防範未然意思的八卦，PTT、YOUTUBE、FACTPEDIA和Yahoo名人娛樂都在討論

八月六日是啥日子？ 最近新聞總是提到八月六日，八月六日會發布海上颱風警報， 八月六日宋主席要宣布參選總統， 八月六日反課綱學生要宣布是否撤出教育部，八月六日…，喔喔，八月六日對我來說， 最重要的事， 是… 是…是我家那口子的生日啦！

先生本就沒過生日的習慣，去年此時，正為選舉衝刺，今天又逢強颱，更無心過生日。往年他生日時，我通常會買一個小蛋糕應景一下， 不過他先天不愛吃甜食， 加上通常很晚才回家，我常是不等他回家，早早就把蛋糕分給小孩祭五臟廟了！

前不久市長說：家長接送比例過高，是弱國的表現？

記得選舉時， 曾聽過他一場演講， 他說文明的社會是「廁所裡隨時有衛生紙、 公車或捷運沒有驗票砸口，車上許多人站著，但博愛座仍空著、池塘的錦鯉能悠閒的游著、公園的鴿子可自在的踱步」，意思是人民生活富庶，不會拿公廁的衛生紙，不會獵捕賞玩的魚鳥，大家皆受良好教育，且饒富公德心，那就是強國的文明社會…

國家的強弱與社會文明否，學者應有一套完善的評估指標與準則，但不知家長「接送學童比例」的多寡與「接送到幾歲」，在社會學上，是否列入強弱國的指標？

在我專業的醫學上， 重視「疾病的預防」， 而非只專注「生病後的治療」， 這就是文明國家的先進醫學…

這幾天，聽了很多場演講， 還有一些媒體的報導…

楊泮池校長呼籲民眾應將低劑量電腦斷層列入自費健檢項目中，特別是抽菸、有肺腺癌家族史，女性亦不能輕忽，因55％的肺腺癌是來自不抽菸的女性。此外先進國家對肺腺癌的治療，皆已走入個人化，著重基因檢測和標靶治療。

婦產科醫師呼籲，希望更多醫師(一般外科、家醫科、婦產科)能投入乳房超音波的篩檢行列，因有鑑於乳癌的年輕化，希望利用簡便的超音波，提早乳癌的篩檢年齡，再搭配國健署推行的乳房攝影，能揪出更多早期的原位癌。


小兒感染科呼籲9-26歲的女性，應接受HPV子宮頸疫苗注射， 以預防中老年的子宮頸癌。去年在選舉期間，就有很多縣市長候選人提出國中女生免費接種子宮頸疫苗的政策，這是一種極重要的預防醫學概念---以公衛手段預防癌症。

其實這些都是文明國家預防醫學的概念， 疾病要防範未然， 這些癌症，現今都有很好的篩檢工具，能被早期揪出的無症狀零期癌或原位癌，是預後最好的，希望民眾及衛生機關一起努力， 朝此方向前進。

(兩年前先生生日時， 在自家餐廳切蛋糕慶祝，我們兩個老夫老妻坐在客廳沙發合影，另一張是兒子一歲生日時和外公外婆的合照，當時爸爸在美國進修，不在台灣) ，

《文茜的世界周報》

【美國疫情正進入最痛苦的兩周，不只確診人數大步攀升，死亡人數也正隨著醫療體系崩潰而爆增。在這個危機時刻，勇於站上第一線用專業和民眾溝通、甚至違逆總統川普的頭號人物，無疑是美國國家過敏暨傳染病研究所主任佛奇，這個年屆八十的戰疫老兵，從愛滋到伊波拉帶領美國打贏無數病毒戰爭，這回極有可能是他的最後一役，他深刻剖析新冠病毒的特性，呼籲美國落實隔離政策，並提醒病毒隨時可能捲土重來，尤其在中國解封後，什麼時候是第二波?歐美將病毒傳向第三世界還是可能再反撲，這個世界看似被鎖國政策孤立，其實病毒已經大家綁成更緊密的生命鎖鏈，讓大家不得不攜手對抗。】

{內文}
(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
我是安東尼佛奇，美國國家衛生研究院國家過敏暨傳染病研究所所長

2020美國面對新冠疫情，所有專業意見幾乎都是他說了算。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
你不會想要用你的知識把人們搞糊塗，讓他們眼花撩亂，而是真的希望他們能了解你在說些什麼

他是白宮醫療最重要的諮詢顧問，自今年二月首度站上第一線，哪怕是從來不把科學與專家意見，放在眼裡的川普總統，決策都曾多次因為和他的看法相左，180度大轉彎。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
疫情會變得比現在更糟

80歲的佛奇是義大利後裔，藥師家庭出身的他，畢業於康乃爾大學醫學院，1968年加入美國國家衛生研究院後，曾幫助美國度過越戰那段最艱困的時光，1984年被任命為過敏暨傳染病研究所所長後，更在一次次磨練中，成為全美甚至是全球最頂尖的免疫傳染病學家。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
我現在相信，我們所屬的機構已投入大量努力和精力，足以掌握生物醫學科學，假以時日，我們將獲得很多的答案

長達30年的職業生涯，佛奇共歷經六位美國總統，細數他所帶領打過的戰「疫」，是從1980年代的愛滋 人為炭疽熱 生化恐怖主義，一路戰到2003年SARS及2014年的伊波拉。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
SARS的情況要比一般情況嚴重得多，事實上，這比普通流感要嚴重得多

這位生化界的沙場老將從不言勝，即便是2008年接受小布希總統頒贈，號稱美國平民最高榮譽的總統自由勳章，他仍維持一天只睡五個小時，15小時高強度地專注工作，如今年屆八十再被徵召應對新冠疫情，佛奇深知疫情險 政局更險，哪怕得公開跟川普唱反調，他也不斷強調所言本乎專業。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
我沒被下封口令，我將秉持我一貫的信念，為您們提供全部的真相

這是美國建國以來最難打的一場仗，當全美新冠肺炎通報確診病例，已大步超越中國和義大利居全球之首，總統川普在美東時間3月29號公開預警，美國死亡人數的高峰，可能會在兩周以內到來，如果我們不保持社交距離，美國這個世界頭號強國傑出科學家的搖籃，就算死上百萬人也不是不可能。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
即便擴大這些(防疫)準則，我們還是會失去很多生命，確切地說，我們會死多少人，將取決於緩解方法的效率，但很明顯地，您們昨天前天已經看到了，在一天之內，死亡人數就爆增一倍，我的意思是，這一切真的已經非常非常讓人清醒

佛奇並不想用數字去嚇大家，儘管他對當下疫情的推估，新冠肺炎確實可能導致美國10到20萬人死亡，他以中國武漢為例，新冠病毒從開始到進入緩衝期，約莫走了兩個半月，但如今的歐洲仍處高峰，美國各項數字也還在攀升，高峰期到底有多少人會感染甚至死亡，將取決於當地政府及民眾隔離措施，是否即時到位並充分落實，他無法同意某些流行病學專家推估，全球最終可能會有50%到60%民眾，先後染病的說法，因為證諸歷史，最多感染人數的大流行病，也不過15%到20%，新冠病毒就算感染力再強，也必須在毫無警覺與防範的前提下，才會讓人類半數以上全倒，這跟先前諾貝爾化學獎得主，美國史丹佛大學結構生物系教授Michael Levitt，根據中國武漢染病數據成功預言，韓國疫情減速，義大利接近拐點，不謀而合。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
讓我們面對這個現實，要量化它(染病數字和死亡率)非常困難，因為你同時進行了兩個動態操作，一方面病毒正在上升，你又在用緩解措施試圖將其拉下來，然而 (美國)決定延長，不只是延長，而是延伸整個緩解過程直到4月底，我認為這是一個明智且謹慎的決定

面對外界質疑，美國防疫初期錯失先機，之後粉飾太平，甚至檢測試劑漏洞百出醫療設備準備不足，在國內外輿論無情的抨擊下，美國能無畏站上溝通第一線的
一直是佛奇。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
如果你看每一場疫情的爆發，都有點像是陷入戰爭迷霧中，我的意思是，人們會嘗試做對的事，而且有時候他們從一開始就做對的，但有時候他們是邊走邊修正，我認為無論我們現在在哪裡都很好，無論如何它都不完美，我們仍須要取得更多的設備，我們正在作一切事情以獲取更多設備，我們仍需要確保有更多可用的試劑，而且它必須快速地得到結果

在他眼裡，全世界的人都在一條船上，無論是先進或者落後國家，年輕健康的人或者年長慢性病患者，唯有徹底做好隔離才能挽救最多生命，美CDC和WHO特別提醒，新冠病毒對糖尿病患尤其危險，因為血糖高的人對病毒 細菌的接收度，遠比一般人要高得多，佛奇要大家別過度樂觀預期，新冠肺炎會像當年的SARS，只維持一季就徹底消失，傳播力更強的COVID-19，隨時都可能捲土重來，即便眾多得過的人已經具備了免疫力。

(Dr. Anthony Fauci/美國國家過敏和傳染病研究所主任)
我們預期，新冠病毒會在我們的監控下停留一段時間，然後隨著我們進入下一個冬季 秋末 冬季，它可能會再回來，希望到那時，我們在公共衛生領域已經做好更充分的準備，這是第一點 第二點，我們已經測試了幾種藥物，希望其中一些是有效的， 而且我們已經非常非常接近完成疫苗研發，正如您所知，我已經說過很多次，疫苗開發可需要一年到一年半的時間才能準備好，因此可以想像這將會變成一個循環，病毒會捲土重來，但當我們能做到以上這些，我們將會和現在居於非常非常非常不同的處境

目前已知WHO正組織多國，加速試驗瑞德西韋 克力芝，和氯奎寧等舊藥治療新冠病毒的療效，因為在中國逐漸解封後，我們很快就會知道會不會有第二波，而歐美各國當下的疫情大爆發，也勢必會傳到第三世界國家接棒，並隨時伺機反撲鬆懈警戒的老大陸，佛奇說，我們必須將眼光放遠，找出一種足以對付不同冠狀病毒的疫苗，畢竟封鎖邊境後的全球各國，將會是一條比過去更緊密的生命鎖鏈，看似一個個分離的孤島，卻被病毒宰制不得不攜手對抗。

拍桌才能出聲
杯葛才能奏效
國民黨立委們，辛苦了。

正常的質詢對付一個要臉的政府當然有效，但對一個挾絕對多數一意孤行的執政黨，在野黨如果只靠表決，什麼福國利民的法案都會被擋下，只能照蔡英文說的，拍桌表達人民的憤怒、盡監督之責。

面對不買疫苗只買萊豬的執政黨，國民黨強力杯葛議事，竟然還要被其他在野黨檢討，被失職的民進黨批「亂鬥藍」、「讓國家空轉」，不惜揹上罵名也要凸顯政府執政無能， #國民黨是最後也是唯一一個為人民戰鬥 、 #為人民發聲的在野黨。

如果不杯葛，蔡政府肯定馬照跑、舞照跳，「蘇貞昌不必道歉、3+11沒有錯」至此一錘定音。與其說國民黨讓國家空轉，不如說民進黨讓國家亂轉。寧可空轉也不可亂轉。

上會期國民黨提案「擴大採購疫苗、採用國際標準作為EUA審查標準、國產疫苗要經過三期試驗才能讓國人施打」等， #都被民進黨團挾絕對多數直接封殺，#民眾至今仍然面對沒有足夠疫苗可打，#不得不打高端的窘境。甚至去年不顧民意執意開放萊豬， #都證明正常問政方式對民進黨根本不痛不癢。

今天清晨六點女戰神陳玉珍帶頭突襲議場，大家才發現 #民進黨把守議場怠惰的呼呼大睡，就跟防疫的漫不經心如出一徹。9月彭博社「全球防疫韌性排名」 #台灣跌到第42名， #還輸給南非及秘魯，蘇貞昌還好意思大內宣「台灣防疫受世界肯定」，真是活在平行時空。

只要蘇貞昌誠心反省3+11破口導致國內淪陷的過失，防範未來重演，就不會被杯葛上台。今天的抗爭替民眾一吐怒氣，請蔡政府好好檢討自己，而不是在野黨，否則蘇貞昌也不必上台報告，直接下台謝罪就好。

#說我們是亂鬥藍
#你們才是傲慢擅專的塔綠班

這次真的很謝謝大家協助確認，一來也是自己有在等款遊戲，剛好有商案來的時候就一直很猶豫。雖然裡面有一些疑點，但是整個流程幾可亂真，有滿多地方這詐騙信件做得很好，但還是有一些瑕疵可以挑，真的是差一點點就中招了。這邊分享一些我判讀的方法，希望有幫助到其他人。另外也對Ubi不好意思，拿你們當案例分享，這是我切身的經驗，ubisoft.com這個信箱位置真的太好中了。

Ubisoft提醒的Twitter：https://twitter.com/UbisoftSupport/status/1362731179972194310
數位時代比特幣詐騙新聞：https://www.bnext.com.tw/article/59252/twitter-hacker
桌布：Sakimichan
沒想到關心桌布的人相當相當多啊！也感謝大家協助提供了很多很有用的知識，感謝！
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最近DISCORD有起色：https://discord.gg/JCNbErN
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。

香港今日社論2020年06月19日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/iEQmWjvsLr0

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明報社評
全國人大常委會開會審議《港區國安法（草案）》，中央強調立法原則確保港人合法權益，不少市民則感到忐忑不安，無論如何，連日來有關法律條文及執行操作的疑問，相信很快便有答案。港區國安法主旨雖是維護國家安全，可是各方圍繞國安法的議論，從來不止是國安問題，泛民關注法例實施後，會否影響9月立法會選舉參選資格；有建制派中人則認為，有了港區國安法，香港可由大亂走向大治；華府政客在意的，則是可以怎樣藉事件操作「香港牌」。一國兩制行穩致遠，「一國」與「兩制」的關係，必須由目前高度對抗重回良性互動，港區國安法為維護「一國」劃清紅線，卻非促進各股力量良性互動的靈丹，香港走不出政治惡鬥死胡同，「大亂大治」未免流於一廂情願。

東方正論
不近情者多藏奸。九月立法會選舉還有兩個半月便會舉行，正當反對派為了實現「35+」磨拳擦掌之際，選舉管理委員會亦彷彿悄悄作出配合。昨日公布的選舉活動指引恍若為反對派量身訂造，港府高官及建制派提出的「關愛隊」等建議全部被否決，去年區議會選舉種種不公平亂象隨時重演，反對派距離亂中奪權又邁進一步。

蘋果頭條
中美高層的夏威夷密晤未能扭轉港版國安法的走向，新華社昨在會談結束後不久，突然公佈港版國安法草案已交昨日舉行的人大常委會審議，原本四項罪行中，「外國和境外勢力干預香港特別行政區事務」改成「勾結外國或者境外勢力危害國家安全」。有內地刑法律師指目的是把針對目標由外國人變成港人；民主派批評內地法律和普通法對「勾結」字眼沒有具體釋義，議員不時與外國官員交流，港版國安法打擊面被無限擴大。

星島社論
全國人大常委會昨天召開會議，事前未有納入議程的《港區國安法（草案）》，臨時被加入議程。新華社報道，《港區國安法草案》已由委員長會議提請昨天召開的會議審議，並指「草案對防範、制止和懲治發生在香港的分裂國家、顛覆國家政權、恐怖活動、勾結外國或者境外勢力危害國家安全等四類犯罪行為的具體構成，以及相應的刑事責任，作出明確規定。」其中「勾結外國或者境外勢力危害國家安全」，與早前全國人大通過的決定中的「外國和境外勢力干預」字眼有分別。民主派擔心中央會將「勾結」釋義無限擴大，形容是「人人自危」。民建聯周浩鼎批評民主派危言聳聽，指《港區國安法》只針對小部分分裂國家的人士，大多數人不受影響。律政司司長鄭若驊指，要待法律條文出台後，才可評論「勾結外國勢力」的意思。

經濟社評
閉門會晤6個多小時，可以談甚麼？中美高層檀香山之會，令人揣測美國對華強硬政策會否有變。不過，同時間爆出前白宮國家安全顧問博爾頓新書披露總統特朗普曾求助國家主席習近平，要求增購美國農產品助其連任，無疑投下政治震撼彈，令特朗普更難轉軚，中美形勢變得更複雜。
在中美關係緊張之際，中共中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪與美國國務卿蓬佩奧在夏威夷會面，其後，兩國一如之前中美貿談，繼續各自表述。新華社指雙方進行建設性對話，同意採取行動，認真落實元首間達成的共識，繼續保持接觸和溝通。美國國務院則指蓬佩奧強調美國利益的重要性，兩國需要在商業、安全、外交互動方面完全互惠交往。