副食品之 🎃「#關於南瓜」篇。
南瓜真是好物,甜度高、又有飽足感,澱粉含量高。維生素、胡蘿蔔素、纖維都非常豐富。
運用在在副食品上變化很多,可做湯、可單吃當主食、也可做成甜醬拌飯拌麵⋯。
♦️1️⃣清洗:不太需要擔心農藥問題,因為南瓜皮很硬,蟲子不易侵犯,但我還是會認真沖水、甚至用刷子刷洗外皮。
♦️2️⃣處理或切割:南瓜皮和南瓜子營養可以食用,要吃不吃都可以,但我通常不會給小孩吃。
再把它蒸熟之前千萬別急著去皮和切開它,皮超硬超難切!
我會盡量買小一點的南瓜,洗完整顆拿去電鍋裡蒸熟。蒸熟後拿出來整顆就差不多軟爛了,超好切~~~~
然後果肉也不需要用調理機打爛,整顆對半切開之後,直接拿湯匙挖就可以入冰磚盒了。✨
♦️3️⃣南瓜冰磚應用:
1.拌飯吃
2.有時候小餅乾食慾不好,我會把它當作烤起司馬鈴薯泥一樣給他直接吃,把蒸熟的南瓜冰磚鋪在平底盤裡面,再配上想給寶寶吃的其他營養食材(可以選花椰菜、玉米、番茄、碎肉),如果想增加寶寶油脂,可以放酪梨或滴幾滴酪梨油,最後鋪上半片起司🧀️ , 最後拿進烤箱小心烤一下就完成囉。
🍝也可加在通心粉上一起進烤箱,就成了一道小朋友超愛的焗烤義大利麵 。
同時也有65部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅南瓜 Pumpkin,也在其Youtube影片中提到,事實證明⋯⋯ 有其女必有其父哈哈哈哈🤣 完全少根筋耶!! 🐶多比IG: https://instagram.com/dobby_itssofluffy?igshid=15dh25q7irsjv ///// 記得訂閱我們的頻道,還有開啟小鈴鐺! 每個禮拜都會有新片哦 😀 ///// 【 關 於...
關於南瓜 在 廚娘好食光 Facebook 八卦
綿密的南瓜🎃、軟嫩的雞腿🐔,甜甜鹹鹹的醬汁,很適合配飯吃喔!
#南瓜燒雞
關於南瓜 在 南瓜 Pumpkin Youtube 的評價
事實證明⋯⋯
有其女必有其父哈哈哈哈🤣
完全少根筋耶!!
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關於南瓜 在 南瓜 Pumpkin Youtube 的評價
大家敲碗到爆的寵物溝通終於來了!!!
不是不想拍...是先被騙了兩次QQ
這次終於準到我們嚇到雞皮疙瘩😱😱😱
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關於南瓜 在 南瓜 Pumpkin Youtube 的評價
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