因為在外面想展現好的一面，所以在家庭之外會壓抑自己的怒氣，若無法以某些形式將怒氣發洩出去，就會逐漸囤積。因此，不得不將家庭中最弱小的對象視為發洩對象。
正因為有這種雙面性，鄰居或職場上的人容易有「這樣好的人才不會有虐待他人的行為」這種偏見。這也是虐待不容易被發現的原因之一，也因此招來虐待致死這最糟糕的結果。
取自《都是為你好，難道我會害你嗎？》
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各位朋友，早安：
我們情緒的運作相當巧妙，我們可以把情緒投注在不同的人、事、物，包括文字。有時表面無言，卻讓人內在轟轟作響。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/521556355445375/
有些人在外面累積了怒氣，把在外難以表達的情緒投注在家人身上，在外面是小蟲，在家裡卻變成恐龍。這本書把這種歷程用「置換」這個中文來寫，其實也有「轉移」這樣的翻譯方式，某次直播也有提到。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2712579048840465/
我們也可以這麼說，就是這樣的人沒辦法學到一個成熟的情緒處理方式，在外人面前難以表達，在外面不斷累積難消化，結果又沒有覺察自己情緒的流向，想透過跟家人的關係來逃離自己的情緒。講實在話，這種心理歷程很常見喔，有些人會講遷怒，也有人想要的討拍拍，也可能有類似的情況。
不是只有大人這樣，很多孩子小的時候，就看得出這種處理情緒的傾向。所以在學校累積了一大堆怒氣，回家找媽媽發洩，很多媽媽常覺得自己很倒楣。這種應對上不容易，媽媽處理好了自己的受傷，還要同時引導孩子抒發，跟著孩子找到一個健康的方式，最後能安撫自己。
我跟各位說，確實很難，所以我也不覺得父母一定做得到，有些也就讓孩子發洩了，再討好討好，讓孩子消氣。我不會說是誰的錯，這太武斷，但我們也可以看到，孩子可能慢慢養成了這種處理情緒的習慣，帶到新的家庭，讓新的家庭成員受害。
重點是，遷怒真的不根本，沒辦法真正消氣，或者效果短暫，因為沒有回到源頭。有一種常見的說法是：你能傷到的人，很可能就是愛你的人。
祝願您，照顧好自己的情緒，如同照顧自己最寶貝的孩子，如此便利人利己！
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怒氣的「置換」
【文/ 片田珠美】
欠缺想像力的父母，為了消解自己的憂鬱心情，會因一點點小事就大罵孩子，甚至施加暴力。這是一種「置換」怒氣的機制。
本來，會感到怒氣，會想要對直接造成原因的人物一股腦地發洩感情是正常的。然而，無法這樣做，或是害怕直接反擊的時候，就會對其他事物發洩感情，以藉此取得內心的平衡─這是精神分析中稱為「置換」的防衛機制。
這種「置換」可以在不知不覺中消解憂鬱的心情，這就是人類生存的方式。原本讓人感到憤怒的，是自己的父母或公司的上司，對丈夫來說也可能是妻子⋯⋯但因為害怕而不敢直接生氣，所以，就改變發洩怒氣的方向，將矛頭指向弱小的孩子。
換句話說，是將孩子當成沙包的替代品，這或許是因為在家庭之外扮演著「好人」，就算碰到有點生氣的事情也會忍耐下來。像前述的栗原勇一郎，在家中是個暴君，稍有不滿就對妻子暴力相向，但對外卻顯現出「穩重」、「溫厚」、「謙遜有禮貌」、「好相處」等面貌，這種類型的虐待或家暴加害者並不在少數。
當然，這有可能是因為強烈的虛榮心，也或者並不只是如此。因為在外面想展現好的一面，所以在家庭之外會壓抑自己的怒氣，若無法以某些形式將怒氣發洩出去，就會逐漸囤積。因此，不得不將家庭中最弱小的對象視為發洩對象。
正因為有這種雙面性，鄰居或職場上的人容易有「這樣好的人才不會有虐待他人的行為」這種偏見。這也是虐待不容易被發現的原因之一，也因此招來虐待致死這最糟糕的結果。
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以上文字取自
都是為你好，難道我會害你嗎？：揭開父母情緒勒索、遷怒、控制、差別待遇的暗黑心理，停止複製傷害迴圈
https://www.books.com.tw/products/0010852289
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