人舒服自在的氛圍
5% 能與學生有所連結
5% 言之有物夠專業
50%以上皆是 (包含外表與體位法技巧)
*用一句話來形容最喜歡的瑜伽老師
黑暗中的明燈
智慧的象徵
解剖百科全書
如沐春風等等很多
但其中不斷重覆的有三點:溫暖/細心/專業!
#給新手瑜伽老師的排課指南
#beyourowngoddess #betheinspiration
#bethechangeyouwnttoseeinthisworld
#ilivemyjob #ilovemyyogalife #beuandlivefully
阿斯坦加口令 在 45分鐘完整中文口令【阿斯坦加第一級簡易版MPS】 - YouTube 的八卦
這個影片只有 口令 音檔,適合已熟悉 阿斯坦加 第一級簡易版的同學自我練習,祝大家練習愉快! ... <看更多>
阿斯坦加口令 在 (中文完整課)阿斯坦加第一級簡易版Modified Primary Series ... 的八卦
這次在泰國旅行時跟Arki 老師找了一個不錯的飯店, 拍了一整節課, 這個序列稱為MPS(modified primary series), 又稱為 阿斯坦加 簡易版, 難度屬於中級, ... ... <看更多>
阿斯坦加口令 在 Ashtanga LED practice with pose names 阿斯坦加一級口令 ... 的八卦
This is a video of KAYC's routine Ashtanga practice with pose names in the Primary Series.===Who Are We==="Kaohsiung Ashtanga Yoga Club" is ... ... <看更多>