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昨天分享了某個在朋友塗鴉牆上看到的粉專發文，內容是某位機師發言的截圖，事後發現該粉專是專門批鬥並激起讀者情緒的專頁，本人因一時激動分享了文章並跟著做出獵巫式的情緒性發言，在這個需要全民同心防疫的時機點做了最壞示範，本人深表歉意。該機師的發言態度的確提油救火非常不妥，但並沒必要一竿子打翻一條船。稍早也看了許多分析航空公司內部政策及從機師觀點出發的防疫文章，瞭解到這對許多在疫情期間有一邊配合防疫政策一邊努力幫忙維持經濟通路的機師而言十分不公平。現已將分享的文章刪除。
每次出現疫情，就會有人在責怪指揮中心、基層醫療人員、染疫者...
大家會擔心、恐懼是可以理解的，但是，互相責怪，對於防疫並沒有好處
目前全球的疫情更為嚴峻，除了最嚴重的印度，台灣鄰近的國家疫情都在升溫
就連新加坡也出現本土群聚和院內感染
大家必須明白，台灣從2020/1/4開始防疫到現在已經過了483天
我們不可能天天都維持百分之百的緊繃，
疫情和緩時，大家稍稍放鬆，疫情吃緊時，我們再度繃緊神經。
就像我們過去面對的多次危機一樣
大家要彼此信任、不要猜忌指責
相信指揮中心的領導、配合防疫規定
大家也要小心防範，在每次疫情出現時，那些利用「人性」出來「衝康」和「離間」我們的聲音，千萬別中了「敵人」的計！
記得阿金之前說的「擊垮我們的是人性，不是病毒！」
相對於全世界其他國家，台灣的防疫真的做得非常好，大家要有信心
此波疫情更為嚴峻，更需要大家同心協力共同抗疫
這段影片是在2021/1/30部桃事件，阿金發起「你買書，阿金捐版稅到部桃」的活動時拍攝的。
今天早上，再度看到，覺得，現在也很適合和大家分享～
阿金現在也比三個月前瘦了～
防疫483天，阿金幫你整理重大事件回顧
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檢疫旅館群聚 4人確診
華航機師感染 2021/4/20-4/28 , 12人確診(含4名家人)+1名在澳洲
部桃群聚 2021/1/12-2/9 , 21人確診
長榮群聚 2020/12/18-12/22 , 4人確診
敦睦艦群聚 2020/4/18-5/4 , 36人確診
觀光局員工接機 2020/3/28-3/30 , 4人確診
中研院群聚 2020/3/20-3/23 , 5人確診
長庚群聚 2020/2/28-3/10 , 9人確診
北部老翁群聚 2020/2/23-2/26, 6人確診
白牌司機群聚 2020/2/16-2/19, 5人確診
第一起病例案1是在2020/1/21, 是自武漢返台的女台商
第一起本土病例是案8在2020/1/28確診, 是案5女台商的先生
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疫情初期，阿金寫的防疫文章也有收錄在《ICU重症醫療現場》
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歡迎大家協助分享～
因為臉書的演算，一定會降低此篇的觸及率^_^
【防疫不是逃難! 5方法，陪你防疫正確飲食】
💡5方法，80道防疫食譜，4動作，提升免疫力
防疫文章& 80道防疫食譜→https://lihi1.com/NxI0p
近期疫情爆發，全台灣都辛苦了! 這一刻，所有台灣人只有展現高度自律，在家防疫，「鎖」上疫情，我們相信，台灣一定做的到。
但這是一場長期的防疫戰，如何健康的防疫到最後?
洋蔥媽媽的先生，上週半夜跑到24hr營業的量販賣場，看見泡麵、餅乾、罐頭食品區，通通一掃而空，消費者較被接受的蔬菜，例如: 高麗菜、花椰菜，也供不應求，架上全空，有些菜價目前還呈現漲價趨勢，當季蔬果卻未被正確消耗..。我們更擔心，因可以長期擺放，熱銷搶購的加工食品，幾乎都加入防腐劑，有研究顯示防腐劑化學合成物，有可能損害免疫系統，產生過敏、慢性發炎、免疫力下降，也相對影響人體對抗感染病毒，而目前這類型防腐劑普遍廣泛出現在泡麵、餅乾、薯片、調味醬等。
我們想提出一個想法，防疫不是逃難! 在家料理，從正確吃入口的天然原型食物，建立全民防疫力。
這一周團隊，緊急企劃【5方法! 陪你正確飲食防疫】，提供近80道四季料理原創食譜，帶您從吃當季原型、做常備醬/菜、做醃漬&發酵物、辛香料入料理、在家運動，好好防疫!
方法1，吃當季，讓當季蔬果正確被消耗。
方法2，每周 1-2次，準備常備醬/菜，縮短料理時間。
方法3，每周1次，製作醃漬、發酵物，變化料理，好容易。
方法4，運用辛香料入料理，強化免疫力，適量不過量。
方法5，正確在家運動，每次4動作，15分鐘剷肉不變胖。
在這看似不順意的日子，也許我們試著從家的源頭，陪著家人孩子，好好吃飯，好好說話，我們相信，會找到順心過的節奏，而一切都會漸趨安好，我們一起加油!
若您覺得這篇【5方法! 陪你正確飲食防疫】對此時台灣防疫有幫助，希望您可以幫我們 #多分享，#讓更多人看見，也讓台灣人健康安全防疫。
酸女孩團隊 敬上
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今年開始，陸續收到很多網友私訊我，發現我的臉型變得和以前不太一樣
臉看起來變小了以外，也變得更帥了，甚至還有健身彭于晏的稱號。
今天除了我自己的心得以外，也邀請到專業的牙醫師，
和大家分享這段時間我是如何練我的臉，把自己的臉型練的更帥更好看
寫些。
*此影片於第三級防疫警戒前拍攝，大家記得多多在家邊防疫邊練臉
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黃醫師特別幫大家安排的課表，大家每天在家都可以邊看劇跟著做：
初級：增加嘴巴閉合，舌頭肌耐力
Granny smile : 20s x 三組（暖身組）
Lip pop : 一天100-300下
Tooth cleaner : 順時針逆時針 10下x三組
Fat tongue skinny tongue 10下x三組
中級：針對上下嘴唇個別加強，舌頭肌力強度建立
Air trap : 20s x 三組
Tongue suction : 20s x 三組
Tongue tip pop : 20下 x 三組
高級：針對口輪匝肌和舌肌的阻力訓練
Button pull : 維持張力 20s x 三組 (可以彎腰利用掛保特瓶裝水增加阻力訓練強度)
Penny stick hold : 20s x 三組 (可以先空板練習穩定度再增加硬幣增加強度)
Squirt swallow : 10下 x 三組 (重新建立吞嚥機制)
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今天挖健康要來突擊 #江坤俊 醫師的家啦~
看看醫生家是不是也很注重健康！
家事達人 #陳映如 要來教大家 #居家收納清潔
超級實用的小撇步一定要學起來啦👏👏👏
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