《閒聊外遇--一種取決於人品的天災(還是該說人禍?)》
外遇這件事情最特別的是,比起犯錯的一方,被傷害的那一方,還更像是受到了「天外飛來的懲罰」。
因為外遇一但變得眾所皆知,被外遇的那方,馬上必須面對別人「你是不是做錯了什麼?」的質疑,比方說忽略對方的需求、失去魅力、因為忙於工作或家務育兒所以未能提供精神(和肉體)上豐富的生活、條件太好而造成對方的自卑、條件”太差”而導致對方的壓力,而就算這一切的問題全部都沒有,身為伴侶,提供了對方應有盡有的生活,精神和肉體上的交流一項不缺,還是會有人檢討受害者:「那就是你讓他過太爽了,讓他覺得生活無聊…」
我在《在婚姻裡孤獨》裡曾經說到,「外遇是一方的冒險,另一方的天災」,因為社會對於外遇的反應,總是重視「原因」而非「後果」,好像兩個人的關係會有裂痕,一定有某些可以追究的原因,而只要知道原因,我們就可以「防堵」,心理上也可以與之劃清界線:「我都沒有做錯以上的事情,所以,被外遇的人不會是我」。
但事情其實並不是這樣運作的,我之所以稱外遇為天災,就是人類只能盡力去降低、預防天災造成的傷害,卻不能百分之百阻止它的發生。
「怎麼做才可以預防伴侶外遇」,這個問題就像「怎麼樣可以叫另一半不要抽菸」一樣,因為抽菸的是他不是你,所以很有可能無論你怎麼做,都沒有辦法真正的「阻止」或「預防」。
被外遇的人就像遇到天災,只是有些人的生活半毀而有些人徹底被毀壞,社會上除了熱衷於找出原因(檢討受害者)以外,這些在感情上已經遭受背叛的人,接下來還要面對變得無法相信他人、自我價值感低落(是不是太傻或太蠢)、不斷自責內疚自己是不是做錯了什麼、在孩子和其他的親友面前,還要強打精神不能被看見自己崩潰的樣子。
有孩子而且孩子還小的話,那考驗更加的嚴峻,因為他們如果如實表達出自己內心的支離破碎,還可能遭受旁人「你會不會無法照顧好你的孩子」的質問和壓力,外遇的人卻是只要道完歉,表示回歸家庭,其他人都會鼓勵或讚美他迷途知返、「對家庭作出彌補」,好像他只要道歉、結束這一切回家去了,從此還變成一個更好的人。(所謂的知錯能改,善莫大焉?🤔)
但被外遇者所受到的莫名的懲罰,幾乎是一輩子的,可能十年、二十年,他都在「我要如何重新相信別人和自己」的困境中掙扎,但如果十年二十年後他還為這樣的傷痕落淚、對伴侶從此做不出好臉色,同樣的質疑和傷害「那你這樣可以照顧好孩子嗎?」「既然這樣你為什麼不乾脆離婚?」還要再來一次。
就連那一手造成這種破壞的人,都可以理直氣壯的反過來修理他:「都已經過那麼久的事情你還提它幹嘛?」「我不是已經道過歉了嗎?」「所以我『回來』了啊!」好像受災戶還比較過份似的,犯錯的人看待自己的錯已然雲淡風輕,現在變成「誰記得誰痛苦」,「活該你要記得」。
除了在精神上遭受時間無法估計的折磨,從此就算再有快樂,也可能因為舊傷復發而突然蒙上一層陰影,在現實生活中,被外遇的人還要面對更多的困難。
***
外遇者毫髮無傷,被外遇者卻被雙重懲罰
如果因此選擇離婚的話,那自己這莫名受到的冤屈和懲罰,就等於是雙重的了。
不只是精神上失去了原本的依靠,就是那原本以為可以信任的對方和自己,還可能失去原本的生活,不能住原本住的房子、不能維持原本的生活品質、失去原本的社會地位,更重要的,還可能失去原有的家庭關係,。
如果對方在對待孩子的部分,被人們和法律認為「這部分『沒什麼大錯』」,畢竟傷害另一半通常不被認為會影響到身為父母的職責,那麼對方就依然有權要求共同監護、輪流照顧孩子,甚至,如果對方的經濟條件更好,家裡也有後援可以帶孩子,孩子的照顧權還會被他徹底搶走也說不定。
原本自己是媽媽,每天都可以看到孩子、每天都和孩子在一起的,結果變成一周只能看到三四天甚至只有假日,其餘時間,都要放手讓孩子去跟前夫和婆家同住。
有些人光是想到前夫還可能帶孩子一起去找小三約會,要孩子叫對方「阿姨」就已經崩潰,而她如果因為這樣而做不到離婚,之後說自己很痛苦,還會被別人說「是你自己不離婚的,誰叫你被背叛了,還捨不得放下『原本的生活』」。完全忽略了他原本就有權力過「原本的生活」,今天破壞了這一切,最沒有資格過得「跟沒事一樣」的人,其實是犯錯出軌的那一方。
但那人卻很快就可以過得跟沒事一樣,精神和物質生活上都是。
所以外遇是很特別的,是一方做錯,懲罰卻好像全部落在另一方身上,被外遇者無論離不離婚都已經不會是原本的樣子,他的自我價值感、對人的信任、自信心、相信自己被愛的那種感受,還有原本安定的生活、安全感等等,全部都被這場天災給摧毀,卻得拼命振作精神重新再來。
***
就算對妻子沒了感情,做人的道義還是該有吧
我突然想到北野武和他老婆離婚的新聞,非常巧,前陣子我剛看完他的《北野武的下流哲學》,很有趣,很有他的風格,簡單來說就是他強調,做人有一種「格」或者是「品」的存在,而那樣的東西他認為現在的日本人已經沒有了(或許其他地方也一樣吧)。
有一些會被說非常老派,比方說上下關係,「連打招呼都不會還想學什麼東西!」也有一些是生活習慣,「為了吃美食而排隊最蠢了!」也有些是價值觀和原則,「拼命賺錢、有幾個錢就誇耀自己、其實小氣的不得了的人最難看了」總之就是一些有一點像江湖道義,不是完全符合現代「只要不違背法律就沒錯」的那種是非觀念,而是代代傳下來的某一種「窮人的骨氣」💪。
雖然窮,但不是為了錢什麼都可以去做,也不是有錢就可以為所欲為,就算在沒有人看見的時候,也不會做「會讓自己覺得丟臉」的事情。
裡面也提到了他自己的男女關係,非常有錢的老婆是房地產公司的千金,不過結婚後被家人斷絕了金援,和北野武一起過了苦日子。他把收入全部都上繳,自己則是領零用錢,雖然在外面也有女人,但怎麼說,老婆是有點像「大哥的女人」那樣,不去管他在外面怎麼玩,關係開始和結束後他都會給錢,老婆也不會約束。
而這樣的北野武卻在這幾天宣布離婚,理由是真的和小三有了感情,根據媒體報導他把名下兩百億日圓的財產全部給了前妻,自己只保留了約三億日圓的房子。
雖然離婚這件事情一定沒有那麼簡單,不是只要淨身出戶就叫做好,畢竟兩個人在一起三十九年的關係,前妻一定也沒有預期到這個階段自己還要「恢復單身」(還是該說被單身?),但是北野武在金錢上給到這個程度讓我覺得,還算是符合他書中所強調的,那種「是人就應該要有起碼的『品』或『格』」(這兩個字連在一起的話,變成『品格』又跟原本的涵義有一點點不一樣),或許比較簡化的說法是,還算對妻子有一點點的「義氣」存在。
(我是在《成為母親之後》說的?我覺得夫妻關係中,義氣是很重要的)
所謂的義氣並不是由法律界定的是非對錯,而是人在行為上,覺得自己要考慮到他人而所做的某種選擇。也就是說他不用那樣做,應該也不違法,(我想日本應該沒有只要是外遇離婚就必須要交出全部財產的這種法律,台灣也沒有),但給多給少,是「自己覺得該做」的事情。
精神上的傷害無法彌補,對方人生的方向、道路,全部因為自己的背叛而被迫重新選擇,而且有小三的一方還算是可以選擇,明明沒有做錯什麼,被退出原本家庭的那一方,卻已經失去了重新再組一個家庭的機會,所以至少在物質上,不要再讓對方受到更多的「懲罰」,失去太多原本的生活和生活品質…
給對方大筆甚至是自己全部身家的贍養費的人,如果不是對方有個超強的律師團,搞得不這麼做無法成功離婚,就是這種,因為自己對對方內心有愧,知道自己要負最多責任,所以自願在物質上做出更多彌補吧。
沒辦法知道北野武是屬於哪一方,畢竟他的老婆管他的錢管了快四十年而且據說非常善於理財,所以也有可能找的律師團是厲害角色,只是看北野武談自己處世哲學的書,覺得也很有可能是後者,是人就該有「人的樣子」,雖然看起來離經叛道,提到跟身邊的人哪怕只是情婦之間的往來,北野武有他自己認為應該的「格」。
話說回來,現在好像還越來越多人,明明是自己外遇卻理直氣壯,甚至想離婚重獲自由時,還精打細算的事先轉移自己名下的所有財產,保留自己出孩子學費的單據,接送的證據,總之,就是不只是自己犯錯在先,還打算得寸進尺,離婚也想要讓妻子拿不到半毛錢、被迫搬出原本的房子、自己一樣擁有孩子的監護權甚至是共同照顧,讓妻子人財兩失以外,還必須要努力賺錢養活自己和照顧孩子。
結果前妻因為工作而被迫減少和孩子的相處,丈夫和婆家在照顧孩子的時候,還可以把握機會對孩子洗腦:「爸媽會分開,是因為你媽媽不好」「你看你媽媽都沒有來看你,還是我們對你比較好吧!」
總之就是自己外遇,已經殘忍的踐踏了妻子的人格,還想方設法地進一步摧毀她的生活,好讓自己「贏者全拿」,就像「換一個更討喜的老婆」那樣過著跟原本一樣,甚至可以說更滿意的生活,這種不只是在精神上毫不在意的傷害對方,在物質上,對待自己已經不愛了的妻子,還根本比陌生人更不如。
這種人如果讓北野武看來,可能會說「王八蛋!根本沒有『做人該有的樣子』!」吧!
#本來沒想要寫外遇議題
#因為北野武我還是寫了
#閒聊也可以分享
#但我不想被當作兩性專家因為我不是啊
#感覺專家是要能夠提出對策的人⋯🤔
ps.是說伴侶外遇為什麼不離婚就好,是因為不想要明明無辜,還被雙重懲罰,這是我婚後才逐漸理解的事情。屬於如果可以其實我不想理解的事情,我也想守護我心中,愛情是何等純粹的粉紅泡泡啊🤣
#無奈我是一個哲學家性格的已婚婦女...
同時也有817部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅ZX10R,也在其Youtube影片中提到,#請注意留言用詞! 這影片是呼籲各車友能多幫助經驗較少的車友 為什麼小萊姆沒直接叫救護車??? 第一!如果他只有獨自一人!我會立刻打電話!第二!很多這種小朋友不願叫救護車!有可能我打了他們全跑了!(救護車白跑)第三!我要試著教他們SOP!第四!要求他們打電話!他們才會一直呆在原地!我也可以先離開! ...
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《閒聊:針對媽媽的玩笑話都很難笑😳》
大家有聽過這種話嗎?就是在帶著孩子跟娘家或婆家團聚的時候,常常會聽見長輩這樣逗孩子:「哎呦怎麼哭了~一定是你媽媽沒有給你吃飽對不對?」或者是「哎呀不要哭,媽媽對你壞壞,阿嬤修理她!」(這個嚴重一點)
又或者是小孩想跟他們撒嬌,主動要給他們抱的時候就到處說「哎呦好奇怪喔!明明你媽媽在也不要給媽媽抱,就是比較喜歡阿嬤(或奶奶)對不對!」
我在想這真的是很奇怪的一種文化⋯就是如果看這些長輩平常的表現,其實未必是這麼「不會說話」或不會看場合的人,可是好像就是文化中有種「約定俗成」,就是好像「有共識」,覺得「可以對著媽媽開這種玩笑」⋯
而實際上對著嬰兒孩童說「你媽媽沒給你吃飽對不對~你媽媽壞壞對不對~我對你最好了對不對~你最喜歡我,看到我就不要你媽媽了對不對~」
⋯其實一點都不好笑😳
非常明顯的不好笑,但是就是在大家一團和樂在跟小孩玩,小孩也可能不怕生所以想跟長輩撒嬌時,有些長輩就是會硬要來這麼一句戳媽媽的話,然後又「好像可以」在媽媽臉色不好、或直接提出抗議說「不要這樣說好不好」的時候,再變本加厲批評媽媽「妳怎麼這麼開不起玩笑⋯」
我有想過是不是自己太不懂社交了,所以沒辦法在這種時候笑咪咪的說「對啊他最喜歡你了」順勢而為的討長輩開心,但是說真的,為什麼因為是晚輩就什麼都要「討長輩歡心」?
有禮貌和尊重不就很足夠了嗎?🤔?為什麼總是會有人說「妳就嘴巴甜一點沒壞處」,但我沒有想要刻意討好來換得什麼「好處」,本來就不是那麼嘴甜的個性的話,演也演不像相處會很不自然啊😳
也想過是不是我自己跟這些人的關係不親密,因為彼此不是很熟悉很親近、會很放得開的互開玩笑的那種關係(其實對媽媽講這種話的,通常是媽媽平常也做不到直言說「欸你穿這件不好看」的那種⋯有點距離的長輩),因為被關係並不平等—妳可以這樣開我玩笑,我卻不能這樣對妳—的人開玩笑了,所以才會特別覺得不愉快⋯
因為覺得被戳到的同時,就又有種「基於對這個社會文化的認識,知道這時最好吞下去才不會被加重反擊」的想法浮現,知道自己不忍耐也未必有人會挺,更有可能被其他人聯合起來說「妳這個做媽的怎麼這麼開不起玩笑」,所以心裡更加鬱悶了⋯
但這就真的不是什麼好笑的玩笑啊!究竟要到什麼時候,人們才會有共識的知道—重視對方的感受才是真正的尊重,而不是什麼都可以自己說「哎呀哪有那麼嚴重」就要當事人默默的忍受被酸被嘲笑挖苦的感覺⋯
而且硬要說的話應該是開這種玩笑的人比較不懂禮貌,為什麼會是被開玩笑覺得不愉快的人被批評「不夠成熟」、或者是「不夠social」呢?
這些都是我覺得奇怪的地方⋯
年節忍不住來跟大家閒聊一下,有類似經驗或有同感的人舉個手吧!讓我知道我並不孤獨!
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補充:說到討長輩歡心我又有一個想補充的,就是我其實有一種感覺,長輩喜歡哪個晚輩,不是因為討歡心而得來,他們通常也不是嘴最甜、最貼心、最不讓長輩煩惱或辛勞的孩子,通常很努力想要討長輩歡心的,都是一些做越多被嫌越多,永遠也得不到「歡心」的孩子🙄(關於我對偏心的看法:父母總說「手心手背都是肉」,但人對手心和手背的方式,又怎會相同?—請參考 #媽媽的自由。年節好書🤣
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《閒聊:針對媽媽的玩笑話都很難笑😳》
大家有聽過這種話嗎?就是在帶著孩子跟娘家或婆家團聚的時候,常常會聽見長輩這樣逗孩子:「哎呦怎麼哭了~一定是你媽媽沒有給你吃飽對不對?」或者是「哎呀不要哭,媽媽對你壞壞,阿嬤修理她!」(這個嚴重一點)
又或者是小孩想跟他們撒嬌,主動要給他們抱的時候就到處說「哎呦好奇怪喔!明明你媽媽在也不要給媽媽抱,就是比較喜歡阿嬤(或奶奶)對不對!」
我在想這真的是很奇怪的一種文化⋯就是如果看這些長輩平常的表現,其實未必是這麼「不會說話」或不會看場合的人,可是好像就是文化中有種「約定俗成」,就是好像「有共識」,覺得「可以對著媽媽開這種玩笑」⋯
而實際上對著嬰兒孩童說「你媽媽沒給你吃飽對不對~你媽媽壞壞對不對~我對你最好了對不對~你最喜歡我,看到我就不要你媽媽了對不對~」
⋯其實一點都不好笑😳
非常明顯的不好笑,但是就是在大家一團和樂在跟小孩玩,小孩也可能不怕生所以想跟長輩撒嬌時,有些長輩就是會硬要來這麼一句戳媽媽的話,然後又「好像可以」在媽媽臉色不好、或直接提出抗議說「不要這樣說好不好」的時候,再變本加厲批評媽媽「妳怎麼這麼開不起玩笑⋯」
我有想過是不是自己太不懂社交了,所以沒辦法在這種時候笑咪咪的說「對啊他最喜歡你了」順勢而為的討長輩開心,但是說真的,為什麼因為是晚輩就什麼都要「討長輩歡心」?
有禮貌和尊重不就很足夠了嗎?🤔?為什麼總是會有人說「妳就嘴巴甜一點沒壞處」,但我沒有想要刻意討好來換得什麼「好處」,本來就不是那麼嘴甜的個性的話,演也演不像相處會很不自然啊😳
也想過是不是我自己跟這些人的關係不親密,因為彼此不是很熟悉很親近、會很放得開的互開玩笑的那種關係(其實對媽媽講這種話的,通常是媽媽平常也做不到直言說「欸你穿這件不好看」的那種⋯有點距離的長輩),因為被關係並不平等—妳可以這樣開我玩笑,我卻不能這樣對妳—的人開玩笑了,所以才會特別覺得不愉快⋯
因為覺得被戳到的同時,就又有種「基於對這個社會文化的認識,知道這時最好吞下去才不會被加重反擊」的想法浮現,知道自己不忍耐也未必有人會挺,更有可能被其他人聯合起來說「妳這個做媽的怎麼這麼開不起玩笑」,所以心裡更加鬱悶了⋯
但這就真的不是什麼好笑的玩笑啊!究竟要到什麼時候,人們才會有共識的知道—重視對方的感受才是真正的尊重,而不是什麼都可以自己說「哎呀哪有那麼嚴重」就要當事人默默的忍受被酸被嘲笑挖苦的感覺⋯
而且硬要說的話應該是開這種玩笑的人比較不懂禮貌,為什麼會是被開玩笑覺得不愉快的人被批評「不夠成熟」、或者是「不夠social」呢?
這些都是我覺得奇怪的地方⋯
年節忍不住來跟大家閒聊一下,有類似經驗或有同感的人舉個手吧!讓我知道我並不孤獨!
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補充:說到討長輩歡心我又有一個想補充的,就是我其實有一種感覺,長輩喜歡哪個晚輩,不是因為討歡心而得來,他們通常也不是嘴最甜、最貼心、最不讓長輩煩惱或辛勞的孩子,通常很努力想要討長輩歡心的,都是一些做越多被嫌越多,永遠也得不到「歡心」的孩子🙄(關於我對偏心的看法:父母總說「手心手背都是肉」,但人對手心和手背的方式,又怎會相同?—請參考 #媽媽的自由。年節好書🤣
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Hey Guys!!!!!! 我是 Serene 😍
今天的主題超特別!是關於如何做筆記 :D 高中北一女時期也很常跟同學互相交流學習,所以偷偷學到很多技巧,想來跟大家分享!!!裡面有分科講生物、化學、數學、心理學的做筆記方式囉!要考學測指考的高中生也可以參考囉 :)
記得可以留言跟我說想要看什麼「我要變學霸」的內容哦 XD 哈哈哈哈哈
Love y’all !!
-Serene
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又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
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字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
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