讓鵜鶘球迷擔心的事情還是發生了,Zion Williamson半月板受傷,將做關節鏡手術修護。
⚠預計休養6-8週,也代表可能明年才會在場上亮相。
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以Zion驚人的天賦以及場上細節的表現,他想在未來成為聯盟的頂尖人物我認為並不難,能阻擋他的就是健康問題,也是大家一直擔心的事情。
半月板的傷勢逼得Zion在開季就得掛免戰牌,而半月板關節鏡的修復手術,將使得他缺席6至8週左右,這段時間鵜鶘必須由其他人扛起。
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Zion目前看來受傷程度應該不嚴重,所以也不用過於悲觀,提早讓他正視這個問題(必須減重),讓鵜鶘團隊知道如何保護,這會是這次受傷後,非得建立的保護機制。
當然誰都不想看到球員受傷,尤其是Zion這種可能改變聯盟生態的未來之星,原本開季就非常期待他的演出,現在看來可能要等到明年才看得到(鵜鶘很保護)。
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我是真的很想看到新時代有著Charles Barkley那種禁區惡霸的球員再次誕生,所以希望Zion之後能傷病退散,克服自己的難題,繼續他輾壓油漆區的職業生涯。
而新賽季前半段,就看Brandon Ingram與Lonzo Ball可以扛起多少了?即使沒有Zion,鵜鶘仍會是我非常關注的一支球隊。
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至於如果問我還對Zion有信心嗎?
我的答案依舊是肯定的,不要因為別人摔了一跤就全盤否認所有可能性,進而去打落水狗。
這次受傷對於他或是鵜鶘都是很大的警訊,而能在事前還沒很嚴重下就體會到,往好的方向想,也是值得慶幸的事情。
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整版內容請看:https://youtu.be/0rSwNROjZzA 所謂的退化性關節炎並不是退化,而是關節內一個神秘的「內側皺襞」磨擦了軟骨所造成的傷害。而生活中,到底該如何來保護我們的膝蓋免於受苦?上次呂醫師在節目中提到的三個保養動作就夠了嗎? 播出時間:2017/05/13 現在訂閱...
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雷霆球團宣布西河再次進場維修...
因右膝腫脹不適...
將再次接膝蓋關節鏡手術
(預計明星賽後復出...悲劇惹)
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Mir醫生週二排了兩台刀要處理Cal 和 Marc 的傷
非常時期 希望大家都能健康度過這一年 !!
關節鏡 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
本集完整版內容請看:https://youtu.be/0rSwNROjZzA
所謂的退化性關節炎並不是退化,而是關節內一個神秘的「內側皺襞」磨擦了軟骨所造成的傷害。而生活中,到底該如何來保護我們的膝蓋免於受苦?上次呂醫師在節目中提到的三個保養動作就夠了嗎? 播出時間:2017/05/13
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
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關節鏡 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
今天是運動傷害篇的第二集:膝關節運動傷害。
膝關節是人體承重最大的關節。電視上常常看到運動員前十字韌帶受傷/髕骨韌帶受傷/半月軟骨受傷/大腿肌肉拉傷等等的新聞,是否總是不知道新聞在公蝦ㄒ…密呢?
這集一次把常見的膝關節傷害都概括進去,讓大家對膝關節有更深一層的認識囉!
*參考資料:
1. 台大 江清泉醫師-膝部運動傷害之診斷與治療
https://goo.gl/t8smzN
2. Knee anatomy
https://youtu.be/rRVAjHJxmX8
3. ACL tear(Sports injury)
https://youtu.be/lpIOMuqXWrE
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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關節鏡 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
0:00 前情提要
2:36 檢測說明
2:59 檢測動作
4:11 五十肩第一期
4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動
5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手
5:41 五十肩第一期動作-被動關節活動外轉
6:01 五十肩第一期動作-被動關節活動內轉
6:49 五十肩第二期
7:17 五十肩第二期動作-肩胛骨運動
7:39 五十肩第二期動作-拉伸運動後側關節囊
8:02 五十肩第二期動作-等長收縮運動
8:33 總結
五十肩真的影片不好做,
但我有信心
這應該是你目前能找到最易懂的版本。
如果真的有五十肩,一定要及早就醫,別耽誤了病程。
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
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